Препараты при контакте с гриппом

Насморк, головная боль, температура, разбитое состояние… Если верить статистике, 95% всех инфекционных заболеваний — это так называемые простуды [1] , а точнее — ОРВИ и грипп. Но в самом ли деле болезнь — неизбежный спутник осенне-зимнего сезона, или эффективная профилактика гриппа и простуд действительно существует?

Профилактика ОРВИ и гриппа в сезон простуд и не только

Конечно, никому не хочется болеть, не говоря уж о том, в какие суммы может вылиться лечение, особенно когда все члены семьи по очереди страдают от инфекции. Да и осложнения этих заболеваний, мягко говоря, неприятны: отиты, бронхиты, пневмонии…

К профилактике простуды и гриппа надо подходить комплексно. Правильный комплекс профилактических мероприятий — это, прежде всего, коррекция образа жизни и питания, и только потом применение народных средств или лекарственных препаратов.

Прежде чем надевать маску и пить лекарства, стоит пересмотреть некоторые привычки.

Правильное питание. Антитела и ферменты, разрушающие бактерии и вирусы, — это белки. И если в организм их поступает недостаточно, иммунная система не может работать полноценно. Поэтому мясо, лучше постное вроде филе птицы или говядины, рыба, творог и кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день. К тому же животные продукты — источник витаминов А, D, В12 и других, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Конечно, речь идет о полноценных белках, а не колбасах, сосисках и прочих полуфабрикатах.

Проветривание. Систематическое проветривание уменьшает концентрацию вирусов и бактерий в воздухе на 80–90%. Проветривать нужно правильно: широко открыть форточки на 20–30 минут и повторять это 2–3 раза в день, а не держать маленькую щель в окне постоянно. Конечно, все домочадцы в это время должны быть одеты. Не стоит бояться сквозняков: сам по себе поток холодного воздуха не вызывает простуду, опасны вирусы, которых, собственно, и должно удалить проветривание.

Увлажнение воздуха. Чем холоднее на улице, тем меньше влаги в окружающем воздухе. Батареи отопления могут лишь согреть его, но не увлажнить. Из-за чрезмерной сухости слизистые носа и глотки часто пересыхают, появляются корки. Это не только причиняет дискомфорт, но и нарушает функции местного иммунитета: лизоцим, интерфероны, иммуноглобулины способны нормально работать только во влажной среде — в слизи, вырабатываемой слизистыми оболочками. Поэтому воздух нужно увлажнять дополнительно. Если покупать увлажнитель по какой-то причине не хочется, можно развесить на батареях мокрые махровые полотенца и менять их по мере высыхания. В квартирах, где установлен аквариум, проблем с сухим воздухом не возникает.

Закаливание улучшает терморегуляцию, а значит, защищает от переохлаждения. Не стоит сломя голову прыгать в прорубь или выливать на себя ведро ледяной воды. Начинать нужно постепенно. Закалиться помогут:

• Воздушные ванны в хорошо проветренном помещении, продолжительность — не более 3 минут.
• Энергичные растирания влажным полотенцем до ощущения тепла и покраснения кожи. Сначала полотенце должно быть теплым (32–34 градуса), постепенно температура воды снижается до комнатной.
• Обливание ног. Начинать с воды комнатной температуры, раз в 10 дней можно понижать температуру на 2–3 градуса. И обязательно хорошо растереться после процедуры.

В любом случае закаливание — процесс долгий, требующий терпения и постоянства.

Что касается маски — она нужна уже заболевшим, чтобы задержать хотя бы часть вирусов, распространяемых во время чихания и кашля. Но защитить от них здоровых маска не может — ячейки в материале слишком велики. К тому же нередко вирус распространяется не по воздуху, а с грязными руками: больной чихнул в ладонь, подержался за поручень в транспорте или корзину в продуктовом магазине. Вирусы на подобных предметах при комнатной температуре сохраняются до 6 дней [5] . Поэтому не стоит в общественных местах тереть нос, глаза, вообще прикасаться к лицу, а вернувшись домой, обязательно нужно вымыть руки.

Вакцинация, или прививка. Каждый год в преддверии сезона простуд ВОЗ выпускает бюллетень с прогнозом, исходя из которого производители вакцин формируют составы препаратов. Сделать прививку настоятельно рекомендуется людям, для которых крайне велик риск развития опасных осложнений гриппа, таких как пневмония и дыхательная недостаточность:

• детям от 3 до 5 лет и взрослым старше 65;
• страдающим хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• пациентам с диабетом (который снижает способность сопротивляться любой инфекции);
• людям с ожирением (ограничивающим подвижность легких и повышающим вероятность застойных явлений).

Вакцинация не всегда способна защитить от инфекции, но предотвращает тяжелое течение болезни и смертельный исход. Это справедливо только для гриппа. Вакцин против других ОРВИ пока не изобрели и вряд ли это возможно, учитывая, что такую простуду способны вызвать более 300 видов вирусов.

Витаминно-минеральные комплексы. Сами по себе не лечат и не защищают от инфекции, но способствуют поддержанию нормального иммунитета.

Противовирусные средства. ВОЗ рекомендует для профилактики гриппа осельтамивир (Тамифлю®) и занамивир (Реленза®) [9] , оговаривая, что эти средства действуют именно на вирус гриппа. Отечественные специалисты рекомендуют умифеновир (Арбидол®) для профилактики не только гриппа, но и других респираторных вирусных инфекций.

Несмотря на то, что врачи считают нормальным для детей до шести эпизодов простуды в год, а для взрослого — два–три, болеть не хочется никому. Чтобы эффективно предотвратить простуду и грипп, нужен комплекс мер, направленных прежде всего на изменение образа жизни для поддержания нормального иммунитета. Противостоять инфекции помогут прививки, противовирусные средства и витамины.

Отечественный препарат Арбидол® (действующее вещество — умифеновир) был создан еще во времена СССР, когда к эффективности и безопасности лекарств предъявлялись особо строгие требования. Арбидол® — средство с прямым противовирусным действием. Это означает, что он воздействует исключительно на вирус, не затрагивая работу организма человека, что минимизирует возможность нежелательных явлений.

• детям от 3 до 6 лет — 50 мг*;
• от 6 до 12 лет — 100 мг;
• старше 12 лет и взрослым — 200 мг.

Для профилактики заражения после непосредственного контакта с больным Арбидол® необходимо принимать 1 раз в стуки на протяжении 10–14 дней в указанной дозировке.

Арбидол® выпускается в виде порошка для приготовления суспензии, таблеток 50 мг и капсул 100 и 200 мг. Это позволяет подобрать удобную форму для применения у пациентов разного возраста.

Препарат противопоказан детям в возрасте до 3 лет и пациентам с индивидуальной непереносимостью.

• Порошок для приготовления суспензии для приема внутрь (флаконы 37 г + пачки картонные в комплекте с ложкой мерной) — ЛП 003117-290715;
• Таблетки, покрытые пленочной оболочкой 50 мг (блистеры по 10 или 20 штук + пачки картонные) — ЛСР-003117;
• Капсулы 100 мг (упаковки ячейковые контурные по 5 или 10 штук + пачки картонные) — Р N003610/01-191017;
• Капсулы 200 мг (упаковки ячейковые контурные по 10 штук + пачки картонные) — ЛП 002690-141117.

Даже если вам показалось, что вы имеете дело с простой простудой, не стоит расслабляться. Грипп — это вам не шуточки! К счастью, многие мгновенные реакции нашего организма смогут избавить нас от некоторых последствий. Из средств от гриппа можно использовать некоторые травы, куриный бульон, цинк и даже фен для волос.

При первых признаках заложенности носа подручные средства устранят головную боль, укрепят иммунитет и ускорят выздоровление. Существует мнение, что некоторые народные рецепты — лучше многих лекарственных препаратов, от которых возможны побочные эффекты (сонливость или бессонница).

В чём различия между гриппом и простудой?

Вы заболели простудой, если столкнулись со следующими признаками:

• заложенность носа;
• боль в горле;
• чиханье;
• кашель.

Это значит, что вы заразились одним из 200 видов вирусов, которые другие больные выделили из организма при кашле или чиханье. Также возможно, что инфекция передалась при простом контакте с больным пациентом.

С гриппом немного сложнее. Для гриппа характерны все выше перечисленные симптомы, но к ним ещё добавьте следующие признаки:

• повышение температуры до 38,5 o С или выше;
• рвота;
• тошнота;
• диарея;
• сильная усталость;
• боль в мышцах;
• головная боль.

Как правило, болезнь проходит через неделю, но на восстановление организма ещё потребуются несколько дней или недель.

Какое лекарство от гриппа можно купить в аптеке?

При первых симптомах простуды, принимайте каждые несколько часов леденцы с содержанием глюконата цинка. Есть исследования, показывающие, что люди, которые принимали каждые 2 часа по одному леденцу содержащий 13 мг цинка на протяжении дня, избавились от симптомов заболевания раньше на 3 — 4 дня. Всё-таки не следует слишком сильно увлекаться цинком. Не превышайте 150 мг цинка в день и не используйте эти леденцы больше одной недели из-за того что избыток цинка в организме может ослабить иммунную систему.

Также, избегайте леденцов с цинком содержащие лимонную кислоту или сорбитол, эти химические вещества снижают эффективность этого минерала.

При первых признаках заложенности носа, вдохните носом порошок витамина С (можно найти в аптеках). Использование этого витамина прямо на слизистую оболочку носа уничтожает вирус перед появлением других признаков болезни.

Сразу как вы заметили появление симптомов простуды или гриппа, начните принимать по 200 мг витамина С по 5 раз в день во время приёма пищи. Купите в аптеках витамин С с добавкой биофлавоноидов, потому что они повышают эффективность витамина С на 35 %. Если в последствии появляется диарея, снижайте дозу.

Некоторые специалисты рекомендуют Oscillococcinum, гомеопатическое средство для снижения тяжести симптомов гриппа. Данный препарат можно купить во многих аптеках и в некоторых специальных магазинах. Используйте в первые 12 — 48 часов от появления признаков гриппа.

Oscillococcinum выдаётся в маленьких тюбиках.

Принимайте по одному каждые 6 часов.

Попробуйте ацетилцистеин при простуде или гриппе. Этот лекарственный препарат помогает освободить нос от слизи и уменьшить тяжесть симптомов гриппа. Принимайте по 600 мг 3 раза в день.

Некоторые лекарственные препараты от простуды содержат антигистаминные вещества, которые являются очень эффективным против аллергии, но могут быть неэффективными против заложенности носа.

Имейте в виду, что антигистаминные препараты могут ухудшить заложенность дыхательных путей.

Если у вас заложен нос, купите простое средство. Выбирайте назальный спрей содержащий эфедрин, но не используйте его больше 3 дней из-за того что после этого можете осложнить ситуацию.

Чем лечить грипп (простуду) в домашних условиях?

Хорошим средством для лечения гриппа или простуды является бузиновый чай. Для этого, добавьте 2 — 5 грамма сушеных цветков черной бузины на чашку кипятка. Настаивайте 5 — 10 минут, а потом процедите. Пейте минимум 3 чашки этого настоя в день. Из-за того что свежую черную бузину можно найти только с мая по июль, приготовьте тоник из бузины или вино из ягод бузины (или из цветков), которое можно хранить в затемненном месте весь год как для лечения простуды, так и в качестве приятного напитка.

При гриппе, принимайте по 20 — 30 капель настойки бузины черной 3 — 4 раза в день на протяжении 3 дней. Черная бузина использовалась в Европе для борьбы против вирусов, а одно исследование показало, что люди, которые использовали это средство, восстанавливались после заболевания быстрее по сравнению с другими. Также, можете купить леденцы с экстрактом бузины черной и принимать по 6 раз в день, пока не исчезнут признаки.

Принимайте по одной капсуле содержащая 200 мг астрагала по 2 раза в день пока вы не почувствуйте себя лучше. Этот старый рецепт китайской медицины поможет стимулировать иммунную систему и является очень эффективным в борьбе с гриппом и простудой. Для предотвращения рецидивов продолжайте принимать это средство ещё одну неделю после исчезновения последних признаков болезни.

Гидрастис является другим хорошим средством, стимулирующее иммунитет и которое содержит вещества способные уничтожить бактерии, и даже вирусы. В начале заболевания, принимайте по 125 мг экстракта гидрастиса (можно также в сочетании с 200 мг эхинацеи) по 4 раза в день на протяжении 5 дней.

Куриный суп никто не отменял!

Куриный суп считается идеальным средством для борьбы с гриппом и простудой. Научные исследования подтвердили, что куриный суп ограничивает способность нейтрофилов группироваться и стать причиной воспаления. Это чудесное средство стимулирует организм к выделению больше слизи. Куриный суп более эффективно разжижает мокроту по сравнению с теплой водой.

Имеете в виду, куриный суп, сваренный в домашних условиях — самое лучшее средство! Так что если есть, кому приготовить вам такое блюдо, не задумываясь, соглашайтесь на тарелку супа.

Если вы хотите более мощно ударить по болезни, добавьте свежо измельченный чеснок в куриный суп. Существуют факты того что даже египетские фараоны использовали чеснок для борьбы с различными инфекциями.

В чесноке содержится такие полезные химические вещества как аллицин и аллин. Оказывается что во время тестирования этих веществ в лабораториях, они уничтожили все микробы. Считается, что чеснок стимулирует выделение NK-лимфоцитов (NK — натуральные киллеры), которые являются настоящими солдатами иммунной системы в борьбе с болезнями.

Если вам не по вкусу простой чеснок, можете купить специальные добавки содержащие чеснок под видом капсул. Рекомендуемая доза — 400 — 600 мг этого концентрата 4 раза в день во время приёма пищи. В продаже можно найти также пилюли с содержанием аллицина.

Внимание! Если в результате потребления чеснока у вас замечаются неприятные симптомы (расстройство желудка, метеоризм, диарея), тогда используйте капсулы с энтеросолюбильным покрытием, которые минимизируют побочные эффекты.

В борьбе с гриппом или простудой, организм сильно обезвоживается. Врачи рекомендуют пить как можно больше воды (минимум 2 литра) для того чтобы поддерживать слизистые оболочки тела во влажном состоянии и предотвратить сухость глаз и другие симптомы гриппа.

Потребляйте как можно больше жидкостей. Они разжижают мокроту, таким образом, она легче освобождает дыхательные пути.

Для того чтобы избавиться быстро от заторов, попробуйте средство на базе свежего корня имбиря или хрена. Пропустите через терку корень имбиря (или хрена) и съешьте немного этой массы. Неплохим вариантом является и консервированный хрен в баночке, который находится в продаже. Если решились на последний вариант, тогда потребляйте по 1/2 чайной ложки.

Внимание! Средство из имбиря или хрена потреблять только на полный желудок!

Пейте чашку чая из имбиря. Приготовьте его из пакетика чая имбиря или из 1/2 ч. л. свежоизмельченного корня имбиря. Было замечено, что имбирь помогает в блокировке производства веществ, которые провоцируют заторы бронхов. В имбире содержатся такие вещества как гингеролы, которые являются натуральными подавителями кашля.

Добавьте пряности (острый перец, васаби) во время приготовления супов. Оказывается их добавление в супы, увеличивает способность супов разжижать мокроту. В общем, добавление специи в супы облегчает дыхание.

Наденьте мокрые носки перед сном. Было замечено, что это средство помогает снизить температуру тела (жар) и устранить заторы дыхательных путей. Объяснение этого явления в том, что мокрые носки ускоряют кровообращение.

Перед тем как надеть мокрые носки, прогрейте ноги в теплой воде. После этого приготовьте носки, смачивая их в холодной воде, выжимайте их и наденьте их перед сном. После того как надели мокрые носки, наденьте и пару шерстяных носков. Утром вы заметите, что носки стали сухими, а вы чувствуете себя лучше.

Внимание! Применяйте этот метод только в хорошо подогреваемой комнате!

Сделайте ванну с горчицей для ног. Для этого добавьте ложку порошка горчицы на литр теплой воды в тазике. Горчица ускоряет кровообращение в ногах, из-за чего устраняются заторы.

Компрессы с горчицей помогают устранить заторы в груди.

Для этого измельчите 3 ложки семян горчицы до получения порошка (или просто используйте 1/3 чашки порошка горчицы), добавьте чашку муки, после чего хорошо перемешивайте, добавляя воду до получения пасты.

Намажьте грудь вазелином и только потом положите пасту. Сильный аромат поможет освободить верхние дыхательные пути, а выделяемое тепло ускоряет кровообращение и уменьшает заторы. После 15 минут удалите все с кожи чтобы не получить ожоги!

Добавьте несколько капель эвкалиптового масла на платок. Когда почувствуете заложенность в носе, держите этот платок ближе к носу и вдохните.

Для того чтобы быстрее освободить дыхательные пути от мокроты, старайтесь находиться в теплой и хорошо проветренной комнате с повышенной влажностью. Для поддержания высокой влажности воздуха, поставьте сосуд с водой рядом с радиатором в холодный сезон или используйте увлажнитель воздуха. Также, можно открыть крышку электрического чайника, и оставьте пока, вода не закипит, а комната не наполнится водяным паром.

Что делать с болью в горле?

Если вы столкнулись с болью в горле, наполните стакан теплой водой, добавляя в него чайную ложку соли. Это средство используется для полоскания горла. Соль снижает боль.

Для полоскания горла также подойдёт лимонный сок, разбавленный в стакане теплой воды. Дело в том, что лимонный сок создаёт неблагоприятные условия для бактерии и вирусов.

Один из симптомов гриппа является пониженная мобильность шеи. Для того чтобы снизить боль, смачивайте полотенце, выжмите его, поставьте его в пластиковый пакетик и прогрейте его в микроволновке 60 секунд.

Если этот способ вам не подходит, можете просто смочить полотенце в очень теплой воде и после выжимать его. Проверьте, чтобы полотенце не было бы слишком горячим, после чего оберните ним шею и плечи и ложитесь. Чтобы не намокла постель, поставьте под вас пляжное полотенце. Для поддерживания тепла, оберните вокруг влажного полотенца ещё одно полотенце, но сухое.

Ингаляции при гриппе и простуде

Вы думали, что в этой статье не будет сказано ничего об ингаляциях? Конечно, мы расскажем!

В большую кастрюлю добавьте кипятку, наклонитесь над кастрюлей, поставьте себе на голову полотенце таким образом, чтобы пар попадал к носу. Вдохните через нос и выдохните через рот на протяжении 5 — 10 минут. Не держите голову слишком близко к воде, потому что рискуйте обжечься или вдохнуть слишком горячий пар. Поставьте кастрюлю на крепкий стол, не делайте эту процедуру на кровати.

Для более эффективных ингаляции, добавьте несколько капель масла чабреца или эвкалипта в воду. Держите глаза закрытыми в момент ингаляции, чтобы избежать раздражения глаз.

Чеснок поможет и при ингаляции. Благодаря тому, что он является натуральным антисептиком, он может бороться с вирусами. Если вы не бойтесь чеснока, берите зубчик чеснока в рот и вдохните водяной пар. Когда аромат чеснока станет слишком сильным, а сам зубчик станет мягче, можете её быстро пережевывать и проглотить его водой.

Внимание! Не потреблять чеснок на голодный желудок!

Оказывается можно уменьшить период заболевания простуды при помощи фена для волос. Не удивляйтесь! Дело в том, что вдыхание теплого воздуха помогает при борьбе с инфекцией, которая установилась в вашем носе.

Британские учёные установили что пациенты, которые вдыхали теплый воздух, столкнулись только с половиной симптомов простуды по сравнению с пациентами, которые вдыхали воздух комнатной температуры. Настройте фен на меньшую мощность (чтобы воздух не был горячим) и держите его на расстоянии 30 см от вашего лица. Вдыхайте теплый воздух через нос, сколько сможете — минимум 2 — 3 минуты, но в лучшем случае 20 минут.

Профилактика простуды и гриппа

Делайте прививку от гриппа ежегодно.

Особенно важна вакцинация для больных следующими болезнями и нарушениями:

• ослабленная иммунная система;
• сахарный диабет;
• хронические болезни дыхательной системы:
  • эмфизема;
  • бронхит;
  • бронхиальная астма.
• хронические болезни сердечно-сосудистой системы или почек.

Прививка от гриппа также рекомендуется пожилым людям, старше 65 лет. Вакцинация проводится, как правило, у семейного врача, начиная с октября.

Сделайте прививку как можно раньше, чтобы быть защищённым во время холодного сезона.

Во время холодного сезона, принимайте по 200 мг эхинацеи 3 раза в день. Каждые 3 недели меняйте использованные травы другими, которые тоже укрепляют иммунную систему, такие как:

• астрагал;
• гидрастис;
• Пау д’Арко (муравьиное дерево).

Мойте как можно чаще руки водой и мылом, особенно если воспользовались общественным туалетом или если работайте с больными людьми.

В 1998 году были сделаны исследования над 40000 людей, которые были вынуждены мыться 5 раз в день мылом и водой. Среди этих людей, случаи заболеваний снизилось на 45 % по сравнению с другими категориями людей.

Никогда не прикасайтесь к лицу грязными руками. Держите при себе бутылочку с антибактериальным мылом для рук, в случае если вы не всегда имеете возможность мыть руки водой и мылом.

Хотя это вам может показаться неприличным, не обменивайтесь рукопожатиями с больными гриппом или простудой.

Зимой, используйте увлажнитель воздуха чтобы снизить эффект высушивания воздуха из-за работы системы отопления.

Если вы часто находитесь под влиянием стресса, то вам пора найти какие-нибудь техники расслабления. Было доказано что люди, которые находятся под влиянием стресса, чаще болеют гриппом.

Большинство людей заболевают из-за усталости организма. Так что попробуйте больше отдыхать. Исследования показывают, что даже если вы спали на 2 часа меньше обычного, ваш организм уже не сможет бороться с инфекциями как обычно. Численность иммунных клеток отвечающих за защиту организма от вирусных инфекций снижается на 30 % если человек за одну ночь пропустил несколько часов сна.

Увеличьте ваш круг друзей! Было замечено, что люди, у которых больше активных друзей, меньше болеют простудой.

Когда следует обратиться к врачу?

Простуда — неприятное явление, но, как правило, она проходит само по себе, если придерживаться к отдыху и если использовать некоторые народные средства.

Те же рекомендации касаются слабых форм гриппа, но вот при тяжелых формах гриппа без специализированной медицинской помощи не обойтись.

Если вы не уверены в том, болеете гриппом или простудой, тогда изучите ваши симптомы.

Обязательно обратитесь к врачу в таких ситуациях:

• температура тела выше 38 o С на протяжение больше 3 дней;
• температура тела выше 39,5 o С.

Обратится за помощью к врачу, следует и в таких ситуациях:

• хрип во время дыхания;
• тяжелое дыхание;
• острая боль в груди, в легких, в горле или в ушах;
• кашель с большим количеством выделений, особенно если он зеленоватого цвета или с кровью.

У детей при гриппе или простуде, организм очень сильно обезвоживается, так что продолжайте им давать жидкости. Если вы сильно обеспокоены состоянием вашего ребенка, тогда обратитесь к врачу за советом.

Простудные заболевания набирают силу в начале зимы и могут испортить и новогодние праздники, и все каникулы. Чтобы сохранить здоровье, силы и прекрасное настроение для близких, стоит провести профилактику гриппа и ОРВИ. Вирусные заболевания и бытовые простуды можно предотвратить, если принять необходимые меры профилактики. Согласитесь, предотвращение болезни лучше, чем лечение.

Чем отличается грипп от ОРВИ

Если Вы собираетесь победить болезнь, нужно хорошо изучить своего противника. Сезонных вирусных заболеваний довольно много, но часто все их, не разбираясь, называют одним словом “простуда”. Чем отличается грипп от ОРВИ? Самым простым ответом был бы “всем”, но мы легких путей не ищем.

Начнем с терминологии — “грипп” переводится с французского как “схватывать, царапать”, и если Вы хоть раз испытывали на себе эту болезнь, Вы понимаете, почему он получил такое название. Вообще, грипп, ОРЗ и ОРВИ — болезни, которые изначально вызываются разными вирусами и отличаются и симптоматикой, и протеканием болезни.

Существует более двухсот вирусов, которые вызывают простудные заболевания.
Ответим на наиболее частые вопросы про отличия этих заболеваний.

Чем отличается грипп от простуды?

Простуда — бытовое название, которое обозначает любое недомогание, вызванное вирусами или обычным переохлаждением. С гриппом все эти недомогания роднит ряд общих симптомов, однако само протекание болезни не даст Вам спутать грипп с простудой. Даже у здорового человека с сильным иммунитетом грипп протекает с симптомами интоксикации — ломота в суставах, боль в глазных яблоках, может сопровождаться тошнотой и ознобом, также для этого заболевания характерны скачки температуры, которая держится выше нормы от 2 дней до недели, и сильная головная боль.

Если организм ослаблен или иммунитет нестабилен, как бывает у детей, пожилых людей и беременных женщин, грипп протекает тяжелее, может вызывать судороги и приводить к воспалению легких (пневмонии) или другим болезням дыхательных путей, поэтому они наиболее уязвимы во время эпидемий.

В начале протекания болезни грипп характеризуется сухим кашлем, однако при возникновении осложнений может появиться мокрота, как при бронхите. Простудные заболевания проходят быстрее и не требуют длительного восстановления, в то время как после гриппа требуется длительный восстановительный период с головокружениями и перепадами артериального давления.

Чем отличается ОРЗ от ОРВИ?

ОРЗ и ОРВИ — аббревиатуры, которые часто путают, что неудивительно — эти группы заболеваний практически идентичны. ОРЗ расшифровывается как острое респираторное заболевание, а ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция. Таким образом, основное отличие между ними — вирусный характер, ОРЗ может ограничиться одним пациентом, а ОРВИ имеет свойство передаваться.

Таким образом, вирусы гриппа входят в понятие ОРВИ, и до установки точного диагноза — определения конкретной инфекции, которая появилась в организме человека, — первый диагноз у больных составляют именно эти четыре буквы.

Как не заболеть гриппом и ОРВИ

Обычно простуды возникают в межсезонье, и зачастую мы задаемся вопросом, как не заболеть простудой осенью, однако наиболее опасные эпидемии гриппа — в зимне-весенний период, особенно часто вспышки болезни происходят в феврале и марте. Если Вы заботитесь о своем здоровье, то стоит предотвратить простуду на ранней стадии или обезопаситься от нее вовсе с помощью профилактических мер.

Прежде всего, актуальны общие мероприятия по поддержанию иммунитета — качественное питание, мультивитамины, зарядка. Чтобы предотвратить появление простуды на ранней стадии, достаточно придерживаться элементарных мер предосторожности:

• избегать переохлаждения, особенно замерзания ног и носа, так как ослабленный организм может быстрее заразиться;
• стараться не контактировать с больными;
• регулярно стирать все вещи, которые попадают вместе с Вами в общественные места, особенно в период эпидемий, в том числе и верхнюю одежду, так как вирусы могут достаточно долго храниться в ней;
• при возникновении насморка использовать одноразовые платки, чтобы не становится “мобильным домом” бактериальной колонии;
• во время эпидемий или если Вы сами подхватили вирус и вынуждены быть на улице или в общественном месте, нужно носить стерильную медицинскую маску, и менять маски не реже, чем раз в 4 часа.

Также, отвечая на вопрос, как предотвратить заболевание, нужно помнить о правилах гигиены при посещении общественных мест — обязательно очищать руки и лицо после посещений общественного транспорта и публичных мест.

Если заболевание уже коснулось Ваших домочадцев, стоит подумать, как не заразиться ОРВИ от больного, так как зачастую болезнь может по кругу захватывать всех проживающих в доме. Если в доме есть заболевший ОРВИ или гриппом, то после контакта с ним стоит особенно внимательно отнестись в гигиене. В комнате с больным нужно регулярно проветривать, это пойдет на пользу и самому заболевшему, и здоровым домочадцам.

Наиболее эффективно сквозное проветривание, но оно может негативно сказаться на состоянии больного. Чтобы обновить воздух в комнате без сквозняков, лучше использовать бризер — он будет своевременно подавать свежий воздух в комнату без уличного холода, а также грязи, пыли и аллергенов за счет нескольких ступеней фильтрации.

В период эпидемий обычных мер предосторожности может быть недостаточно, и стоит включить “тяжелую артиллерию” в виде народных средств и медицинских препаратов.

Народные средства от простуды и гриппа

Перед тем как осветить народные средства от гриппа и простуды, мы напоминаем, что лечение заболеваний необходимо проводить под наблюдением квалифицированного врача, а данные методы могут быть использованы только как профилактика, самолечение может быть опасно для здоровья.

К наиболее распространенным народным средствам относятся:

Во время эпидемии рекомендуется употреблять по паре зубчиков чеснока в день. В обычное время рекомендуется добавлять чеснок в пищу хотя бы пару раз в неделю.

Если употребление чеснока в пищу по каким-либо причинам невозможно, можно провести ингаляцию: натереть несколько зубчиков чеснока и половину маленькой головки лука и подышать над смесью.

Зима и начало весны зачастую сопровождаются массовым авитаминозом — если организм испытывает дефицит в витаминах, то и сопротивляться болезням ему сложнее. Поэтому большую часть среди народных методов профилактики от гриппа занимают именно витамины — их восполняют за счет употребления меда, ягодных морсов, особенно эффективны клюква и брусника, травяные отвары, шиповник, алоэ и другие растения. Кроме того, рекомендуется употреблять лимоны и аскорбиновую кислоту — не менее 500 мг в сутки — и пить больше жидкости.

На ранней стадии простудных заболеваний первой “ласточкой” проявляется насморк. Ингаляции можно проводить с помощью эфирных масел. Для этого в небольшой кастрюле нагревают 500 мл воды до кипения, после чего в воду добавляют масло — обычно эвкалипт или мяту — и дышат ароматным паром под полотенцем 10—15 минут. Также для ингаляций можно использовать отвары шалфея, душицы, лаванды или других трав, а также пар свежесваренного картофеля. Такое “дыхание” незначительно снижает риск подхватить инфекцию, но помогает восстановить слизистую носа и избавиться от насморка.

Народные средства имеют свои плюсы и минусы. К их преимуществам можно отнести:

• доступность: и рецепты, и ингредиенты легко найти в любом магазине по невысоким ценам;
• минимальное количество побочных эффектов: даже если выбранное средство не поможет предотвратить заболевание, вреда от него тоже не будет;
• отсутствие противопоказаний их можно использовать при беременности и во время кормления грудью;
• они универсальны, так как оказывают поддержку иммунитету в целом, а не направлены на конкретный вирус.

К минусам народных средств можно отнести невысокую эффективность — для того чтобы они оказали эффект, нужно практиковать их постоянно. Такая профилактика — скорее образ жизни, чем комплекс мероприятий.

Препараты для профилактики гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ, препараты для которой Вы находите в аптеке, является более действенной, чем народные методы. Лекарства работают эффективно, если применять их в соответствии с инструкцией. Сегодня существует множество препаратов для предотвращения заболеваний, прежде всего они оказывают поддержку нашему иммунитету. Дело в том, что в связи с разнообразием вирусов изобрести таблетки от гриппа невозможно — то, что победит один штамм вируса, не подойдет для борьбы с другим. Соответственно, препараты делятся по известным модификациям гриппа и видам лекарств.

• Существуют отдельные препараты против гриппа А, их применяют по назначению врача, они сокращают срок протекания болезни, и симптомы становятся менее выраженными.
• Противовирусные препараты применяются для лечения и профилактики гриппа А и Б. Такие препараты применяются во время эпидемий при контакте с зараженным человеком согласно инструкции.
• Средства против гриппа на гомеопатической основе, чаще всего сиропы, можно использовать для профилактики гриппа и простуды у детей.
• Комплексные растворимые порошки с парацетамолом, которые чаще всего используют как ответ на вопрос “Что принимать для профилактики простуды?” отличаются высокой скоростью работы и практически сразу снимают симптомы болезни, однако они сильно действуют на желудочно-кишечный тракт и печень, поэтому не рекомендуется использовать их для профилактики.
• Капли в нос чаще всего используют при контакте с заболевшим ОРВИ, чтобы не подхватить вирус. Среди них есть как профилактические, так и более сильные препараты. Например, капли в нос от гриппа и простуды используют на любой стадии болезни, а некоторые из них также помогают бороться с разрушением слизистой носа. Подобрать подходящие капли поможет врач, в соответствии с особенностями организма и стадией болезни.
• Для профилактики гриппа часто применяется и мазь в нос. Локальность их воздействия позволяет применять мази даже во время беременности и кормления грудью.

Делать ли прививку от гриппа

Прививка от гриппа — один из самых обсуждаемых способов защиты от болезни. Она считается наиболее эффективной, если вакцина подобрана правильно и соответствует актуальному штамму. Задача прививки — укрепить иммунную систему, запустить выработку антител и предотвратить заражение. Есть несколько вакцин, лучше всего подобрать подходящую совместно с врачом. Отвечая на вопрос, можно ли делать прививку от гриппа, врач рассматривает общий анамнез и состояние организма.

Вакцинацию не рекомендуют:

• беременным,
• больным сахарным диабетом,
• людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями,
• больным иммунодефицитом,
• дошкольникам.

После вакцины в первые дни могут наблюдаться повышение температуры и небольшая слабость. Прививку запрещено делать при проявлении симптомов болезни.

Повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний

Профилактика простуды и гриппа может проводиться в рамках общего поддержания сил организма, так называемой профилактики иммунитета. Чаще всего для этого используют витаминно-минеральные комплексы. Кроме того, для сильного организма важен здоровый сон и регулярные занятия спортом. Общее поддержание здорового образа жизни, регулярные прогулки на свежем воздухе, закаливание и правильное питание помогут естественным образом укрепить иммунитет и защититься от сезонных простуд, однако в случае с вирусными заболеваниями стоит использовать методы профилактики, описанные выше.

Памятка по профилактике гриппа и ОРВИ

Резюмируя все вышесказанное, можно вывести небольшую памятку по профилактике гриппа, ОРВИ и ОРЗ.

Чтобы защитить себя и близких от болезни, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• проводить общее укрепление иммунитета на постоянной основе;
• заботиться о личной гигиене, особенно во время эпидемий;
• контролировать состояние дома — регулярная влажная уборка и гигиена воздуха помогут защитить дом от инфекций;
• принимать витамины и лекарственные препараты при контакте с заболевшим.

Предотвратить заболевание всегда лучше, чем лечить его.
Крепкого Вам иммунитета!