От гриппа соли какие

• (0)
• (0)
• (0)
• (0)
• (0)
• (0)
• (0)
• (0)
• (0)
• (0)
• (0)
• (0)
• (0)
• (0)
• УТЕПЛЯЕМ СОБАК (1)
• БОЛЬШАЯ МЯГКАЯ КУКЛА (1804)
• АНГЕЛЫ - АНГЕЛЫ РАЗНЫЕ БЫВЮТ (350)
• ЖУРНАЛЫ по КУКЛАМ (1057)
• ВАТНЫЕ ЕЛОЧНЫЕ ИГРУШКИ (7)
• ВСЕ ПРАЗДНИКИ (927)
• НОВЫЙ ГОД (591)
• ВСЁ ДЛЯ ЖЕНЩИН (729)
• ВСЁ ДЛЯ ТУРИСТОВ-РАЗНЫЕ СТРАНЫ (215)
• ВСЁ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ (294)
• ВСЁ о КОТАХ (270)
• ВСЁ О ШИТЬЕ (310)
• ВЯЗАННЫЕ ИЗДЕЛИЯ (1121)
• ВЯЗАННЫЕ КУКЛЫ (1104)
• ВЯЗАННЫЕ ЦВЕТЫ (458)
• ГОТОВИМ ДЛЯ ЗИМЫ-МАТУШКИ (541)
• ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ВАЛЯНИЕ (31)
• ДОРОЖКИ-КОВРЫ,ПОЛОВИКИ (5)
• ИГРУШКИ - ПОДУШКИ (74)
• ИГРУШКИ ИЗ НОСКОВ (4)
• КАПРОНОВЫЕ КУКЛЫ (35)
• МАСТЕР КЛАСС ПО КУКЛАМ,ИГРУШКАМ - ВЯЗАН.и ШИТЫМ (589)
• МИР ТИЛЬДОМАНИ (598)
• МУЛЬТИВАРКА - ГОТОВИМ (1)
• НАШ РУССКИЙ ЮМОР (71)
• ОБУВЬ ВЗРОСЛАЯ И ДЕТСКАЯ (429)
• Обучение декупажу для начинающих (96)
• ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ (27)
• ПОЛНОЕ ОПИСАНИЕ ВСЕХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (207)
• ДЛЯ БОЛЬНЫХ ДИАБЕТОМ (6)
• Русская деревенская пища наших полей (866)
• СВОЙ ДОМ - УЧАСТОК (660)
• СУНДУЧЁК ДЛЯ МАЛЫШЕЙ. (646)
• ТУТ ВСЕ РАБОТЫ ПО ПЛЕТЕНИЮ ИЗ ГАЗЕТ (162)
• ТУТ ВСЕ РАБОТЫ СВЯЗАН.С ПЛАСТКОВОЙ ПОСУДОЙ (79)
• ФАЛЬДОРФОСКАЯ КУКЛА (104)
• ФИЛЬМЫ (729)
• МАСТЕР КЛАСС по ВИДЕО (141)
• ФИТНЕС ДОМА (511)
• ФОАМИРАН - поделки (11)
• ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ ДЖИНСОВ (10)
• ЯПОНИЯ (559)

Лекарство под рукой — поваренная соль.

Многие на собственном опыте убедились в её целебных свойствах, особенно при лечении простудных заболеваний.

1. Ангина.
- На 1 стакан тёплой воды взять 1 ч. ложку соли, полоскать горло несколько раз в день.
- На 1 стакан тёплой воды взять 1/2 ч. ложки поваренной соли и 4 капли 5% настойки йода. Полученный раствор капать в нос и выливать через рот, т. е. промывать носоглотку.

2. Прекрасное средство от простуды у детей.
2 ст. ложки семян аниса, 1 ч. ложка мёда и щепотка соли. Все заливается стаканом воды, доводится до кипения, а потом процеживается. Для лечения кашля детям дают по 1 ч. ложке 1 раз в два часа. Взрослые могут принимать по 2 ст. ложки.

3. Кашель.
Выпить натощак раствор: 1 стакан питьевой воды, щепотка соли, 1 ч. ложка пищевой соды.

4. Загрязненные порезы, раны и ссадины.
Прекрасно помогает солевая мазь: 2 ст. ложки соли, 1 ст. ложка измельчённого старого лука и 1 ст. ложка вазелина. Хорошенько растираем, а получившуюся мазь прикладываем на рану. Сверху повязка. Оставляем на 24 часа. После первого применения больной ощущает сильную боль, которая утихает уже после 4 раза.

5. Ушибы, головные боли у детей и взрослых.
Компресс из соли с добавлением уксуса 1:1.

6. Боли в костях и суставах.
Взять 1 стакан мёда, 1 стакан водки, 1 стакан соли и 1/5 стакана сока из редьки. Хорошо перемешать и втирать в болезненные места.

8. Избыточный вес.
Добавляем в ванну 2 кг поваренной или 1 кг морской соли. Процедуру проводить по 15 мин. ежедневно, полный курс – 15 ванн. Такие ванны также способствуют очищению кожи и являются превосходным тонизирующим средством. Температура воды должна быть 36-37 град.

9. Для здоровья зубов.
Чтобы сохранить зубы, можно каждое утро сосать 2-3 крупных кристалла из морской соли. Для этого их следует растирать языком не только по зубам, но и по дёснам.

10. Грибок стопы и ногтей.
Мелко нарезать мяту и смешать с солью 1:1. Положить на час между пальцами ног и на ногтевые пластины. Повторяют до полного исчезновения грибка.

Лечение поваренной солью простое, а самое главное — соль имеет невысокую стоимость.

Какие средства помогут вылечить грипп?

Начать использование народных средств для лечения гриппа очень важно как можно раньше, то есть еще на самой первой стадии заболевания. Если процесс болезни сильно запущен, то придется обратиться к антибиотикам. К некоторым народным средствам, вопреки распространенному мнению, нельзя прибегать при лечении гриппа, особенно в кульминационных фазах болезни. При повышенной температуре, например, нужно исключить тепловые процедуры: парение ног, горчичники, ингаляции.

Лечение гриппа включает комплекс целенаправленных мер. Постельный режим, обильное питье и народные средства помогут справиться с недугом без дальнейших осложнений.

Обильное питье при гриппе. Пить жидкости в период заболевания нужно как можно больше. Обильное питье способствует очищению крови от болезнетворного вируса, таким образом, болезнь останавливается в развитии. В течение дня здоровый человек должен выпивать 1.5-2 литра воды, чтобы поскорей справиться с болезнью, необходимо увеличить эту норму в два раза.

Малина лечения гриппа. Чай с малиной имеет жаропонижающее действие. Необязательно иметь в холодильнике на этот случай свежую малину. Малиновое варение можно добавить в кружку с чаем, либо просто в чистом виде развести в горячей воде.

Обтирания водкой и уксусом при гриппе. Как известно, грипп сопровождается устойчивой повышенной температурой. Вместо жаропонижающих фармакологических средств, можно проводить обтирание с помощью водки или уксуса. Такое средство давно используется для лечения детей. После такого обтирания не следует тут же укутывать больного в одеяла, дайте телу немного охладиться.

Лук от гриппа. Это отличное средство против гриппа и простуды. Лук во время болезни нужно употреблять в сыром виде. Существует проверенный народный способ, помогающий избавиться от кашля: обмакивать луковицу в сахар и кушать в таком виде. Вкус и запах — не из приятных, но зато действие оказывает потрясающее! Также можно вставлять тампоны из луковой кашицы в нос: в каждую ноздрю на 15 минут.

Клюква для лечения гриппа. Эти ягоды — просто кладезь витаминов, особенно витамина, необходимого в борьбе с вирусом. В период болезни можно кушать их с сахаром, а также варить из них морс. Клюква для здоровья полезна в любом виде, поэтому даже клюквенный морс обладает жаропонижающим свойством.

Мед при лечении гриппа. Он содержит в себе важные для жизнедеятельности микроэлементы и вещества. Именно поэтому в народе его считают панацеей от всех недугов, в том числе и от гриппа. Важно запомнить: в кипятке мед теряет свои полезные свойства, поэтому его не нужно заваривать вместе с чаем. Гораздо полезнее будет съесть ложечку меда, запивая теплой водой.

Имбирь при гриппе. Точнее — напиток, заваренный на основе корня имбиря, который обладает исключительными свойствами: снижает жар и снимает воспаление. В период болезни нужно выпивать не менее трех чашек имбирного настоя в сутки до полного выздоровления. Для этого очистите корень имбиря, измельчите и залейте его крутым кипятком. Перед употреблением можно добавить ложечку меда и свежий листочек мяты.

Прополис от гриппа. Уникальный продукт пчеловодства активно применяется в медицине. Для лечения гриппа необходимо приготовить настой прополиса : залить его водкой и оставить на две недели. Несколько капель готового средства необходимо держать во рту до полного растворения.

Молочно-яичная смесь с медом против гриппа. Как только грипп атаковал, воспользуйтесь следующим народным методом: смешайте сырое куриное яйцо с чайной ложкой меда и сливочного масла, добавьте 500 мл теплого молока. Напиток нужно выпить перед сном. Такое средство поможет очень быстро справиться с коварной болезнью.

Настои из целебных трав от гриппа. Они также эффективно применяются в борьбе с гриппом. Приготовьте смесь из мелиссы и тысячелистника — по пять грамм, листьев травы зверобоя и мяты. Залейте травы стаканом холодной кипяченой воды и прокипятите на медленном огне не менее пяти минут. В течение дня употребляйте травяной настой по 50 мл три-пять раз в день.

Ромашка аптечная при гриппе . Мало кто помнит о том насколько она эффективна при лечении гриппа, особенно для детей. Ромашку аптечную не обязательно собирать не лугу — она продается в любой аптеке. Заварите чайную ложку цветков ромашки на стакан воды. Такой напиток полезно пить с медом. Противовоспалительные свойства ромашки отлично помогут снять воспалительный процесс и смягчить горло.

Липа от гриппа. Чай с цветками липы оказывает сильнейшее потогонное действие. В случае повышенной температуры можно заваривать такой настой следующим образом: две-три столовые ложки цветков залить стаканом кипятка, дать настояться. В чай можно добавить ложку меда. По 100 мл выпивайте не менее трех раз в день в критический период болезни. Помните: как и любое другое потогонное средство, липовый чай рискованно принимать людям с заболеваниями сердца.

Собрал наиболее полезные рекомендации по короне от вирусологов из интернета.

В этом году не будет НИКАКИХ лекарств или вакцин, чтобы защитить нас или ограничить инфекцию внутри нас. Доступна только симптоматическая поддержка.

1. Как узнать самому о том что уже заражен и болеешь, но еще не крайняя стадия:

1.1. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание более, чем на 10 секунд. Если вы успешно завершите его, не кашляя, не испытывая дискомфорта, заложенности, стеснения и т.п., то это указывает на отсутствие инфекции.

1.2. Затруднение дыхания

1.3. Боль в мышцах

1.4. Усталость/нехватка энергии

1.5. Высокая температура и затруднённое дыхание. Заложенность носа не похожа на типичную заложенность, появляется ощущение, что вы тонете в воде. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу.

1.6. Если у вас насморк и мокрота при простуде - это не корона

2. Профилактика и защита:

2.1. Пейте больше и чаще горячей воды (чай, кофе и пр.) 40+ градусов. Если температура превышает 40+ градусов тепла, вирус погибает через несколько минут. Каждый должен следить за тем, чтобы ваш рот и горло были влажными, а не сухими. Делайте несколько глотков воды каждые 15 минут. Даже если вирус попадёт в ваш рот, питьевая вода или другие жидкости вымывают их через пищевод в желудок, а там кислоты в желудке убьют вирус. Если вы не пьёте достаточно воды регулярно, вирус может проникнуть в ваши дыхательные пути и попасть в лёгкие.

2.2. Запаситесь таблетками цинка. Доказано, что эти таблетки эффективны для блокирования размножения коронавируса (и большинства других вирусов) в горле и носоглотке. Прием препаратов цинка может уменьшить продолжительность и тяжесть болезни. Используйте, как указано несколько раз каждый день, когда вы начинаете чувствовать какие-либо "холодные" симптомы начала. Лучше всего лечь и дать леденцу раствориться в задней части горла и носоглотки. Леденцы Cold-Eeze - это один из доступных брендов, но есть и другие. В России прямого аналога не нашел, но есть много других таблеток содержащих цинк, но не все хорошо усваиваются, рекомендуют которые содержат цинк в виде ацетат, глюконат или пиколинат цинка. Не рекомендуют содержащие лимонную кислоту или соль лимонной кислоты (цитрат), потому что лимонная кислота накрепко привязывает к себе цинк - цитрат в аптеке самые дешевые. т.е. при выборе и покупке смотрите состав и проверяйте в интернете, подходит ли для гриппа и др.вирусов.

2.2. Запаситесь сейчас одноразовыми хирургическими масками и используйте их, чтобы не дотронуться до носа и / или рта (мы дотрагиваемся до носа / рта 90X / день, не зная об этом!). Это единственный способ, которым этот вирус может заразить вас - он специфичен для легких. Маска не предотвратит попадание вируса при прямом чихании в нос или рот - она только защитит вас от прикосновения к носу или рту. Если масок нет в продаже, их можно изготовить самостоятельно, в интернете есть статьи и видео с простыми инструкциями.

2.3. Одноразовые латексные или нитриловые латексные перчатки. Этот вирус распространяется большими каплями при кашле и чихании. Это означает, что воздух не заразит вас! НО все поверхности, где эти капли приземляются, в среднем на неделю заразны - все, что связано с инфицированными людьми, будет заражено и потенциально заразно.

2.4. Используйте дезинфицирующие салфетки и антисептические гели, после соприкосновения с 'грязными' предметами (кнопки лифта, ручки дверей и пр.). Дезинфицирующие средства для рук должны быть на спиртовой основе и содержать более 60% спирта, чтобы быть эффективными. Спиртовой гель можно сделать самим, этиловый пищевой/медицинский спирт продается по цене в 200 руб/литр при покупке в 5/10/20 литровых канистрах. Можно использовать обычные влажные салфетки, эффект дезинфекции рук мы достигаем многократной очисткой поверхности кожи следующим образом. Протрем поверхность кожи один раз. Считаем, что половина вирусов осталась на салфетке, а половина на очищаемой поверхности. Сложим салфетку вдвое, протрем второй раз, поверхность очищена в 4 раза, еще раз- в 8 раз, и далее в 16, 32…

2.5. Используйте только кулак/костяшкой, чтобы коснуться выключателей света. кнопки лифта и т. д.

2.6. Открывайте двери закрытым кулаком / бедром / плечом / ногой - не беритесь за ручку рукой, если нет другого способа открыть дверь. Особенно важно для общественным мест и работы.

2.7. При передвижении в общественном транспорте постараться не хвататься руками за поручни и другие элементы. использовать перчатки.

2.8. Дома делать чаще влажную уборку всех поверхностей, химией на основе хлора

2.9. Помещения часто проветриваем. Полезно включить вытяжки на кухне и в туалете и не выключаем их до окончания эпидемии. Либо перекрываем у себе вентиляцию, чтобы не надувало из других квартир и проветриваем с улицы.

2.10. Одежда и обувь. Рассматриваем одежду и обувь как средство защиты кожи нашего тела. При этом постоянно помним, что верхняя поверхность одежды может быть заражена. Без дела не трогаем. Рукавом нос не вытираем. Храним в специально отведенном месте (В шкафу в прихожке)

2.11. Обеззараживание квартиры при помощи ультрафиолета ('солнышко ОУФК-01' - строго без людей, животных и растений в помещении. локальное уничтожение вирусов горло/ноc) и/или кварцевание (пример 'Дезар' - можно в присутствии людей)

2.12. Чаще и дольше будьте под солнцем

2.13. Отказ от рукопожатий и поцелуев. Используйте удар кулаком, легкое касание внешней кисти, удар локтя, уважительный поклон и т.д.

2.14. Тщательно мойте руки с мылом в течение 10-20 секунд

2.15. Купить респираторы ffp2, ffp3, n95 если будет такая возможность, только они нормально фильтруют воздух.

2.16. Купить и носить очки, обычные строительные подойдут, защищают только от капель кашляющего

2.17. Избегать мест скопления людей

2.18. Избегать кашляющих и выглядящих болеющими

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

При ОРВИ и гриппе совершенно бесполезны антибиотики. По информации на 2009 год, противовирусные препараты также оказались неэффективны. Однако запущенная простуда может перерасти в более серьезное заболевание. Чем же ее лечить? Ответ прост: правильным питанием. При этом делать упор на фрукты и овощи, богатые витамином С, оказалось бесполезно. Из этой статьи вы узнаете, какие еще популярные при простуде продукты и настойки оказались неэффективными, какие вредными и что действительно способствует выздоровлению.

Эффективность чеснока в лечении простуды не доказана. Вполне вероятно, что его употребление может служить профилактикой простуды, но во время болезни пользы от него не больше, чем от плацебо.

Зато мощными противовоспалительными и противовирусными свойствами обладают продукты, содержащие кверцетин (природный антиоксидант). Это вещество содержится в брокколи, капусте кале, красном луке и красных яблоках, клюкве, голубике и чернике, а также в зеленом чае. Кверцетин не только помогает организму бороться с ОРВИ, но и препятствует переходу вирусной инфекции в бактериальную.

Химически обработанная пища содержит консерванты, красители, трансжиры, текстуранты (вещества, с помощью которых создается нужная текстура), ароматизаторы, а также избыточное количество сахара, соли и жира. К этим продуктам относятся не только чипсы, колбасы, но и соусы, консервы и макароны промышленного производства. Избыток такой пищи в рационе может привести к увеличению веса и различным заболеваниям.

Если вам сложно исключить эти продукты из своего меню полностью, то не ешьте их хотя бы во время болезни. Из-за них ваш организм не только недополучает полезные вещества, но и вынужден тратить энергию на избавление от вредных. Вместо макарон и магазинных полуфабрикатов отдайте предпочтение домашним кашам, а колбасу и сосиски замените сельдью, сардинами или лососем. Содержащиеся в жирной рыбе кислоты омега-3 уменьшают воспаление, а витамин D предупреждает заражение новой инфекцией.

Многие специи и пряности — мускатный орех, карри, черный перец и другие — не стоит употреблять, если болит горло, так как они раздражают его. Заменить их можно имбирем, который обладает противовоспалительными свойствами и способствует потоотделению. 20–40 граммов имбиря заливают горячей водой, добавляют по вкусу лимон или мед и пьют как чай.

Избавить от скопления слизи в носу поможет перец чили. Хотя он и действует как раздражитель, но хорошо справляется как с простудным насморком, так и с аллергическим ринитом. Если у вас нет воспаления в горле, добавьте в пищу небольшое количество перца. Носовые пазухи прочистятся, и дышать станет легче.

На время болезни лучше отказаться от жареной пищи, так как она малополезна, калорийна и хуже усваивается. Кроме того, она может оказывать негативное влияние на ваш иммунитет.

Здоровым людям тоже не стоит увлекаться приготовленным на сковороде картофелем или мясом: потребление жареной пищи чаще 3–4 раз в неделю может привести к диабету, ожирению или гипертонии. Допустимо время от времени употреблять еду, приготовленную на оливковом или подсолнечном масле, но во время термической обработки его следует часто менять.

Как и жареные продукты, мясо является довольно тяжелой пищей. В большом количестве оно повышает риск воспаления и ослабляет ваш иммунитет. Заменить его можно отварной курицей.

Кстати, теплый куриный суп очень полезен при простуде. Он оказывает мягкое противовоспалительное действие на верхние дыхательные пути и помогает избавиться от симптомов болезни.

Употребление апельсинов и их сока может быть отличной профилактикой ОРВИ и гриппа, но мало поможет, если вы уже заразились. По исследованиям людям, которые подвергаются повышенным физическим нагрузкам, действительно полезно употреблять больше овощей и фруктов, богатых витамином C. Регулярно питаясь апельсинами, спортсмены переносили заболевания легче и быстрее выздоравливали.

Для остальных эффективность витамина С (и цитрусовых в частности) сомнительна. Но мы не советуем совсем отказываться от апельсинов: доказано, что они полезны в качестве профилактики рака, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Не рекомендуется употреблять цитрусовые и другие кислые фрукты при боли в горле: они могут раздражать его. Замените их дынями, киви, бананами или персиками, которые успокоят воспаленные слизистые. Особенно полезным считается желтое киви. Оно имеет сладкий вкус и богато витаминами. Ученые считают, что употребление этого фрукта уменьшает тяжесть и продолжительность болезни у пожилых людей.

Во время болезни может возникнуть желание ускорить выздоровление при помощи различных настоек и лекарственных растений. Одним из популярных средств для повышения иммунитета считается эхинацея. Однако ученые на опыте убедились, что эхинацея, женьшень и китайские травы одинаково бесполезны при простуде.

Продуктом, чья эффективность подтвердилась, оказался мед. У детей, которым давали на ночь немного этой сладости, уменьшался кашель.

Кроме того, были подтверждены бактерицидные свойства меда. Он оказался эффективным в борьбе со многими микробами, в том числе с золотистым стафилококком и кишечной палочкой.

Во время болезни лучше обойтись без спиртных напитков. Алкоголь (особенно в большом количестве) подрывает иммунную систему, делая ее беззащитной перед инфекцией. В результате процесс выздоровления затягивается.

И учтите, что регулярно пьющие люди подвержены инфекционным болезням, в том числе туберкулезу и пневмонии.

Почти все уверены, что во время болезни нужно отказаться от сладкого. Однако проводившееся на мышах исследование показало, что все не так однозначно. Если воспаление было вызвано бактериальной инфекцией, то присутствие в рационе глюкозы (в виде сахара, булочек или в любом другом) приводило к смерти мышей. А легкое голодание и отсутствие сладостей стимулировало метаболизм и способствовало выздоровлению.

Если же воспаление было вызвано вирусом гриппа, то результат был прямо противоположным: мыши чаще выживали, если их кормили продуктами, содержащими сахар, и чаще гибли без необходимой для их мозга глюкозы.

Конечно, люди не мыши, а вирусов гриппа и простуды существует множество. Однозначно одно: при бактериальных инфекциях следует избегать сладкого в любой форме. А при простуде или гриппе стоит прислушаться к своему организму. Возможно, теплый чай с горстью кураги или медом поможет быстрее побороть болезнь.

Здесь все достаточно банально: пить достаточно теплой жидкости (особенно полезен травяной и зеленый чай), чаще проветривать комнату и увлажнять воздух. Избегать стрессов, курения в активной и пассивной форме. Отложить все дела и как следует выспаться.

Вопреки распространенному мнению, отказываться от молока и молочных продуктов нет причины. Ранее считалось, что они увеличивают выделение мокроты и слизи. Однако, как показало исследование, это убеждение ошибочно. Так что если вы привыкли ежедневно выпивать стакан кефира или лечить горло теплым молоком с медом, то не стоит отказываться от того или другого.

Как вы боретесь с простудой? Помните ли вы, как лечили вас родители? С нетерпением ждем ваши истории.

Люди со сниженной иммунной системой или дефицитом питательных веществ могут быть более склонны к развитию гриппа или простуды. Стресс, недостаток сна и воздействие токсинов могут ухудшить симптомы гриппа. Согласно докладу, опубликованному Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) 8 декабря 2017 года, активность гриппа растет с начала ноября. Основываясь на данных с 1 по 25 ноября 2017 года, исследователи обнаружили, что вирусы гриппа А преобладали во всех возрастных группах. К счастью, есть природные эффективные средства от простуды и гриппа, которые могут помочь облегчить симптомы заболевания и ускорить выздоровление.

Что такое грипп?

Грипп является инфекционным респираторным заболеванием, вызываемым вирусом гриппа. Эти вирусы распространяются по воздуху от человека к человеку.

К признакам и симптомам гриппа относятся:

• лихорадка (высокая температура, озноб)
• кашель
• насморк
• боли в мышцах и теле
• головные боли
• усталость
• рвота
• понос

Хотя любой может заразиться гриппом, маленькие дети, беременные женщины и люди старше 65 лет подвергаются повышенному риску развития серьезных осложнений, связанных с этим заболеванием.

Стандартное лечение

Обычная процедура лечения гриппа включает использование противовирусных препаратов и вакцины. Как вы, наверное, знаете, вакцины от гриппа могут вызывать побочные эффекты и часто содержать опасные химические вещества и консерванты. В редких случаях они могут вызывать серьезные аллергические реакции. Поэтому эксперты в области здоровья не рекомендуют вакцинироваться от гриппа.

Недавно CDC внесли ряд дополнений в руководящие принципы 2007 года по нефармацевтическим вмешательствам для защиты себя и других от гриппа. Вот некоторые из рекомендаций:

• Оставайтесь дома, когда больны.
• Оставайтесь дома, если вы подверглись воздействию больных членов семьи.
• Прикрывайтесь тканью, когда вы кашляете и чихаете.
• Мойте рук или используйте дезинфицирующее средство для рук.
• Прикрывайте нос и рот маской или тканью, если вы больны и должны быть рядом с другими людьми.

Реализация этих рекомендаций может помочь остановить распространение гриппа. Вам может быть интересно, как избавиться от гриппа и простуды в течение 24 часов без медикаментов. Если вы или ваш близкий человек уже заражен вирусной или бактериальной инфекцией респираторного тракта, прочитайте ниже, чтобы узнать, какие природные лекарственные средства помогают облегчить симптомы и лечить это заболевание в домашних условиях.

12 средств для лечения простуды и гриппа

Домашние натуральные средства против гриппа включают витамины C и D, растительные добавки, эфирные масла, пробиотики и здоровое питание. Попробуйте эти естественные средства от гриппа и простуды, чтобы облегчить свои симптомы. Вот список из 12 лучших средств:

• Витамин С помогает в функционировании иммунной системы и повышает уровень лейкоцитов.
• Принимайте 1000 миллиграммов витамина C ежедневно, чтобы предотвратить простуду или грипп и до 4000 миллиграммов в день, когда вы уже заражены.
• Ешьте цельные фрукты и овощи.

• Витамин D вырабатывается в организме благодаря попаданию на кожу солнечного света и регулирует экспрессию более 2000 генов, в том числе иммунной системы. Недавние исследования показывают, что низкие уровни витамина D связаны с более высокими показателями простуды, гриппа и респираторных инфекций.
• Многие врачи считают, что рекомендуемые в настоящее время суточные количества витамина D слишком низки, и что 2000, а не 200-400 ME в день - лучший выбор.
• Для лечения простуды или гриппа принимайте 2000 ME один раз в день в течение трех дней.

• Это растительное недорогое средство может помочь вашему организму бороться с инфекциями, но лучше всего принимать его при первых признаках болезни.
• Экстракт эхинацеи был испытан в двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании в 2013 году. Исследователи обнаружили, что эхинацея эффективно лечила инфекции дыхательных путей в краткосрочной и долгосрочной перспективе.
• Эхинацея действует как противовоспалительное средство, которое может помочь уменьшить бронхиальные симптомы простуды и гриппа.
• Эхинацея непосредственно атакует дрожжи и другие виды грибка.

Различные лекарства имеют разные концентрации эхинацеи. Вот некоторые распространенные формы эхинацеи и дозы:

• Таблетки, содержащие 6,78 мг экстракта эхинацеи, по две таблетки три раза в день.
• 900 мг настойки корня эхинацеи ежедневно.
• Пять-шесть чашек чая с эхинацеей в первый день симптомов, а затем 1 чашка в день после этого.

Подробно об эхинацее вы можете узнать на этой странице - Эхинацея: лечебные свойства и противопоказания, применение эхинацеи.

• Считается, что это растительное народное средство может деактивировать вирус гриппа и, естественным образом повысить иммунитет.
• Говорят, что цветы и ягоды бузины укрепляют иммунную систему, лечат грипп и уменьшают боль в носовых пазухах.
• Бузина, похоже, атакует вирусы гриппа и уменьшает бронхиальное воспаление. Предварительное исследование показало, что это дешевое средство уменьшает тяжесть и продолжительность симптомов гриппа и простуды, если его начать принимать при первых признаках болезни.

• Масло орегано обладает мощным противовирусным эффектом.

• Цинк поддерживает иммунную функцию и обладает противовирусным действием. Это средство от простуды и гриппа лучше всего срабатывает при первых признаках болезни.
• Цинк может уменьшить симптомы вирусных инфекций, вызывающих простуду, но всегда следует придерживаться необходимой дозировки, так как высокие дозы противопоказаны.
• Принимайте 50-100 мг цинка ежедневно, чтобы предотвратить развитие симптомов простуды и гриппа.

• Пивные дрожжи содержат витамины группы В, хром и белок. Они используются для лечения простуды, гриппа и других инфекций дыхательных путей.
• Пивные дрожжи стимулируют кишечные ферменты, помогая облегчить диарею, борются с бактериями в кишечнике и улучшают иммунный ответ на вирусы, которые вызывают респираторные заболевания.
• Исследования показали, что пивные дрожжи уменьшают риск простуды или гриппа и помогают быстрее избавляться от симптомов болезни.

• Втирание эфирных масел мяты перечной и ладана в шею и ступни может естественным образом поддерживать иммунную систему. Кроме того, гвоздичное масло может защитить организм от инфекции и может ускорить выздоровление при простуде и гриппе.

• Во время эпидемии гриппа 1918 года пациенты с гриппом, получившие лечение хиропрактикой, выжили гораздо легче, чем те, которые его не получили.
• Исследование 2011 года показало, что хиропрактика способствует повышению иммунной системы.

• Восстановление полезной микрофлоры в кишечнике может значительно повысить вашу иммунную систему.

• Длительное пребывание в закрытых помещениях в зимний период может быть источником концентрированных токсинов и микробов. Сухой воздух, который мы вдыхаем, когда обогреваем наши дома зимой, делает дыхательные пути более чувствительными к вирусам.
• Пребывание на свежем воздухе и регулярное проветривание помещения дает возможность устранить вышеперечисленные риски и ускоряет выздоровление при простуде и гриппе.

• Легкие, легко усваиваемые продукты: Включите в рацион супы на костным бульоне, приготовленные овощи или травяные чаи, чтобы помочь пищеварению. Не заставляйте себя есть.
• Вода: Употребление достаточного количества воды является ключом к вымыванию вируса из вашего организма. Жидкость помогает вашему телу выводить бактерии и вирусы из вашей системы. Ежедневно выпевайте примерно 1,5 - 2 л чистой родниковой или очищенной обратным осмосом воды. Вместо воды вы можете употреблять также зеленый и черный чай, которые содержат антиоксиданты и другие соединения, помогающие иммунной системе бороться с болезнетворными микроорганизмами, вызвавшими ваше заболевание. Попытайтесь выпивать не менее 200 мл каждые два часа.
• Горячая вода с лимоном, медом и корицей: Мед и корица помогают предотвратить накопление слизи и удерживают ваш организм гидратированным.
• Имбирь: Сделайте имбирный чай и добавьте в него сырой мед.
• Чеснок и лук: Оба эти овоща помогают повысить иммунную функцию.

7 реальных способов, помогающих не болеть простудой и гриппом весь год

Существуют некоторые шаги, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить развитие простуды и гриппа в течение всего года.

Натуральная пища – это наиболее естественная пища природного происхождения с наименьшим количеством обработки.

К натуральной пище можно отнести такие продукты, как цельные зерна, сырые орехи и семена, фрукты и овощи, мясо и рыба. Продукты считаются органическими, если они не были напичканы гормонами, пестицидами и другими неестественными химикатами. Это продукты, которые выращивались без применения химических удобрений и без обработки прочими вредными веществами. Необходимо выбирать органическое мясо животных и птицу, выращенных на натуральных кормах без использования антибиотиков и гормонов.

Употребление в пищу разнообразных натуральных продуктов обеспечивает организм всеми питательными веществами, необходимыми для функционирования и поддержания здоровья. Для того, чтобы поддерживать свой организм здоровым круглый год на протяжение всей жизни, необходимо придерживаться этого первого шага, как и следующих перечисленных ниже шагов.

Для предотвращения простуды и гриппа вам следует подвергать свой организм умеренным физическим нагрузкам по меньшей мере пять дней в неделю – это один из лучших способов улучшить ваше общее состояние здоровья и оставаться здоровым.

По словам исследователя Майкла Флинна, который изучает влияние физических нагрузок на иммунную систему в Университете Пердью, 30 минут упражнений три или четыре раза в неделю – лучший способ повысить иммунную систему. Однако избыточные физические нагрузки оказывают обратный эффект.

Флинн объяснил, что в одном исследовании было выявлено, что у людей, пробегающих 16 километров в неделю, стимулировалась работа иммунной системы, но увеличение еженедельного количества пробегаемых километров до 32, увеличивало риск заражения.

Получение достаточного количества сна на регулярной основе является ключом к поддержанию хорошего здоровья. Исследования показывают, что недостаток сна связан с проблемами со здоровьем и невозможностью похудеть. Согласно данным Harvard Women’s Health Watch, одним из неблагоприятных последствий недостаточного сна является ослабленная иммунная система.

Постоянный стресс вызывает всевозможные физические недомогания, включая простуду и грипп. Согласно Лорел Меллин (клинический профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско и основатель EBT Inc.), 80% проблем со здоровьем вызваны стрессом.

Меллин разработала новый подход для борьбы со стрессом. Этот метод предполагает использование инструментов, которые уже существуют в вашем мозгу, чтобы, пройдя через стресс вы быстро обретали спокойствие и уравновешенность.

Один из лучших способов превзойти стресс - это сбалансировать свою жизнь, включив в нее удовольствие. Найдите время, чтобы наслаждаться жизнью и создавать чувство радости каждый день. Неважно, пришло ли время слушать любимую музыку или ходить в кино или театр, или заниматься спортом со своей семьей или друзьями, жизненно важно включать в свое время веселье, особенно когда это последнее, что вы чувствуете.

В последнее время все больше и больше раскрывается всесторонняя польза для здоровья витамина D. Поступает все больше достоверной научной информации о том, что дефицит витамина D связан со многими проблемами со здоровьем, такими как заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое кровяное давление, раку, аутоиммунные заболевания и многие другие болезни.

Чтобы победить простуду или грипп, вам необходимо регулярно получать много безопасного солнца. Если вы живете в местах, где в определенные времена года мало солнечного света, рекомендуется принимать витамин D до тех пор, пока его уровень в вашем организме не придет в норму.

Прием поливитаминов (мультивитаминов) – отличный шаг для защиты вашего здоровья. Но не все мультивитамины хороши для вашего организма. Очень важно, чтобы вы выбрали натуральные витамины, а не синтетические. Натуральные витаминно-минеральные комплексы производятся из растительных ингредиентов без использования искусственных компонентов. Фактически, ваш организм будет лучше распознавать их, переваривать и усваивать присутствующие в нем питательные вещества. Убедитесь, что выбранный вами поливитаминный комплекс имеет сертификат ISO. Это гарантирует, что вы получаете высококачественный витамин.

Сахар – один из вреднейших продуктов питания, особенно если вы пытаетесь оставаться здоровыми. Сахар ослабляет иммунную систему и помогает бактериям расти. Полный отказ от сахара является ключом к сохранению здоровья, особенно когда вы часто испытываете стресс или в период простудных заболеваний и гриппа.

На рынке есть отличные, натуральные подсластители, поэтому вам не нужно полностью отказываться от сладкого. Попробуйте стевию или сырой мед в умеренных количествах. И избегайте искусственных подсластителей - они являются ненатуральными вредными для здоровья продуктами! Обязательно проверяйте этикетки употребляемых вами продуктов, и избегайте тех, которые содержат сахар.

Подробно о вреде сахара вы можете узнать здесь - Вред сахара для организма человека: 6 причин для отказа от сахара.

Никто не хочет болеть простудой или гриппом независимо от времени года. Когда вы будете придерживаться этих семи шагов с целью оставаться здоровыми, вы не только победите простуду и грипп, вы также будете защищать свой организм от других более серьезных хронических заболеваний, которые потенциально могут развиться в будущем.

Меры предосторожности

Если вы или близкий вам человек испытываете осложнения простуды или гриппа, такие как пневмония, или у вас высокая температура, которая не сбивается, немедленно обратитесь к врачу. Если вы заразились гриппом и у вас хроническое заболевание, такое как астма, или вы беременны, также обратитесь к врачу.

Ключевые моменты

• Грипп является инфекционным респираторным заболеванием, вызванным вирусом гриппа.
• Стандартное лечение гриппа включает использование противовирусных препаратов и вакцины.
• Попробуйте природные средства от простуды и гриппа для облегчения симптомов и уменьшения продолжительности болезни.
• Немедленно обратитесь к врачу, если вы заболели гриппом и у вас хроническое заболевание или вы беременны. Кроме того, обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете осложнения гриппа, такие как пневмония.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!