Детский сад грипп в детском саду

Грипп – это сезонное (осень-весну) острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызванное вирусом. Грипп входит в перечень острых респираторных вирусных инфекций, сокращенно ОРВИ.

Грипп как любой другой вирус заразен для всех людей, особенно для лиц пожилого возраста и детей младшего возраста до 3 лет. Основная большая часть людей заболевших гриппом поправляются в течение недели без медицинской помощи. Но помните во время эпидемии даже самый здоровый человек может заразиться и стать переносчиком вируса гриппа для окружающих его людей.

Пути передачи, вируса в организм человека:

Грипп распространяется только двумя путями:

1. Воздушно-капельным путем – от больного человека к здоровому;

2. Контактно-бытовом путем – через предметы личной гигиены и посуду больного человека.

Грипп отличается от других респираторных заболеваний своим быстрым распространением, особенно, если больной человек чихает или кашляет, не прикрывая рот и нос в окружении здоровых людей: ладонью, салфеткой, платком, маской, или другим любым способом.

Особенно опасен больной гриппом в закрытых пространствах или помещениях, таких как общественный транспорт это может быть вагон метро, автобус, трамвай, самолет, электричка или любой другой транспорт а также вирус гриппа очень быстро распространяется в помещениях это может быть не только дом или квартира, но также и группы в садах, классы в школах, офисы, склады и другие помещения.

Осложнения, вызванные гриппом:

Бронхит, пневмония, гайморит, миокардит, ангина, отит, пиелонефрит. Вирус гриппа может вызвать обострение имеющихся у человека хронических заболеваний, если вовремя не начать лечение.

Основные признаки гриппа:

Как правило начало всегда острое. Резкий подъем температуры и недомогание – это естественная реакция защиты вашего организма, от попавшего в ваш организм вируса. Как правило больной человек обычно даже может назвать даже час, когда появились первые признаки заболевания.

Резкий подъем температуры до 38-390 С и выше;
Появление боли в мышцах конечностей рук и ног, в суставах, пояснице;
Резкая слабость, головная боль;
Першение в горле, сухой кашель;
Как правило выделений из носа в первые дни болезни у больного обычно отсутствуют.

Если вы заболели.

. Не занимайтесь самолечением. Вызывайте врача на дом.

В первую очередь это постельный режим, по возможности в хорошо проветренном отдельном помещении от здоровых людей;
При отсутствии изоляции от здоровых, больному необходимо использовать медицинскую маску меняя ее каждые 2-3 часа.
Обильное теплое питье или витаминизированных напитков например: некрепкий чай с малиной, лимоном, медом, имбирём, напитки из шиповника, клюквы, брусники или просто воду;
Как можно чаще проветривайте помещения, регулярно проводите в них влажную уборку;
Лекарственные препараты рекомендуется принимать только по назначению лечащего врача.

Ваша безопасность в период эпидемии!

Избегайте контакта с больными людьми;
Пользуйтесь дезинфицирующими салфетками, чаще мойте руки с мылом;
Пользуйтесь бумажными носовыми платками, которые после использования сразу выбрасываются;
Используйте медицинскую маску, если сами заболели или есть признаки респираторного заболевания у вас или окружающих вас людей;
В многолюдных местах, в закрытых помещениях, в период эпидемии оденьте медицинскую маску, даже если вы сами здоровы это делается для того, чтобы не заразиться от больного, выделяющего вирус гриппа при кашле и чихание без соблюдения мер профилактики;
Не посещайте места массового пребывания людей, особенно с детьми младшего возраста так как организм детей и пожилых людей более подвержен вирусным атакам на организм. Откажитесь временно пока идет эпидемия от посещения кинотеатров, магазинов, метро и других мест с маленькими детьми.
После возвращения домой с мест пребывания большого количества людей, промойте нос чистой или слабосоленой водой (1 ч. л. на стакан воды), настоем ромашки. Такие процедуры помогут удалить носовую слизь с микробной массой.

Принимайте для профилактики гриппа противовирусные препараты, но желательно перед их приемом проконсультироваться у лечащего врача.
Сделайте прививку от гриппа;
Мойте руки с мылом как можно чаще;
Для повышения своего иммунитета включайте в суточный рацион питания, белковые продукты такие как рыба, витаминизированные напитки, молочные и овощные продукты. Чаще используете лук, чеснок, острый перец, имбирь в которых много фитонцидов, обладающих противомикробными свойствами;
Не трогайте лицо не мытыми руками;
Старайтесь не прикасаться к лицу во время посещения мест общего скопления людей таких как общественный транспорт, магазины, кинотеатры, музей и многие другие места.
По возможности используйте в помещениях кварцевую лампу для обеззараживания воздуха.

. Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы.

Алина Гребенкина
Профилактика гриппа и ОРВИ в ДОУ

В период эпидемии гриппа в нашей группе основной сюжетно - ролевой игрой была "На приеме у доктора". Для профилактики ОРЗ применяется кварцевание группы.

Систематическое выполнение всех мер, предупреждающих развитие простудных заболеваний, является мощным стимулом для детей не болеть и более ответственно относиться к своему здоровью.

Грипп — это заболевание инфекционное, заболеть которым может любой человек. Вирус является возбудителем гриппа, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Каждый человек должен проводить профилактику от гриппа, особенно в период эпидемий.

При опасных разновидностях гриппа, таких, как свиной грипп необходимо:

• соблюдать режим дня, не переутомляться, больше гулять на свежем воздухе, полноценно спать и питаться;

• делать утреннюю гимнастику, занимать на дорожке здоровья, заниматься физической культурой,

• тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а так же после пользования общими предметами;

• часто делать проветривание помещения и проводить влажную уборку,

• ограничить посещение многолюдных мест (магазинов, театров, кино) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется;

• в период эпидемии полоскать горло и промывать носовые ходы рекомендуется не реже 2-3 раз в сутки.

Вакцинация - наиболее эффективная мера борьбы с гриппом.

Вакцинация стимулирует иммунную систему, вырабатывая защитные антитела для борьбы с инфекцией, введение в организм вакцины не может вызвать заболевание. Ученые доказали, что вакцина является безопасной и обладают высокой эффективностью с точки зрения профилактики гриппа и развития осложнений. Так же учеными было доказано, что заболеваемость гриппом снижается в среднем в 2 раза, у людей сделавших вакцинацию

Прививка от гриппа рекомендуется всем группам населения, но особенно детям, беременным женщинам, работникам сферы обслуживания, врачам, воспитателям, учителям, студентам, работникам транспорта.

ВАЖНО! Делать прививку следует только в медицинском учреждении специально обученным персоналом, но сначала должен быть осмотр доктора. Вакцинация должна проводиться заранее до начала роста заболеваемости.

Прививка, сделанная в прошлом году, не защитит от гриппа, так как приобретенный иммунитет не продолжителен.

Общие принципы лечения гриппа и ОРВИ

1. Очень важно запомнить, что нельзя заниматься самолечением при гриппе, особенно детям и лицам пожилого возраста. Из–за самолечения гриппа могут быть сильные осложнения. Только доктор может правильно поставить диагноз и назначь лечение. При появлении симптомов, нужно вызывать врача. Выбор и назначение лечащего доктора медикаментозных препаратов зависят также от признаков и тяжести заболевания.

2. Режим дня для заболевшего человека должен строго соблюдаться. Если тяжелое состояния, то пастельный., при улучшении состояния полупостельный и обычный - через один-два дня после спада температуры. Комнатная температура должна быть 20-21С, а во время сна – чуть ниже. В отсутствие больного ребенка в комнате рекомемендуется частое проветривание, это облегчает дыхание и уменьшает насморк.

3. Если температура тела не поднимается выше 38°С, то не спешите снижать ее, потому что происходит защитная реакция.

4. В момент болезни рацион питания резко менять нельзя,но следует добавить в меню: легкие супчики, различные бульоны, кушать побольше овощей и фруктов.

5. Также большое значение имеет питьевой режим. Во время болезни человек теряет много жидкости, которая выходит с потом, поэтому он должен много пить, это может быть чай, морсы, травяные отвары, овощные соки

6. Если температура повышается или держится 38°С,то необходимо еще раз вызвать врача.

7. Желательно, что заболевший был изолирован в отдельной комнате.

8. Уборку квартиры следует проводить с дезинфицирующими средствами, обслуживание больного рекомендуется проводить в медицинской повязке.

Профилактика гриппа и ОРВИ в ДОУ Острые респираторные вирусные инфекции наиболее частые заболевания у детей и иметь представление о них очень важно для родителей. При этих.

Рекомендации гражданам по профилактике Гриппа и ОРВИ Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных.

Статья для родителей

Пути передачи инфекции: воздушно-капельный и бытовой (заражение через предметы обихода, туалетные принадлежности, детские игрушки, белье, посуду и т.д.). Вирус в воздухе сохраняет заражающую способность от 2 до 9 часов. Восприимчивость к инфекции высока и зависит от состояния иммунитета человека. Возможно и повторное заболевание, что особенно часто отмечается у ослабленных детей. Продолжительность болезни зависит от тяжести заболевания, типа вируса, наличия или отсутствия осложнений.

Для гриппа характерно очень быстрое развитие клинических симптомов. Температура тела достигает максимальных значений (39°С–40°С) уже в первые 24–36 часов. Появляется головная боль, которая локализуется преимущественно в лобно-височной области, боль при движении глазных яблок, светобоязнь, боль в мышцах и суставах, нередко возникает тошнота или рвота, может снижаться артериальное давление. Сухой болезненный кашель, заложенность носа появляются, как правило, через несколько часов от начала болезни. Типичным для гриппа является развитие трахеита, сопровождающееся болезненным кашлем в области грудины.

Самая большая опасность, которую влечет за собой грипп, в том числе все его штаммы — это возможные осложнения (обострение сердечных и легочных заболеваний, иногда приводящие к смертельному исходу). У ослабленных и часто болеющих детей возможно развитие воспаления легких. Родители должны знать признаки, позволяющие заподозрить пневмонию у ребенка. Температура выше 38 градусов более трех дней, кряхтящее дыхание, учащенное дыхание, втяжение податливых мест грудной клетки при вдохе, посинение губ и кожи, полный отказ от еды, беспокойство или сонливость - это признаки, требующие повторного вызова врача.

Профилактика гриппа и ОРВИ

В период эпидемий необходимо:

соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться;

делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой;

при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату;

тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а так же после пользования общими предметами, если в семье есть заболевший (огромная часть микробов передается через предметы общего пользования — перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты);

часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, спать с открытой форточкой, но избегать сквозняков;

ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется;

в период эпидемии промывать нос и полоскать горло рекомендуется не реже 2-3 раз в сутки.

Вакцинация - наиболее эффективная мера борьбы с гриппом.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Противогриппозные вакцины безопасны и обладают высокой эффективностью с точки зрения профилактики гриппа и развития осложнений. Вакцинация снижает частоту заболеваемости гриппом в среднем в 2 раза, у привитых в случае их заболевания оно протекает легче и не приводит к развитию осложнений.

Вакцины нового поколения разрешено применять как у взрослых, так и у детей. Вакцины подтвердили свою высокую результативность и отличную переносимость. Это особенно важно для детей с хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, патологией центральной нервной системы.

Прививку против гриппа лучше проводить осенью перед началом гриппозного сезона, чтобы у человека выработался иммунитет. В среднем для обеспечения надежной защиты от гриппа требуется 2-3 недели, а ослабленным людям - 1 – 1,5 месяца.

Прививка, сделанная в прошлом году, не защитит от гриппа, так как приобретенный иммунитет не продолжителен.

В настоящее время в России зарегистрированы и разрешены к применению различные препараты живых и инактивированных гриппозных вакцин.

Общие принципы лечения гриппа и ОРВИ

Необходимо отметить, что самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач может правильно оценить состояние больного. Поэтому необходимо сразу вызвать врача. Лекарственные препараты должен назначить врач.

Какие медикаменты нужны ребенку - решает врач в зависимости от состояния организма. Выбор и назначение лекарств зависят также от признаков и тяжести заболевания.

Режим больного должен соответствовать его состоянию - постельный в тяжелых случаях, полупостельный при улучшении состояния и обычный - через один-два дня после падения температуры. Температура в комнате должна быть 20-21ºС, а во время сна - ниже; частое проветривание облегчает дыхание, уменьшает насморк.

Не спешите снижать температуру, если она не превышает 38°С, так как это своеобразная защитная реакция организма от микробов.

Питание не требует особой коррекции. Если ребенок не ест, не надо настаивать - при улучшении состояния аппетит восстановится.

Питьевой режим имеет немаловажное значение. Больной теряет много жидкости с потом, при дыхании, поэтому он должен много пить: чай, морсы, овощные отвары. Растворы для приема внутрь, продающиеся в аптеках, лучше давать пополам с чаем, соком, кипяченой водой.

Повторный вызов врача необходим в следующих ситуациях: сохранение температуры выше 38°С в течение двух-трех дней после начала лечения, усиление беспокойства или чрезмерной сонливости, появление рвоты и нарушения сознания, появление признаков стеноза гортани или пневмонии.

Больной должен быть изолирован сроком на 7 дней, в домашних условиях – в отдельной комнате.

Предметы обихода, посуду, а также полы протирать дезинфицирующими средствами, обслуживание больного проводить в марлевой повязке в 4-6 слоев.

По статистике, дети болеют гриппом в 5 раз чаще, чем взрослые. Детский иммунитет еще незрелый, поэтому более восприимчив к вирусам. Кроме того, болезнь нередко протекает тяжело. Есть высокий риск развития осложнений со стороны бронхов и легких. Если ребенок ходит в детский сад, риск заболеть гриппом и другими ОРВИ у него повышается в разы. Ведь детский коллектив – это своеобразная микробная среда, которая постоянно обновляется. Так что же делать: не водить малыша в садик в сезон простуд? Но это не всегда возможно и неправильно по многим причинам. Поэтому нужна профилактика гриппа в детском саду, чтобы поможет избежать распространения заболевания в группах. Мероприятия по профилактике должны проводиться как непосредственно в садике, так и дома. ЧТО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ПЕРСОНАЛ ДЕТСКОГО САДА? Основное условие в период эпидемии гриппа (и не только) – чистота и гигиена. Заболевший ребенок может принести вирусы в группу еще до того, как у него ярко проявятся симптомы. Вирус будет размножаться в душном помещении, оседать на поверхностях окружающих предметов. Чтобы снизить риск заражения, спальные и игровые комнаты нужно регулярно проветривать, а игрушки, стульчики, столы и рабочие поверхности – мыть или обрабатывать. Комнаты в детском саду проветриваются утром, до прихода детей, а также во время прогулок и перед сном. Температура в помещениях должна быть в пределах 18-20 °С. Ежедневно проводится мытье полов с дезинфицирующими средствами. Если в группу пришел ребенок с признаками ОРВИ, нужно показать его медсестре. По возможности, ограничьте его общение с другими детьми до прихода родителей. Разумеется, воспитателям и другому персоналу садика недопустимо приходить на работу с симптомами ОРВИ. Важная мера профилактики гриппа в детском саду – частое мытье рук. Вирусы попадают на ладошки малышей, а из-за привычки трогать лицо и класть пальцы в рот инфекция быстро проникает в детский организм. Воспитателям и родителям нужно следить, чтобы дети мыли руки чаще, особенно после улицы и перед едой. Для укрепления иммунитета дети должны ежедневно при любой погоде (кроме дней сильных морозов) выходить на прогулки, выполнять физические упражнения. Важно, чтобы питание в саду было разнообразным, богатым витамином С. На сопротивляемость детского организма инфекциям влияет психологическое состояние ребенка. Детские страхи и стрессы делают его уязвимым к гриппу и простуде. В разгар эпидемии в помещениях детсада можно расставить блюдца, на которые положить мелко нарезанные лук и чеснок. Считается, что соединения, которые они выделяют, дезинфицируют верхние дыхательные пути. В период эпидемии гриппа и ОРВИ необходимо, чтобы дети ежедневно проходили медосмотр, перед тем как попадут в группу. Это поможет вовремя заметить больного ребенка и оградить его от других.

ЧТО ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЯМ?

Какой бы правильной ни была профилактика гриппа в детском саду, многое в этом вопросе зависит от родителей. Ребенку нужно чаще гулять на свежем воздухе. Его комната должна содержаться в чистоте. Обеспечьте в комнате доступ прохладного свежего воздуха влажностью не менее 40-60%. С ранних лет научите его соблюдать правила личной гигиены. Педиатры советуют родителям закаливать малыша. По крайней мере, он не должен расти в тепличных условиях: пусть бегает босиком и общается со своими сверстниками. Это тренирует его иммунную систему. Не кутайте дошкольника. Ведь дети всегда активные. Если они одеты слишком тепло, что рискуют вспотеть и простудиться. Выбирайте обувь и одежду по сезону. В сезон гриппа желательно менять и стирать одежду ребенка каждый день.

После прихода с улицы в сезон простуд можно промывать носоглотку малыша 0,85-1% раствором поваренной соли, смазывать носовые ходы оксолиновой мазью. Возможно, ваш педиатр порекомендует ребенку попринимать какие-либо витамины. Ну и, конечно, следите за тем, чтобы питание малыша было полноценным. Родителям стоит каждый вечер внимательно следить за поведением и здоровьем ребенка, вечером и утром измерять температуру. Если он стал вялым и капризным, начал покашливать или у него появились другие возможные симптомы гриппа или ОРВИ, лучше в этот день не отводить его в садик. Для детей болеть респираторными инфекциями 4-6 раз в год считается нормой. Но благодаря несложным мерам профилактика гриппа в детском саду удастся избежать закрытия групп на карантин. Если ребенок часто болеет, респираторные заболевания у него протекают тяжело и с осложнениями, стоит задуматься о целесообразности водить его в детский сад.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Цель опыта: Сохранение и укрепление здоровья детей, формирование у воспитанников, педагогов, родителей ответственности в деле сохранения собственного здоровья. Задачи опыта: 1. .

Рекомендации по профилактике различных профессиональных заболеваний педагогов и по снижению синдрома профессионального выгорания.

Информация для "Уголка здоровья" в ДОУ " Профилактика гриппа в детском саду".

Соблюдая некоторые рекомендации, остаёмся здоровыми.

Консультация для родителей.

Симптомы гриппа: повышенная температура, кашель, боль в горле, ломота в теле, головная боль, озноб и усталость, изредка - рвота и понос.

Профилактика гриппа и ОРВИ в детском саду проводится по рекомендациям Главного государственного санитарного врача РФ. Для нее установлены специальные нормы.

В чем сложность профилактики гриппа

Возбудителей гриппа и ОРВИ крайне непросто уничтожить. В помещении с температурой воздуха +22 градуса они выживают в течение нескольких часов. На носовых платках вирус остается до 11 суток.

Только высокая температура способна убить вредоносные микроорганизмы: при температуре +56 градусов они погибают через 30 минут, при +70 градусов — через пять секунд.

Но есть и хорошие новости: возбудители гриппа чувствительны к большинству дезинфицирующих средств.

Как распространяются грипп и ОРВИ

Острые респираторные инфекции и грипп заразны. Самый опасный период: у взрослых — первые пять-семь дней болезни, у детей — до десяти дней. Противовирусные средства эффективны только в первые 48 часов после того, как проявились симптомы заболевания.

Возбудители гриппа передаются:

когда заболевший человек чихает и кашляет;
через грязные руки, прикасавшиеся к зараженным предметам.

В России грипп циркулирует с сентября до конца мая. Независимо от времени года штаммы распространяются в больших городах, которые имеют международное авиасообщение с КНР и странами Юго-Восточной Азии.

Дети от года до шести лет, посещающие детский сад, гораздо чаще взрослых болеют ОРВИ и гриппом: до восьми раз в год, а некоторые — до 12. И осложнения у детей развиваются чаще, так что профилактика гриппа в ДОУ должна проводиться обязательно.

Гигиена и дезинфекция в ДОУ

Начинаться профилактика гриппа в детском саду должна с дезинфекции помещений и соблюдения правил личной гигиены.

Правила обработки детского сада при эпидемиях гриппа:

контролирует процесс руководитель учреждения;
врач или медицинская сестра инструктируют медработников и воспитателей, как проводить дезинфекцию;
если в коллективе обнаруживается зараженный, его следует изолировать. Пока больной находится в изоляторе, место его нахождения постоянно дезинфицируют;
в помещении, где осматривают людей с подозрением на грипп, в чистом контейнере хранятся термометры. Их следует полностью погрузить в дезинфицирующий раствор (обновляемый каждый день);
деревянные шпатели используют один раз, затем дезинфицируют и утилизируют. Металлические подвергают кипячению в течение 15 минут или опускают в дезинфицирующий раствор, после чего их следует вымыть и простерилизовать.

В детских садах первостепенное значение в вопросах профилактики гриппа имеет дезинфекция посуды и игрушек, проветривание помещений. Перед тем как приступить к мытью посуды, сотрудники обрабатывают руки водой с мылом (отдельным для каждого) и вытирают их одноразовыми полотенцами. Использованную посуду сначала моют, затем дезинфицируют.

Чайные приборы и посуду очищают отдельно от столовой, окуная в одну емкость с водой, затем в другую. Температура воды — 50-60 градусов.

Приборы и посуду для стола сначала очищают от пищевых остатков, затем моют в первой емкости водой, нагретой до 40 градусов, с средствами против жира. После опускают во вторую емкость с водой температурой не менее 65 градусов

После мытья посуду дезинфицируют в воде в течение пяти минут с момента закипания или опускают в дезинфицирующий раствор.

При очаговой дезинфекции посуда дезинфицируется и только затем моется, ополаскивается и высушивается.

Для профилактики ОРВИ и гриппа:

столы, клеенки, пластмассовые скатерти после всех приемов пищи обрабатывают горячим мыльным или двухпроцентным раствором пищевой соды;
игрушки в группах для детей до трех лет дезинфицируют два раза в день: после обеда и в завершение дня; в группах для детей старше трех лет — однократно в конце дня. После дезинфекции игрушки ополаскивают водой;
при карантине мягкие игрушки, ковры и дорожки использовать нельзя;
полы, стены, предметы обстановки следует протереть тканевыми салфетками. Мягкая мебель должна быть закрыта чехлами или очищена щетками с дезинфицирующим средством. После окончания процедуры средства обработки сначала обеззараживают, затем промывают под струей воды или стирают.

Сотрудникам детского сада и воспитанникам следует чаще мыть руки теплой водой с мылом и вытирать их отдельными или одноразовыми полотенцами.

Работники, раздающие готовые блюда, должны иметь два белых халата (менять каждый день). Один из них надевается исключительно при выдаче еды.

В пиковый период заболеваемости сотрудники учреждения должны работать в медицинских масках.

Если сотрудник или ребенок заболел

Профилактика гриппа и ОРВИ в ДОУ включает в себя комплекс мероприятий, которые выявляют заболевших лиц и не допускают их в учреждение. Проверяют общее состояние, измеряют температуру и осматривают.

Если симптомы гриппа обнаружены, сотрудников детского сада отправляют на больничный.

Детей с подозрением на грипп не допускают в сад. Если признаки вируса выявляются во время пребывания в учреждении, детей осматривает медработник. Затем их изолируют до прихода родителей или приезда скорой.

Закаливание детей в детском саду и дома

Часто болеющим детям рекомендуется физиотерапия в детском саду два раза в год (с сентября по октябрь и с февраля по март).

Наиболее эффективно облучение искусственным УФ-излучением: улучшается обмен веществ, вырабатывается витамин D, организм быстрее борется с инфекциями.

Что стоит сделать в домашних условиях:

заниматься спортом не менее часа в день. Начать с гимнастики по утрам, в течение дня ходить, бегать (если нет противопоказаний);
закаливаться. Лучше всего проводить закаливающие процедуры в течение всего года.

Это могут быть, в зависимости от сезона:

воздушные ванны. Прогулки по лесам и паркам, морскому побережью. Физические упражнения на открытом воздухе: катание на коньках и лыжах, подвижные игры. Ванны принимают не реже трех-четырех раз в неделю при поступательно снижающейся температуре воздуха или увеличении времени пребывания;
солнечные ванны. Дети загорают пять минут (в первый раз), общее время пребывания на солнце — не больше 40-50 минут. Голову следует прикрыть головным убором, использовать детский защитный крем, пить больше воды;
водные процедуры: обтирание, обливание, плавание. Важно, чтобы кратковременное чувство холода быстро сменялось приятным теплом или небольшим жжением. Переохлаждения с ознобом допускать нельзя. Для детей дошкольного возраста рекомендуются обтирания с постепенным понижением температуры воды.

Температуру воды для обтирания детей, посещающих ясли, следует постоянно снижать через каждые четыре-пять дней на один градус: с 35-37 градусов до 27-30 градусов. Для детей постарше: с 31-33 градусов до 20-24 градусов.

Для часто болеющих респираторными инфекциями следует начинать с обтираний отдельных участков тела. Например, обливания ног с постепенным понижением температуры воды на два градуса через каждые один-два дня. С 30 градусов до 16-18 градусов — детям двух-трех лет и до 15-16 градусов — детям четырех-семи лет.

Все обтирания заканчивают растиранием кожи сухим полотенцем до покраснения.

ВАЖНО! Перед началом закаливающих процедур необходимо получить консультацию врача.

Во время закаливания обязательно контролировать пульс, давление, цвет кожи и самочувствие ребенка. В период болезни закаливаться нельзя.

ЧТО ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЯМ?

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Информация для "Уголка здоровья" в ДОУ " Профилактика гриппа в детском саду".

Соблюдая некоторые рекомендации, остаёмся здоровыми.

Консультация для родителей.

Читайте также: