Простуде и гриппу достойную встречу

Вот и пришла золотая осень - самая поэтичная в наших краях пора. Как радует глаз разноцветье листвы! А пестрые плоды так и играют на теплом сентябрьском солнышке! Манят роскошными запахами и природными витаминами… Перелетные птицы собираются на юг, а деловитые соотечественники - слетаются на север. Домой. Что ждет их? Радость встреч после отпусков и каникул. А будущих мам - и еще кое-что: радость ожидания встречи с малышом. И никакие осенние холода, никакое хлюпанье луж и простуженных носов не должно этой радости омрачить. Поэтому подготовимся заранее, чтобы встретить непогоду, слякоть и зловредные инфекции во всеоружии.

Простуда и грипп: в чем разница

Строго говоря, такого понятия, как "простуда" в отечественной медицине не существует. Ибо под влиянием переохлаждения можно как заболеть острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ), так и "заработать" обострение хронических воспалительных заболеваний носоглотки. Проявления же могут быть очень сходны.

Итак, симптомы гриппа:

Внезапность возникновения заболевания: вы буквально можете указать время его начала с точностью до десяти минут; кстати, название "грипп" происходит от французского глагола "схватить".

Высокая лихорадка, озноб.
Боли и ломота в мышцах и костях, суставах, особенно в крестце.
Светобоязнь, слезотечение.
Сильная головная боль.
Боль в горле, сухой кашель.

Лечение: "желательно", "можно" и "не стоит"

Есть три основные правила, которые желательно соблюдать при заболевании любыми простудными заболеваниями.

Свежий воздух и температура 18-20С в помещении (при этом, естественно, больному надо одеться тепло); теплый и сухой воздух ведет к высыханию слизи, отчего она из важнейшего фактора защиты превращается в клей, мешающий дыханию. Очень желательны частая влажная уборка и проветривание, очень нежелательны - обогреватели.
Обильное питье. При повышенной температуре, дыхании через рот и потении жидкость теряется очень интенсивно. Это может вести к той же повышенной вязкости слизи, а также повышенной вязкости крови, а значит - к затруднению кровообращения. Пить можно как простую воду, так и минеральную, чай, компоты, соки.
Еда должна быть легкой, кушать нужно только, если есть аппетит.

Обратите внимание на слово "желательно". Это значит, что если вас приводит в ужас сама мысль об открытой форточке, или если, несмотря на лихорадку, у вас зверский аппетит на котлеты - разумнее слушать себя, а не общие рекомендации. "Общечеловеки" в природе не водятся, есть отдельные люди, и притом весьма разные. Отсюда: желательно, чтобы вы обращали внимание на то, чего хочется вам и доверяли своему внутреннему чутью. Ниже будет понятно, почему это так важно.

Теперь о том, что делать можно.

Можно применять те натуропатические средства, которые помогали вам ранее (только осторожнее с алоэ, потому что у чувствительных к этому растению женщин оно может вызвать прилив крови к женским органам). Мед, прополис, хлорофиллипт, полоскание раствором морской соли, луковые и свекольные капли в нос - вполне допустимы при беременности. Можно применять препарат Виферон. Известная акушер Тамара Садовая рекомендует мазь "Виферон" для профилактики инфекции (смазывать слизистые носа один раз в день перед выходом из дома). С 28 недели беременности можно применять свечи Виферон-1, дважды в день с перерывом в 12 часов (посоветовавшись с доктором).

Наконец, о том, чего делать не стоит. По крайней мере, мы бы не советовали.

Не стоит, заболев, ходить в людные места - из человеколюбия, ведь могут заболеть другие, в том числе и беременные.
Не стоит думать о прерывании беременности из страха, что грипп навредит ребенку - опасность гриппозной инфекции для малыша, даже на ранних сроках, сильно преувеличена.
Не стоит принимать никаких таблеток, не посоветовавшись с врачом, которому вы доверяете, и который знает, что можно и что нельзя применять во время беременности.
Запомните: аспирин и антибиотики при гриппе противопоказаны!
Не стоит парить ноги, особенно на ранних сроках беременности (так как это вызывает прилив крови к женским половым органам).
Не стоит слепо проделывать над собой все то, что помогло вашему соседу.

На сем окончим невеселую, но необходимую часть нашего повествования. Жизни надо радоваться, и особенно во время беременности. Между прочим, это один из основных моментов, на которых зиждется наше здоровье. Посему и предложим вам еще одно оружие против простудных хворей - такое, чтобы не мешало радоваться жизни: портативное, удобное в употреблении и весьма мощное. Все в духе современности.

Почему гомеопатия?

Итак, мы предлагаем гомеопатию в качестве оружия против простуды и гриппа. По двум причинам.

Первая причина заключается в безопасности. Что ни говори, а всем известно, что "химические" таблетки и капли применять при беременности крайне нежелательно. Поэтому всякий надежный способ лечения, который позволяет без них обойтись, должен приветствоваться. Гомеопатические лекарства совершенно безвредны. В худшем случае - не помогут, то есть не произойдет ничего.
Вторая причина - лекарства эти можно легко научиться применять в домашних условиях, еще задолго до визита к врачу. Тогда, если вы правильно употребите лекарство, и надобность в таковом визите может отпасть. А не отпадет - и в этом случае навредить вы не можете. Ведь редкие счастливчики могут повидать врача в первые же часы болезни.

Как назначается гомеопатия?

Назначить гомеопатическое лекарство просто - потому что назначение это очень логично. Скажем, назначить полоскание настоем ромашки или горчичники так, чтобы наверняка знать, что именно вам они помогут, очень трудно. Как это узнать, с помощью какого инструмента? Ведь все люди разные…

В гомеопатии такой точный инструмент есть, это - закон подобия (единственный закон в такой неточной науке, как медицина). Суть этого закона в том, что если картина вашего заболевания очень подобна картине, соответствующей лекарству, то оно вас и вылечит. Картины эти получены из жизни, перепроверены тысячи раз. Ниже они приведены вкратце, так, чтобы можно было пользоваться дома. Например, если при простуде у вас ощущение, будто вы надышались "испарений" нарезанного лука, то поможет вам препарат Аллиум цепа, который из этого самого репчатого лука и готовится.

Простудные "портреты"

Не надо обладать сугубой наблюдательностью, чтобы заметить, что все люди болеют по-разному. Даже если заболевание вызвано одним и тем же вирусом. Симптомы же болезни прямо указывают: больному - на то, что ему следует делать, а врачу - какое лекарство назначить. Для гомеопатического назначения особенно ценны яркие и необычные симптомы. Потому-то так важно слушать себя и наблюдать за собой. Попробуем написать словесные портреты больных простудой и гриппом, которые нуждаются в том или ином гомеопатическом лекарстве. Очень важные и необычные симптомы мы назовем ключевыми и будем выделять их особо и в тексте, и в конце, чтобы вы лучше запомнили.

Камфора 30. Самая ранняя стадия простуды (когда действительно было переохлаждение). Озноб, никак не удается согреться. Даже на ощупь кожа у больной холодна как лед. Заложенность носа, чиханье, "текучий" насморк, лобная головная боль. Очень часто "снимает" симптомы простуды при первом же их появлении.

Оциллококцинум 200. Знаменитое и очень популярное гомеопатическое лекарство, позволяющее предотвратить и вылечить грипп на ранних стадиях. Дается дважды в неделю при угрозе эпидемии и ежедневно, если в семье есть заболевший гриппом. В случае заболевания дается часто, каждый час в течение первых двух дней. Симптомы заболевания, соответствующие этому лекарству: насморк, чиханье, заложенность носа; головная боль с ломотой, ознобом и сильной слабостью. Могут быть различные расстройства пищеварения.

Аллиум цепа 30 (иногда называют просто Цепа). Обильный текучий насморк и слезотечение, как будто резала лук. Светобоязнь. Чиханье, особенно когда входит в теплое помещение. Кашель может быть очень болезнен (гортань как будто разодрана, при кашле непроизвольно хватаешься за горло). Простуда "спускается" в грудную клетку и начинается бронхит. Может быть повышено отделение мочи. Все улучшается на свежем воздухе (на улице) и ухудшается в тепле и к вечеру. Ключевые симптомы: глаза и нос - будто резала лук; очень больно кашлять, все облегчается на свежем воздухе и ухудшается в тепле.
Арсеникум альбум 30. Очень характерно ощущение жжения: жгучий текучий насморк, раздражающий ноздри, жгучие слезы, жжение в груди. Жажда. Общее ухудшение ночью и от холода. Облегчение от тепла, которое ослабляет даже жгучие боли. Слабость и изнеможение, совершенно не соответствующие тяжести заболевания, однако не может лежать спокойно. Страх за свое здоровье, больная боится умереть (например, подозревает у себя опасную инфекцию или рак), не может находиться в одиночестве. Потребность контролировать все происходящее, особенно чистоту и порядок. Ключевые симптомы: жжение с облегчением от тепла, жажда, ухудшение ночью, страх, неадекватная болезни слабость и тяжесть состояния.
Хина 30. Озноб, жар, а затем обильная изнурительная потливость. Чиханье с насморком или без. Пульсирующая головная боль. Вся поверхность тела (особенно волосистая часть головы) очень чувствительна к малейшему прикосновению, а сильное надавливание переносится хорошо. Невыносимо малейшее дуновение сквозняка. Невыносим малейший шум. Обострены все чувства, вследствие этого - нервозность. Волчий голод, даже ночью. Три факта важны для Хины: если у больной в жизни была (или есть) ощутимая потеря жидкости (кровотечение, длительное кормление грудью, потливость, поносы и т.д.), если у нее неполадки со стороны печени и если была некогда упорная анемия. Ключевые симптомы: чрезвычайно обостренная чувствительность к сквозняку, прикосновению, шуму; поты; потеря жидкости, анемия и печеночные проблемы в прошлом.
Арника 30. Это знаменитое гомеопатическое лекарство при травмах, особенно ушибах. Похожие на ушибы боли в мышцах бывают и при ОРВИ: ощущение, как будто избили. Больная постоянно ворочается, потому что постель кажется жесткой. Красное лицо, горячая голова, а тело и конечности холодные. Односложные ответы, отказ от общения. Отказ от помощи: больная утверждает, что все хорошо и врача звать не надо (потому что не хочет, чтобы к ней прикасались, а также из-за странной неадекватности в восприятии себя, что напоминает шок). Стремится лежать на низком изголовье. Могут быть носовые кровотечения, прожилки крови в мокроте. Ключевые симптомы: ощущение ушибов, "будто избили", постель кажется жесткой, горячая голова - холодные тело и конечности, утверждает, что все хорошо и отказывается от помощи.
Евпаториум перфолиатум 30. Народное название этого растения - костоправ, потому что ведущий симптом для его назначения - сильная боль во всех костях, "как будто они сломаны". Состояние хуже утром, около 7-9 ч, в том числе высокая температура утром. Мучительная боль в пояснице, спине. Иногда озноб начинается в спине. Ознобу предшествует неутолимая жажда, или парадоксальное желание холодного питья при ознобе. Тошнота, рвота (иногда желчью). Пульсирующая головная боль. Боли в правом подреберье. Боль и ломота в глазах. Насморк с болями во всех костях лица. Очень болезненный сухой кашель. Желание быть в тепле, тепло укрыться. Крайняя чувствительность к холодному воздуху. Старается не двигаться. Ключевые симптомы: сильная боль в костях, хуже утром и от холода, тошнота и рвота, старается не двигаться.
Рус токсикодендрон 30. Заболевание в сырую, холодную погоду, после того, как промокла или побыла на холоде, пропотев. Боли в костях, суставах, разбитость, ломота, скованность - все это заставляет двигаться, и движение облегчает! Даже при слабости старается двигаться, потягиваться из последних сил. Симптом "ржавых ворот": очень трудны первые движения после длительного покоя, но затем "расхаживается". Герпес (мелкие пузырьки, "лихорадка") на различных частях тела. Красный кончик языка. Озноб с ощущением, будто обрызгивают холодной водой. Сухой саднящий кашель, возникающий при малейшем раскрывании, даже при высовывании рук из-под одеяла. Боль в горле, улучшающаяся от теплого питья. Охриплость, проходящая после того, как немного поговорит. Ключевые симптомы: холодная сырость вызывает болезнь и является причиной ухудшения, при ознобе тоже чувство сырости (будто обрызгали холодной водой), красный кончик языка, герпес, облегчение от движения и ухудшение в покое ("ржавые ворота").
Фитолякка 30. Заболевание от холода и сырости. Это средство имеет особое отношение к миндалинам, лимфоузлам и железам. Сильная боль в горле: поражаются миндалины, глотка, корень языка. Эта боль отдает в уши при глотании, может чувствоваться как "раскаленный шар", облегчается от холодного питья и усиливается от теплого. Горло темно-красного цвета. Увеличение и болезненность шейных лимфоузлов. Головная боль, в том числе ощущаемая в корне языка. Ощущение внутренней дрожи. Боли в костях, суставах, болезненность в мышцах, испытывает потребность двигаться, но старается не шевелиться, так как движение не облегчает или усиливает боль. Ключевые симптомы: заболевание от холода и сырости, боль в горле, отдающая в уши и усиливающаяся от горячего питья, боль в костях и мышцах, не облегчающаяся от движения.

Где взять лекарства и как их принимать

Гомеопатические лекарства продаются без рецепта в обычных и специальных (гомеопатических) аптеках. Принимать можно по одной крупинке. Некоторые врачи назначают три, пять, семь или восемь. Количество имеет второстепенное значение. Главное - правильно выбрать препарат. Лекарство принимают за 15-30 минут до приема пищи, рассасывают во рту, не запивают.

Частота приема определяется состоянием больного: пока идет улучшение, прием не повторяют, если улучшение "остановилось" - дают еще раз, если было лучше и стало вновь хуже - дают еще раз (повторяют столько раз, сколько возвращается ухудшение). При изменении симптомов - подбирают другое лекарство. Если улучшение держится стойко - не дают вообще никаких лекарств. Таковы общие принципы, но если вы дадите лекарство лишний раз - ничего опасного не случится.

Очень может быть, что один раз ощутив мощь "правильного" гомеопатического лекарства, вы пойдете на специальные курсы семинаров, где изучают "домашнюю" гомеопатию (такие семинары проводятся, например, в нашем Медицинском центре традиционного акушерства SADOVOY CENTER), обзаведетесь лечебником и аптечкой. Тогда, чувствуя себя во всеоружии, вы смелее будете глядеть на проблему ОРВИ. И это будет еще один повод порадоваться!

Я буду рада ответить на Ваши вопросы, а также прочитать Ваши рассказы о том, как вам удалось помочь себе и своим близким с помощью гомеопатии. Присылайте свои истории на наш форум. Пусть это будет началом нашей заочной школы домашней гомеопатии.

Вероника Маслова
семейный доктор, гомеопат

Избегайте скоплений людей

Необязательно превращаться в отшельника, ездить на работу только на такси и ходить в магазин исключительно ночью. Но по возможности планируйте дела так, чтобы не попадать в час пик. Дело в том, что возбудители гриппа и простудных заболеваний быстро преумножают свои силы и распространяются среди большого количества людей. Если же вам приходится часто находиться в толпе в замкнутом помещении, постарайтесь не прикасаться к носу, губам и глазам: эти части лица быстрее всего поражают бактерии.

Основной способ борьбы с распространением бактерий и вирусов — соблюдение простых правил гигиены. ОРВИ и грипп остаются и размножаются на бытовых предметах в публичных местах, поэтому особенно важно мыть руки сразу после того, как пришли домой. Если вы решили перекусить на ходу и нет возможности вымыть руки, подойдет санитайзер, который удобно носить с собой в сумке.

Чихайте в локоть

Одно из правил гигиены, от которого пора отказаться, — прикрывать рот рукой при чихании. Лучше всего чихать в салфетку, но если под рукой нет платка, то можно сделать это в сгиб локтя. Так бактерии и вирусы не попадут на руки и не разлетятся по комнате, провоцируя снижение иммунитета коллег или пассажиров автобуса. Это снизит риск заражения окружающих, хоть и не избавит вас от начинающейся болезни. Обязательно выбрасывайте использованную салфетку и после этого мойте руки.

Контактируйте с больными осторожно

Если возникло желание сходить в гости к простывшей подруге, возьмите с собой медицинскую маску. Желательно не задерживаться в гостях у больного, а поскорее выйти на свежий воздух, где у вирусов гораздо меньше шансов поразить организм. Не забывайте о правилах гигиены, после контакта с зараженным человеком это особенно важно.

Дезинфицирующими влажными салфетками можно протирать рабочий стол и окружающие предметы. Вирусы гриппа и простуды буквально витают в воздухе, поэтому необходимо проветривать помещение. При этом лучше выйти из комнаты, чтобы не сидеть на сквозняке и не переохладиться.

Морозный воздух не добавляет влаги помещению, он лишь освежает и охлаждает его. Из-за отопления воздух в комнате становится сухим и раздражает слизистые. Решить проблему поможет увлажнитель и распыление воды из пульверизатора. Учтите, что без проветривания теплой комнаты, в которой могут находиться носители простуды, вирусы развиваются еще быстрее, поэтому увлажнение и проветривание надо организовывать поочередно.

Главный способ борьбы с ОРВИ и гриппом — сделать организм устойчивым к ним. Силы для иммунитета нужно черпать из полноценного отдыха, здорового образа жизни и правильного питания. Разнообразьте рацион овощами и фруктами. По согласованию с врачом можно добавить витаминные комплексы. Постарайтесь высыпаться, включать в график аэробные нагрузки и ограничивать употребление алкоголя.

Современные прививки развивают иммунитет против болезни, поэтому проконсультируйтесь с терапевтом о возможной вакцинации. Существует несколько видов и подвидов гриппа, и вакцины содержат их самые распространенные варианты, значительно снижая риск заразиться вирусами, которые распространены в этом сезоне.

Старайтесь не нервничать

Исследования доктора Дилвара Хусейна из Индийского технологического института Гувахати подтверждают, что психологическое напряжение подавляет функции организма и может стать причиной заболеваний и снижения иммунитета. Повышение уровня гормона кортизола вредно не только для физического самочувствия, но и для красоты: он вызывает шелушение кожи, делает волосы тусклыми и способствует появлению акне.

При первых симптомах дайте себе отдохнуть

По данным ВОЗ, грипп проявляется внезапно и с острыми симптомами: суставными, головными и мышечными болями, кашлем, высокой температурой. Быстро встать на ноги не получится, организму нужен полноценный отдых и восстановление. А простудные заболевания некоторые предпочитают переносить на ногах, ведь легкий насморк, небольшая температура или кашель не сильно мешают повседневным делам. Это неверно! Во-первых, выходя на работу с такими симптомами, вы усугубляете течение заболевания и провоцируете осложнения. Во-вторых, вы подвергаете риску окружающих, увеличивая развитие вируса во внешней среде. Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу при подобных недомоганиях.

Прогнозы медиков об эпидемии гриппа оправдываются, и все больше людей подвергаются вирусной инфекции.

1. Соблюдение правил личной гигиены имеет большое значение всегда, а в период эпидемий различных заболеваний особенно.

Нужно как можно чаще мыть руки. Это тем более важно, если вы общаетесь с больным человеком, так как очень часто мы заражаемся сами, когда касаемся руками вещей больных людей, а потом трогаем свое лицо или касаемся своих вещей.

Руки нужно мыть с мылом, но уж если под рукой нет мыла, можно вымыть их простой горячей водой, чем не мыть их вообще.

В период заболевания как можно чаще нужно менять полотенца и стирать их горячей водой с моющими средствами. Это поможет избавиться от возбудителей болезни.

После выздоровления обязательно смените зубную щетку, так она также может остаться рассадником заразы.

Использованные платки и салфетки (в период заболевания лучше употреблять одноразовые бумажные) желательно складывать в закрывающийся пластиковый пакет, а потом его выбрасывать.

2. Большое значение в период эпидемии гриппа имеет соблюдение чистоты дома и на работе.

Нужно тщательно протирать дезинфицирующими средствами предметы, которых часто касаются: ручки дверей и мебели, телефоны, выключатели, пульты дистанционного управления и др. Тем самым можно уменьшить вероятность повторного инфицирования собственными вирусами, которые остались на предметах домашней обстановки или в офисе.

Большое количество бактерий скапливается в темной и влажной ванной комнате. Поэтому очень важно в период простудных заболеваний и гриппа как можно чаще проветривать ванную и не допускать скапливания в ней грязного белья.

3. Не менее важно поддерживать чистоту в комнате, где находится больной, чтобы не допустить заражения других членов семьи.

Необходимо раз в день менять постельное белье, проветривать комнату, периодически открывая окна и двери, промывать термометр в чистом этиловом спирте после каждого использования, протирать дезинфицирующим раствором все выключатели электроосвещения, телефоны, телевизионные пульты дистанционного управления и другие предметы, которые больной или посетители могли трогать.

4. При кашле и чихании старайтесь не закрывать лицо руками, так как это способствует передаче вирусов и бактерий окружающим вас людям.

Лучше отойдите в сторону или используйте одноразовые салфетки или платки. Их нужно тот час выбросить, а руки тщательно вымыть.

5. Влажный воздух – мощное орудие в борьбе с простудой и гриппом.

Поэтому очень важно поддерживать относительную влажность воздуха на работе и дома на постоянном уровне, используя увлажнитель воздуха.

Для увлажнения воздуха в помещении можно пользоваться и старыми методами, то есть размещать в комнатах комнатные растения, поливая их регулярно, а рядом с источниками тепла устанавливать сосуды с водой.

6. Свежий воздух – еще одно сильнейшее орудие в борьбе с гриппом и другими инфекционными заболеваниями.

Проветривание помещений дома и на работе позволяет с успехом избавляться от вирусов и микробов, которые особенно охотно скапливаются там, где бывает много людей.

Мы с вами достаточно много говорили о профилактике простудных заболеваний и гриппа, о том, что делать, чтобы болезнь не захватила врасплох, а сегодня пришла пора поговорить и о том, как не дать болезни разыграться в полную силу, если она все же нас коснулась.

Чаще всего грипп застает нас врасплох. Утром мы чувствовали себя еще нормально, а к вечеру приходим домой с высокой температурой, невыносимой болью во всем теле. Болезнь уже наступила, о мерах профилактики говорить уже поздно. Но это вовсе не означает, что поздно и бороться с ней.

1. Если вы пришли домой с высокой температурой, попарьте ноги, выпейте стакан горячего чая с малиновым вареньем или вареньем из черной смородины и ложитесь в постель.
Во время эпидемии гриппа особенно полезен прием витамина С, поэтому пейте чай с лимоном, настой шиповника, морсы, ешьте апельсины, мандарины и киви.

2. Если вы заболели, отдохните от даров цивилизации, позвольте себе немного отдохнуть, не включая телевизор и компьютер; дайте отдых глазам, отставив в сторону книги, газеты и журналы.

4. Промывайте нос и полощите горло некрепким раствором соли (чайная ложка соли на пол-литра воды), соды, отваром ромашки или дубовой коры. Неплохой результат дает орошение слизистых водой, в которую добавлены две-три капли эфирного масла: соснового, пихтового, пачули. Важно, чтобы все растворы были комнатной температуры (не теплые и не горячие)!

5. Большое значение в борьбе с гриппом и простудой имеет потребление жидкости. Чтобы быть здоровым, нужно пить воду, натуральные фруктовые соки, травяной чай, морсы и т.д. Ежедневно человеку требуется в среднем восемь стаканов жидкости.

6. Не менее важным средство в борьбе против гриппа является также здоровый образ жизни и правильное питание. Забудьте о сигаретах, кофе и алкоголе! Ешьте свежие овощи и фрукты, богатые витаминами и полезными минеральными веществами. Лук и чеснок – важнейшие овощи в борьбе с гриппом и простудой. Добавляйте их в салаты, а блюдце с нарезанным зубчиком чеснока держите на тумбочке у изголовья кровати, его пары помогут уничтожить вирусы.
Чеснок – один из самых эффективных природных стимуляторов иммунной системы, защищающий нас от простуды и гриппа.

Всем нам хорошо известно, что куриный бульон полезен при различных заболеваниях. Это хорошее профилактическое средство и при гриппе и простуде. Но в тибетской медицине есть рецепт супа, который намного эффективнее привычного нам куриного бульона.

Ламский суп от простуды

Взять 2-3 ст. ложки мелко нарезанных кусков баранины (кусочки мяса не должны превышать ноготь), положить в кипящую воду, добавить горошины черного перца, чеснок, лук. Кипятить все не больше 3-4 минут. Пить лучше по одному стакану ламского супа утром и вечером.

Еще одним из хороших средств в борьбе с простудой и гриппом является имбирь. Целебные свойства корня имбиря известны с глубокой древности. Имбирь лекарственный используется в виде чая и приправы к пище как потогонное профилактическое средство против простуды, а также при расстройстве желудка и тошноте, вызываемых гриппом или укачиванием. Употребляют корни имбиря или все растение в измельченном виде.

В чашку с кипятком опустить по щепотке имбиря лекарственного, мяты перечной и дольку чеснока (все в измельченном виде).

Чайную ложку натертого имбиря заварить стаканом кипятка, добавить ложку меда и дольку имбиря на ваш вкус.

Кроме имбиря в борьбе с гриппом и простудой можно использовать женьшень и бурую водоросль. Женьшень оказывает умеренное стимулирующее действие, – содержит компоненты, благотворно влияющие на пищеварительную систему, а также ряд витаминов, укрепляющих иммунную систему; обладает тонизирующим действием. Измельченные корни женьшеня заваривают, как чай, или делают из них настойку. Бурая водоросль чаще всего в виде сухого порошка добавляется, как заменитель соли в первые блюда; является богатым источником витаминов и микроэлементов.

11 марта Всемирная организация здравоохранения объявила вспышку нового коронавируса пандемией. Это вызвало панику , а затем — появление слухов и пугающих статей с непроверенными данными , которые распространяются по социальным сетям быстрее , чем сам коронавирус. Врач-педиатр Суламифь Вольфсон написала взвешенный , спокойный и понятный текст о том , что такое пандемия , чем нам всем может грозить заражение COVID-19 и почему нет повода впадать в панику.

Cosmo рекомендует

Я не вирусолог , не эпидемиолог и даже не терапевт. Я — обычный педиатр. Но пандемия — и паника на ее фоне! — затрагивает всех. Не претендуя на полную объективность и глубокие познания , я , все же , написала обзорный текст про ситуацию с коронавирусом в настоящий момент. Ориентирован он , преимущественно , на родителей моих пациентов , которые не знают , какому источнику верить и куда кидаться. Информация приводится по данным Uptodate, одного из самых больших и ежедневно обновляемых медицинских ресурсов и сайту ВОЗ.

Что такое коронавирус и почему объявили пандемию?

Коронавирусы — это отдельное семейство вирусов. Оно давно и хорошо известно. Некоторые коронавирусы вызывают болезни у кошек , некоторые у собак , некоторые — как мы видим! — у человека. При этом кошачьи вирусы не заражают людей и собак , собачьи не заражают людей и кошек , а человеческие безопасны для всех животных.

Большая часть человеческих коронавирусов вызывает обыкновенную простуду , из тех , что каждый год зимой и осенью выкашивают школы и детские сады. Сопли , кашель , температура , через неделю все само пройдет.

Пока пандемия не закончится , говорить что-то определенное в отношении смертности , тяжести , скорости распространения новой инфекции — очень сложно. Для того , чтобы быть уверенным , необходим весь массив информации , который пока только накапливается. Так , например , никто точно не знает , почему в Италии заболело так много людей , а в Германии или в России пока нет. Возможно , влияет климат ( Ухань и итальянские провинции , где была основная масса заболевших — на одной широте). Возможно , дефект карантинных мероприятий. Возможно , эпидемия в Италии вспыхнула , на самом деле , одновременно с Уханем , и просто не была вовремя отслежена , т.к. начиналась среди нелегальных ( т.е. не имеющих медстраховки и не обращающихся к местным врачам) китайских рабочих. Возможно , причина в разных штаммах коронавируса. Возможно , дело в наличии быстрых и достоверных способов определения вируса: там , где это можно сделать , заболевших много , а там , где лабораторий нет , люди болеют ничуть не меньше , но никто и не знает , что это коронавирус. вариантов очень много , но истину мы узнаем только тогда , когда все закончится , а данные будут собраны и обработаны.

Как протекает коронавирусная инфекция 2019−2020?

Инкубационный период до 14 дней. В среднем , первые признаки болезни отмечаются на 4−5 день после заражения

Около 80% всех заболевших переносит инфекцию легко , вообще без возникновения каких-то симптомов или с небольшими катаральными явлениями. Критическое состояние ( дыхательная недостаточность , полиорганная дисфункция) отмечается примерно у 5% заболевших.

Летальность , в настоящий момент ( как я уже говорила , окончательные выводы можно будет делать только тогда , когда пандемия закончится), варьируется , по разным данным , от 0,7% до 5,8%. Возможно потом , с обработкой всех данных , показатели летальности станут больше или меньше.

Клинически COVID-19 инфекция проявляется повышением температуры ( чаще выше 38 , но есть и варианты с небольшой температурой), общим ощущением разбитости , болью в мышцах , сухим кашлем. При этом у некоторых пациентов отмечается также боль в горле , головная боль , насморк. В общем , совершенно неспецифическая картина ОРВИ.

Дети ( ну , кто о чем , а педиатр о детях) болеют. Еще раз , это важно: вопреки слухам и мифам , дети болеют. При этом все известные случаи заболевания у детей протекали легко , без осложнений , с минимумом симптомов и проходили самостоятельно.

Опасное течение болезни — это вирусная пневмония. Предполагается , что она развивается сразу после начала заболевания или на 4−5 день болезни. Для нее характерно затруднение и учащение дыхания , части пациентов для лечения понадобится кислород или даже ИВЛ. Однако стоит заметить , что отнюдь не всем пациентам с COVID-19 пневмонией требуется что-то большее , чем интенсивное питье и симптоматическое лечение!

Пожилые люди ( старше 50−70 лет), курильщики , люди с хроническими заболеваниями могут переносить COVID-19 инфекцию тяжелее , у них чаще отмечается пневмония разной степени тяжести.

Время выздоровления — от 2 недель для легких случаев до 3−6 недель для более тяжелых.

Как не заболеть?

Не паниковать , не злиться , не распространять слухи и вообще беречь нервы , свои и окружающих. Стресс ослабляет иммунную систему.

Стараться соблюдать общие правила профилактики ОРВИ. Мыть руки , умываться , не трогать лицо руками , чихать и кашлять , прикрываясь не ладонью , а локтем , не ходить в места большого скопления народа без особой надобности. Большое спасибо коронавирусу , благодаря пандемии эти советы , наконец , услышали все.

Ну и самое главное.

Что можно сделать , чтобы не участвовать в раздувании информационного шума и пережить пандемию\инфодемию с минимальными потерями:

Когда-то ученые взяли две группы лабораторных крыс. И стали их мучить: бессистемно и нерегулярно бить током , нагревать , охлаждать и прочее. Естественно , крысы впали в панику , они переживали сильнейший стресс на фоне неприятных ощущений и невозможности как-то это предугадать. Одна группа крыс , при этом , имела возможность грызть палочки. У других палочек не было. В итоге выяснилось: те , кто мог избывать свою боль и тревогу , грызя палочку , перенесли стресс заметно лучше , чем те , у кого спасительных палочек не было.

Поэтому перестаем бегать по потолку и считать убытки. Выдохнули , вылезли из интернета , пошли работать руками. Помогает , на себе проверено неоднократно.

Достоверный источник информации — это тот источник , который опирается на проверенные числовые данные. И чем больше этих данных , тем лучше.

Как определить достоверность , не будучи специалистом?

Россия побила печальный рекорд по числу заразившихся коронавирусом за сутки

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.

4 декабря 2013, 8:01