Нет эрекции во время гриппа

Пропала утренняя эрекция

Образ жизни

Очень часто проблемы с эрекцией по утрам связаны с переутомлением. Мужчина поздно ложится, мало спит, организм не успевает отдохнуть. Для восстановления эрективной функции нужно проводить в постели не менее 8 часов. Если полноценный ночной отдых не решает проблему, то есть смысл взять отпуск. Через несколько дней расслабления и полного релакса все вернется на круги своя.

Алкоголь, ночные похождения по клубам, длительное сидение за компьютером — тоже враг утренней эрекции. Постарайтесь исключить употребление большого количества алкоголя. Если целый день работаете за компьютером, то делайте небольшие перерывы, пройдитесь, разомнитесь — кровь должна приливать к половым органам. Правильный образ жизни поможет восстановить форму.

Поспособствует этому и спорт в умеренных количествах: регулярные занятия физкультурой, бег, плавание заметно улучшат физическое (и сексуальное в том числе) состояние.

Нервы и стрессы

Из-за стремительного образа жизни, стрессовых ситуаций эрекция по утрам может пропасть. В таком случае нужно устранять проблемы и переживания. Если все неприятности прошлого дня вертятся в голове, мешают полноценному отдыху, то можно попринимать успокаивающие таблетки, даже посоветоваться с психологом.

Часто эрекция пропадает из-за сильных стрессов, неприятных ситуаций, личных трагедий. В таком случае иногда может потребоваться профессиональная психологическая помощь.

Если же у мужчины депрессия, есть склонность к самопоеданию, самокритике, то его эрекция по утрам тоже может быть нулевой. Нужно постараться побольше радоваться жизни, быть активнее, веселее. Такие проблемы могут решаться, если мужчина найдет себе хобби, займется спортом, влюбится, в конце концов. Положительные эмоции, решение реальных существующих проблем помогут выйти из такой ситуации.

Если есть лишний вес, нарушение роста волос, изменения в организме, а на фоне этого отсутствие эрекции по утрам, и все это появилось внезапно, то, возможно, произошли некоторые гормональные изменения. Справиться с ними самому невозможно, нужно обратиться к эндокринологу. После проведения анализов он назначит лечение — и все придет в норму.

Помощь профессионалов

Если проблема возникает регулярно в течении месяца подряд или дольше — это повод обратиться к врачу. Обычно идут к урологу, андрологу, сексопатологу, иногда даже к психотерапевту. Но для начала нужно провести обследования: сбор жалоб, сдачу анализов, проведение УЗИ предстательной железы. Иногда берется анализ спермы, проводятся дополнительные анализы по направлению того или иного врача. Могут быть выявлены инфекции, воспалительные процессы. Часто речь идет об эректильной дисфункции.

Эрекция по утрам — признак мужского полового здоровья. Если такого не происходит в течении длительного времени, то нужно обращаться к врачу. Таким образом возможно будет вернуть себе утерянную функцию и уберечься от возможных серьёзных нарушений и болезней.

Грипп приводит к импотенции, а секс утром заменяет зарядку

5 месяцев — не отец

Грипп не проходит бесследно для мужчин. Это так?

— Если мужчина переболел гриппом или ОРВИ, которые сопровождались интоксикацией и подъёмом температуры тела, то в течение следующих 5 месяцев после выздоровления показатели сперматогенеза будут значительно ухудшены. То есть зачать в это время будет проблематично. И это относится к любым заболеваниям, сопровождающимся повышением температуры тела. Затем происходит восстановление. Исключение — свинка, или паротит. При ней у мальчиков может возникнуть орхит — воспаление яичка, которое часто заканчивается развитием бесплодия. Но от паротита есть прививка.

— Говорят, хронического простатита не существует. А вот аденома простаты есть у всех.

Аденома, или доброкачественная гиперплазия предстательной железы, — весьма распространённое заболевание, при котором увеличивается количество клеток простаты, что приводит к образованию в ней узлов, нередко больших. Простата с возрастом увеличивается у всех, и чем выше уровень тестостерона, тем быстрее. Кстати, хронический простатит — фактор риска развития рака простаты. А вот при аденоме гораздо реже бывает рак мочевого пузыря.

— В 40 лет 40% мужчин имеют проблемы с потенцией, а с возрастом процент ещё увеличивается. Неужели правда?

— Одно из самых известных и серьёзных исследований на эту тему провели учёные Университета Массачусетса. Оно охватило более тысячи человек. Выяснилось, что в той или иной степени эректильная дисфункция отмечалась у 40% мужчин 40 лет, у 48% мужчин 50 лет, у 57% 60-летних и у 67% — начиная с 70 лет. Но главное, что установили учёные: причины расстройства — не возраст, а болезни и вредные привычки.

Мужские мифы

— Какие обследования пройти, если есть проблемы с потенцией?

— Для начала обратиться к врачу. Он определит форму эректильной дисфункции и выберет направление обследования. Если причины психогенные, потребуется курс лечения у психотерапевта, сосудистые — фармакологические пробы, УЗИ, гормональные — определение уровня мужских гормонов, обследование печени.

— А что вообще стоит проверять мужчинам после 45 лет?

— Общеклинический анализ крови, который любят назначать терапевты, не даёт существенной информации о здоровье. Что желательно сделать? УЗИ органов брюшной полости, гастроскопию, исследование лёгких (хотя бы флюорографию), ЭКГ, биохимические исследования крови: глюкоза, холестерин, триглицериды, печёночные ферменты, билирубин, креатинин, общеклиническое исследование мочи. Вот такой набор позволит понять, насколько вы здоровы.

— Гуляет байка: мужчина рассчитан не на 1 женщину, а на 15.

— Это правда, что у мужчины тестостерон поднимается по утрам? Выходит, сексом лучше заниматься утром, а не вечером?

— Секс по утрам — это было бы идеально, заряд хорошего настроения и бодрости на весь день вам обеспечен. В ранние утренние часы уровень тестостерона достигает максимума и снижается к вечеру.

Что ослабляет, а что укрепляет мужскую силу?

Физическая активность. Если не зарядка, то хотя бы секс.

Не набирать лишние килограммы.

Правильное питание. Больше овощей, фруктов, зерновых, растительных масел (но не пальмового, кокосового или какао-масла), рыбы, орехов, меньше соли, животных жиров, красного мяса. Ограничьте продукты с соей — содержит эстрогеноподобные вещества, сходные с женскими гормонами.

Напитки. Больше чистой воды. Откажитесь от пива и газировки в пластиковых упаковках. Фталаты, выделяющиеся из пластика, тоже обладают эстрогеноподобным эффектом.

Немного позагорать. Не в солярии, а на улице. Усиливается выработка тестостерона.

Вредно

Сидячий образ жизни.

Частые стрессы. Уменьшается тестостерон.

Курение и злоупотребление алкоголем. И то и другое имеет выраженный токсический эффект.

Постоянное использование мобильных телефонов и ношение их в кармане брюк, это ухудшает сперму.

Как обычная простуда влияет на потенцию?

Каждый год проводятся десятки исследований медицинскими научными институтами по проблемам возникновения импотенции. Все врачи сходятся в точке зрения, что сосудистая патология основная причина возникновения эректильной дисфункции. Даже безобидная простуда может губительно повлиять на мужскую потенцию. Главные причины возникновения эректильной дисфункции — это заболевания сердечнососудистой системы, атеросклероз. В последние время из- за стрессов, психических перегрузок, малоподвижного образа жизни, атеросклероза помолодел существенно, и проблемы с потенций стали возникать у молодых мужчин. Возможности мужчин существенно понижают хронические заболевания, и обострения заболеваний простаты, например, после переохлаждения, осложнений хронических инфекционных заболеваний, передающихся половым путем – хламидиоза, трихомониаза, уреаплазмоза. Также не вылеченная время простуда губительно отражается на мужской потенции. Серьёзные последствия остаются после перенесённой болезни простатита. Простата- это экзокринная трубчато — альвеолярная железа мужского организма, она вырабатывает простатический сок, который служит основой для спермы, синтезирует мужские гормоны. Играет роль клапана, который закрывает выход из мочевого пузыря во время эрекции, создает приятное ощущение оргазма, за счет разных систем иннервации. Эта железа очень чувствительна к перепадам температуры как низким, так и высоким.

Подогрев сидения в авто, что так любят водители, больше вредя мужчинам, чем даже сиденье на земле. Перегрев или холод приводит к хроническим заболеваниям простаты. Идет цепная реакция при заболеваниях простаты снижается уровень гормона тестостерона, и именно его недостаток пагубно влияет на потенцию и общее состояние организма, слабость постоянное чувство усталости, агрессия, раздражительность, сердечно сосудистая патология.

Боязнь мужчин посещать урологов, андрологов, а если посещают врача то уже с серьёзными проблемами, обострениями, что и ведет к хроническим воспалительным заболеваниям, которые поддаются лечению с большими трудностями, и переходят в скрытые, хронические. Ведите активный образ жизни старайтесь вовремя посещать врачей.

Полечившись препаратами и методами современной медицины, .

Развитие технологий позволило сделать отбеливание зубов .

Сегодня мы хотели бы рассказать вам действительно все .

Как ни силён контроль государства за алкогольной продукцией, .

Если неожиданно пришли гости, бутылка изысканного вина .

Как показывает практика, большинство не умеют выбирать .

Коньяк – один самых изысканных и благородных спиртных .

Многие отдают зимнюю одежу в химчистку, но дело в том, что там не дают 100% гарантии что .

Многие препараты или ловушки для тараканов действуют очень ограниченный период времени, .

Выбрать безопасное средство от комаров Используя средства защиты от комаров, многие .

Почему не стоит употреблять продукты на основе сои и препараты .

Научными исследованиями доказано, что гены, не действуют .

Сейчас под прикрытием профессиональной диетологии запущена .

Генетически модифицированный картофель стал виновником .

Почему полезен секс по утрам, и какие анализы должен делать мужчина после 45 лет? О главных слагаемых мужской силы "АиФ" рассказал Михаил Корякин, уролог-андролог, доктор медицинских наук, главный врач Республиканского центра репродукции человека.

5 месяцев - не отец

Грипп не проходит бесследно для мужчин. Это так?

- Если мужчина переболел гриппом или ОРВИ, которые сопровождались интоксикацией и подъёмом температуры тела, то в течение следующих 5 месяцев после выздоровления показатели сперматогенеза будут значительно ухудшены. То есть зачать в это время будет проблематично. И это относится к любым заболеваниям, сопровождающимся повышением температуры тела. Затем происходит восстановление. Исключение - свинка, или паротит. При ней у мальчиков может возникнуть орхит - воспаление яичка, которое часто заканчивается развитием бесплодия. Но от паротита есть прививка.

- Говорят, хронического простатита не существует. А вот аденома простаты есть у всех.

- Нет. Заболевание "хронический простатит", конечно же, существует. Хотя его распространённость преувеличена. Причины - "классические" инфекции, получаемые половым путём, и банальная флора, которую можно заработать при оральном и анальном контакте. Мужчина не обратил внимания на непонятные выделения, временный дискомфорт в мочеиспускательном канале, а в итоге получил простатит.

Аденома, или доброкачественная гиперплазия предстательной железы, - весьма распространённое заболевание, при котором увеличивается количество клеток простаты, что приводит к образованию в ней узлов, нередко больших. Простата с возрастом увеличивается у всех, и чем выше уровень тестостерона, тем быстрее. Кстати, хронический простатит - фактор риска развития рака простаты. А вот при аденоме гораздо реже бывает рак мочевого пузыря.

- В 40 лет 40% мужчин имеют проблемы с потенцией, а с возрастом процент ещё увеличивается. Неужели правда?

- Одно из самых известных и серьёзных исследований на эту тему провели учёные Университета Массачусетса. Оно охватило более тысячи человек. Выяснилось, что в той или иной степени эректильная дисфункция отмечалась у 40% мужчин 40 лет, у 48% мужчин 50 лет, у 57% 60-летних и у 67% - начиная с 70 лет. Но главное, что установили учёные: причины расстройства - не возраст, а болезни и вредные привычки.

Мужские мифы

- Какие обследования пройти, если есть проблемы с потенцией?

- Для начала обратиться к врачу. Он определит форму эректильной дисфункции и выберет направление обследования. Если причины психогенные, потребуется курс лечения у психотерапевта, сосудистые - фармакологические пробы, УЗИ, гормональные - определение уровня мужских гормонов, обследование печени.

- А что вообще стоит проверять мужчинам после 45 лет?

- Общеклинический анализ крови, который любят назначать терапевты, не даёт существенной информации о здоровье. Что желательно сделать? УЗИ органов брюшной полости, гастроскопию, исследование лёгких (хотя бы флюорографию), ЭКГ, биохимические исследования крови: глюкоза, холестерин, триглицериды, печёночные ферменты, билирубин, креатинин, общеклиническое исследование мочи. Вот такой набор позволит понять, насколько вы здоровы.

- Гуляет байка: мужчина рассчитан не на 1 женщину, а на 15.

- Глупости! Так же как и миф о том, что мужчине "отпущено" 5400 семяизвержений, поэтому надо быть экономным. Теоретически семенной жидкости нескольких тысяч мужчин хватит, чтобы оплодотворить всех женщин на Земле. Эти мифы пошли со времён, когда церковь и государство строго контролировали отношения между полами. Утверждалось, что секс нужен только для продолжения рода, а не для удовольствия.

- Это правда, что у мужчины тестостерон поднимается по утрам? Выходит, сексом лучше заниматься утром, а не вечером?

- Секс по утрам - это было бы идеально, заряд хорошего настроения и бодрости на весь день вам обеспечен. В ранние утренние часы уровень тестостерона достигает максимума и снижается к вечеру.

Что ослабляет, а что укрепляет мужскую силу?

Физическая активность. Если не зарядка, то хотя бы секс.

Не набирать лишние килограммы.

Правильное питание. Больше овощей, фруктов, зерновых, растительных масел (но не пальмового, кокосового или какао-масла), рыбы, орехов, меньше соли, животных жиров, красного мяса. Ограничьте продукты с соей - содержит эстрогеноподобные вещества, сходные с женскими гормонами.

Немного позагорать. Не в солярии, а на улице. Усиливается выработка тестостерона.

Вредно

Сидячий образ жизни.

Частые стрессы. Уменьшается тестостерон.

Курение и злоупотребление алкоголем. И то и другое имеет выраженный токсический эффект.

Постоянное использование мобильных телефонов и ношение их в кармане брюк, это ухудшает сперму.

Полечившись препаратами и методами современной медицины, .

Развитие технологий позволило сделать отбеливание зубов .

Сегодня мы хотели бы рассказать вам действительно все .

Как ни силён контроль государства за алкогольной продукцией, .

Если неожиданно пришли гости, бутылка изысканного вина .

Как показывает практика, большинство не умеют выбирать .

Коньяк – один самых изысканных и благородных спиртных .

Многие отдают зимнюю одежу в химчистку, но дело в том, что там не дают 100% гарантии что .

Многие препараты или ловушки для тараканов действуют очень ограниченный период времени, .

Выбрать безопасное средство от комаров Используя средства защиты от комаров, многие .

Почему не стоит употреблять продукты на основе сои и препараты .

Научными исследованиями доказано, что гены, не действуют .

Сейчас под прикрытием профессиональной диетологии запущена .

Генетически модифицированный картофель стал виновником .

Эректильная дисфункция — патологическое состояние, при котором объем полового члена и его твердость недостаточны для того, чтобы совершить нормальный половой акт. Такое расстройство редко бывает самостоятельным заболеванием, обычно оно сопровождает другие патологии, при излечении которых сексуальные способности мужчины восстанавливаются. Узнайте причины, признаки и способы решения проблемы с плохой, слабой эрекции.

Признаки плохой эрекции

Выделяют две формы эректильной дисфункции:

Психогенная, связанная с психологическими причинами, например, стрессом, психоэмоциональной травмой, усталостью;
Органическая, вызванная хроническими заболеваниями, травмами спинного мозга или воспалительными заболеваниями органов репродуктивной системы.

Признаки эректильной дисфункции, вызванной психологическими проблемами, следующие:

Начинается внезапно;
Возникает после пережитого стресса;
Сохраняется утренняя физиологическая эрекция;;
Во время мастурбации удается достичь эрекции, однако при сексуальном контакте возникают проблемы.

На эректильную дисфункцию органической природы указывают:

Постепенное начало и прогрессирующее развитие;
По утрам физиологическая эрекция отсутствует;
Эрекция исчезает во время секса;
При мастурбации эрекции достигнуть не удается;
Интерес к половой жизни снижается.

Общими признаками эректильной дисфункции являются:

Преждевременная эякуляция (часто наступающая введения члена во влагалище);
Страх перед половой близостью. Мужчина избегает разговоров о сексе, не реагирует на намеки партнерши, никогда не становится инициатором секса.

Возможные причины слабой эрекции у мужчин

К развитию эректильной дисфункции могут привести различные причины.

В небольших количествах алкоголь оказывает возбуждающее действие и даже способен продлить продолжительность полового акта. Однако при систематическом употреблении больших доз развивается хроническая интоксикация: алкоголь воздействует на центры головного мозга, отвечающие за половое поведение. Поэтому у людей, зависимых от спиртного, снижается либидо. Также алкоголь нарушает работу эндокринной системы, в результате чего уменьшается уровень половых гормонов, что приводит к стойкой половой дисфункции.

Наркотики также негативно влияют на потенцию. Они угнетают функции желез внутренней секреции, что приводит к эректильной дисфункции. Наркоманы, имеющие длительный стаж употребления психостимуляторов, теряют интерес к сексу.

Чрезмерное увлечение фаст-фудом, сладостями, жареными и копчеными продуктами приводит к плохой эрекции. Питание должно быть сбалансированным: в рацион обязательно следует включать орехи, фрукты, овощи. Благотворно действуют на мужскую репродуктивную систему морепродукты.

К эректильной дисфункции может привести лишний вес. Доказано, что клетки жировой ткани вырабатывают эстрогены, которые негативно сказываются на мужской потенции. Наличие избыточного веса вызывает не только проблемы с эрекцией: у полных мужчин уменьшаются как объем эякулята, так и количество подвижных сперматозоидов.

Недостаток веса также сказывается на потенции. Если организм истощен, например, вследствие длительной болезни или физических перегрузок, уменьшается выработка половых гормонов, что приводит к эректильной дисфункциии.

Наиболее распространенной причиной импотенции у пожилых мужчин является хронический простатит. При простатите половая дисфункция развивается постепенно: сперва возникает преждевременная эякуляция, позже к ней присоединяется слабая эрекция. Воспаление простаты сопровождается отеком, который нарушает приток крови к половому члену. Также простата вырабатывает гормоны, которые необходимы для достижения нормальной эрекции. Поэтому при простатите проблемы с потенцией наблюдаются довольно часто: примерно у 30% мужчин.

Как навсегда забыть о проблемах с вялой потенцией? Препарат непревзойденного качества вышел на рынок. Сотни положительных отзывов мужчин за 2020 год.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Многие лекарства влияют на мужскую потенцию. Механизмы развития этого эффекта могут различаться. Например, психотропные средства (транквилизаторы, нейролептики) оказывают угнетающее действие на нервную систему и на центры, отвечающие за развитие эрекции. Препараты для снижения артериального давления вызывают уменьшение объема крови, поступающей к половым органам. На потенцию влияют также антигистаминные (противоаллергические) препараты первого поколения.

Причиной плохой эрекции может стать длительный прием антибактериальных препаратов (сульфаниламидов, цефалоспоринов, гентамицина и т. д.).

Стать причиной эректильной дисфункции могут гормональные препараты, которые нередко используются для лечения злокачественных гормонально зависимых опухолей, например, рака простаты.

Дефицит тестостерона — распространенная причина эректильной дисфункции. Последние исследования показывают, что дефицит тестостерона встречается у 22% молодых людей и у 36% людей пожилого возраста. К снижению уровня тестостерона приводят следующие факторы:

Заболевания эндокринной системы;
Простатит;
Ожирение;
Диета с низким содержанием жиров;
Недостаточная физическая активность.

На снижение уровня тестостерона указывает не только плохая эрекция, проявляется она и другими симптомами:

Остеопроз (повышенная ломкость костей);
Депрессивные состояния, бессонница;
Слабость, повышенная утомляемость;
Резкий набор веса с преимущественным отложением жира по женскому типу (на бедрах, в области живота). Может наблюдаться гинекомастия, то есть увеличение размера молочных желез;
Снижение мышечной массы;
Снижение либидо вплоть до его полного исчезновения.

Определение причин плохой эрекции

При определении причин плохой эрекции важно исключить такие заболевания, как диабет, простатит, аденому гипофиза и т. д. Если не удается найти патологию, ставшую причиной эректильной дисфункции, проводятся следующие исследования:

Ультразвуковое исследование сосудов пениса. Позволяет оценить кровоток в пещеристых телах, выявить признаки атеросклеротических изменений сосудов. Исследование проводится как на неэрегированном члене, так и после введение в половой член препаратов, стимулирующих эрекцию;

Кавернозография. В сосуды полового члена вводится рентгеноконтрастное вещество, после чего делается несколько рентгеновских снимков пениса в эрегированном состоянии;

Исследование иннервации пениса. Часто плохая эрекция бывает вызвана нарушением иннервации пениса. Для определения состояния нервов члена исследуется бульбокавернозный рефлекс: врач слегка нажимает на головку пениса, что в норме должно вызвать сокращение мышц анального отверстия. Если нерв поражен, рефлекс отсутствует или протекает патологическим образом;

Исследование ночной эрекции. К пенису прикрепляется датчик, регистрирующий ночные спонтанные эрекции.

Дополнительно могут быть назначены исследования крови на уровень гормонов, рентген черепа для выявления патологии турецкого седла, указывающей на опухоль гипотеза, КТ и МРТ органов малого таза.

Способы восстановление эрекции

Разработано множество способов восстановления мужской потенции. Выбор способов лечения зависит от причин, вызвавших эректильную дисфункцию. Как правило, наилучших эффектов удается добиться при комплексном лучении, то есть использовании сразу нескольких методов.

Для лечение слабой эрекции используются следующие группы препаратов:

Средства на основе силденафилаили тадалафила (Сиалис, Виагра). Такие препараты дают кратковременный эффект. Они расширяют сосуды полового члена, благодаря чему пещеристые тела наполняются кровью, что позволяет достичь стойкой эрекции. Действуют такие препараты несколько часов подряд, эффект наступает только при наличии сексуальной стимуляции;
Лекарства на основе экстрактов лекарственных растений (женьшеня, элеутерококка). Действуют как общеукрепляющие средства. Помогают справиться с эректильной дисфункцией, возникшей вследствие общего ослабления организма, например, после долгой болезни;
Гормональные препараты на основе мужских половых гормонов. Показаны при низком уровне тестостерона.

При эректильной дисфункции психологического генеза могут быть рекомендованы седативные средства и анксиолитики (препараты для снижения уровня тревожности).

При эректильной дисфункции показаны следующие методы лечения:

Седативная терапия (электрофорез, электросон);
Терапия, направленная на улучшение кровоснабжения органов малого таза (лазерная и ультразвуковая терапия);
Массаж простаты;
Методы, направленные на усиление выработки гормонов (УВЧ-терапия, озонотерапия).

Для борьбы с плохой потенцией, урологи начали назначать недорогой, крайне эффективный препарат. После применения мужчины перестают обращаться к специалисту навсегда. Читать далее…

При эректильной дисфункции рекомендуется включить в рацион следующие продукты:

Творог, мясо и рыба;
Продукты, богатые цинком (морепродукты, говяжья печень, тыквенные семечки, грибы);
Продукты, содержащие селен (сельдерей, чеснок, маслины);
Полиненасыщенные жирные кислоты (растительные масла, грецкие орехи, пекан);
Продукты, в которых содержится витамин С (киви, капуста, грейпфрут, лимоны).

Гиподинамия — одна из распространенных причин плохой эрекции. Поэтому при лечении эректильной дисфункции рекомендуется сменить образ жизни, и не только начать соблюдать принципы правильного питания, но и заняться спортом.

Сидячий образ жизни вызывает нарушение кровоснабжения органов малого таза. Справиться с этой проблемой помогут регулярные занятия в спортзале, бег, плаванье. Доказано, что даже в случае, если мужчина впервые приступил к тренировкам в 50 лет, у него улучшается потенция и увеличивается продолжительность полового акта.

Негативно на мужскую репродуктивную систему воздействует велоспорт: интенсивные тренировки приводят к застою крови в половых органов и ухудшению кровоснабжения полового члена.

Важно помнить, что чрезмерные нагрузки вредны для организма и тоже могут вызывать половое бессилие.

Мужчины часто стесняются обращаться к врачу, обнаружив у себя проблемы с эрекцией. Не стоит опасаться: современные методы лечения и диагностики позволяют быстро выявить причины плохой эрекции и устранить их.

Читайте также: