Основные при мы защиты от вирусов

Курс дистанционного обучения:
"Экономическая информатика"
Модуль 1 (1,5 кредит): Введение в экономическую информатику

1.4. Сервисное программное обеспечение ПК и основы алгоритмизации

Компьютерный вирус – это небольшая вредоносная программа, которая самостоятельно может создавать свои копии и внедрять их в программы (исполняемые файлы), документы, загрузочные сектора носителей данных.

Известно много различных способов классификации компьютерных вирусов.

Одним из способов классификации компьютерных вирусов – это разделение их по следующим основным признакам:

среда обитания;
особенности алгоритма;
способы заражения;
степень воздействия (безвредные, опасные, очень опасные).

В зависимости от среды обитания основными типами компьютерных вирусов являются:

Программные (поражают файлы с расширением. СОМ и .ЕХЕ) вирусы.
Загрузочные вирусы.
Макровирусы.
Сетевые вирусы.

Программные вирусы – это вредоносный программный код, который внедрен внутрь исполняемых файлов (программ). Вирусный код может воспроизводить себя в теле других программ – этот процесс называется размножением.

По прошествии определенного времени, создав достаточное количество копий, программный вирус может перейти к разрушительным действиям – нарушению работы программ и операционной системы, удаляя информации, хранящиеся на жестком диске. Этот процесс называется вирусной атакой.

Загрузочные вирусы – поражают не программные файлы, а загрузочный сектор магнитных носителей (гибких и жестких дисков).

Макровирусы – поражают документы, которые созданы в прикладных программах, имеющих средства для исполнения макрокоманд. К таким документам относятся документы текстового процессора WORD, табличного процессора Excel. Заражение происходит при открытии файла документа в окне программы, если в ней не отключена возможность исполнения макрокоманд.

Сетевые вирусы пересылаются с компьютера на компьютер, используя для своего распространения компьютерные сети, электронную почту и другие каналы.

По алгоритмам работы различают компьютерные вирусы:

черви (пересылаются с компьютера на компьютер через компьютерные сети, электронную почту и другие каналы);
вирусы-невидимки (Стелс-вирусы);
троянские программы;
программы – мутанты;
логические бомбы;
и другие вирусы.

В настоящее время к наиболее распространенным видам вредоносных программ, относятся: черви, вирусы, троянские программы.

Желательно не допускать появление вирусов в ПК, но при заражении компьютера вирусом очень важно его обнаружить.

Основные признаки появления вируса в ПК:

медленная работа компьютера;
зависания и сбои в работе компьютера;
изменение размеров файлов;
уменьшение размера свободной оперативной памяти;
значительное увеличение количества файлов на диске;
исчезновение файлов и каталогов или искажение их содержимого;
изменение даты и времени модификации файлов.
И другие признаки.

Одним из основных способов борьбы с вирусами является своевременная профилактика.

Чтобы предотвратить заражение вирусами и атаки троянских коней, необходимо выполнять некоторые рекомендации:

Не запускайте программы, полученные из Интернета или в виде вложения в сообщение электронной почты без проверки на наличие в них вируса.
Необходимо проверять все внешние диски на наличие вирусов, прежде чем копировать или открывать содержащиеся на них файлы или выполнять загрузку компьютера с таких дисков.
Необходимо установить антивирусную программу и регулярно пользоваться ею для проверки компьютеров. Оперативно пополняйте базу данных антивирусной программы набором файлов сигнатур вирусов, как только появляются новые сигнатуры.
Необходимо регулярно сканировать жесткие диски в поисках вирусов. Сканирование обычно выполняется автоматически при каждом включении ПК и при размещении внешнего диска в считывающем устройстве. При сканировании антивирусная программа ищет вирус путем сравнения кода программ с кодами известных ей вирусов, хранящихся в базе данных.
создавать надежные пароли, чтобы вирусы не могли легко подобрать пароль и получить разрешения администратора. Регулярное архивирование файлов позволит минимизировать ущерб от вирусной атаки
Основным средством защиты информации – это резервное копирование ценных данных, которые хранятся на жестких дисках

Существует достаточно много программных средств антивирусной защиты. Современные антивирусные программы состоят из модулей:

Эвристический модуль – для выявления неизвестных вирусов.
Монитор – программа, которая постоянно находится в оперативной памяти ПК
Устройство управления, которое осуществляет запуск антивирусных программ и обновление вирусной базы данных и компонентов
Почтовая программа (проверяет электронную почту)
Программа сканер – проверяет, обнаруживает и удаляет фиксированный набор известных вирусов в памяти, файлах и системных областях дисков
Сетевой экран – защита от хакерских атак

К наиболее эффективным и популярным антивирусным программам относятся: Антивирус Касперского 7.0, AVAST, Norton AntiVirus и многие другие.

Программа состоит из следующих компонентов:

Файловый Антивирус - компонент, контролирующий файловую систему компьютера. Он проверяет все открываемые, запускаемые и сохраняемые файлы на компьютере.
Почтовый Антивирус- компонент проверки всех входящих и исходящих почтовых сообщений компьютера.
Веб-Антивирус – компонент, который перехватывает и блокирует выполнение скрипта, расположенного на веб-сайте, если он представляет угрозу.
Проактивная защита - компонент, который позволяет обнаружить новую вредоносную программу еще до того, как она успеет нанести вред. Таким образом, компьютер защищен не только от уже известных вирусов, но и от новых, еще не исследованных.

Антивирус Касперского 7.0 – это классическая защита компьютера от вирусов, троянских и шпионских программ, а также от любого другого вредоносного ПО.

Три степени защиты от известных и новых интернет-угроз: 1) проверка по базам сигнатур, 2) эвристический анализатор, 3) поведенческий блокиратор
Защита от вирусов, троянских программ и червей.
Защита от шпионского (spyware) и рекламного (adware) ПО.
Проверка файлов, почты и интернет-трафика в режиме реального времени.
Защита от вирусов при работе с ICQ и другими IM-клиентами.
Защита от всех типов клавиатурных шпионов.
Обнаружение всех видов руткитов.
Автоматическое обновление баз.

Антивирусная программа avast! v. home edition 4.7 (бесплатная версия) русифицирована и имеет удобный интерфейс, содержит резидентный монитор, сканер, средства автоматического обновление баз и т.д.

Защита Avast основана на резидентных провайдерах, которые являются специальными модулями для защиты таких подсистем, как файловая система, электронная почта и т.д. К резидентным провайдерам Avast! относятся: Outlook/Exchange, Web-экран, мгновенные сообщения, стандартный экран, сетевой экран, экран P2P, электронная почта.

Состоит из одного модуля, который постоянно находится в памяти компьютера и осуществляет такие задачи как мониторинг памяти и сканирование файлов на диске. Доступ к элементам управления и настройкам программы выполняется с помощью соответствующих закладок и кнопок.

Автозащита должна быть всегда включенной, чтобы обеспечить защиту ПК от вирусов. Автозащита работает в фоновом режиме, не прерывая работу ПК.

Приветствую Вас, дорогие друзья, на блоге firelinks.ru. Сегодня поговорим об основных способах атаки на наши сайты и элементарные приемы борьбы с ними. Ни один веб-сайт не может похвастаться 100% гарантией от взлома и заражением вирусами, и как следствие, потеря трафика, снижение позиций в поисковой системе и прочее. Владельцы сайтов редко задумываются о мерах безопасности до того, как столкнутся с реальной угрозой. Чтобы не думать о том, как удалить вирус с сайта, проще и дешевле заложить основу безопасности еще на ранних этапах развития. Ведь с ростом популярности ресурса, растет и количество желающих его взломать, перенаправить трафик, используя переходы ваших посетителей с выгодой для себя.

Существуют люди, которые профессионально занимаются взломом сайтов, это является их основным источником дохода. Поэтому популярные сайты всегда будут подвержены попыткам взлома, а проблемы безопасности будут актуальны. Но как же защитить сайт от вирусов и взломов? К сожалению, универсальных мер не существует.

Защита сайта – это двусторонняя работа. Безопасность должны обеспечивать хостер и владелец сайта (администратор), а также сами пользователи.
Что касается хостинга, это должна быть надежная и проверенная компания с командой профессиональных системных администраторов, которые ответственны за безопасность сервера (где расположен ваш сайт). Обычно с этим проблем нет. Источником проблем часто становится сам владелец сайта или пользователь, имеющий высокий уровень доступа с возможностью создания новых страниц, загрузкой фото, видео и прочее.

Чем опасно заражение сайта вирусами?

Заражение сайта одними из первых обнаруживают поисковые системы. Они регулярно мониторят сайты на предмет новых документов, поэтому сразу замечают присутствие постороннего кода. Используя свою базу сигнатур, очень часто они даже идентифицируют этот вирус. После этого, в поисковой выдаче пользователям выводится уведомление, что этот сайт атакует ПК и мобильные устройства.

Если администратор не предпринимает никаких мер по удалению вредоносного кода, в ближайшее время на этот сайт накладываются фильтры, что приводит к исключению ресурса из выдачи. Также крайне негативно сказывается на дальнейшем продвижении сайта и подрывает доверие пользователей. После такого, маловероятно, что кто-то захочет оплачивать у вас заказы кредиткой – удалить личные данные захотят многие.

Как удалить вирус сайта

Если вам все же начали приходить сообщения от пользователей о вирусе, а поисковые системы ругаются – сосредоточьтесь на возможных моментах проявления вируса в файлах.

Проверьте дату последнего редактирования страницы, если она действительно совпадает с той, когда вы что-либо меняли.
Внимательно просмотрите исходный код страницы на предмет неизвестного вам кода. Это может быть javascript-код с функцией eval или unescape, загрузка информации через тег iframe или загрузка изображения, которое картинкой не является.
Просмотрите изначально пустые папки. В них могут появиться файлы, которых вы не создавали, например, index.php или index.html.
Проверьте логи доступа к FTP-аккаунту. В них могут значиться неизвестные даты и IP-адреса, когда вы не заходили в логах написано, что на FTP заходили из Лондона.

Если при очистке сайта от вирусов вы удалите не весь код и часть страниц останется зараженной, со временем это опять распространится на весь сайт. Позаботьтесь о покупке хорошей антивирусной программы и просканируйте сайт на вирусы. По возможности используйте несколько антивирусов. Но перед очисткой не забудьте сделать копию файлов вашего сайта. Безусловно, лучшая альтернатива борьбы с вирусами – это профилактика. Ежедневно уделяя мерам безопасности всего несколько минут, вы навсегда избавитесь о проблемах с вирусами.

Основные приемы защиты сайта от вирусов и взломов

Ниже перечислены основные методы, позволяющие предотвратить заражение вне зависимости от вида вируса. Очистка сайта от вирусов, будет зависеть от разновидности этого вируса.

Ограничить доступ к административной панели.
Защитить FTP-соединение.
Предотвратить от XSS-атаки.

Самым простым способом защитить админ-панель является запрет доступа по IP-адресу посредством файла .htaccess. Но это могут использовать не все, так как большинство провайдеров предоставляют своим клиентам динамические IP, которые постоянно меняются. Неизменными остаются только статические IP-адреса, которые не особо распространены, но их можно приобрести. По этой причине я не включаю запрет доступа по IP в основные методы зашиты.

Если на ваш компьютер попадет вирус, он прочитает хранящиеся в FTP-клиенте данные и передаст их злоумышленникам. Меняйте пароли к FTP, SQL, SSH и административной панели сайта не реже 1 раза в месяц. Не создавайте простых паролей – слабые пароли легко подбираются, для этого существует масса бесплатного софта.

Следуя этому простому правилу, вы обезопасите сайт от XSS-атак. В отличие от большинства атак, тут уязвимость работает на стороне клиента. Так как большая часть сайтов использует cookies и сессии для идентификации своих посетителей, похищенные данные могут использоваться, для авторизации под именем скомпрометированного пользователя. Если украдены данные простого пользователя – ничего страшного, но когда похищается учетная запись администратора – это очень плохо.

Очень часто при обновлениях разработчики исправляют ошибки в уязвимых местах кода. Но обновления обязательно должны быть скачаны только с сайта разработчика. В непроверенных плагинах может быть прописано множество фильтров, скриптов и даже вирусов, которые вы сами закачаете и установите себе на сайт.

Если не принимать меры для защиты от компьютерных вирусов, то следствия заражения могут быть очень серьёзными. В ряде стран уголовное законодательство предусматривает ответственность за компьютерные преступления, в том числе за внедрение вирусов. Для защиты информации от вирусов используются общие и программные средства.

К общим средствам, помогающим предотвратить заражение и его разрушительных последствий относят:

Основными мерами профилактики вирусов являются:

· резервное копирование информации (создание копий файлов и системных областей жестких дисков);

· избегание пользования случайными и неизвестными программами. Чаще всего вирусы распространяются вместе с компьютерными программами;

· перезагрузка компьютера перед началом работы, в частности, в случае, если за этим компьютером работали другие пользователи;

· ограничение доступа к информации, в частности физическая защита дискеты во время копирования файлов с неё;

· применение различных защитных средств при работе на компьютере в любой информационной среде (например, в Интернете).

· Проверка на наличие вирусов файлов, полученных по сети;

К программным средствам защиты относят разные антивирусные программы (антивирусы). Антивирус - это программа, выявляющая и обезвреживающая компьютерные вирусы.

Следует заметить, что вирусы в своём развитии опережают антивирусные программы, поэтому даже в случае регулярного пользования антивирусов, нет 100% гарантии безопасности. Антивирусные программы могут выявлять и уничтожать лишь известные вирусы, при появлении нового компьютерного вируса защиты от него не существует до тех пор, пока для него не будет разработан свой антивирус.

Однако, много современных антивирусных пакетов имеют в своём составе специальный программный модуль, называемый эвристическим анализатором, который способен исследовать содержимое файлов на наличие кода, характерного для компьютерных вирусов. Это даёт возможность своевременно выявлять и предупреждать об опасности заражения новым вирусом.

Различают такие типы антивирусных программ:

1) программы-детекторы: предназначены для нахождения заражённых файлов одним из известных вирусов. Некоторые программы-детекторы могут также лечить файлы от вирусов или уничтожать заражённые файлы. Существуют специализированные, то есть предназначенные для борьбы с одним вирусом детекторы и полифаги, которые могут бороться с многими вирусами;

2) программы-лекари: предназначены для лечения заражённых дисков и программ. Лечение программы состоит в изъятии из заражённой программы тела вируса. Также могут быть как полифагами, так и специализированными;

3) программы-ревизоры: предназначены для выявления заражения вирусом файлов, а также нахождение повреждённых файлов. Эти программы запоминают данные о состоянии программы и системных областей дисков в нормальном состоянии (до заражения) и сравнивают эти данные в процессе работы компьютера. В случае несоответствия данных выводится сообщение о возможности заражения;

4) лекари-ревизоры: предназначены для выявления изменений в файлах и системных областях дисков и, в случае изменений, возвращают их в начальное состояние.

5) программы-фильтры: предназначены для перехвата обращений к операционной системе, которые используются вирусами для размножения и сообщают об этом пользователя. Пользователь может разрешить или запретить выполнение соответствующей операции. Такие программы являются резидентными, то есть они находятся в оперативной памяти компьютера.

6) программы-вакцины: используются для обработки файлов и boot-секторов с целью предупреждения заражения известными вирусами (в последнее время этот метод используется все чаще).

Следует заметить, что выбор одного "наилучшего" антивируса крайне ошибочное решение. Рекомендуется использовать несколько разных антивирусных пакетов одновременно. Выбирая антивирусную программу следует обратить внимание на такой параметр, как количество распознающих сигнатур (последовательность символов, которые гарантированно распознают вирус). Второй параметр - наличие эвристического анализатора неизвестных вирусов, его присутствие очень полезно, но существенно замедляет время работы программы. На сегодняшний день существует большое количество разнообразных антивирусных программ. Рассмотрим коротко, распространённые в странах СНГ.

DRWEB

Один из лучших антивирусов с мощным алгоритмом нахождения вирусов. Полифаг, способный проверять файлы в архивах, документы Word и рабочие книги Excel, выявляет полиморфные вирусы, которые в последнее время, получают все большее распространение. Достаточно сказать, что эпидемию очень опасного вируса OneHalf остановил именно DrWeb. Эвристический анализатор DrWeb, исследуя программы на наличие фрагментов кода, характерных для вирусов, разрешает найти почти 90% неизвестных вирусов. При загрузке программы, в первую очередь DrWeb проверяет самого себя на целостность, после чего тестирует оперативную память. Программа может работать в диалоговом режиме, имеет удобный настраиваемый интерфейс пользователя.

ADINF

Антивирус-ревизор диска ADINF (Avanced DiskINFoscope) разрешает находить и уничтожать, как существующие обычные, stealth- и полиморфные вирусы, так и совсем новые. Антивирус имеет в своем распоряжении лечащий блок ревизора ADINF - Adinf Cure Module - что может обезвредить до 97% всех вирусов. Эту цифру приводит "Диалогнаука", исходя из результатов тестирования, которое происходило на коллекциях вирусов двух признанных авторитетов в этой области - Д.Н.Лозинского и фирмы Dr.Sоlомоn's (Великобритания).

ADINF загружается автоматически в случае включения компьютера и контролирует boot-сектор и файлы на диске (дата и время создания, длина, контрольная сумма), выводя сообщения про их изменения. Благодаря тому, что ADINF осуществляет дисковые операции в обход операционной системы, обращаясь к функциям BIOS, достигаются не только возможность выявления активных stеаlth-вірусів, но и высокая скорость проверки диска. Если найден boot-вирус, то ADINF просто восстановит предшествующий загрузочный сектор, который хранится в его таблице. Если вирус файловый, то здесь на помощь приходит лечащий блок Adinf Cure Module, который на основе отчета основного модуля о зараженных файлах сравнивает новые параметры файлов с предыдущими, хранящиеся в специальных таблицах. При выявлении расхождений ADINF восстанавливает предыдущее состояние файла, а не уничтожает тело вируса, как это делают полифаги.

AVP

Антивирус AVP (AntiVirus Program) относится к полифагам, в процессе работы проверяет оперативную память, файлы, в том числе архивные, на гибких, локальных, сетевых и CD-ROM дисках, а также системные структуры данных, такие как загрузочный сектор, таблицу разделов и т.д. Программа имеет эвристический анализатор, который, по утверждениям разработчиков антивируса способен находить почти 80% всех вирусов. Программа AVP является 32-разрядным приложением для работы в среде операционных систем Windows, имеет удобный интерфейс, а также одну из самых больших в мире антивирусную базу. Базы антивирусов к AVP обновляются приблизительно один раз в неделю и их можно получить с Internеt. Эта программа осуществляет поиск и изъятие разнообразнейших вирусов, в том числе:

· полиморфных, или самошифрующихся вирусов;

· стелс-вирусов, или вирусов-невидимок;

· новых вирусов для Windows;

· макровирусов, заражающих документы Word и таблицы Excel.

Кроме того, программа AVP осуществляет контроль файловых операций в системе в фоновом режиме, выявляет вирус до момента реального заражения системы, а также определяет неизвестные вирусы с помощью эвристического модуля.

Антивирус Касперского Personal - разработка "Лаборатории Касперского", воплощающая результаты многолетних исследований ведущих экспертов в области защиты от вредоносных программ. Продукт сочетает уникальную функциональность, удобный пользовательский интерфейс и высокий уровень защиты от вирусов. Программный комплекс позволяет организовать полномасштабную систему антивирусной защиты персонального компьютера. Он охватывает все возможные источники проникновения вирусной угрозы - съемные и постоянные файловые носители, электронную почту и Интернет. Использование "Антивируса Касперского" обеспечивает полное восстановление работоспособности системы при вирусной атаке. В то же время функция антивирусной проверки и лечения электронной почты позволяет очистить от вирусов входящую и исходящую корреспонденцию в режиме реального времени. В случае необходимости пользователю также доступны проверка и лечение почтовых баз различных почтовых систем.

Регулярное использование нескольких постоянно обновляемых антивирусных программ для проверки не только собственных носителей информации при переносе на них сторонних файлов, но и любых “чужих” дискет и дисков с любой информацией на них, в т.ч. и переформатированных позволяет поддерживать информационную безопасность.

Каждый год человечество сталкивается с эпидемиями, которые вызывают самые разные вирусы. В основной своей массе речь идёт о конкретно гриппе и ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) в самом широком понимании, но с 2019 года у всех на устах коронавирус, а в 2020 году зафиксирована и смерть от хантавируса.

Несмотря на разнообразие заболеваний, методы профилактики большинства вирусных инфекций одинаковы и не требуют ни какой-то особой подготовки, ни специального оборудования. Речь в основном идёт о том, чтобы вести себя максимально осмотрительно, чтобы не подвергать риску собственное здоровье и здоровье окружающих, если вы всё-таки заболели. Что же рекомендуют специалисты, чтобы свести к минимуму риск подхватить вирус?

Избегать массового скопления людей. Если учитывать, что переносчиками инфекции являются другие люди, то это самый разумный способ снизить вероятность заболеть — не посещать массовые мероприятия, минимально пользоваться общественным транспортом, избегать людей с признаками болезни (кашлем и чиханием).
Свести к минимуму физический контакт и держать дистанцию. Во время эпидемии крайне нежелательно жать руки, обниматься и целоваться, а от других людей лучше держаться на расстоянии 1,5−2 метра для профилактики передачи инфекции.
Регулярно мыть руки с мылом и антисептиком. Особенно важно делать это после каждого выхода на улицу, поездок в общественном транспорте, пользования гаджетами и перед едой. Тщательно мыть руки рекомендовано не менее 20 секунд.
Дезинфицировать поверхности и гаджеты. Совет, об актуальности которого до коронавируса мало кто задумывался, хотя вирусы способны выживать и вне человеческого организма на различных материалах.
Не прикасаться руками к носу, рту и глазам. Вирусы в организм попадают через слизистые оболочки, поэтому их контакт с грязными руками открывает прямой путь болезни.
Периодические проветривать помещения и проводить влажную уборку.
Пользоваться только индивидуальными средствами гигиены и полотенцами, личной или одноразовой посудой.
Ведите здоровый образ жизни. Под этим медики подразумевают в первую очередь сбалансированное питание, достаточную продолжительность сна и регулярные физические нагрузки.

В ситуации, если вы всё-таки заболели, необходимо также принять ряд мер, чтобы уберечь окружающих. Во‑первых, постарайтесь самоизолировать себя как от домочадцев, так и от других людей. Во‑вторых, не занимайтесь самолечением, а обратитесь за медицинской помощью — не ходите в больницу, а вызовите врача на дом. В-третьих, используйте маску. Важно понимать, что здоровому человеку маска не нужна — она необходима больному, чтобы он не распространял инфекцию вокруг себя. Даже если капли биологических жидкостей больного человека попали на маску, которую носит здоровый, последнему достаточно коснуться маски своей рукой, а затем потрогать рот, нос или глаза, чтобы существенно увеличить вероятность заболеть. В-четвёртых, если вы кашляете или чихаете, то делайте это в салфетку или бумажный платок, который сразу же выкидывайте и мойте руки, а если такой возможности нет, то чихайте и кашляйте в сгиб локтя, но не в ладонь.

Для профилактики гриппа важно ежегодно делать прививку, увеличить в рационе количество продуктов с витамином С (лимон, брусника и др.).

Профилактика норовирусной (кишечной) инфекции помимо мытья рук перед едой подразумевает отказ от пищи сомнительного происхождения, тщательное мытьё и термическую обработку овощей и фруктов, питьё кипячёной воды или же бутилированных в фабричных условиях напитков.

АиФ.ru: Владимир Владимирович, какие меры профилактики используют для защиты от респираторных заболеваний, например, гриппа или того же коронавируса?

Владимир Никифоров: Сейчас у нас период гриппозный, период острых респираторных заболеваний разного рода, в том числе и известной раскручивающейся в Китае истории с коронавирусной инфекцией. Все они относятся к респираторным вирусам, поэтому по отношению ко всем ним используются абсолютно одинаковые стандартные методы профилактики. Ничего нового или экстраординарного никто пока не придумал.

Например, никто не отменял частое мытье рук и соблюдение правил личной гигиены. Причем руки желательно мыть как можно чаще. Только не используйте постоянно дезинфицирующие средства, потому что мытье рук с ними приведет к тому, что может развиться экзема. Ведь у человека на коже определенная смазка, определенный индивидуальный микробный набор, который свойственен каждому, мы же не стерильны. И, если разрушить эту стандартную для нас микробиоту, можно прийти к тому, что потом у нас возникнут разные кожные заболевания. Поэтому использовать следует самое обычное мыло.

Также желательно руки держать подальше от глаз, рта и носа. Некоторые вирусы передаются именно через рот, а вызывают клинику, похожую на респираторные заболевания.

— А что с масками? Сейчас все в них ходят.

— Да, про маски надо не забывать. Но носить их следует правильно. С такой защитой стоит быть осторожнее, потому что маску можно носить не более полутора часов кряду, потом ее нужно менять. В противном случае она наберет в себя столько всего, что окажется только во вред. Можно провести аналогию с обычными забитыми фильтрами, когда от переизбытка давления на них становится только хуже. Поэтому для одной маски полтора часа ношения — это максимум. Перед тем как надеть новую, желательно все-таки рот и нос прополоскать физраствором или препаратами на основе морской воды, их сейчас много в аптеках. Потому что маска мешает нормальному выдоху и работе нашего мерцательного эпителия в носу, который должен выводить все лишнее. Получается, что, с одной стороны, она защищает нас от агрессоров извне, с другой — мешает выводить то, что нам не нужно.

— Что еще стоит учитывать?

— Желательно не ходить с распущенными волосами, чтобы не нацеплять на них бактерий и вирусов. Кроме того, стоит воздерживаться от массовых мероприятий, которые проводятся в закрытых помещениях. Лучше больше выходить на улицу: гулять, парки посещать. На улице вируса нет. Не забывайте и почаще проветривать квартиру.

— А что вы можете сказать про прививки?

— Оптимальной профилактикой является, конечно же, вакцинация. Однако вакцина есть только против гриппа. Вакцины против других вирусов, в том числе и коронавируса, пока нет.

— А витамины стоит попить?

— На самом деле будет больше пользы, если пойти и купить свежих овощей и фруктов. Витамины нужно получать в естественном виде, а не в виде таблеток, это мое мнение. Сегодня купить овощи и фрукты не проблема. Отличным решением станет, например, перец. Витамина С в нем, кстати, больше, чем в лимоне. Помидоры, огурцы, яблоки — всего в магазинах полно.

Все эти меры помогают от всех респираторных заболеваний в целом. Вирусы (что грипп, что коронавирус и другие) крайне нестойкие. Поэтому супердезинфицирующих растворов для профилактики не требуется. Ничего нового нет, а гибель человечеству в ближайшее время не грозит.