Газообразование из за вируса


Причины газообразования

Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.

Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.

Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:

    Быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха;

Злоупотребление газированными напитками;

Неправильное питание – потребление продуктов, способствующих газообразованию (пиво, квас, шампанское), сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки. Эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов.

  • Вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.

    • К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят:

      Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты, колиты);

    Синдром раздраженного кишечника;

    Дефицит пищеварительных ферментов;

    Постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов (спайки, опухоли, глистная инфазия и др);

    Нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации;

    Непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу;

    Целиакия – заболевание, связанное с непереносимостью глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах;

  • Вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.

    • Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят:

      Молоко и молочные продукты;

    Бобовые – фасоль, горох, чечевица;

    Злаковые культуры – кукуруза, зародыши пшеницы, отруби;

    Продукты, богатые клетчаткой – капуста, морковь, редис и др.

  • Изделия из теста – булки, бублики, пицца и др.


    • Лечение газообразования

    Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является. Для того, чтобы снизить газообразование врач может назначить лекарственные препараты:

      Сорбенты – активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин. Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях;

    Пеногасители – например, эспумизан. Пузырьки газа в кишечнике образуют пену. Эспумизан разрушает пузырьки газа, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся;

    Ферментные препараты – мезим, креон, фестал. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.

  • Пробиотики – препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника (бифиформ, бифидумбактерин, бификол и др). Назначаются при дисбактериозе.

    • Вздутие живота — всего лишь симптом, который может сопровождать кишечные инфекции, синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз и многое другое. В большинстве случаев, причины вздутия безобидны и даже не требуют лечения. Достаточно следовать определенным рекомендациям по питанию, питьевому режиму и физической активности. Но при частом его формировании и появлении других симптомов необходима консультация врача и определение первопричины. Иногда частое вздутие может указывать на ряд серьезных заболеваний, требующих своевременного лечения.

    Повышенное газообразование

    Повышенное газообразование — одна из самых часто встречающихся причин вздутия живота. К числу сопутствующих симптомов можно отнести:

    • отрыжку;
    • частые позывы к акту дефекации;
    • возможна легкая тошнота;
    • ощущение переполненного кишечника;
    • боль, но только при сильном распирании кишечника.

    Привести к накоплению газов в кишечнике могут следующие причины:

    • большое количество различных видов капусты: свежей, квашенной, тушенной и др.;
    • кишечные инфекции;
    • хронические заболевания пищеварительного тракта, например, болезнь Крона;
    • расстройства пищеварения;
    • прием некоторых лекарств.

    Симптомы вздутия в таком случае проходят самостоятельно.

    Диспепсические расстройства



    Диспепсия связана с дискомфортом, болью в животе. Среди причин диспепсических расстройств можно выделить:

    • переедание;
    • злоупотребление алкоголем;
    • прием лекарств;
    • кишечные инфекции.

    Если такие симптомы появляются часто и не связаны с питанием, а также не была диагностирована инфекция, необходимо искать другие возможные причины. В первую очередь стоит исключить язвенную болезнь, онкопатологии и др.

    Инфекции

    Кишечная инфекция — собирательный термин. Причинами появления симптомов могут быть разнообразные бактерии, а также вирусы. К числу симптомов можно отнести:

    • диарею;
    • тошноту, рвоту (чаще многократная);
    • боль в животе различных характеристик;
    • снижение работоспособности;
    • плохое самочувствие, может повышаться температура тела.

    Кишечные инфекции обычно проходят самостоятельно, требуя от пациента лишь соблюдения питьевого и постельного режима.

    Кишечные инфекции могут протекать тяжело и требовать неотложной медицинской помощи. Направиться самостоятельно в стационар или вызвать скорую помощь необходимо при появлении следующих симптомов:

    • повышение температуры выше 39 °С;
    • появление примесей крови в стуле или рвотных массах;
    • многократная рвота, сопровождающаяся симптомами обезвоживания.

    Отеки

    Злоупотребление соленой пищей, изменения гормонального фона и ряд других факторов могут стать причиной накопления жидкости в организме. Некоторые женщины отмечают, что отеки часто появляются перед началом менструации или же при беременности.

    Частые вздутия живота и отеки — симптомы более серьезных состояний. Это повод обратиться за медицинской помощью и пройти необходимое обследование. В первую очередь стоит исключить болезни почек, диабет и др.

    Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

    Симптомы пищевой непереносимости

    Гинекологические заболевания

    Некоторые гинекологические заболевания могут провоцировать боль различной степени интенсивности. Для эндометриоза могут быть характерны боль, спазмы и частые вздутия живота и др. Поэтому при частом появлении таких симптомов у женщин не лишним будет посетить гинеколога.

    Запоры



    Запоры, нарушения акта дефекации — также одна из причин вздутия, которое сопровождается болью и другими неприятными симптомами, но обычно проходит после посещения туалета. Провоцировать запоры может целый комплекс причин:

    • обезвоживание и нарушения питьевого режима;
    • недостаточное количество клетчатки;
    • непереносимость определенных продуктов;
    • беременность;
    • заболевания кишечника;
    • некоторые лекарства.

    Другие причины вздутия

    Вздутие живота — это, конечно, симптом неприятный, но редко указывающий на действительно серьезные заболевания, однако полностью их исключать нельзя. Например, пациенты с желчнокаменной болезнью жалуются на боль в животе, которую описывают как вздутие.

    Онкопатологии кишечника и желудка — также одна из возможных причин частого вздутия и других дискомфортных ощущений.

    Иногда начинающийся асцит (накопление жидкости в животе) может восприниматься как вздутие. Отсутствие своевременной диагностики и лечения приводит к развитию серьезных осложнений.

    Метеоризм или повышенное газообразование не так безобидно, как может показаться на первый взгляд. Зачастую это симптомы конкретного заболевания, реже – временная дисфункция. В любом случае накопление газов свидетельствует о нарушении нормальной работы организма и может указывать даже на онкологические патологии.

    Общие понятия о газообразовании

    • водорода и азота;
    • газа углекислого и метана;
    • кислорода и сероводорода;
    • аммиака.

    Больший объем газов (почти 70 процентов) проникает в кишечник во время заглатывания воздушных масс, вместе с пищей и газированными напитками. Остальная часть образуется при химических реакциях, проходящих в организме. Увеличение газо-объемов происходит по многим причинам. При этом метеоризм сопровождается рядом признаков – вздутием живота, появлением болей, отрыжкой, изжогой.


    Повышенное газоотделение может сопровождаться противным запахом. Чрезмерного скопления газов можно избежать, если придерживаться правильного образа жизни и питания. Однако если метеоризм становится постоянным явлением, его нужно лечить, но перед этим необходимо выяснить его причину.

    Причины увеличения образования газов

    Спровоцировать повышенное газообразование может много факторов. Основные изложены в данной таблице.

    Недостаток ферментов Дефицит веществ, необходимых для процесса обработки проглоченной пищи. Это приводит к тому, что часть остается непереваренной, после чего она спускается в нижние отделы пищеварения.
    Там масса начинает подгнивать, запускаются процессы брожения, что вызывает чрезмерное накопление газов. Дефицит ферментов может появиться и после интоксикации организма. При постоянном недостатке веществ необходимо лечение.
    К другим причинам сильного газообразования в кишечнике относятся некоторые продукты Если они переработаны кишечником не до конца, то могут спровоцировать брожение и образование углекислого газа. К таким тяжелым продуктам относятся:
    · все виды капусты;
    · хлеб черный;
    · бобовые культуры;
    · сдоба;
    · виноград и другие.
    Из напитков можно включить в список все газированные, в том числе квас и алкоголь.
    Заглатывание большого объема воздуха При этом процессе газы увеличиваются естественным путем. В норме выходят быстро с помощью отрыжки и через анальное отверстие. Если этого не происходит, появляется метеоризм. В итоге дополнительное заглатывание воздуха будет только усугублять ситуацию. Газы попадают в организм во время еды (особенно если человек одновременно беседует), с напитками, в процессе жевания жвачки или курения.
    Усиление газообразования на нервной почве Сильные переживания и стрессы также вызывают метеоризм. В кишечнике есть много нервных окончаний. Они сразу реагируют на эмоциональное и психическое состояние запорами, диареей, болями или повышением газообразования.
    Нарушение перистальтики В этом случае орган не может продвигать лишние газы к выходу. В результате они начинают накапливаться. Нарушение перистальтики кишечника может возникнуть на фоне плохого кровообращения, опухолей, после хирургических операций или вследствие появления спаек.
    Дисбактериоз В норме микрофлора содержит ряд полезных и некоторое количество патогенных (но неактивных) бактерий. Если баланс нарушается, возникает дисбактериоз. Патогенная микрофлора начинает преобладать, процесс ее жизнедеятельности вызывает брожение и излишнее накопление газов. Дисбаланс может возникнуть на фоне стрессов, заболеваний, отравлений или вследствие приема антибиотиков.
    Заболевания Причиной повышенного газообразования в кишечнике становятся различные заболевания, особенно патологии органов ЖКТ, поджелудочной, печени.

    Постоянное газообразование может появиться даже у грудничков. В первые месяцы жизни их организм еще слаб, а пищеварительная система еще не совершенна. Ферментов для переработки пищи не хватает, при кормлении или во время плача малышом заглатывается много воздуха. В результате количество газов увеличивается. В норме они выходят с помощью отрыжки.


    Диагностика газообразования

    При повышенном газообразовании нужно сначала обращаться к участковому терапевту. Он проведет первичное обследование и направит с результатами к гастроэнтерологу. Именно этот врач занимается лечением метеоризма.

    Важно! Если причина повышенного скопления газов кроется в заболевании, то в зависимости от него пациент направляется к конкретному врачу.

    Первичное обследование включает в себя уточнение рациона питания и образа жизни, наличие вредных привычек. Затем записываются симптомы, на которые жалуется пациент. Ему может быть предложено вести дневник, чтобы определить продукты, которые провоцируют скопление газов. Уточняется, имеется ли непереносимость лактозы. Перед составлением терапевтической схемы, чем лечить газообразование, проводятся:

    • перкуссия и пальпация брюшной полости;
    • общий и биохимический анализ крови;
    • рентген (иногда выполняется с контрастом);
    • копрологический анализ каловых масс и их бактериологический посев;
    • УЗИ брюшины;
    • эзофагогастродуоденоскопия;
    • колоноскопия;
    • гастроскопия;
    • ректороманоскопия.


    Перечисленные исследования позволяют обнаружить или исключить наличие воспаления, онкологии или других патологий.

    Как избавиться от газов

    Чтобы устранить избыточное газообразование, необходимо знать его причину. Если она кроется в питании – корректируется рацион и меню, при заболеваниях назначаются медикаменты. Как вспомогательные средства могут использоваться рецепты народной медицины или комплекс специальных упражнений. Чаще всего лечение газообразования комплексное и включает в себя сразу несколько направлений. Одно из основных – обязательное соблюдение диеты.

    При повышенном газообразовании в кишечнике (если причины уже установлены) для лечения в основном применяются следующие медикаментозные препараты:

    Внимание! Когда газообразование вызвано механическими причинами или новообразованиями, могут быть назначены препараты другого действия. В некоторых случаях используется специальная газоотводная трубка.

    Справиться с повышенным газообразованием в кишечнике помогут некоторые простые упражнения. Нужно сначала напрячь, а потом резко расслабить живот. Повторить упражнение 15 раз. Можно просто лечь на спину и подтянуть к животу согнутые ноги. Затем выпустить воздух из легких и лежать (не дыша) пару минут. Затем расслабиться и повторить упражнение еще 10-15 раз.


    Во втором случае больший эффект принесет, если во время задержки дыхания живот массировать ладонями. Еще что делать при сильном газообразовании. Можно сделать самое простое упражнение – просто полежать некоторое время на животе. Однако упражнения можно выполнять, только если случаи метеоризма единичны (и не при всех заболеваниях).

    Если причины повышенного газообразования в кишечнике кроются не в патологиях, то самое простое средство от метеоризма – укропная вода. Берется 1 ст. л. измельченного растения (или его семян) и заливается 200 мл кипятка. Затем настаивается в тепле 6 часов. Средство нужно выпить в течение дня. Детям до 12 месяцев дается только 3 раза по чайной ложке. К другим эффективным средствам относятся:

    • мятный отвар;
    • настой из ржавого вяза;
    • отвар из тмина или корня солодки.

    Также от повышенного газообразования в кишечнике хорошо помогает петрушка. Берется 20 грамм семян растения. Они заливаются 200 мл кипятка и томятся полчаса на водяной бане. Затем средство охлаждается, процеживается и выпивается в день за пять приемов.


    Еще один народный способ устранить чрезмерное газообразование – воспользоваться желтым плавиковым шпатом. Этот камень может быть разной формы и оттенков. Желтый восьмигранный шпат прикладывается к животу. Затем нужно глубоко дышать в течение пяти минут. Такой метод постепенно улучшает пищеварение.

    Сильное газообразование может появиться из-за некоторых продуктов или нарушения правил питания. Если причина метеоризма заключается в этом, то корректируется меню. Из рациона нужно исключить:

    • мороженое;
    • перловую крупу и пшено;
    • малину, крыжовник;
    • баранину;
    • жирное молоко и коктейли на его основе;
    • капусту (все виды);
    • квашенные и сырые овощи с грубой клетчаткой (помидоры, редис и т. д.);
    • свинину;
    • яблоки, киви;
    • грибы;
    • чайный гриб;
    • гусятину;
    • сливки;
    • шоколад, печенье, торты;
    • горох, чечевицу, фасоль и другие бобовые;
    • финики, виноград, груши;
    • свежую сдобу;
    • черный хлеб (и с отрубями).


    Также запрещается употребление любых газированных напитков (в том числе и спиртных) – кваса, пива, лимонада и т. д. Однако это только предупреждает забрасывание в организм дополнительных излишков газов в желудок. Для их более быстрого выведения желательно включить в меню:

    • гречневую рассыпчатую кашу;
    • запеченные или вареные фрукты и овощи;
    • чуть зачерствевший хлеб грубого помола;
    • кисломолочные продукты.


    Также важно соблюдать правила питания. Кушать нужно 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Последний прием пищи должен закончиться за 3 часа до сна. Во время еды нельзя разговаривать. Пищу нужно тщательно пережевывать, не проглатывая кусками. Пить сразу после еды не рекомендуется, а только через 20-30 минут после трапезы.

    Нельзя запивать пищу любыми напитками, перекусывать на ходу, покупать фастфуд. Исключаются все острые, жареные и копченые блюда. Пища должна тушиться, вариться или запекаться. За день нужно выпивать 2 литра жидкости. Когда газы прекратят скапливаться и негативная симптоматика исчезнет, то меню можно будет несколько разнообразить. Однако и потом сильно увлекаться запрещенными продуктами нельзя.

    Повышенное газообразование – не проблема, если это состояние возникает изредка и быстро проходит. Зачастую этому способствует заглатывание воздуха, продукты или несоблюдение правил питания. В этом случае справиться с повышенным газообразованием в желудке могут временная диета и комплекс упражнений. Однако, если причина метеоризма кроется в заболеваниях – самолечение запрещено, необходима консультация врача. Она требуется и перед применением народных методов.


    Хроническое повышенное газообразование и вздутие живота – одно из самых обычных телесных проявлений любых невротических расстройств, будь то паника, навязчивости, депрессия или фоновая тревога.

    Что это такое?

    Если говорить простым языком, то метеоризм – это скопление газов в кишечнике, которое вызывает такие симптомы, как:

    • вздутие живота;
    • боли в абдоминальной области, которые могут отдавать в грудь и бока;
    • внезапное обильное отхождение газов.

    Часто симптомы дополняют:

    • изжога и отрыжка;
    • икота;
    • чувство тяжести в желудке и по всему животу, распирание;
    • диарея.

    Избыточное скопление газов в кишечнике может время от времени беспокоить любого здорового взрослого человека, например, после обильной капустной или бобовой трапезы. Проблема возникает тогда, когда метеоризм приобретает хронический характер.

    Причины хронического усиленного газообразования могут быть связаны с заболеваниями пищеварительной системы (панкреатитом, энтеритом, т.д.). Однако при таких заболеваниях имеет место яркая клиническая картина болезни, которая сопровождается метеоризмом.

    Повышенное газообразование в кишечнике, сопровождаемое вздутием живота и болями, — распространённое физическое проявление разных невротических состояний: знаменитой ВСД (вегетососудистой дистонии), генерализованного тревожного и панического расстройства, ОКР, невротической депрессии, ипохондрии и т.д.


    Усиление дыхания на фоне нервного напряжения приводит к гипервентиляции, которая является одной их причин многих телесных проявлений тревоги: психогенного головокружения, болей в груди, одышки на нервной почве и т.д. Развитие метеоризма также связано с форсированным дыханием.

    При гипервентиляции в крови увеличивается количество кислорода. Газообразование в кишечнике – один из способов борьбы организма с избытком кислорода.

    В состоянии стресса, повышенного нервного возбуждения, паники человек не только дышит более интенсивно, но часто буквально заглатывает воздух, даже не замечая этого. Проглоченный воздух оказывается в желудке, приводя к возникновению изжоги, тошноты, тяжести. Постепенно он переходит в кишечник, становясь причиной метеоризма.

    Особенно интенсивно заглатывание воздуха происходит тогда, когда человек ест, находясь в состоянии волнения, беспокойства, напряжения. Именно поэтому у невротических пациентов так часто возникают тяжесть в желудке и вздутие живота после еды.

    Синдром раздраженного кишечника (СРК) – психосоматическое заболевание, развивающееся у людей, которые постоянно находятся в состоянии тревоги, страдают ВСД, ОКР, паниками и т.д.

    Постоянное вздутие живота, боли в абдоминальной области, пуканье и диарея – классические симптомы синдрома раздраженного кишечника.

    Как и любые другие физические и психическое симптомы хронической тревоги, постоянный метеоризм усиливают навязчивые мысли человека о нем. Чем больше невротик думает о том, как сильно его раздувает, тем сильнее его пучит.


    Хроническая тревога может быть причиной вздутия живота и повышенного газообразования. Однако существует и обратное влияние: метеоризм усиливает беспокойство и общую тревожность у людей, которые к этому склонны.

    Виной тому – те неприятные симптомы, которые вызывает скопление газов в кишечнике. Это могут быть боли в животе, отдающие в грудную клетку, тошнота, диарея и т.д.

    Мнительных личностей подобный телесный дискомфорт наводит на мысли о наличии у них тяжелого соматического недуга. Под влиянием столь невеселых мыслей человек нервничает сильнее. И таким образом только усиливает различные телесные проявления тревоги, в том числе и вздутие живота, и тяжесть в желудке.

    Дополнительным стрессогенным фактором хронического метеоризма является само отхождение газов, которое иногда может происходить непроизвольно в публичных местах. У людей, имеющих социофобические страхи, одна мысль о возможности такого позора может приводить к панике.

    Лечение

    Не существует какого-то специфического лечения в домашних условиях вздутия живота и повышенного газообразования. А все потому, что это не заболевание, а лишь симптом, который указывает на наличие у человека других болезней или функциональных расстройств на нервной почве.

    Лечить метеоризм невозможно. Если мы говорим о нервном вздутии живота, но лечить надо невроз. Нельзя проводить терапию одного симптома отдельно от основного заболевания. Но можно уменьшить степень проявления физического дискомфорта.

    Чтобы помочь себе избавиться от вздутия живота, привыкните выполнить следующие действия.

    1. Ешьте медленно, жуйте с закрытым ртом. Не разговаривайте.
    2. Старайтесь не есть тогда, когда вы отчетливо осознаете, что нервничаете или находитесь в унынии, подавленном состоянии.
    3. Ешьте часто, но небольшими порциями. Ни в коем случае не переедайте.
    4. Полностью откажитесь от всех газированных напитков, в том числе и минеральной воды.
    5. Постарайтесь не вздыхать из глубины души. У людей с депрессивно-невротическим расстройством такие вздохи часто становятся дурной привычкой.
    6. Не пейте ледяных или обжигающе горячих напитков.
    7. Откажитесь от жевательной резинки.
    8. Бросьте курить.
    9. Возьмите себе за правило прогуливаться после еды. Если это невозможно, то, по крайней мере, посидите с прямой спиной. Но ни в коем случае не переходите сразу после трапезы в горизонтальное положение.

    Существует несколько поз йоги, которые надо делать дабы облегчить пуканье при избыточном газообразовании в животе.


    Одна из самых простых базовых асан. Облегчает прохождение газов по кишечнику за счет давления на живот. Давление можно регулировать, раздвигая бедра и поднимая вверх заднюю часть туловища.


    Самая эффективная поза для отхождения газов. Держать надо не менее 15 секунд. Но лучше – 1 минуту. Многим пациентам требуется более длительное удержание асаны для того, чтобы она помогла пукнуть.


    Это уже более сложное упражнение. Держать асану надо не менее минуты, только тогда она поможет от вздутия живота, удалив из него газы.


    Эффективно удаляет газы, но требует достаточно хорошей растяжки мышц для своего выполнения.


    Несмотря на то, что человек в этой асане находится в не совсем естественном для себя положении, принять позу достаточно просто. Часто эта асана помогает тогда, когда другие не работают.

    Помимо асан йоги, бороться с метеоризмом помогают приседания или просто нахождение в позе на корточках. Хорошо работают и глубокий, и высокий присед.

    При избыточном газообразовании на фоне невротического расстройства можно принимать следующие группы препаратов.

    • Энтеросорбенты (активированный уголь, Энтерогель, Диосмектит и др.), связывающие на своей поверхности пузырьки газа и те вещества, которые могут способствовать их ускоренному формированию.
    • Ветрогонные препараты на основе симетикона. Самое известное лекарство этой группы Эспумизан. Уменьшают поверхностное натяжение на границе раздела фаз, разрушая скопившиеся там пузырьки воздуха и предотвращая их формирование.
    • Препараты с непанкреатическими ферментами, обеспечивающими переваривание углеводов, например, Нормоэнзим.
    • Пробиотики. Нормализуют состав микрофлоры кишечника.

    Кроме аптечных лекарств от вздутия, взрослым людям часто советуют использовать народные средства борьбы с метеоризмом. Это могут быть следующие снадобья.

    • Ромашковый чай. Отличный выбор для тревожных пациентов, так как обладает способностью успокаивать. По-настоящему от невротического расстройства этот чаек, конечно, не избавит, так как не сможет изменить иррациональные мысли, ведущие к неврозу, но немного расслабить сумеет.
    • Мятный чай. Нельзя употреблять тогда, когда есть склонность к изжоге, эзофагальной рефлюксной болезни. У тревожно-мнительных личностей метеоризм и изжога часто проявляются одновременно, а потому мятные препараты им не показаны.
    • Настой семян фенхеля и укропа. Дают младенцам. А потому даже очень мнительные взрослые люди могут использовать эти народные средства без сяких опасений.
    • Кориандр, тмин, кумин, куркума, имбирь, кардамон. Можно готовить специальные отвары. А можно просто добавлять в пищу.


    При высокой склонности к метеоризму из рациона желательно исключить продукты, вызывающие быстрое газообразование. Но делать это следует разумно. Так как в перечень таких продуктов входит масса полезны наименований, ведь по сути это все овощи и фрукты. Полный отказ от их употребления ухудшит состояние здоровья, а не поправит его.

    Поэтому невротическим пациентам, которые не страдают никаким серьезным заболеванием желудочно-кишечного тракта, а лишь маются от телесных проявлений тревоги и неудовлетворённости жизнью, целесообразно придерживается таких рекомендаций.

    Отказаться от продуктов, которые очень сильно провоцируют избыточное газообразование. Это:

    • бобовые;
    • все виды капусты, включая брокколи;
    • жареная и/или жирная пища;
    • молоко и сливки;
    • заменители сахара с сорбитом, маннитом и т.д.;
    • алкоголь;
    • жгучие специи.

    Необходимо резко сократить :

    • продукты, содержащие глютен (хлеб, любую выпечку);
    • любые сладости (нарушают работу микрофлоры кишечника);
    • лук и чесок (особенно в сыром виде);
    • болгарский перец.

    Оставить в рационе питания продукты, которые хотя и содержат вещества, провоцирующие образование газов в кишечнике, оказывают положительное влияние на микрофлору, обеспечивая ее растворимой растительной клетчаткой. Это:

    Все остальные овощи и фрукты можно включать в меню, основываясь на своей переносимости.

    Поскольку одной из причин хронического болезненного вздутия живота являются постоянные мысли пациента о своем симптоме, уменьшить проявление дискомфорта помогает переключение внимания.

    Беда в том, что многие невротические пациенты не в силах этого сделать. Более того, они упорно затаскивают себя в болезнь, изучая свою симптоматику, подыскивая лекарства от метеоризма и специальную диету.

    Поскольку причины хронического газообразования обычно таятся в психике человека, а не в его животе, подлинное лечение должно быть направлено именно на психическую сферу человека, а не на ЖКТ.

    Любые ветрогонные лекарственные препараты и народные снадобья, позы для отхождения газов и диета могут лишь облегчить симптомы, но не устранить саму причину недомогания, связанную с тем, что организм постоянно пребывает в напряжённом нервном состоянии.

    Читайте также:

    Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
    При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.