Лихорадка при простуде что делать

С 9:00 до 21:00, 365 дней в году
без перерыва и выходных

Главная
О клинике
Услуги
Специалисты
Галерея
Документы
Новости
Статьи
Контакты

Лихорадка при ОРВИ - Статьи

Что такое лихорадка

Лихорадкой называют повышение температуры тела больше 38 о С, где 38 о С – это минимальный порог значения, а максимальный – 41 о С.

В здоровом состоянии температура тела варьируется от 35,5 о С до 37,4 о С. Происходит это с помощью центра терморегуляции, который есть в нашем организме. Когда в организм попадают вирусы или бактерии, то иммунитет распознает их и включает множество различных реакций. Одной из таких реакций является образование пирогенов – веществ, воздействующий на центр терморегуляции, в котором происходит сбой и более высокая температура (к примеру, 39 о С) воспринимается нормальной в данный момент. Это влечёт за собой образование других реакций, например, дрожь, сужение сосудов, что приводит к ещё большему повышению температуры.

Нужно это не для самоуничтожения организма. Когда температура тела повышена, все химические реакции происходят быстрее, иммунные в том числе. Получается, что лихорадка – это важный и значимый ответ на инфекцию. Снижать её не НУЖНО, а МОЖНО и только в том случае, если это мешает ребёнку, а не родителям.

Родители всегда паникуют, видя на градуснике высокую температуру. И часто бывает, что всеми средствами пытаются сбить эту температуру, хотя это не всегда и нужно.

Раньше считалось, что нормальная температура тела – это температура до 37 о С, но стоит знать, что эти данные основаны на исследованиях, сделанных в 19-ом веке. Исследования, проведённые в нашем времени доказали, что температура тела может варьироваться от 36,6 о С до 37,5 о С у разных людей. Также в результате исследований было выявлено, что у одного человека нормальная температура тела тоже может меняться в зависимости от возраста (например, у малышей температура выше, а в первые 28 дней верхний предел нормы равняется 38 о С), времени дня (за сутки температура постоянно меняется на 0,5 о С, ставясь максимальной днём/вечером), уровня физической активности, приёма лекарственных препаратов, места измерения температуры (самая низкая температура тела в подмышечной впадине, до 37,3 о С, выше – под языком – до 37,5 о С) и т.д.

Большинство экспертов рекомендуют измерять температуру в прямой кишке, подмышечной впадине или же под языком. Также обсуждаются методы измерения температуры в области барабанной перепонки и в области височной артерии. У каждого метода есть свои недостатки и достоинства.

Сейчас Всемирная Ассоциация Здравоохранения (ВОЗ) рекомендует заменить ртутные термометры на их безопасные аналоги. Если же отказаться от ртутного термоментра вы не в силах, то в продаже появились градусники в пластиковой плёнке, которые в случае повреждению позволяют ртути остаться внутри, а не растечься, но разбитый термометр всё равно придётся нести со всеми предосторожностями в СЭС для утилизации.

Метод Светофора

Симптомы: сопли, кашель, не сильная боль в горле, водянистый понос при хорошем отпаивании и повышение температуры тела до любой отметки, сопровождающееся с нормальным ответом на один жаропонижающий препарат.

Самочувствие ребёнка в промежутках между повышениями температуры удовлетворительное, малыш хорошо пьёт любую жидкость. При этом может быть снижен аппетит, слабость.

Если есть любая жалоба на ухо или сильный крик и беспокойство без видимых причин у детей до года.
Если есть сыпь на любом участке тела, при растягивании кожи сыпь бледнеет или исчезает.
Есть мучительный кашель, но нет затруднённого дыхания. Имеется сильная боль в горле, при глотании усиливается.
Также у малыша замечается сильная слабость, бледность, ребёнок больше спит, но его легко разбудить.
Ребёнку меньше 3 месяцев, и температура его тела достигла 38 о С и выше
Ребёнку от 3 до 6 месяцев, и температура его тела 39 о С и выше
У ребёнка отмечается вялость, сонливость, он не реагирует на происходящее и не отвечает.
Ребёнок плачет, не переставая, успокоить его не получается или плач непривычный, другой, например, есть высокие звуки
Температура держится больше 3х суток
Ребёнок имеет хронические заболевания из-за которых инфекция может переноситься тяжелее (болезни крови, иммунной системы, сердца) или не закончена рутинная вакцинация
Вторая волна лихорадки – после улучшения самочувствия, через несколько дней температура поднимется снова

Ребёнок находится без сознания или постоянно спит, при этом, разбудить его тяжело. Если у ребёнка появились судороги, то необходимо незамедлительно вызвать скорую. Не нужно ничего засовывать ребёнку в рот!

Из-за высокой температуры у ребёнка начался бред, ему тяжело дышать. Есть сыпь в виде синячков, которая не пропадает и не бледнеет при растягивании и надавливании на кожу.

У ребёнка появилась головная боль, сопровождающаяся рвотой, судороги

Имеются признаки обезвоживания, так как ребёнка не удаётся отпоить. Появилась сильная боль в животе.

Лихорадка: как помочь?

Отпаивание. Всем понятно, что во время повышенной температуры потеря влаги увеличивается в процессе потоотделения и дыхания, риск обезвоживания вырастает. Предлагайте детям воду или другие жидкости. Не нужно заставлять пить воду насильно, лучше понемногу, но часто. Грудного ребёнка чаще прикладывать к груди или предлагать смесь.
Отдых. Ребёнок должен отдыхать столько, сколько он захочет.
Пополнение энергетических затрат: не нужно заставлять ребёнка есть через силу, но периодически нужно предлагать калорийную пищу или же сладкое питьё, чай с мёдом (детям старше года), компоты.
Создание благоприятной обстановки: регулярно проветривайте комнату, включайте увлажнитель воздуха, выключите батарею или убавьте температуру, если есть регуляторы. Всё это необходимо для облегчения носового дыхания ребёнка и для того, чтобы не перегревать ребёнка.
Контролировать теплоотдачу: не нужно одевать ребёнка тепло, но и не раздевайте полностью.
Проверяйте состояние ребёнка: чаще подходите к нему, чтобы оценить самочувствие, особенно во сне.

Не нужно сбивать температуру, если она не беспокоит ребёнка вообще. В случае же, если лихорадка тяжело переносится, если температура выше 41 о С, если ребёнок отказывается от питья или есть признаки обезвоживания, если имеется хронические заболевания, из-за которых лихорадка может тяжело переноситься. В качестве жаропонижающих для детей разрешены только 2 препарата: ацетаминофен (Парацетамол, Панадол, Цифекон Д) и ибупрофен (Нурофен), которые есть в виде сиропов и ректальных свечей (разрешены с 3х месяцев), и в виде таблеток, которые разрешены с 5-6 лет. Стоит учесть, что ректальные свечи используют в том случае, если у ребёнка рвота или ему тяжело проглотить таблетку или сироп, но эффект свечей достигается медленнее.

Что можно и нельзя при лихорадке?

Не просто можно, даже нужно гулять с ребёнком, купать ребёнка, играть и так далее. Важно учитывать самочувствие ребёнка, если у него слабость, не нужно насильно вести его гулять, если высокая температура, не нужно купать в горячей воде, так как может случиться перегрев. Если ребёнок чувствует себя хорошо, то не нужно откладывать данные мероприятия.

НЕЛЬЗЯ давать ребёнку антибиотики: ни на 3, ни на 5, ни на другой какой-либо день лихорадки, так как лихорадка не является достоверным признаком бактериальной инфекции.

НЕЛЬЗЯ давать ребёнку аспирин, так как он запрещён до 18 лет, то есть детям его нельзя, так как есть риск развития синдрома Рея – острой печёночной недостаточности и энцефалопатии.

НЕЛЬЗЯ давать ребёнку метамизол натрия, он же анальгин. Этот препарат способен вызвать фатальные расстройства кроветворения. В большинстве стран анальгин изъят из продажи, так как риски перевешивают его преимущества.

НЕЛЬЗЯ давать ребёнку нимесил, он же нимесулид, найз, нимулид, так как это хоть и сильный, но гепатотоксичный анальгетик. Во всеми его нельзя применять детям, в России только детям до 12 лет. Не следует использовать его для лечения лихорадки, так как он предназначен для острой боли, является препаратов 2го выбора.

НЕЛЬЗЯ давать ребёнку но-шпу. Она не снижает температуру, но способна вызвать у ребёнка падение артериального давления. Напомним, что спазм сосудов – это нормальная реакция организма на лихорадку. Когда температура достигнет запрограммированного значения, ноги и руки снова станут тёплыми.

НЕЛЬЗЯ обтирать ребёнка водкой или спиртом, уксусом и прочим. Спирт может всосаться через кожу и вызвать опьянение, а уксус может вызвать ожоги кожи.

НЕЛЬЗЯ антигистаминные, так как они не имеют отношения к снижению температуры.

Итак, лихорадка – это естественный ответ организма на инфекцию, которую не всегда нужно лечить.

У неврологически здорового ребёнка, если нет перегрева извне и других факторов, температура тела редко поднимается выше 42 о С.

Жаропонижающие просто способ облегчить самочувствие ребёнка, а не цель.

Только врач поможет определить источник лихорадки и назначить нужно лечение. Будьте здоровы!

Содержание статьи

Причины

Причина лихорадки в случае простуды – вирусы или бактерии, а также особые вещества, называемые пирогенами.

Некоторые из бактериальных агентов могут стимулировать повышение температуры тела в результате выделения токсинов (экзогенные пирогены), вирусы же приводят к активации синтеза эндогенных пирогенов.

В ходе научного поиска сформировались несколько основных положений, касающихся лихорадок:

Лихорадка при инфекционных заболеваниях является типовым патологическим процессом.
Лихорадку характеризует динамическая перестройка терморегуляционной системы со сдвигом термоустановочной точки.
Повышение температуры тела представляет собой защитную реакцию.

О последнем из указанных в перечне утверждений стоит говорить подробнее. Значение лихорадки для организма при инфекционных заболеваниях очень велико. Активируется продукция гамма-интерферона, который обладает противовирусным и иммуномодулирующим свойством, стимулируется клеточный иммунитет.
Кроме того, повышается эффективность применяемой антибактериальной терапии.

Лихорадка и простуда

Сколько держится температура при простуде? Существует слишком большое количество видов патогенных агентов и вариантов течения, чтобы говорить о точном прогнозе. Но длительность лихорадки при ОРВИ, которая не сопровождается осложнениями, обычно составляет около 3 суток. У пациентов, заразившихся вирусом гриппа, температура может оставаться высокой до 5 дней. Диапазон значений очень широк – от субфебрильных (37,1–38 °C) до пиретических (39,1–41 °C).

В случае ОРВИ ориентироваться стоит не только на цифры, увиденные на шкале градусника. Важным критерием является состояние пациента – улучшение, наступающее уже на 3 день простуды даже при температуре выше 37 °C, позволяет ожидать в скором времени исчезновения лихорадки и выздоровления.

Простуда с температурой более 38 °C наблюдается при бактериальных инфекциях – лихорадка способна сохраняться дольше 4 дней. Резкое повышение температурных показателей характерно также для развития осложнений – присоединения микробной флоры на фоне вирусного заболевания.

Некоторые пациенты сталкиваются с тем, что температура на уровне 37 °C держится и после простуды. Это может объясняться многими факторами. Точную причину найдёт только врач, опираясь на жалобы и имеющуюся клиническую картину. Но если пациент чувствует себя хорошо, нужно оценить:

соблюдение правил проведения термометрии;
правильность интерпретации результатов.

Чем грозит лихорадка

Очень высокая температура тела (речь идёт о показателях более 41 °C) провоцирует ухудшение состояния пациента. Лихорадка оказывает отрицательное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую систему. Может наблюдаться угнетение сознания, развитие сердечной и/или дыхательной недостаточности, диссеминированное внутрисосудистое свёртывание крови (ДВС-синдром), отёк головного мозга и ряд других патологических проявлений.

Лихорадящий больной обильно потеет. Вместе с водой теряется натрий и калий, что обусловливает спазм мышц, тошноту, вздутие живота, развитие диареи.

детей с отягощённым семейным анамнезом (эпилепсия, эпизоды фебрильных судорог, сердечно-сосудистые патологии у близких родственников);
детей с отягощённым перинатальным анамнезом (внутриутробные инфекции, родовые травмы и др.);
детей с дефицитом массы тела, рахитом.

Судороги способны серьёзно обеспокоить родителей. Для уточнения причины приступа необходим тщательный сбор анамнестических данных, проведение лабораторно-инструментальных исследований.

Лечение

Лихорадка выполняла полезную функцию ещё в те времена, когда врачу не были доступны ни антибиотики, ни противовирусные препараты. Хотя по мере улучшения состояния температура снижается, этого эффекта не добиться, используя медикаменты. Напротив, искусственное подавление лихорадочной реакции вредит здоровью.

Принимать жаропонижающие средства (антипиретики) не стоит, если температура тела ниже 38°C и нет резкого ухудшения самочувствия.

Показаниями для снижения температуры являются:

Как сбить температуру при простуде? Пациенту необходимы:

обильное питьё;
прохладный увлажнённый воздух;
легкоусвояемая пища.

Простуда – это охлаждение отдельных частей или полностью всего организма, которое считается причиной различных заболеваний. В словаре Даля простужать – значит причинять болезнь холодом. Простуда способствует возникновению различных патологий. Еще Гиппократ писал, что все холодное очень вредно для здоровья. При возникновении заболеваний, вызванных вирусами, наряду с инфекциями, решающее значение имеет и переохлаждение, которое снижает устойчивость организма к сопротивлению микроорганизмам. Простуда не самостоятельное заболевание, но провоцирует другие недуги, чаще всего ОРВИ, а температура при простуде один из ее симптомов.

Что такое простуда?

Под простудой подразумевают несколько болезней (грипп, ОРВИ, фарингит, ларингит, герпес простой), которые вызываются различными вирусами. Мнение о том, что простуда обязательно связана с холодом, ошибочно. Причиной заболевания являются вирусы, а в холодное время для них складываются благоприятные условия: мало проветриваемые помещения, переохлаждение организма, высушивание слизистых оболочек, связанное с включением отопительной системы.

Главные возбудители болезни – это реовирусы, аденовирусы, риновирусы и еще множество других микроорганизмов, которых насчитывается около трехсот. Попадая в организм индивида через верхние дыхательные пути, они вызывают различные заболевания. Для всех них характерны одни и те же симптомы: озноб, боль в горле, насморк, ломота и, конечно, повышенная температура тела при простуде. Вирусы используют человеческое тело как инкубатор для размножения. Питаясь содержимым клеток организма, они ослабляют их, снижая защиту иммунной системы.

В результате часто простуда осложняется бактериальными инфекциями. Легкая тошнота при болезни появляется в результате интоксикации от продуктов распада умирающих клеток, поврежденных вирусами. А сильный насморк возникает из-за обильного выделения слизи, с помощью которой организм пытается освободиться от инфекции.

В чем отличие ОРВИ от ОРЗ и гриппа?

Простудным заболеваниям подвержены все индивиды, только одни заражаются редко, а другие часто. По медицинской статистике каждый человек ежегодно примерно три раза болеет этими недугами. На самом деле, как уже упоминалось, простуда не заболевание, а сильное охлаждение организма, способствующее быстрому размножению микроорганизмов. Простуда является одной из причин возникновения ОРВИ или ОРЗ. Все привыкли, что в осенне-весенний сезон врач часто ставит один из этих диагнозов. ОРВИ – это довольно большая группа недугов, которые вызываются разными вирусами. Все они имеют одинаковые симптомы. Больные предъявляют жалобы при простуде на насморк, температуру, кашель, болезненные ощущения в горле.

При острых респираторных инфекциях температура редко поднимается выше 38 градусов, преобладают катаральные явления. Врач, как правило, не уточняет вирус, который спровоцировал заболевание, и ставит общий диагноз ОРВИ. Следует отметить, что и лечение от всех вирусов проходит одинаково. Лекарственные средства способствуют укреплению иммунитета и действуют на устранение, имеющихся симптомов. Так как вирусов, вызывающих болезнь, очень много, то человек способен переболеть несколько раз в год. Кроме того, после заболевания часто не вырабатывается длительного иммунитета, поэтому одним и тем же вирусом можно заразиться не один раз в год.

ОРЗ врач диагностирует, когда он не в состоянии определить, чем вызваны симптомы при простуде: кашель, температура, насморк, боль в горле и другие явления. Под острыми респираторными заболеваниями подразумевается обострение хронических болезней носоглотки, вирусные инфекции, осложнения бактериального характера, возникшие после ОРВИ. Поэтому ОРЗ – это просто специальный медицинский термин, а не название болезни.

Одно из самых тяжелых простудных заболеваний – грипп. Этот недуг, как и ОРВИ, вызывает вирус, но течение болезни проходит по-другому, и после него часто возникают опасные осложнения. Поэтому при гриппе необходимо соблюдать постельный режим. Отличительная особенность этой простуды – высокая температура, внезапное начало болезни и плохое самочувствие. Катаральные явления слабо выражены.

Факторы, влияющие на возникновение простуды

Существует много различных факторов, влияющих на возникновение простудных заболеваний, но основными считаются следующие:

Неполноценное питание – один из основных факторов, провоцирующих заболевания. ОРВИ и грипп являются сезонными недугами, когда рацион беден витаминами и минералами. Необходимо особое внимание уделять продуктам питания, включать в меню больше растительной пищи, употреблять постоянно овощи и фрукты.
Переохлаждение – одеваться требуется по погоде, чтобы не было резкой смены температуры и чтобы чувствовать себя комфортно в одежде.
Стрессы – любые стрессовые ситуации ослабляют иммунную систему и способствуют заболеванию.
Отсутствие свежего воздуха – в непроветриваемых помещениях, где могут находиться и больные люди, инфекция быстро распространяется воздушно-капельным путем.
Обострение хронических болезней – подрывает иммунитет и ослабленный организм, мешает борьбе с инфекцией.

Все эти факторы предрасполагают к заболеванию, но не служат его причиной.

Симптомы простуды

Каждый индивид почти ежегодно сталкивается с простудными заболеваниями несколько раз. Поэтому необходимо знать, как протекает ОРВИ и грипп, и сколько температура при простуде держится. Проявление симптомов всегда зависит от индивидуальных особенностей организма, его иммунной системы, хронических болезней, возраста, типа вируса. Грипп имеет схожие симптомы с ОРВИ, но есть у него и свои особенности. Наиболее распространенными признаками простуды являются следующие:

Общая слабость – при интоксикации организма происходит непереносимость яркого света, острых запахов, снижается работоспособность, появляется сонливость, происходит нарушение сна, портится настроение, появляется раздражительность.
Повышенная температура тела – она сигнализирует о борьбе организма с инфекцией. При ОРВИ она колеблется от 37 до 38,5 градуса, при гриппе основной симптом простуды – температура, которая зачастую поднимается до 40 градусов. Интоксикация организма длится около шести дней. Более длительный период повышенной температуры свидетельствует о начавшемся осложнении.
Головная боль – наблюдается в районе лба, чаще носит умеренный характер. При тяжелом течении болезни боль может усиливаться, возможны судороги, обмороки и потеря сознания.
Изменения слизистой – наблюдаются покраснения, сухость в горле и першение. При ОРВИ насморк появляется сразу, а при гриппе на второй-третий день болезни, у взрослого выделения из носа продолжаются в течение двух недель.
Изменения в дыхательной системе – появляется сухой кашель, возможны боли в груди.

Причины простуды

Есть всего две причины возникновения простудных заболеваний, это:

Вирусы – чаще всего ОРВИ вызывается вирусами парагриппа, гриппа, рино-синцитиальным, аденовирусом. Эти недуги имеют острое течение, значительную заразность и сезонность. Через несколько дней от начала болезни возможны осложнения, вызванные бактериями, когда температура при простуде держится длительный период.
Бактерии – ОРЗ могут спровоцировать стафилококки, стрептококки, синегнойная палочка, условно-патогенные бактерии, пневмококки. Все бактериальные простуды при неправильном лечении или его отсутствии переходят в хроническую форму.

Лечение простуды

Простуда - коварный недуг и всегда начинается неожиданно. Нашествие вирусов мало зависит от состояния здоровья, времени года и погоды.

При появлении признаков простудного заболевания необходимо выполнять следующие рекомендации:

Постельный режим. Лечение окажется неэффективным, если больной при недомогании будет продолжать активный образ жизни. В этот период организм все силы направляет на борьбу с вирусом, и если их недостаточно, то болезнь протекает длительное время и возможны осложнения. В первые дни лечения простуды с высокой температурой соблюдение постельного режима обязательно. При улучшении самочувствия врачи разрешают ходить и даже совершать кратковременные прогулки на свежем воздухе. До полного выздоровления необходимо отказаться от больших нагрузок, занятий спортом, а также избегать стрессов.

Обильное питье. Очень важно употреблять больше жидкости, около двух литров в день. Это поможет вывести токсины, продукты распада и инфекцию из организма. Можно использовать просто чистую питьевую воду или принимать напитки с целебными травами, ягодами и фруктами. Чай с ромашкой уменьшит болевые ощущения в горле, отвар шиповника поспособствует укреплению иммунитета, настои имбиря и корицы уничтожают вирусы и бактерии. При отсутствии аллергии на мед полезно добавлять его в любой напиток.
Дышать свежим воздухом. Сухая и застоявшаяся атмосфера в комнате сохраняет жизнеспособность вирусов до двух суток. Рекомендуется чаще проветривать помещение, открывая окна на четверть часа, и на это время уходить из комнаты. Когда после лечения простуды высокая температура спадет и самочувствие станет лучше, разрешаются недлительные прогулки вдали от проезжей части дорог.
Промывание носа. Процедура очищает носовые ходы, освобождая их от слизи, способствует уменьшению отека, облегчает дыхание. Использовать рекомендуется слабые солевые растворы.
Полоскание горла. Проводится для дезинфекции и смягчения слизистой носоглотки, облегчает боль в горле и сухой кашель.
Прием витаминных комплексов. Благотворно влияет на организм и помогает ему справиться с вирусами.

Лекарственные средства при лечении простуды с температурой

Лечить заболевания сложно, потому что часто его возбудитель неизвестен и применяется только симптоматическое лечение. Для этого используют следующие препараты:

Субфебрильная температура

Лечение простудных заболеваний у ребенка

Педиатры всегда рекомендуют при простудных заболеваниях обращаться за помощью в поликлинику. Очень сходные симптомы заболеваний вызывают у родителей путаницу, и только врач способен назначить необходимые препараты для устранения простудных явлений.

Терапия в первую очередь направлена на облегчение симптомов болезни – боли в горле, кашля, насморка, повышенной температуры. Если при простуде у ребенка температура 38 градусов и он чувствует себя удовлетворительно, сбивать ее не следует. Его организм сам борется с вирусами, так, как только при высокой температуре они погибают. Некоторые дети плохо переносят температуру или же в тех случаях, когда она становится выше 38,5, жаропонижающие средства обязательны. Заложенность носа устраняют промыванием соленой водой и сосудосуживающими каплями.

Для врачевания воспаленного горла используют спреи и полоскания антисептическими растворами. Кашель, в зависимости от того, сухой он или влажный, лечится противокашлевыми средствами разного действия. От того, правильно ли соблюдается постельный режим и все назначения врача, зависит, какая температура при простуде будет подниматься у ребенка. Очень важно во время болезни кормить ребенка легкими и полезными продуктами, чтобы не тратились лишние силы на переваривание тяжелой пищи. И обязательно надо следить за питьевым режимом. Ребенок должен получать обильное питье, чтобы не наступило обезвоживание и с мочой выводились из организма вирусы и их продукты жизнедеятельности. Для этого использовать ягодные морсы, фруктовые компоты, настои из трав.

Когда вызывать скорую помощь ребенку?

Часто простудные заболевания у ребенка лечатся дома под наблюдением врача. Но случаются ситуации, когда медицинская помощь нужна незамедлительно:

Родителям необходимо очень внимательно относиться к здоровью ребенка, чтобы не пропустить чрезвычайную ситуацию и вовремя ему помочь.

Проявление простуды при беременности

Одними из первых симптомов простуды у беременных женщин становится постоянная усталость, недомогание и головные боли. Состояние может быстро ухудшиться: пропадает аппетит, начинают течь сопли, чувствуется боль и першение в горле, появляется кашель. И конечно, сопровождается простуда у беременных температурой. Самыми тяжелыми являются первые три дня. При своевременно начатом лечении симптомы на четвертый день начинают отступать. Самое главное, не надо заниматься самолечением, это опасно как для самой мамы, так и для будущего ребенка.

Лечение простуды во время беременности

Как уже упоминалось ранее, некоторые заболевания имеют схожие симптомы, поэтому, почувствовав недомогание, беременная женщина сразу должна вызвать врача и после его посещения четко следовать всем его указаниям:

Соблюдать постельный режим. Несколько дней нежелательно заниматься никакой домашней работой и выходить на улицу. При ухудшении состояния повторно вызвать врача.
Правильное сбалансированное питание. В пищу употреблять легкие для переваривания продукты: тушеные овощи, бульоны, каши, молочные продукты, фрукты.
Соблюдать водно-питьевой баланс. Питьевая вода, компоты, морсы способствуют очищению организма от вирусов и их токсинов, а также снижают температуру при простуде. Но в то же время не следует злоупотреблять жидкостями, чтобы не вызвать отечность.
Свежий воздух. Комнату необходимо часто проветривать, но избегать сквозняков.
Промывание носа и полоскание горла. Для этого использовать слабый солевой раствор и выполнять процедуру несколько раз в день.
Витаминные комплексы. Для поддержания организма принимать витамины, предварительно посоветовавшись с врачом.

При ухудшении состояния лечащий доктор выпишет дополнительно к этому лечению лекарственные средства, учитывая срок беременности и индивидуальные особенности женщины.

Что делать при высокой температуре во время беременности?

Какая температура при простуде может подняться у беременной женщины? Как правило, все простудные заболевания сопровождаются температурой тела до 38,5 градуса. Наиболее опасна простуда у беременных в первом триместре, когда происходит формирование органов малыша. Основной угрозой является высокая температура и использование лекарственных средств. Во втором триместре формирование плаценты заканчивается и плод находится под лучшей защитой, но и в этот период необходимо быть крайне осторожным при приеме лекарственных средств. Следует помнить, что температуру до 38,5 не сбивают. Борются с болезнью, используя постельный режим и обильное питье. Все симптоматическое лечение проходит под наблюдением врача.

Слабость после простуды

После болезни простудой у людей ощущается слабость, которая проявляется в виде:

Физической – наблюдается постоянное чувство усталости и даже отдых и продолжительный сон не восстанавливают силы.
Психологической – нарушается работа нервной системы. Появляется апатия, возникают негативные мысли, желание уединиться.

Часто слабость провоцирует рассеянность и невнимательность. Индивиду сложно сконцентрировать внимание, трудно выполнять умственные нагрузки и в то же время не хватает сил продолжительное время заниматься физическим трудом. Зачастую пропадает аппетит, кожные покровы становятся бледными, появляется головокружение. При простуде температура тела повышается, но и после выздоровления она может принимать субфебрильные значения на протяжении двух недель, а также не исключена ломота в мышцах.

Ощущение слабости после болезни – это нормально. На восстановление сил и всех систем организма потребуется не больше двух недель.

Как восстановиться после простуды?

Для восстановления здоровья после болезни необходимо для укрепления состояния:

Физического – делать зарядку для придания бодрости и активизации организма. Водные процедуры снимают напряжение, стимулируют кровообращение, укрепляют иммунную систему; массаж восстанавливает ослабленные мышцы.
Психического – использовать фитотерапию, употребляя различные чаи и настои трав. Принимать солнечные ванны, благодаря которым вырабатывает меланин и серотонин для улучшения настроения. Свежий воздух насыщает организм кислородом и восстанавливает нервную систему.

Кроме этого, рекомендуется обратить особое внимание на рацион. В него следует включить продукты, содержащие витамины и минералы. Употреблять нежирное мясо и рыбу, овощи, фрукты, орехи, морепродукты, бобовые, шпинат, печень, зелень, кисломолочные продукты. Обязательно использовать витаминные комплексы и не забывать о достаточном употреблении жидкости в виде воды, отваров, морсов, травяных чаев, компотов. Перечисленные рекомендации в короткий срок помогут восстановить здоровье и справиться с недомоганием и слабостью.

Заключение

Для профилактики простуды самым действенным средством является укрепление защитных сил организма. Все мероприятия, которые способствуют повышению иммунного статуса, усиливают сопротивляемость организма к инфекциям. Необходимо вести правильный образ жизни: хорошо питаться, ежедневно нагружать свое тело физической работой или спортом, чаще бывать на свежем воздухе, уделять время активному отдыху. Все это поможет в период нападок сезонных вирусов сохранить свое здоровье, а не лежать в кровати с температурой при простуде.

Читайте также: