Зайка что помогает от гриппа
Конечно же, поход в поликлинику никто не отменял, но ведь можно и не доводить до этого. Есть масса средств, которые всегда доступны, они помогают хорошо подготовиться к осенним простудам, укрепить иммунитет, а в случае начала болезни, сгладить все неприятные симптомы и быстрее выздороветь.
Народные средства для профилактики простуды и гриппа
Профилактические меры всегда проще принять, чем лежать с высокой температурой, кашлем и насморком. А ещё лучше, не только в сезон ОРВИ и гриппа, а всегда, постоянно заниматься укреплением своего здоровья, побольше гулять, двигаться, есть здоровую пищу и соблюдать режим дня. Советы простые, но следовать им мало кто торопится, очень уж они просты.
Профилактика простудных заболеваний при помощи народных средств поможет сохранить средства из семейного бюджета, потраченные иногда на весьма сомнительные лекарства.
Наверное самым популярным общеукрепляющим является закаливание, но закалять организм нужно постепенно и начинать не в холодное время года, тем более при первых признаках простуды.
Профилактика простудных заболеваний должна проводиться регулярно и комплексно, тогда будет большая вероятность избежать постельного режима в разгар эпидемий:
- Промывание полости носа солевым раствором или отваром из трав поможет избавиться от накопившихся там вирусов. Может подойти даже промывание с обычным мылом.
- Избегайте в период простуд общественных мест, где обычно накапливается множество вирусов, общественный транспорт одно из самых опасных мест в этом плане.
- Обязательно мойте руки придя с улицы, элементарный совет поможет избежать заражения не только вам, но и вашей семье.
- Пейте больше жидкости. По утрам возьмите за правило выпивать стакан тёплой медовой воды, она очистит организм от шлаков и укрепит иммунитет.
- Не забывайте о витаминах. Нет, не о тех, что из аптеки, о натуральных. Вечером насыпьте горсть сушёных ягод шиповника в термос и залейте литром кипятка на ночь. На следующий день пейте вместо чая. Шиповник это хороший источник витамина С.
- Используйте природные иммуностимуляторы. Чай с имбирём, корицей и мёдом лучше всякой прививки защитит от простуд.
- Старайтесь есть больше продуктов, богатых витамином С. Клюква, смородина, киви, цитрусовые вам в помощь. Чемпионом по содержанию этого витамина зимой будет квашеная капуста и её рассол.
- Не забывайте проветривать помещение и делать влажную уборку, в пыли скапливается множество вирусов, которые ждут удобного момента попасть в ваш организм.
- Лук и чеснок в профилактических целях не обязательно есть, их можно порезать мелкими кубиками и разложить по всей квартире.
- Если в разгар эпидемии вам приходится носить марлевую маску, то менять её нужно каждые два часа, особенно это касается тех, кто работает с большим потоком людей.
Народные средства от простуды и гриппа, рецепты
От банальных советов по профилактике перейдём к рецептам народной медицины для тех, кто всё-таки стал жертвой вируса и вынужден лечится дома.
Не спешите принимать все эти средства, если температура тела не поднялась выше 38 градусов. Организм сам, повышая температуру, борется с вирусами. Обычно такая температура легко переносится детьми и не вызывает последствий.
- Одно из самых проверенных средств при повышенной температуре, которое действует даже тогда, когда не помогает не одно аптечное лекарство, обтирание уксусным раствором. Он должен быть слабым, на вкус слегка кислым. Разведите и оботрите больного этим раствором, особенно зоны подмышек, шею, под коленями. Через несколько минут температура тела снизится до нормальной.
- Если по каким-то причинам обтирание невозможно сделать, тогда положите на голову больного полотенце, смоченное в уксусном растворе, смачивайте его при нагревании. Так тоже быстро снижается температура до нормальной.
- Вкусное лекарство от температуры — апельсиновый сок. Только нужен обязательно свежевыжатый, по полстакана три раза в день быстро приведёт к понижению температуры.
- Ещё одно бабушкино средство — тёплое питьё с малиной. Малиновый сироп развести тёплой водой и пить утром и вечером по стакану. Если нет сиропа, завариваются сушёные ягоды малины, ложка на стакан крутого кипятка, настаиваются в течение 20-ти минут и так же принимаются утром и вечером.
- Чай из листьев чёрной смородины и малины с мёдом простое и верное средство. В смородине большое содержание витамина С, малина играет роль жаропонижающего и потогонного. В тёплый чай вместо сахара лучше добавлять мёд, он быстро избавит организм от вирусов.
- Чай с имбирём и корицей быстро снимает симптомы и помогает поднять больного с постели за несколько дней. Корень имбиря, маленький кусочек, порежьте мелко кубиками, залейте кипятком и потомите на водяной бане 30 минут или дайте по кипеть в течение 10-ти минут. Через 20 минут процедите, добавьте щепотку корицы и, когда остынет до 40 градусов, мёд по вкусу. Такой чай нельзя пить при повышенной температуре, так как имбирь разогревает организм.
- Липовый цвет с малиной действует как потогонное средство, оно выгоняет прочь все вирусы, быстро сглаживая симптомы. Заварите ложку цветов липы стаканом кипятка и добавьте ложку малинового сиропа. Пить нужно перед сном, после чего укутать больного. Ночью его нужно переодеть в сухую пижаму, так как потоотделение будет сильным.
Все прогревающие меры борьбы с простудой нельзя проводить при повышенной температуре. Применять все процедуры нужно в комплексе. Перед сном нужно делать какую-то одну прогревающую процедуру, или ингаляцию, каждый день их чередовать. В это время нужно давать больному побольше пить, жидкость будет быстро вымывать из организма болезнетворные микробы.
В случае, если высокая температура держится больше трёх дней, а симптомы проявляются всё больше, необходимо обратиться к врачу, так как простуда может перейти в более серьёзную болезнь.
Последние новости о свалившейся инфекции все воспринимают по-разному. Кто-то по традиции закупает гречку, чтобы не помереть с голоду во время карантина. Кто-то затаривается туалетной бумагой, поверив слуху о том, что ее производство скоро остановят. Кто-то вообще не обращает внимание на всю эту панику и ажиотаж. И продолжает жить как прежде. А кто-то наточил перо и рифмой выжигает заморскую заразу. Кто сказал, что надо бросить юмор в карантин? Сердце дома шуток просит больше, чем вакцин.
Александр ГУТИН
По планете нашей бедной
Черный, как китайский ниндзя,
От Аляски до Карпат ,
И никто пока на свете
Не способен с ним сразиться,
Даже Бэтмен с Россомахой
Очень сильно его сцут.
Но сегодня мне открылась
Что колдун один знакомый
Триста десять лет хранил.
И сейчас я расскажу вам,
Как нам справиться с заразой,
Как его нам можно очень
Даже просто победить.
Ты возьми рулон бумаги
Но не менее трёхслойной
Со смывающейся втулкой
С ароматом орхидей.
Замотай себя плотнее
И своих всех домочадцев,
Тёщу, тестя и собаку,
Кошку, хомяков, жену.
А потом насыпьте гречку
По периметру квартиры
Толстым , толстым, толстым слоем,
И сидите за дверями
Повторяя хором громко:
Пусть тебя назад китайцы
Заберут на рыбный рынок,
Там сожрут тебя кальмары
Им, кальмарам, все равно!
Нас хранит святая Греча,
Символ матушки- России ,
Оберег и амулет наш
И священная хоругвь.
Мы построим из бумаги
Самой лучшей туалетной
Храм в честь преподобной Гречи
И молиться будем там,
Чтоб полями колосилась
Греча летом и зимою,
И чтоб если и болели б
То банальным ОРВИ.
И тогда заплачет вирус,
Сбросит ржавую корону,
Превратившись в сраный насморк,
Будет злой короновирус
Бушевать в различных странах,
Но в великую Россию
Юлий ГУГОЛЕВ
Кто длинной вереницей
идет за синей птицей,
кто боевыми группами
за сахаром и крупами,
снова были тёрочки.
Все злые как собаки,
что снова нет бумаги.
Поцапались две стервы
из-за мясной консервы.
закончились все овощи.
захапали все шпроты.
А твари либеральные -
все воды минеральные.
А три пенсионерки
делили спинку нерки.
Прибили старика там
(лез к полуфабрикатам).
Мне не купить, наверное,
(пришел с работы поздно я)
или хотя бы постное.
Сижу теперь под следствием
за то, что я кассирше,
час угрожая лезвием,
читал вот эти вирши.
Андрей СЕВСКИЙ
Мама спит. Она устала.
Ну и я играть не стала.
Я ее не разбужу.
Вот - уселась и сижу.
И фигею от дурдома.
Папу выгнали из дома.
Потому что сел на стул,
Рот раззявил и чихнул.
Чтобы вдруг не заразиться,
Дед пошел и лёг в больницу.
По сугробам и ухабам
Кот Кокос ушёл по бабам.
Будет шляться допоздна.
Ну а я совсем одна.
Словно странник на чужбине.
Вот - сижу на карантине.
Я бы многое могла.
Взять игрушки со стола.
Встать на стул и громко спеть.
Сделать вид, что я в Ухане .
Приготовить борщ в стакане.
Встать на дедову кровать,
А потом в костюме феи
Постучать по батарее.
Но молчу. И к стенке жмусь.
Каб не выгнали, боюсь.
Сергей ГРИНБЕРГ
Кто доброй сказкой входит в дом?
Кто всем и каждому знаком?
Кто не художник, не поэт,
А покорил весь белый свет,
Он очень скоро будет тут -
Скажите, как его зовут?
Вадим РАСКИН
Плотно взял в кольцо.
Наколи мне, кольщик,
Игорь ПАВЛОВ
Стал режим наш очень хлесткий.
И не надо лить елей.
можно выхватить люлей.
Я припёрся, взял корзинку,
положил в неё кефир,
хлеб, огурчики, грудинку,
макарошки на гарнир,
ну и это. чё скрывать. -
сок вишневый и чекушку
(сок, чтоб водку запивать -
чтоб ни вируса, ни сглаза -
крибли- крабле , хрящ свиной -
чтоб заморская зараза
Ну и это. В общей массе
под сливающийся гул
подошел к четвертой кассе
и. нечаянно чихнул.
После этого такое.
там, на кассе, началось!
Поначалу били трое.
Дальше четверо, но врозь.
Кто-то выхватил корзинку.
Ладно, чек недорогой.
Я в толпе увидел финку.
Выбил левою ногой.
Ну и дальше в этом зале,
я скажу вам не по лжи,
меня били и пинали
даже дети и бомжи.
Получил на всю катушку.
Но среди всех этих смут
мне сугубо жаль чекушку.
Ну а ссадины пройдут.
ШУТКИ ИЗ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ
- Здравствуйте, я вернулся из Италии в Сызрань , нужно ли мне ложиться на карантин?
- Милый вы мой, вы вернулись из Италии в Сызрань! Карантин не поможет, вам нужно ложиться в психушку.
Хочу обратиться к производителю гречневой крупы. Два дня сидим на карантине. Так вот. Почему в одной пачке у вас 27899 крупинок, а во второй всего 27712? Вы там все что, совсем стыд потеряли?
- Вы слышали, Абрам и Сара умерли?
- Нет, обычный грипп.
- А, ну это не страшно.
- Вирус, вирус запишись на папирус. С папируса на флешку, с флешки на Олежку. С Олежки на Якова, с Якова на всякого. Произносить три раза в день и будете в безопасности.
- Извините, а вы точно врач-инфекционист?
На рынке ценных бумаг лидирует туалетная.
Понравился материал?
Подпишитесь на еженедельную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы:
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФC77-50166 от 15 июня 2012. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
ПРИКОЛ СУМОЧКА ТУФЕЛЬКИ ШАРФИК ОТ ГРИППА
Милый Дай Мне Денежку Зайка Zoobe
Zoobe Зайка Чумачечая Весна
Zoobe Зайка Ночью Мужчина Особенно Нужен
Zoobe Зайка Зашла За Лекарствами
Как Же Тяжело Быть Женщиной Зайка Zoobe
Зайка Zoobe На Русском Тяжёлая Женская Доля
Zoobe Зайка Поздравляю С 8 Марта
Zoobe Зайка Почему С Утра Лицо Помятое
Зайка Заболела Или Как Приободрить Венеру В Тельце
Московская Академия Астрологии
Зайка Zoobe На Русском Склероз Замучил
Zoobe Зайка Поздравляет С Днем Рождения
Зайка Zoobe Заяц Я Тебя Люблю
Zoobe Зайка Майка Армани Сумочка Прада
Zoobe Зайка Уборка Сумочки
Viber Зайка Самое Нежное И Милое Послание
Bleach Brave Souls Path Of Valor Floor 24 Complete
Bleach Brave Souls Path Of Valor Floor 21 Complete
Прикол Сумочка Туфельки Шарфик От Гриппа
Украшаем Дом К Нг Кукинг С Парнем
Air Dibrugarh Online Radio Live Stream
Awards Highlights 1994 Part 1 Of 6
Шаурма А Вы Бы Стали Есть
Святая Русь Сергей Бедусенко И Дуэт Фавор
Купил Мега Акцию В Бравл Старс Выпал Новый Бравлер Открытие Ящиков В Brawl Stars
Christmas Banner Summons Global Dragon Ball Z Dokkan Battle
Fotografia De Rua 2 Rio De Janeiro Pov Streetphoto Fotografo Ambulante
Ультра Чит На Standoff 2 0 11 3 P2 Чит На Стандофф 2 0 11 3 P2 No Recoil Fly Все Подробно
Vlog Едим Из Питера В Выборг 17 07 16
Hooked On Brown Part 3 The Godfather Of Soul Powerhouse Medley
Обзор Мужских Часов Romanson Tl3224Rm2T Wh
Mini Review Lenkote Wood Eco Waterbased Woodstain
Прикол Сумочка Туфельки Шарфик От Гриппа mp3
Прикол Сумочка Туфельки Шарфик от Гриппа
Лекарство от гриппа это сумочка шарфик и туфли
Zoobe Зайка про свиной грипп
Татьяна Дрыгина Куплю себе новые туфельки
Зайка заболела или Как приободрить Венеру в Тельце
Прикол хвороба кудь кудь кудь мегаржач
Рецепт от гриппа для девочек
Zoobe Зайка Таблетки для похудения
Zoobe Зайка Туфли на шпильке
СМОТРИ живая вакцина от гриппа совсем не страшная
Ой плохо мне плохо Участвуйте в Конкурсе
Городок Вакцина против гриппа
Профилактика гриппа Маломальский доктор
Зайка про Женскую Сумочку Zoobe Zoobe
Свиной грипп это когда ты гриппуешь а эти свиньи даже не Видео приколы про грипп
ЗАЙКА ЗАБОЛЕЛА ТУФЕЛЬКАМИ И СУМКОЙ
Zoobe Зайка Муж гриппом заболел
Зайка Zoobe Всё купила туфли не подходят
Красивая блестящая сумочка с Индийского базара Кемерово
Всё будет И новое платье И новые туфельки И
Zoobe Зайка выздоравливай
Zoobe зайка потеряла сумочку
Лучший анекдот Грипп и не только
ВСЕ НАДОЕЛО Уйду в МОНАСТЫРЬ Приколы от Зайки Zoobe
Женская сумочка Зайка Zoobe
У дороги стояла перевернутая клетка а в ней мучаясь от жажды лежал пес
Zoobe Зайка Тайна женской сумочки
Когда заглянул в женскую сумочку
Сезон простуд 5 советов для родителей Супердети
Zoobe Зайка Майка Армани сумочка Прада
Рецепт от гриппа для девочек
Зайка горлышко болит кстати ему все волишь 2и8
Zoobe Зайка Чего нет в дамской сумочке
Приколы 2016 Обезьяний грипп
Зайка Zoobe туфли на шпильке
Прикол Простуду и грипп легко победит
Zoobe Зайка у доктора с простудой
Новое ПЛАТЬЕ это лучшее ЛЕКАРСТВО Зайка Zoobe бесплатно
Здесь Вы можете скачать Прикол Сумочка Туфельки Шарфик От Гриппа. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.
Наташа Королёва Жёлтые Тюльпаны 1990
Дворовые Песни Саня Гитара Кавер Дд
Dangdut Hot Smule Telanjang
Ды Ды Дым Каста Ансамбль Ростовской Консерватории
Эго Девушка Просто Отлично Поёт
Хочи Мирзо Дар Бораи Салом
Мажор 3 Сезон Клип Игорь И Катя
Мужской Боевик Черный День Лучшие Боевики 2017 Россия
18 Марта 2019 Г Читаем Евангелие Вместе С Церковью
Саамский Нож Леуку Или Большой Русский Нож Северный Тесак
Музыка Андерсвап Папайруса
Очень Хорошая Песня Послушайте Я Только Твой Шансон 2018
Красивый Романтичный Клип
Поздравление От Младших Братьев И Сестёр На Последний Звонок 2018
Алла Пугачева Песня Мужчинам Премьера
Раиса Турпалханова Вели Гена New 2018
Аниме Реп Про Семь Смертных Грехов
Председатель Совета Министров Ссср Богданов А В Интервью Удостоверение Советского Чело
Karaoke Uzbekcha Mp4 Скачать Бесплатно
Ольга Бузова Мало Половин Lady Dance
Дина Верни Dina Verni Блатные Песни 1975
Самые Неадекватные Участники Американского Шоу Талантов Часть 1
T Fest Скриптонит Ламбада Hip Hop Mayday 2017
ПРИКОЛ СУМОЧКА ТУФЕЛЬКИ ШАРФИК ОТ ГРИППА
Милый Дай Мне Денежку Зайка Zoobe
Zoobe Зайка Чумачечая Весна
Zoobe Зайка Ночью Мужчина Особенно Нужен
Zoobe Зайка Зашла За Лекарствами
Как Же Тяжело Быть Женщиной Зайка Zoobe
Зайка Zoobe На Русском Тяжёлая Женская Доля
Zoobe Зайка Поздравляю С 8 Марта
Zoobe Зайка Почему С Утра Лицо Помятое
Зайка Заболела Или Как Приободрить Венеру В Тельце
Московская Академия Астрологии
Зайка Zoobe На Русском Склероз Замучил
Zoobe Зайка Поздравляет С Днем Рождения
Зайка Zoobe Заяц Я Тебя Люблю
Zoobe Зайка Майка Армани Сумочка Прада
Zoobe Зайка Уборка Сумочки
Viber Зайка Самое Нежное И Милое Послание
Bleach Brave Souls Path Of Valor Floor 24 Complete
Bleach Brave Souls Path Of Valor Floor 21 Complete
Прикол Сумочка Туфельки Шарфик От Гриппа
Украшаем Дом К Нг Кукинг С Парнем
Air Dibrugarh Online Radio Live Stream
Awards Highlights 1994 Part 1 Of 6
Шаурма А Вы Бы Стали Есть
Святая Русь Сергей Бедусенко И Дуэт Фавор
Купил Мега Акцию В Бравл Старс Выпал Новый Бравлер Открытие Ящиков В Brawl Stars
Christmas Banner Summons Global Dragon Ball Z Dokkan Battle
Fotografia De Rua 2 Rio De Janeiro Pov Streetphoto Fotografo Ambulante
Ультра Чит На Standoff 2 0 11 3 P2 Чит На Стандофф 2 0 11 3 P2 No Recoil Fly Все Подробно
Vlog Едим Из Питера В Выборг 17 07 16
Hooked On Brown Part 3 The Godfather Of Soul Powerhouse Medley
Обзор Мужских Часов Romanson Tl3224Rm2T Wh
Mini Review Lenkote Wood Eco Waterbased Woodstain
Fragments of Amber: Look Right
шарфик, и сумочка, и туфельки. очень помогают. от гриппа
Эпидемия гриппа и ОРВИ в Москве и Московской области набирает обороты. Каждый второй в транспорте, магазинах и на работе либо болен, либо только что переболел, либо вот-вот сляжет. Так как же уберечься и не заболеть самому
Врачи утверждают, что необходимо не только одеваться по погоде и избегать контактов с больными людьми, но и поддержать иммунную систему, которая к концу зимы слабеет от нехватки витаминов, короткого светового дня и почти полного отсутствия двигательной активности на воздухе.
Способ первый. Чаще мойте руки и проветривайте помещение
Микробы и вирусы, вызывающие простуду и грипп, часто попадают в наш организм с наших же рук, которыми мы прикасались к дверным ручкам, перилам и поручням в общественном транспорте. Поэтому воздерживайтесь от того, чтобы прикасаться пальцами к губам и носу и заведите в кармане куртки флакон с дезинфицирующим гелем для рук, который не надо смывать. Пользуйтесь им хотя бы раз в полтора-два часа, пока находитесь в дороге или ходите по магазинам.
Придя домой или в офис, первым делом тщательно помойте руки с мылом. Делайте это почаще в течение дня. Дома умойтесь и прополощите рот и горло водой с настоем эвкалипта, календулы или ромашки. Если в офисе вам приходится контактировать с заболевшими коллегами или партнерами, обязательно полощите рот два-три раза в день.
Каждый день меняйте носовые платки, а лучше пользуйтесь одноразовыми, чтобы почаще менять их. Влажный платок — сам по себе угроза, поскольку в нем быстро размножаются микробы.
В холода не принято открывать окна и проветривать помещения, поэтому, стоит только одному сотруднику в комнате чихнуть, как концентрация микробов в воздухе повышается и риск заболеть возрастает. Делайте все, что от вас зависит, чтобы хоть раз в два часа проветривать помещение, в котором вы проводите много времени, но не выхолаживать его. А дома заведите бытовую кварцевую лампу, излучение которой уничтожает микробы. Включайте ее только тогда, когда в помещении никого нет, поскольку ее свет вреден для глаз.
Способ второй. Используйте защитные средства
Не пренебрегайте защитой! Нет, речь не о медицинских масках, которыми пользуются врачи. Ученые пришли к выводу, что обыкновенная марлевая маска не защищает людей от вируса гриппа. А вот использование специальных мазей, которые надо нанести на слизистую носа, выходя из дома, это довольно эффективная профилактическая мера. Вирусы, попадая на слизистую, приводят к заражению организма. А смазка предотвращает их попадание в организм, задерживая и уничтожая большинство болезнетворных организмов. Готовясь окунуться в транспортную сутолоку, намажьте слизистую носа оксолиновой мазью или мазью с вифероном. И не дышите ртом, иначе ваша защита не подействует. Если нос заложен, срочно используйте сосудосуживающие средства, уменьшающие отек слизистой.
Если в семье чихают и кашляют, то используйте средства ароматерапии. Для достижения терапевтического эффекта поместите в аромалампу или просто нанесите на деревянные или глиняные предметы интерьера такую смесь ароматных масел: чайное дерево 4 капли, эвкалипт 2 капли, чабрец 2 капли. Это смесь для одноразовой заправки аромалампы, а ароматизацию надо проводить 2 раза в сутки.
Полезно принять ванну с маслами: для борьбы с ОРВИ подойдут масла бергамота, кедра, грейпфрута, лаванды, мяты, розмарина, эвкалипта. Эти же масла и их смеси хорошо заправлять в аромакулон. Нагреваясь до температуры тела, масло испаряется, и пары его попадают в верхние дыхательные пути, обеспечивая защиту организма. Аромат держится в аромакулоне 2–3 дня, и этим чудодейственным средством можно защищать детей и подростков, отправляя их в детский сад и школу.
Если аромамасла плохо вписываются в вашу действительность, то хотя бы поставьте в разных местах квартиры блюдечки с мелко нарезанным чесноком: его летучие испарения уничтожат болезнетворные микробы, если кто-то из домашних все же принес домой инфекцию.
Способ третий. Пропейте курс витаминов и не только
Обязательно пропейте витамин С, или комплекс витаминов с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты. Купите в аптеке экстракты эхинацеи, лимонника или женьшеня. Они помогут вам встряхнуться, повысить сопротивляемость организма, подстегнуть иммунитет. Их пьют утром и днем по 20 капель, растворяя в воде. Такой курс значительно поднимет ваши шансы не заразиться ОРВИ.
Приготовьте чесночное масло и потчуйте всю семью ароматными бутербродами по вечерам. Содержащиеся в чесноке фитонциды помогут вам расправиться с микробами, которые все же проникли в ваш организм. За ночь от запаха чеснока не останется и следа, и утром смело можно будет выйти на люди.
Если вы все же чувствуете, что находитесь на грани заболевания, выпейте таблетку аспирина и примите противовирусный препарат. Если вы противник медикаментозного лечения, выпейте чашку горячего чая с медом и большим количеством лимона и двойную дозу витамина С. В нос закапайте интерферон или гриппферон для увеличения сопротивляемости организма . Кстати, последние два препарата врачи рекомендуют применять во время эпидемии гриппа и ОРВИ профилактически, даже детям.
Среди алкогольных напитков исключением может быть разве что красное вино в ограниченных дозах. В нем очень много витаминов и есть полифенолы, которые способствуют укреплению иммунитета и помогают содержать сосуды в порядке. Не зря же земские врачи лечили простуду горячим сладким чаем с двумя столовыми ложками кагора.
Способ четвертый. Правильно одевайтесь и гуляйте!
Не секрет, что грипп и ОРВИ легче прицепляются к ослабленному организму. Поэтому тщательно следите за тем, чтобы не простыть в морозы.
— Тут только одно можно посоветовать: избегайте сквозняков и одевайтесь по погоде, чтобы и не мерзнуть, и не потеть в транспорте, — говорит Мария Смирнова. — А если уж знаете, что промерзли, сразу принимайте меры, но не в виде рюмки водки, а в виде горячей ванны и чашки целебного чая, хорошо бы с имбирем: это прекрасное согревающее средство.
Но только не сидите дома! Во второй половине зимы, когда морозы на пике и хочется безвылазно сидеть дома, очень важно поддерживать режим прогулок на свежем воздухе, желательно активных. Прогулки и спорт только помогут сохранить здоровье и повысить сопротивляемость организма во время эпидемии, говорят врачи. Надо только правильно одеваться, чтобы не мерзнуть.
В этом помогут шерстяные вещи, а также термобелье, которое стоит носить каждый день, пока не ослабнут морозы. В нем не замерзаешь на улице и не потеешь в торговом центре или офисе. Сейчас в магазинах есть тонкое эластичное термобелье, которое незаметно даже под офисным костюмом.
Способ пятый. Берегите нервы, любите себя, занимайтесь собой!
Врачи все чаще говорят о том, что заболеваемость всеми болезнями резко повышается тогда, когда наблюдается повышенная тревожность в обществе.
— Не секрет, что стресс ведет к снижению иммунитета, — говорит врач Мария Смирнова. — Тут может прицепиться инфекция, начинаются банальные ОРВИ, а некоторые люди начинают страдать от повышенного давления или вообще впадают в гипертонический криз. Между тем сейчас еще и в связи с экономическим кризисом очень высока степень невротизации в обществе. Люди теряют работу, снижаются зарплаты, возрастают рабочие и психологические нагрузки. Это ситуация, которая выходит за рамки сезонной.
Поэтому первая задача, если чувствуете, что находитесь на грани болезни или просто устали — снизить давление стресса. Если вам или вашим близким нужна поддержка специалистов — психологов и даже довольно часто психиатров, то не надо пренебрегать такой помощью.
Дети тоже часто заболевают в конце зимы в качестве протеста против того, что одни каникулы уже в прошлом, а до других еще далеко.
— А все дело в том, что ребенок к этому времени получает колоссальный перегруз, он недосыпает и страшно переутомляется, — говорит психолог Ирина Щукина. — Это пограничное состояние, и если не помочь ребенку, то вероятен его уход в болезнь.
Поэтому дарите детям радость и отдых в любой доступной форме. Если видите, что это необходимо, просто разрешите им (о ужас!) прогулять школу. Лучше дать им отдохнуть один день, чем лечить потом три недели.
Да и взрослым надо больше отдыхать и больше заботиться о себе. Очень хорошо помогают расслабляющие и согревающие СПА процедуры, баня, массаж.
Раз организм испытывает световое голодание, дадим ему больше света. Нужно как можно чаще бывать на солнце, которого с каждым днем будет все больше. Хорошо также посетить солярий.
Кормите себя и близких вкусными продуктами, не забывая про те, в которых содержится серотонин: бананы, шоколад, морепродукты . Если есть возможность подарить себе глинтвейн у камина или ужин при свечах — берем и их в копилку методов профилактики. Балуйте себя, любите себя и не болейте!
Читайте также:
