Похмельный синдром алкогольная интоксикация

Больной, страдающий алкоголизмом, может быть склонен к запоям. Это состояние, при котором алкоголик употребляет спиртное несколько дней подряд. В этом случае наступает сильнейшая интоксикация организма и при попытках прекратить пить человек ощущает негативные симптомы, которые очень напоминают похмелье, но не являются таковым. Это состояние называется абстинентный синдром. Не стоит путать абстиненцию и похмелье, хотя признаки и симптомы очень похожи. Избавиться от абстиненции намного сложнее, порой это невозможно сделать без помощи медиков. Но в лёгких случаях можно попробовать справиться дома. В связи с этим возникает вопрос, как отойти от похмелья после запоя? В нашей статье мы перечислим медикаментозные и народные способы избавления от запойного похмелья.

Опасность запоя

Запой обычно развивается на второй стадии алкоголизма. При этом зависимый человек употребляет спиртное на протяжении многих дней непрерывно. Более того самостоятельно остановиться ему очень тяжело, поскольку этанол встроился в метаболические процессы организма, и поэтому после отказа от алкоголя появляется сильнейшая непреодолимая тяга к новой порции спиртного.

Обычно запой прекращается по причине необходимости выхода на работу или в связи с нехваткой денег на покупку спиртного. При этом наступает сильнейшее похмелье, которое в особо тяжёлых случаях может закончиться смертью больного. Алкогольная интоксикация после длительного запоя очень сильная, поэтому человек нуждается в посторонней помощи для выхода из этого состояния.

Симптомы

Запойное похмелье проявляется наутро, когда у алкоголика нет возможности принять новую дозу спиртного для избавления от неприятных симптомов. При этом степень выраженности симптомов напрямую связана со стадией алкоголизма и степенью абстиненции.

Похмелье после запоя может выражаться в таких проявлениях:

В первую очередь наблюдаются негативные изменения со стороны сердца и сосудистой системы, которые проявляются в скачках давления, тахикардии, аритмии, болезненных ощущениях в области миокарда. При более сильном отравлении алкоголем могу быть носовые кровотечения.
Сильное похмелье сказывается и на деятельности ЖКТ. Алкоголик может ощущать боль в животе, у него может быть диарея, рвота, тошнота. После длительной пьянки и отмены алкоголя больной не может не только употреблять пищу, но и пить воду. Из-за нарушений в деятельности поджелудочной, печени и пузыря желчного может появиться запор или понос.
Также при сильном отравлении метаболитами этанола значительно страдает нервная система. Больной бывает агрессивным, раздражительным. Он склонен к депрессии и апатии. Часто страдает сон. Человек может неадекватно вести себя по отношению к окружающим. Всё это дополняется нарушением умственной деятельности, ухудшением памяти, головной болью, быстрой утомляемостью и невнимательностью.
Больной ощущает непреодолимую тягу опохмелиться. У него присутствует тремор рук и дрожь во всём теле. Снижается или полностью пропадает аппетит.

Условия лечения помелья после запоя на дому

Перед тем как снять похмельный синдром после запоя, необходимо убедиться, что это можно делать дома, и больной не нуждается в медицинской помощи. В домашних условиях с похмельем борются в таких случаях:

Лечить похмелье дома можно только при условии, что запой продолжался не больше недели.
Также важно, когда был предыдущий этап запоя. Домашнее лечение возможно, если с этого момента прошло не менее трёх месяцев.
Снимать запойное похмелье на дому можно, если больному не больше 60-ти лет.
Также нужно учитывать продолжительность алкоголизма. Она должна не превышать пяти лет.
Лечение похмелья дома возможно только при отсутствии у алкоголика хронических заболеваний.
В психическом состоянии пьющего человека не должны наблюдаться отклонения от нормы.
Обратите внимание на его общее самочувствие. Оно не должно сильно страдать. В противном случае вам нужен врач, лечащий абстинентный синдром и алкоголизм.
Важно учитывать массу тела больного. Она должна быть в пределах нормы, то есть не должно быть ни ожирения, ни сильного истощения.

Способы борьбы с похмельем

Для борьбы с похмельем после довольно длительного запоя можно использовать народные методы. В первую очередь нужно заняться очищением организма больного от алкогольных токсинов и восстановлением водного и электролитного равновесия.

Перед тем как снять интоксикацию после запоя, нужно полностью протрезвить человека. Ни в коем случае не стоит позволять больному похмеляться, поскольку это вовлечёт его в новый виток запоя. Для быстрого устранения симптомов алкогольного опьянения используют нашатырный спирт. Для этого на стакан воды нужно добавить чайную ложку нашатыря и дать выпить больному. Это позволит не только быстро протрезвить человека, но и даст мнимое ощущение опохмела.

Внимание: не нужно силой отнимать спиртное у человека в запое. Это может привести к неадекватной реакции и повышенной агрессивности. Выводить из запойного похмелья лучше наутро, когда больной сам немного протрезвеет.

После приёма нашатыря с похмелья нужно удалить из желудка остатки спиртного, не успевшего проникнуть в кровь. Для этого человеку дают выпить 2 л воды и вызывают рвотные позывы. Также можно сделать очистительную клизму.

После этого нужно принять любой сорбент. Подойдёт обычный уголь активированный при условии соблюдения дозировки с учётом веса больного. После этого начинают восстановление водного баланса.

Отвечая на вопрос, как бороться с похмельем, стоит упомянуть важность восстановления водного и электролитного баланса. Для этого человеку дают пить достаточно жидкости. Подойдут следующие напитки:

Щелочные минералки, например, Боржоми, Ессентуки, Нарзан.
Хорошо восстанавливает солевое равновесие огуречный и капустный рассол. Только не стоит им слишком увлекаться, чтобы не вызвать усиление отёков.
Полезно пить зелёный чай с добавлением мёда и дольки лимона.
Если не знаете, что делать для устранения обезвоживания, используйте аптечный препарат Регидрон или сами приготовьте раствор соли и соды.
Полезно пить разбавленные водой кислые соки, ягодные морсы, фруктовые компоты, напиток из плодов шиповника.
Отвар из овса и календулы очень помогает в борьбе с похмельным синдромом. Его можно приготовить заранее в достаточном количестве, перед тем как снять похмелье. С этой целью 1500 г овса заливают тремя литрами воды и разваривают до мягкости. После процеживания отвара в него добавляют цветки календулы (100 г). Всё это настаивают в термосе 8 ч. После процеживания пьют по стакану до еды.
Вместо чая советуют пить настой ромашки. Для его приготовления 50 г ромашки настаивают в одном литре кипятка на протяжении 30 мин, после чего процеживают и пьют каждый час.
Можно приготовить отвар из цветов бархотки. Для этого 20 г сухого сырья варят три минуты в литре кипятка, а потом ещё настаивают в термосе пару часов. Средство принимают по 200 мл 3 р/д.
Для борьбы с запойным похмельем рекомендуется использовать смесь из полыни, мяты, тысячелистника, зверобоя, плодов можжевельника, аира и дягеля. 5 ст. л. сухого сырья заливаем литром кипятка и настаиваем в термосе час. После процеживания нужно принимать по 120 мл 3 р/д.

Обезвоживание и питьевой режим

Этиловый спирт, или этанол — основа всех алкогольных напитков, токсичное вещество, которое организм старается обезвредить и вывести. Трансформация алкоголя происходит в основном в печени. В результате многочисленных сложных процессов в качестве промежуточного вещества образуется еще более токсичное соединение ацетальдегид, которое и является виновником похмельного синдрома. На его расщепление и нейтрализацию организму может понадобиться до 24 часов, в течение которых будут давать о себе знать последствия алкогольного отравления.

Дегидратация — одно из ярких проявлений похмельного синдрома. Употребление четырех стаканов алкоголя ведет к потере организмом одного литра воды. Почки, усиленно выводящие токсины, выводят их вместе с водой, что обусловливает обезвоживание, вызывающее головную боль во время похмелья. Облегчить состояние может определенный питьевой режим.

С этой целью рекомендуется:

Пить чистую воду без газа во время употребления алкоголя и в последующие часы.
Для восполнения потерь минеральных солей употреблять овощные соки, подсоленные бульоны, рассол, содержащие магний, калий и натрий.
Избегать напитков, содержащих кофеин (кофе, чай, тонизирующие напитки), который усиливает обезвоживание. Если и пить кофе, то немного и запивая водой.
Употреблять отвар шиповника, компот из сухофруктов и травяные чаи.

Отравление алкоголем приводит к ацидозу, то есть нарушению кислотно-щелочного баланса в сторону повышения кислотности. Этим, кстати, и объясняются тошнота и рвота во время похмелья. Поэтому специалисты не рекомендуют, например, в это время утолять жажду апельсиновым соком. Предпочтительнее щелочная вода (Боржоми, Ессентуки и др.).

Питание во время похмелья

Несмотря на отсутствие аппетита, не рекомендуется во время похмелья отказываться от еды. Правильное питание при алкогольной интоксикации — один из способов облегчить неприятные симптомы. Полезны в этот период легкие супы на курином бульоне, овсяная каша, отварной картофель, яйца, йогурты, овощи. В курином мясе и яйцах содержатся аминокислоты, помогающие организму справиться с токсинами. Йогурты будут способствовать восстановлению кишечной микрофлоры. Овсянка, картофель и овощи послужат сорбентом и восполнят потерю витаминов и минералов.

Чтобы разгрузить печень и поджелудочную железу, лучше отказаться от тяжелых для переваривания продуктов питания, исключить жирную и жареную пищу. Из фруктов для облегчения симптомов похмелья подойдут бананы и финики, но не кислые ананасы или цитрусовые. Ускоряет выведение токсинов мед, поэтому его рекомендуют включать в рацион страдающих похмельным синдромом.

Сон, лекарства и свежий воздух

Известно, что алкоголь способствует быстрому засыпанию. Однако сон после больших или регулярных доз спиртного не бывает здоровым. Алкогольное отравление нарушает фазы сна, делая его беспокойным и неглубоким. Поэтому, даже проведя в постели 8-9 часов, страдающий похмельем человек просыпается обычно разбитым и обессиленным. Но для скорейшего восстановления после алкогольной интоксикации сон необходим. Поэтому в ситуации похмельного синдрома специалисты советуют спать столько, сколько требует организм, делая перерывы для принятия пищи и утоления жажды.

В то же время болезненные симптомы похмелья могут мешать сну. В этом случае помогут лекарства, снимающие эти симптомы, а также травяные чаи и теплый душ. Чаи с мятой, ромашкой, валерианой успокаивают нервную систему и борются с тошнотой. Активированный уголь и другие сорбенты уменьшают неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте. Аспирин разжижает кровь, улучшает выведение токсинов и снимает головную боль. Однако надо помнить, что он опасен для желудка при наличии язвы или гастрита. Не рекомендуется употреблять после алкогольного отравления парацетамол, поскольку он токсичен для печени, которая во время похмелья и так работает в усиленном режиме.

Улучшает сон и способствует более быстрому выведению токсинов свежий воздух, поэтому лучше спать с открытой форточкой или окном. По той же причине полезны прогулки и легкие физические нагрузки, которые ускоряют обменные процессы. При этом серьезные усилия или занятия спортом в это время могут навредить.

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

Какие процессы происходят в организме

Токсическое соединение ацетальдегид появляется в результате проникновения спиртосодержащих продуктов в печень. Специальные печеночные ферменты преобразуют его в соединения безопасного типа, которые без труда покидают организм. Допустимая доза, которая позволяет человеку легко справиться с алкоголем, это 50 грамм водки в час. Эта норма может варьироваться в ту или иную сторону – все зависит от гендерной принадлежности человека и особенностей его организма.

Если человек смешивает разные спиртные напитки, это приводит к максимальной концентрации токсических веществ в клетках и крови. Обезвоживание происходит из-за того, что алкоголь нарушает водный баланс. Процесс интоксикации, похмельный синдром, возникает именно из-за распада продуктов алкоголя и их последующего пагубного влияния на общий метаболизм.

Симптоматика и проявления похмелья

Состояние похмелья имеет свою клиническую картину, которая выявляется в следующих симптомах:

Признаки похмелья могут проявляться в мышечных болях, скачках давления, аритмии.

Степени похмелья бывают разными – все зависит от уровня нарушения организма человека и периода, в течении которого он принимает алкоголь. Похмельный синдром еще называют абстиненцией и по его признакам можно определить, на какой стадии алкоголизма находится человек.

Признаки похмелья на разных стадиях проявляются с разной степенью сложности, но все они требуют устранения.

Обширный выбор средств препаратов и таблеток, которые предлагает современная фармацевтическая индустрия, поможет избавиться от проявлений похмелья:

Такие препараты содержат безопасные составляющие, поэтому подходят большинству людей. Это один из действенных способов того, чем и как лечить похмелье.

Если у человека наблюдается вторая или третья стадия алкоголизма, тогда устранить похмельный синдром при помощи одних вышеперечисленных препаратов невозможно. В этом случае нарколог назначает седативные препараты, которые помогут стабилизировать психическое состояние больного:

Для восстановления функций печени и других органов используются инъекции и капельницы, которые устанавливаются в стационаре под наблюдением специалиста.

Чем и как лечить неприятные последствия самостоятельно? Если человек не относиться к хроническим алкоголикам, а прием алкоголя ним не приобрел систематический характер, тогда он вполне может помочь себе сам. К вышеперечисленным, таблетированным препаратам, которые отпускаются без рецепта, можно добавить прием витамина C – как в таблетках, так и в капсулах.

Он поможет уменьшить содержание алкоголя в крови, буквально вымывая его из организма. При болезненных ощущениях в ЖКТ стоит принять несколько таблеток активированного угля или другого сорбента (энтеросгель, атоксил).

• молочнокислые напитки;
• огуречный или капустный рассол;
• овощные и фруктовые соки и фреши;
• минеральная вода без газа;
• томатный сок.

Рекомендуется пить также не жирный куриный бульон, есть холодец, морепродукты, цитрусовые, овсяную и гречневую кашу. Не стоит употреблять копчености, колбасы и сало. Эта категория продуктов считается тяжелой сама по себе. А при явных признаках похмельного синдрома она и вовсе противопоказана – ослабленная алкоголем печень, тяжело воспринимает дополнительные нагрузки.

Облегчить страдания больного может отвар из зверобоя или лаврового листа, а также чабреца. Обычный нашатырный спирт, в количестве 2-4 капель на стакан воды, поможет при сильном отравлении спиртосодержащими веществами. Следует аккуратно влить раствор в рот человеку, который находиться в сильном алкогольном опьянении. Крепкий чай с лимоном поможет лечить похмельный синдром на стартовых стадиях.

Какие еще продукты и напитки помогут от похмелья:

Мед – из-за высокого содержания фруктозы, этот продукт может с успехом использоваться в качестве антипохмельного средства. Он способствует дезинтоксикации организма и чистит кишечник.
Настой шиповника – благодаря содержанию аскорбиновой кислоты, витаминов А,К,Р и желчегонных веществ, этот напиток позволяет восстановить нормальное пищеварение.
Безалкогольная рябиновая настойка – содержит много витамина С и органических кислот. Помогает выводить из организма химические соединения – результаты распада этила. Рябина обладает желчегонным и противомикробным свойством. Принимать ее следует небольшими порциями (50 грамм) до еды.
Отвар овсяной крупы богат витаминами и ферментами, которые имеют мочегонные свойства и расщепляют алкоголь. Прием овсяного отвара поможет снизить артериальное давление и улучшает работу мозга. Его готовят в виде киселя или напитка.

Специалисты рекомендуют не затягивать с лечением похмельного синдрома. Ведь бездействие чревато следующими последствиями:

• Инсультом;
• Панкреатитом;
• Холециститом;
• Инфарктом;
• Язвенным обострением.

Этиловая интоксикация, которой, по сути, и является похмельный синдром, может стать причиной тахикардии, недостаточности миокарда, аритмии, желудочных кровотечений.

Если человек страдает нарушениями сна, судорогами, тремором конечностей, галлюцинациями после употребления алкоголя, ему следует срочно обращаться к наркологу, чтобы избежать появления делирии (белой горячки).

Если у пьющего наблюдается затяжной абстинентный синдром, справиться с этим самостоятельно ему довольно сложно. Помощь специалиста (психиатра или психотерапевта) в этом случае необходима.

Во время сеансов психотерапии выявляются причины алкоголизма, происходит информирование пациента о всех процессах, которые происходят в теле и отдельных органах в результате употребления этилового спирта и примесей. Если больной даст согласие, тогда проводится кодировка от алкоголизма. В рамках психотерапии возможно посещение различных тематических групп. В результате пациент может взглянуть на ситуацию изнутри и понять всю ее сложность.

Своевременная психологическая помощь помогает уменьшить эмоциональный дискомфорт, связанный с похмельным синдромом, обрести силу для дальнейшей терапии.

В идеале, конечно, необходимо вовсе отказаться от употребления спиртосодержащих напитков. Но, если все-таки это невозможно, тогда следует придерживаться нескольких рекомендаций, которые помогут снизить последствия алкоголя на организм:

• Не садиться голодным за стол и не пить спиртосодержащие напитки, когда в желудке ничего нет.
• Чем прозрачней спиртной напиток, тем меньше в нем различных примесей, которые приводят к утренним страданиям.
• Не стоит смешивать разные алкогольные напитки за один вечер.
• Не налегать во время застолья на сладкое и газированные напитки. Печень не успевает перерабатывать углекислоту и оставляет спирт в стадии ацетальдегида – самой главной причины похмелья.
• Не стоит садиться за стол, если накануне не удалось полноценно выспаться и отдохнуть. В этом случае уставший организм отреагирует на поступление в него спирта по-особенному чутко и быстро.

Промежутки между употреблениями очередной дозы спиртного должны быть максимально длинными. Не стоит засиживаться допоздна – следует лечь спать в привычное время. После выпитого спиртного можно съесть банан, выпить стакан негазированной воды и заснуть в помещении с открытым окном или форточкой.

Алкогольное похмелье не станет спутником человека, который разумно относится к собственному здоровью. Борьба с симптомами – это не выход, если употребление алкоголя стало регулярным. В этом случае под угрозой находится уже весь организм. Не стоит стесняться обращаться за специализированной помощью, ведь ценность человеческой жизни несоизмерима с любыми другими богатствами. Только ограниченное употребление алкогольных напитков или полный отказ от них может стать иммунитетом от похмелья.

Алкогольное отравление, наступающее после продолжительного запоя, бывает столь серьезным, что может стать причиной летального исхода. Вывести человека из запоя и начать восстановительную терапию нужно как можно быстрее. Своими силами справиться с патологическим состоянием человек не может. Организм требует новых поступлений алкоголя, вследствие этого отравление становится все серьезнее. Алкоголик теряет связь с реальностью, становится неадекватным. В таком состоянии оставлять человека нельзя, ему нужна незамедлительная помощь родных и специалиста. Алкогольная интоксикация после длительного запоя в обязательном случае требует помощи компетентного врача.

Опасность интоксикации

Запой – патологическое состояние, когда человек постоянно употребляет алкогольные напитки. Продолжительность запоя бывает самой разной, длится от нескольких суток до нескольких недель. В период такого состояния пьяница пребывает в постоянном опьянении или похмелье, не трезвея полностью. Похмелье возникает в ответ на присутствие в организме продуктов распада алкоголя, которые отравляют организм, вызывая интоксикацию. Первые признаки интоксикации указывают на опасное влияние этанола на системы и органы человека.

Совет от главного паразитолога.

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь. Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты - основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить.

Похмелье появляется после серьезного алкогольного отравления. Состояние характеризуется болезненными физическими и психоэмоциональным проявлениями. Это доставляет страдание: у выпившего мучительная головная боль, тошнота, рвота, усиленное сердцебиение, приливы жара, упадок сил. У алкоголика наблюдается тремор рук, в отдельных случаях дрожь настолько интенсивная, что он не в состоянии управлять верхними конечностями. Нередко такое состояние наблюдается и в нижних конечностях, тогда человек не может стоять на ногах. Часто координация движений нарушена.

Попытка погасить неприятные и болезненные симптомы при помощи новых доз алкоголя становится причиной усугубления ситуации. Интоксикация нарастает, развивается опасность усиления похмельного синдрома. При таком состоянии есть опасность развития алкогольного психоза. Это состояние опасно для больного и окружающих: у алкоголика наблюдаются галлюцинации, он страдает от бессонницы, а если засыпает, мучается кошмарными сновидениями. Нередко больной поддается приступам панической атаки, проявляет немотивированную агрессию.

Наиболее тяжелым осложнением алкогольных запоев становится алкогольная кома. В таком случае больной впадает в коматозное состояние и находится на грани смерти. Важно провести реанимационные действия, иначе результатом осложнения может стать смерть. Остановить продолжительный запой получается только при отсутствии доступности алкоголя и посторонней специализированной помощи. После запоя нужно снимать симптомы интоксикации и восстанавливать подорванное здоровье.

Симптоматика алкогольной интоксикации

Проявления отравления алкоголем практически не отличаются у людей разного возраста и состояния здоровья.

Они могут иметь большую или меньшую выраженность и разную сочетаемость. Интенсивность симптомов и степень их выраженности зависит от количества поступившего в организм спирта. При алкогольной интоксикации больной испытывает следующие симптомы:

Тошнота и рвота. Такие проявления характерны каждому человеку при отравлении алкоголем. Организм дает такую реакцию из-за негативного воздействия продуктов этанола на организм. При употреблении алкоголя низкого качества или слабости организма этот симптом имеет более выраженный характер.
Головная боль и головокружение. При попадании спиртных напитков в кровь происходит расширение сосудов. Данный симптом также присутствует независимо от особенностей организма выпившего. Боль появляется после употребления алкогольных напитков, чаще всего, на утро.
Жажда.
Боли в мышцах.

Если степень интоксикации не явно выраженная, человеку можно помочь дома с помощью рецептов альтернативной медицины или вызвав нарколога к больному. Явно выраженная интоксикация требует госпитализации.

Степени алкогольного отравления

Этанол – известный депрессант, который оказывает на организм токсическое воздействие. Степень отравления зависит от множества факторов, среди которых необходимо выделить такие:

общее состояние здоровья, наличие заболеваний хронического характера;
масса тела;
качество алкогольного напитка;
крепость;
частота употребления алкоголя;
наличие закуски;
смешивание разных видов алкоголя.

Врачи выделяют три степени алкогольного отравления:

Легкая стадия. В крови присутствует от двадцати до ста ммоль на литр. При этой степени выпивший пребывает в эйфории, является говорливым и общительным.
Средняя стадия. В крови присутствует от ста до двухсот пятидесяти ммоль на литр. В этом состоянии отмечается нарушение координации движения, проявляется шаткость походки, речь становится замедленной и плохо различимой. При таком количестве спирта в крови выпивший становится агрессивным, провоцирует драку, нецензурно выражается.
Тяжелая или стадия острой алкогольной интоксикации. В крови присутствует свыше двухсот пятидесяти ммоль. В таком состоянии человек теряет чувствительность и контроль над собой. Из-за этого он не ощущает боли, страха. Человек может заснуть в неподходящем месте. Особая опасность – развитие алкогольной комы, нередко приводящей к летальному исходу.

Первые две стадии требуют симптоматической терапии, последняя – врачебного контроля над состоянием больного.

Первая помощь: чего нельзя делать

Если состояние вызывает опасение за жизнь больного, необходимо оперативно реагировать. До приезда скорой пострадавшему важно оказать первую помощь, не навредив при этом. Есть ряд действий, которые нельзя делать при отравлении алкоголем:

Снятие похмельного синдрома в домашних условиях

До приезда специалистов или в случае легкой стадии отравления нужно оказывать первую помощь пострадавшему самостоятельно.

Есть разные народные способы, самыми эффективными считаются:

Огуречный, капустный и помидорный рассол, квашенная капуста. Это помогает восстановить электролитный баланс. Метод работает только при умеренных стадиях алкогольного отравления.
Выпивание жидкости в большом количестве. Этот способ поможет разбавить концентрацию ядов в крови, ускорить их эвакуацию. Пить воду следует даже в силу, чем больше, тем лучше. Это способствует восстановлению потерянную жидкость: алкоголь оказывает сильное мочегонное воздействие на организм. При этом вымываются полезные химические вещества Пить можно только воду, газированные и тонизирующие напитки пить не рекомендуется.
Улучшить состояние помогают кисломолочные продукты, но из-за наличия в них незначительного количества спиртов, максимально допустимый объем – половина литра.
Нужно кушать. Это поможет восстановить силы. Порция может быть небольшой, продукты – легкими. Хорошо помогает куриный бульон или салат из овощей.
Физическая нагрузка способствует снятию синдрома похмелья. При активном движении продукты интоксикации выходят активнее.
Витамин С ускоряет восстановление сил больного. Для этого необходимо есть цитрусовые или любые другие продуты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты.

Читайте также: