Профилактика гриппа ангины орви
Насморк, головная боль, температура, разбитое состояние… Если верить статистике, 95% всех инфекционных заболеваний — это так называемые простуды [1] , а точнее — ОРВИ и грипп. Но в самом ли деле болезнь — неизбежный спутник осенне-зимнего сезона, или эффективная профилактика гриппа и простуд действительно существует?
Профилактика ОРВИ и гриппа в сезон простуд и не только
Конечно, никому не хочется болеть, не говоря уж о том, в какие суммы может вылиться лечение, особенно когда все члены семьи по очереди страдают от инфекции. Да и осложнения этих заболеваний, мягко говоря, неприятны: отиты, бронхиты, пневмонии…
К профилактике простуды и гриппа надо подходить комплексно. Правильный комплекс профилактических мероприятий — это, прежде всего, коррекция образа жизни и питания, и только потом применение народных средств или лекарственных препаратов.
Прежде чем надевать маску и пить лекарства, стоит пересмотреть некоторые привычки.
Правильное питание. Антитела и ферменты, разрушающие бактерии и вирусы, — это белки. И если в организм их поступает недостаточно, иммунная система не может работать полноценно. Поэтому мясо, лучше постное вроде филе птицы или говядины, рыба, творог и кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день. К тому же животные продукты — источник витаминов А, D, В12 и других, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Конечно, речь идет о полноценных белках, а не колбасах, сосисках и прочих полуфабрикатах.
Проветривание. Систематическое проветривание уменьшает концентрацию вирусов и бактерий в воздухе на 80–90%. Проветривать нужно правильно: широко открыть форточки на 20–30 минут и повторять это 2–3 раза в день, а не держать маленькую щель в окне постоянно. Конечно, все домочадцы в это время должны быть одеты. Не стоит бояться сквозняков: сам по себе поток холодного воздуха не вызывает простуду, опасны вирусы, которых, собственно, и должно удалить проветривание.
Увлажнение воздуха. Чем холоднее на улице, тем меньше влаги в окружающем воздухе. Батареи отопления могут лишь согреть его, но не увлажнить. Из-за чрезмерной сухости слизистые носа и глотки часто пересыхают, появляются корки. Это не только причиняет дискомфорт, но и нарушает функции местного иммунитета: лизоцим, интерфероны, иммуноглобулины способны нормально работать только во влажной среде — в слизи, вырабатываемой слизистыми оболочками. Поэтому воздух нужно увлажнять дополнительно. Если покупать увлажнитель по какой-то причине не хочется, можно развесить на батареях мокрые махровые полотенца и менять их по мере высыхания. В квартирах, где установлен аквариум, проблем с сухим воздухом не возникает.
Закаливание улучшает терморегуляцию, а значит, защищает от переохлаждения. Не стоит сломя голову прыгать в прорубь или выливать на себя ведро ледяной воды. Начинать нужно постепенно. Закалиться помогут:
- Воздушные ванны в хорошо проветренном помещении, продолжительность — не более 3 минут.
- Энергичные растирания влажным полотенцем до ощущения тепла и покраснения кожи. Сначала полотенце должно быть теплым (32–34 градуса), постепенно температура воды снижается до комнатной.
- Обливание ног. Начинать с воды комнатной температуры, раз в 10 дней можно понижать температуру на 2–3 градуса. И обязательно хорошо растереться после процедуры.
В любом случае закаливание — процесс долгий, требующий терпения и постоянства.
Что касается маски — она нужна уже заболевшим, чтобы задержать хотя бы часть вирусов, распространяемых во время чихания и кашля. Но защитить от них здоровых маска не может — ячейки в материале слишком велики. К тому же нередко вирус распространяется не по воздуху, а с грязными руками: больной чихнул в ладонь, подержался за поручень в транспорте или корзину в продуктовом магазине. Вирусы на подобных предметах при комнатной температуре сохраняются до 6 дней [5] . Поэтому не стоит в общественных местах тереть нос, глаза, вообще прикасаться к лицу, а вернувшись домой, обязательно нужно вымыть руки.
Вакцинация, или прививка. Каждый год в преддверии сезона простуд ВОЗ выпускает бюллетень с прогнозом, исходя из которого производители вакцин формируют составы препаратов. Сделать прививку настоятельно рекомендуется людям, для которых крайне велик риск развития опасных осложнений гриппа, таких как пневмония и дыхательная недостаточность:
- детям от 3 до 5 лет и взрослым старше 65;
- страдающим хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- пациентам с диабетом (который снижает способность сопротивляться любой инфекции);
- людям с ожирением (ограничивающим подвижность легких и повышающим вероятность застойных явлений).
Вакцинация не всегда способна защитить от инфекции, но предотвращает тяжелое течение болезни и смертельный исход. Это справедливо только для гриппа. Вакцин против других ОРВИ пока не изобрели и вряд ли это возможно, учитывая, что такую простуду способны вызвать более 300 видов вирусов.
Витаминно-минеральные комплексы. Сами по себе не лечат и не защищают от инфекции, но способствуют поддержанию нормального иммунитета.
Противовирусные средства. ВОЗ рекомендует для профилактики гриппа осельтамивир (Тамифлю®) и занамивир (Реленза®) [9] , оговаривая, что эти средства действуют именно на вирус гриппа. Отечественные специалисты рекомендуют умифеновир (Арбидол®) для профилактики не только гриппа, но и других респираторных вирусных инфекций.
Несмотря на то, что врачи считают нормальным для детей до шести эпизодов простуды в год, а для взрослого — два–три, болеть не хочется никому. Чтобы эффективно предотвратить простуду и грипп, нужен комплекс мер, направленных прежде всего на изменение образа жизни для поддержания нормального иммунитета. Противостоять инфекции помогут прививки, противовирусные средства и витамины.
Отечественный препарат Арбидол® (действующее вещество — умифеновир) был создан еще во времена СССР, когда к эффективности и безопасности лекарств предъявлялись особо строгие требования. Арбидол® — средство с прямым противовирусным действием. Это означает, что он воздействует исключительно на вирус, не затрагивая работу организма человека, что минимизирует возможность нежелательных явлений.
- детям от 3 до 6 лет — 50 мг*;
- от 6 до 12 лет — 100 мг;
- старше 12 лет и взрослым — 200 мг.
Для профилактики заражения после непосредственного контакта с больным Арбидол® необходимо принимать 1 раз в стуки на протяжении 10–14 дней в указанной дозировке.
Арбидол® выпускается в виде порошка для приготовления суспензии, таблеток 50 мг и капсул 100 и 200 мг. Это позволяет подобрать удобную форму для применения у пациентов разного возраста.
Препарат противопоказан детям в возрасте до 3 лет и пациентам с индивидуальной непереносимостью.
- Порошок для приготовления суспензии для приема внутрь (флаконы 37 г + пачки картонные в комплекте с ложкой мерной) — ЛП 003117-290715;
- Таблетки, покрытые пленочной оболочкой 50 мг (блистеры по 10 или 20 штук + пачки картонные) — ЛСР-003117;
- Капсулы 100 мг (упаковки ячейковые контурные по 5 или 10 штук + пачки картонные) — Р N003610/01-191017;
- Капсулы 200 мг (упаковки ячейковые контурные по 10 штук + пачки картонные) — ЛП 002690-141117.
Зимний период заканчивается, а сезон острых респираторных вирусных инфекций, таких как ангина, ОРЗ, ларингит и другие заболевания, в самом разгаре. Эпидемиологи, как обычно, прогнозируют пик начиная с начала зимы, но, как правило, он наступает в феврале или марте. Дождливый и морозный март продлевает период ОРВИ до апреля. Но людей и врачей волнует не столько сама вирусная инфекция, а сколько её последствия.
Существует статистика, что взрослый человек болеет ОРВИ примерно два раза в год, дети от 7 до 16 лет три раза, малыши до 7 лет – от четырех до семи раз. А это означает, что дожив до пятидесяти, пять лет своей жизни люди посвящают борьбе с болезнью. Во всем мире, каждый год недугом заболевают более десяти миллионов граждан. Это составляет треть всех заболеваний (согласно больничным листам).
Каждый год вирус гриппа прогрессирует и вырабатываются новые возбудители, поэтому организм человека не может раз и навсегда застраховать себя от него. Прививка от гриппа, сделанная в октябре поможет справиться с болезнью. Но заболевания, хоть и в более легкой форме, не избежать.
На сегодняшний день существует более двухсот видов вирусной инфекции:
- Парагрипп (гортань, трахея),
- Аденовирус (нос, горло, глаза),
- Риновирус (нос).
Для профилактики заболевания используются медицинские гомеопатические лекарства и препараты, помогающие вырабатывать интерферон, защищающий организм от инфекций.
Симптомы заболеваний
Первые признаки гриппа:
- Интоксикация;
- Высокая температура до 40 градусов;
- Головная боль;
- Боль в мышцах, сердце, глазах;
- Заложенность носа;
- Кашель.
При гриппе кашель и насморк появляются на вторые сутки, когда спадает высокая температура.
Острый отит признаки:
- Острая боль в ухе;
- Повышение температуры;
- Снижение слуха.
Происходит перфорация (разрывается барабанная перепонка), что сопровождается кровянистыми и гнойными выделениями. Температура снижается и боли могут исчезнуть. Ни в коем случае не тяните с визитом к врачу, занятие самолечением тоже не желательно, такие болезни должны лечиться специалистами. Выздоровление наступает только в случае, если перфорация закрылась и восстановлен слух. Если лечение предпринять не вовремя, слух может не восстановиться до конца.
- Болит голова;
- Боль в области лба, висков и затылка, зубов;
- Гнойные выделения из носа;
- Заложенность ушей;
- Кашель.
При гайморите лечение происходит при помощи антибиотиков и имунноподдерживающих препаратов, сосудосуживающих каплей и препаратов разжижающих слизь.
- Чихание, заложенность носа;
- Першение, кашель;
- Температура до 38 градусов.
При заболевании ОРВИ, многие люди позволяют себе ходить на работу, несмотря на то, что температура 37,5 и кашель с насморком не дают покоя. Позволяют себе ездить в общественном транспорте, заражают окружение. Все это происходит по большей части из-за нашего менталитета, боязни того, что выгонят с работы или не кем заменить.
Лечение ОРВИ
Антибиотики назначаются, только если температура не падает до нормы более трех дней и на пятый или седьмой день облегчения не наступает. Все осложнения обычно развиваются не ранее пятого дня болезни, то и прием антибиотиков ранее этого срока нецелесообразен.
Сами препараты аналогичны лекарствам от ангины, так как и обе инфекции имеет сходство.
Возможные осложнения
Какие осложнения дает грипп:
- В два раза увеличивается летальность от сердечной патологии;
- На почки, легкие, сосуды;
- Со стороны лор-органов (синуситы, воспаление околоносовых пазух, гайморит), если болезнь держится более десяти дней.
Также осложнения могут возникать и в среднем ухе (острые отиты) или что особенно опасно, поражается внутреннее ухо (снижение слуха и отсутствие боли). Если вовремя не начать лечение человек может остаться глухим. Для определения проблемы нужен не только осмотр отоларинголога, но и применение диагностических препаратов. При малейших признаках ухудшения слуха обязательно надо обращаться к врачу, так как отит может перерасти в более серьезные заболевания, менингит, сепсис.
Помните, что болезнь легче предотвратить, чем лечить! При ухудшении состояния после трёх дней болезни обязательно обращайтесь к врачу, не занимайтесь самолечением.
Лечение и профилактика ОРВИ у детей
В холодное время года увеличивается риск острых респираторных вирусных инфекций не только у взрослых, но и у детей. Данные заболевания характеризуется ухудшением общего самочувствия, беспокойством, капризностью, вялостью, быстрой утомляемостью, повышением температуры тела, появлением сильного насморка и кашля. Маленькие дети особенно подвержены простудным заболеваниям в связи с ещё неокрепшим иммунитетом. Чаще всего болеют дошкольники и ученики младших классов при контакте друг с другом в замкнутом пространстве детских садов и школ, ведь ОРВИ передаётся воздушно-капельным путём.
В первую очередь необходимо обратиться к педиатру для уточнения диагноза. Врач прослушает лёгкие, оценит состояние горла, уточнит симптомы, после чего выпишет лекарственные средства. Родителям в этом случае рекомендуется выполнять предписания доктора, а также предпринять всё возможное для исключения осложнений и скорейшего выздоровления своего крохи.
- Давайте ребёнку тёплые напитки в большом количестве: морсы, компоты, кисели, чаи.
- Очень полезен шиповник, ромашка, чабрец, клюква, лимон и мёд. Только перед употреблением убедитесь, что у малыша нет аллергии на эти продукты.
Если больной не хочет принимать пищу, то не стоит заставлять его. Лучше предлагать еду небольшими порциями, но часто. Не волнуйтесь, аппетит появится, когда ваше чадо пойдёт на поправку.
Существенную роль в выздоровлении ребёнка играют условия, в которых он находится во время болезни. В комнате должно быть свежо и прохладно. Регулярно проветривайте помещение, контролируйте влажность воздуха на уровне не менее 50-70% при помощи увлажнителя.
Повышенная температура тела говорит о том, что организм борется с возбудителем заболевания, поэтому до определённой отметки сбивать её не желательно.
- При температуре выше 38,5 C дайте ребёнку жаропонижающее средство.
- Больше поите его, уложите в кровать, но не укутывайте. Как правило, через 3-4 дня температура нормализуется.
- Если же жара нет, то соблюдать постельный режим нет необходимости, так как при движении снижается вероятность застоя мокроты в лёгких.
- Купание в ванной также рекомендовано, оно способствует очищению бронхов от слизи.
- При благоприятной погоде и нормальном самочувствии можно выйти на прогулку, подышать свежим воздухом, при этом временно ограничьте общение с другими детьми.
Помните, что детскому иммунитету нужна поддержка на постоянной основе. Пусть ребёнок круглый год сбалансировано питается, кушает овощи и фрукты, пьёт достаточное количество чистой воды. В осенний и зимний период простуд и авитаминозов можно дополнительно принимать поливитаминные комплексы для детей.
- Ежедневно гуляйте, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Следите за режимом дня, детям он просто необходим.
- Закаливающие процедуры очень эффективны, но начинать проводить их можно только летом и обязательно на фоне общего здоровья. Для укрепления иммунной системы крайне важно наличие полноценного дневного и ночного сна. Одевайте ребёнка по погоде, не допускайте как перегрева, так и переохлаждения. В период эпидемий избегайте скоплений людей в общественных местах.
- Тщательно мойте руки и лицо после посещения улицы. Регулярно делайте влажную уборку дома.
- Не забывайте проветривать квартиру, ведь быстрее всего вирусы размножаются в закрытых помещениях.
При соблюдении всех рекомендаций ваш малыш непременно будет крепким и здоровым.
Острое респираторное заболевание передается к человеку воздушно-капельным путем (при разговоре, кашле, чихании) и контактно-бытовым путем (через предметы обихода).
ОРВИ может стать продолжением обычной простуды, в этом случае заболевание протекает дольше, тяжелее и нередко требует назначения антибиотиков. Также сегодня для лечения гриппа и других ОРВИ могут использоваться современные этиотропные противовирусные препараты. При этом признаки заболеваний ОРВИ и гриппа с первого взгляда не сильно отличаются, однако разница все же есть.
Грипп начинается остро и резко. Признаки интоксикации организма развиваются быстро. ОРВИ или обычная простуда развивается плавно, хуже становится постепенно, в течение 1-2 дней.
При гриппе температура подскакивает тоже резко, иногда плохо становится буквально за час-два, температура держится 3-4 дня. Обычно она 39 градусов и выше. При ОРВИ температура организма редко повышается выше 38 градусов.
Фото: pixabay.com
При ОРВИ заболевший человек чувствует себя относительно нормально. При гриппе степень интоксикации организма выше. Поэтому есть дополнительные симптомы плохого самочувствия: головная боль в висках и в области глаз, головокружение, тошнота, слабость, озноб, потливость, светобоязнь. Очень характерна при гриппе боль в мышцах, то есть ломота.
При ОРВИ чаще всего пациента мучают першение в горле, кашель, насморк. При гриппе местные симптомы появляются позже, на вторые-третьи сутки, насморк зачастую выражен не так сильно.
При ОРВИ без осложнений человек восстанавливается за несколько дней, а после гриппа восстановление идет медленнее – 7-14 дней остается слабость, одышка, головокружение, нарушение аппетита.
Ангина, или острый тонзиллит, сопровождается всегда воспалением миндалин. Болезнь может развиться из внешних инфекций, попавших в организм, и из своих собственных бактерий.
Ангина характеризуется резким подъемом температуры, сухостью и першением в горле, общим недомоганием. Увеличиваются лимфатические узлы, что сопровождается болезненными ощущениями и повышением температуры.
То есть грипп – это вирусное заболевание, а ангина – бактериальное.
Для лечения гриппа используются противовирусные средства, для лечения ангины – антибиотики.
Фото: pixabay.com
Чаще бронхит является осложнением ряда инфекционных заболеваний. Воспаление бронхов зачастую является результатом ОРЗ и вызывается активностью вирусов. Еще реже встречаются острые бронхиты бактериального и смешанного бактериально-вирусного происхождения. Первый и самый явный признак бронхита — кашель. В первый день он сухой и мучительный. Температура при бронхите обычно невысокая. Если бронхит является осложнением гриппа, то она может подниматься до 40 градусов.
Опасностью бронхита является переход в хроническую стадию при отсутствии лечения. А также он может обернуться серьезным осложнением. Осложнение острого бронхита является пневмония. Когда инфекция из бронхов переходит на легкие.
- Избегайте посещения мероприятий и мест с массовым скоплением народа, особенно в периоды вспышек гриппа и других инфекций.
- Регулярно мойте руки с мылом или обрабатывайте их дезинфицирующими средствами на основе спирта.
- Избегайте контакта слизистых (глаз, носа или рта) с немытыми руками.
- Регулярно проветривайте комнаты, делайте влажную уборку дезинфицирующими средствами.
- Правильно питайтесь и сохраняйте физическую активность.
- Употребляйте витамины, свежие фрукты и овощи, пейте морсы, компоты, фруктовые соки.
- Рядом с заболевшими людьми используйте маску (ее необходимо менять каждые 2 часа).
В случае обнаружения у себя признаков болезни, обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением!
| 19 ноября 2012, 8:00 |
