Не заразится грипп и кашель

Что делать, если на работе болеют гриппом и простудой? Советы “Ъ” по профилактике простудных заболеваний, как снизить риски заболевания в офисе, стоит ли работать больным и когда выходить на работу с больничного.

Грипп передается воздушно-капельным путем, и любые скопления людей в закрытых пространствах, в том числе в офисах,— особо благотворная среда для его распространения. Учитывая постоянное общение и тесное соседство на работе, вспышка гриппа или ОРЗ (острое респираторное заболевание) может поразить сразу многих сотрудников.

В каких ситуациях риск заразиться от коллег выше

Когда здороваетесь с заболевшим коллегой за руку. Чаще всего вирусы и бактерии оседают именно на руках переносчика инфекции. Обычно это происходит после того, как заболевший прикрыл рот во время кашля или касался вещей другого больного.

От прикосновений к вещам больного. Бактерии могут жить на различных предметах до семи недель.

На обеде. Словить вирус можно также во время приема пищи рядом с больным, если бактерии попадут на еду.

На совещании. У группы говорящих друг с другом людей в замкнутом пространстве риск заболеть всегда выше. Вирусы любят большие скопления людей.

Сезонные эпидемии гриппа фиксируются ежегодно. По данным эпидемиологов, в России наиболее опасен период с ноября по май.

Как не заразиться в офисе

Чтобы не допустить возникновения цепной реакции, когда сотрудники заболевают один за другим, для профилактики нужно соблюдать ряд правил:

1. Избегать предметов общего пользования

Совсем отказаться от них, конечно, не получится, но по возможности стоит остерегаться самых опасных предметов, которые могут быть переносчиками инфекции. Обычно это кухонные предметы общего пользования (микроволновка, чайник, холодильник), дверные ручки, краны умывальников, рабочие столы.

2. Мыть руки не только перед едой

Около 80% инфекционных заболеваний передается через прикосновения. Мытье рук разрушает инфекционную цепочку, по которой вирус попадает на слизистую оболочку от заболевшего. Мыть руки нужно в течение 15–20 секунд, желательно теплой или горячей водой. Чтобы снизить риск распространения микробов, необходимо сразу после мытья вытереть или высушить руки.

3. Использовать спрей-антисептик

Если нет возможности часто мыть руки, поддерживайте гигиену антисептиком, содержание спирта в нем должно быть не менее 60%. Необходимо обрабатывать спреем рабочие поверхности, после того как их касался заболевший,— вирусы ОРВИ и гриппа способны выживать на предметах часами.

4. Спиртовые салфетки для оргтехники

Альтернатива спрею. Протирать стоит все поверхности вокруг себя, особенно после того, как с ними контактировал предположительно заболевший сотрудник. Привычка пользоваться специальными салфетками пригодится не только в сезон эпидемий — летом мы также подвержены различным инфекциям.

5. Проветривания и влажная уборка

6. Медицинская маска

Использовать ее следует и тем, кто болеет, и тем, кто здоров. В качестве альтернативы маске рекомендуют смазывать слизистую оболочку носа чем-то жирным (например специальными мазями).

7. Не касаться своего лица

Во время рабочего дня нужно стараться не тереть руками нос, глаза, губы. При постоянном контакте рук с ними шансы занести микробов на слизистую увеличиваются.

8. Больше двигаться

Для предупреждения болезни помогают также занятия физкультурой или легкая гимнастика во время обеденного перерыва.

9. Комнатные растения

К примеру, бегония, герань и хлорофитум содержат фитонциды, которые уничтожают микробов, переносимых по воздуху.

10. Обеззараживатель воздуха

Существуют специальные приборы на основе ультрафиолетовых ламп, способствующие ликвидации микробов, а также бытовые рециркуляторы для очистки воздуха.

Что делать для личной профилактики вне офиса

Меры предосторожности стоит принимать не только в офисе. Чтобы не заболеть, человек должен заниматься своим здоровьем комплексно. Что может помочь:

1. Прививка от гриппа. Во время сезонного увеличения количества заболевших действуют мобильные пункты вакцинации. Впрочем, направление на вакцинацию можно получить также на приеме у терапевта.
2. Витамины. Особенно полезен для предотвращения простуды витамин C в аскорбинке или цитрусовых и витамин D, содержащийся в молочных продуктах, яйцах, рыбе.
3. Занятия спортом, закаливание.
4. Здоровый образ жизни и режим правильного питания.
5. Избегать стрессов и переутомлений.

Можно ли с гриппом ходить на работу

Если чувствуете, что начали заболевать, при наличии чихания и кашля, даже если температура в норме — врачи рекомендуют сидеть дома. При высокой температуре настоятельно рекомендуется взять больничный. При этом после обнаружения у себя характерных признаков заражения обязательно нужно обратиться к врачу, самолечение — не выход.

Чтобы не заражать коллег, выходить на работу нужно как минимум, когда с момента последней лихорадки прошло 24 часа, даже если вы чувствуете облегчение.

Как правильно чихать и кашлять

Известно, что при чихе около 100 тыс. микроорганизмов разлетаются на расстояние до четырех метров. В их числе — болезнетворные. Так что если возможности сидеть дома у вас нет, то чихать и кашлять на работе стоит в удалении от коллег. Будучи заразным, не нужно здороваться с ними за руку.

Лучше всего использовать одноразовые бумажные платки, главное — сразу выкидывать использованные. Если нет платков, лучше всего чихнуть в рукав. Микробы осядут на нем и не разлетятся по комнате. После этого, впрочем, рукав лучше не трогать. Не стоит чихать и кашлять в ладони. С рук микробы передаются чаще всего.

Что делать при болезни в домашних условиях

1. Соблюдать постельный режим. Если температура меньше 38 градусов — сбивать ее не нужно.
2. Больше пить и больше спать. Обезвоживание организма препятствует нормальному функционированию иммунной системы. Ноги необходимо держать в тепле.
3. Промывать нос и делать ингаляции с эвкалиптом, шалфеем, ромашкой (вдыхать через нос, выдыхать через рот).
4. Полоскать горло фурацилином, йодо-солевым раствором, ромашкой.
5. Принимать медикаменты возможно только по рецепту врача.

Как отличить симптомы ОРВИ от гриппа

Способы лечения, сроки, тяжесть болезни — все это зависит от того, грипп у вас, либо острая респираторная инфекция. Какие проявления свойственны разным типам болезни?

• Болезнь начинается постепенно — инкубационный период составляет от 1 до 14 дней.
• Температура редко поднимается выше 38 градусов.
• Сразу появляются насморк и боли в горле при глотании.
• Заболевший часто чихает.

• Инкубационный период от 12 до 48 часов — болезнь захватывает организм неожиданно.
• Резкое повышение температуры (часто выше 38 градусов).
• Повышенная чувствительность к свету, покраснение глаз.
• Ломота в мышцах и суставах, сильная головная боль.
• Сильный кашель и боли в груди на второй день.
• В ряде случаев бывает тошнота, рвота и понос.

Почти каждый человек испытывает инстинктивное желание отодвинуться подальше от чихающего, кашляющего или сморкающегося собеседника, и не зря, ведь вирусы, вызывающие респираторные недуги, очень быстро передаются воздушно-капельным путем. Но как долго следует избегать общения с заболевшим, сколько заразно ОРВИ?

Почему и как происходит заражение ОРВИ?

Тем не менее, если количество микроорганизмов в воздухе слишком велико, организм не в состоянии справиться с возросшей нагрузкой, и тогда человек заболевает. Первые признаки заболевания ОРВИ появляются не сразу, а чаще всего на вторые или третьи сутки после общения с вирусоносителем.

Когда же человек, подхвативший вирус, становится заразным для окружающих? С момента попадания вируса в организм или лишь при появлении насморка, высокой температуры и прочих характерных симптомов?

Сколько дней заразен человек, болеющий ОРВИ или гриппом?

Специалисты установили, что подхвативший вирус человек становится заразным за 24 часа до момента обнаружения самых первых симптомов болезни. Таким образом, если признаки респираторной инфекции появились через 2,5 дня с момента внедрения возбудителя в организм, то заразить окружающих заболевший человек мог, начиная с 1,5 суток после общения с предыдущим носителем вируса.

Если же человек заболевает спустя сутки-двое после контакта с вирусоносителем, то опасным для окружающих он стал уже спустя несколько часов после заражения.

Маска как средство профилактики заболевания. сколько дней после ОРВИ человек заразен?

Таким образом, предпринимать профилактические меры защиты (ношение масок, отказ от общения с людьми, для которых заражение особенно опасно) желательно с момента возможного заражения. Дожидаться появления первых признаков недуга не следует, ведь в этом случае человек успеет заразить своих близких или коллег.

Чтобы определить, сколько дней заразен человек, больной ОРВИ, следует иметь представление о продолжительности протекания указанного заболевания. В большинстве случаев высокая температура с сопутствующими респираторными симптомами сохраняется на протяжении 3-5 дней. Разумеется, все это время больной является распространителем вируса.

После исчезновения всех симптомов человек остается опасным для окружающих еще в течение 1-2 дней. Таким образом, на вопрос, сколько времени ОРВИ заразно, можно ответить, что этот период составляет не менее 6-8 дней. И это лишь при отсутствии осложнений, таких как синусит, бронхит и прочие недуги, при которых человек продолжает кашлять или высмаркиваться, выделяя в окружающее пространство множество опасных микроорганизмов.

А сколько заразен грипп, а не просто вирус ОРВИ? Собственно говоря, грипп также относится к группе респираторных инфекций, и пути передачи возбудителя этого заболевания такие же, как и при распространении простуды. Человек обычно болеет от 6 до 10 дней, и весь этот период он выделяет в воздух опасные микроорганизмы.

Сколько дней заразен больной гриппом и ОРВИ при наличии осложнений для окружающих? Обычно это один-два дня до момента повышения температуры, 6-10 и более дней самой болезни и 1-2 дня после. Следовательно, общий период может составлять 8-14 дней.

В отдельных случаях болезнь может протекать и две-три недели, а то и дольше, например, при последующем развитии бронхита. Соответственно, все это время заболевший остается заразным.

Риновирусы и аденовирусы: сколько длится заразный период?

Инкубационный период при заражении риновирусной инфекцией — 2-5 суток. Далее появляются насморк, сильное чихание, кашель, но повышенной температуры может и не быть. Средняя длительность болезни — около 7 дней.

Сколько длится заразный период при ОРВИ, если возбудителем являются именно риновирусы? Как правило, больной опасен для других больше недели, в том числе 1-2 дня до момента проявления симптомов и 2-3 дня после их исчезновения.

сколько дней заразен человек, болеющий орви?

Аденовирусы менее распространены и являются виновниками 2,5-5% всех случаев развития ОРВИ. Они также довольно разнообразны, могут длительное время сохраняться в воде и на бытовых предметах. Так, вирус может остаться жизнеспособен на протяжении двух недель в комнате при обычной температуре. Следовательно, заражение возможно и после полного выздоровления пациента, если не была сделана тщательная уборка с применением очищающих средств.

Инкубационный период у аденовирусов более длительный — 5-7 дней, возможны колебания от 3 до 14 суток.

Сколько человек является заразным при ОРВИ, если болезнь вызвана аденовирусами? Длительность опасного периода — не менее недели, но в отдельных случаях может достигать и целого месяца.

Кроме обычных симптомов, аденовирусная инфекция может стать впоследствии причиной конъюнктивита, причем симптомы болезни развиваются, как правило, уже после видимого выздоровления пациента. Особенно характерно подобное осложнение для детей-школьников.

Через сколько дней больной ОРВИ не заразен?

Респираторные инфекции распространены повсеместно, причем немалое значение в массовом заражении людей имеет воздушно-капельный способ передачи опасных вирусов. Многие люди не осведомлены в достаточной мере о способах заражения, поэтому контактируют с заболевшим, не применяя никаких мер защиты. Кроме того, бытует мнение, что общение с больным опасно лишь в первые два-три дня после начала простуды.

На самом же деле на вопрос, сколько заразен человек при ОРВИ любого вида и гриппе, специалисты дают ответ: весь период болезни, а также как минимум сутки до появления заметных симптомов и пару дней после.

через сколько дней проходят симптомы и больной орви незаразен?

Чтобы точно понять, сколько дней человек остается заразным после ОРВИ, следует учитывать, что вирус может оставаться активным на поверхности предметов, особенно при наличии влаги. Так, при использовании влажного полотенца, которым ранее вытирался заболевший, заражение других членов семьи возможно даже через несколько дней после выздоровления человека.

Пациента можно считать полностью выздоровевшим через три-четыре дня после исчезновения любых симптомов, в том числе кашля или охриплости голоса. Только по истечении этого времени он не сможет заразить окружающих, придя на работу или оказавшись в компании близких.

К сожалению, не всегда возможно избежать общения с людьми, имеющими заметные признаки простуды. Посещение таких мест, как супермаркеты или общественный транспорт, вообще несет в себе значительный риск заражения, ведь в течение дня в помещении бывает множество посетителей или пассажиров.

Профилактика гриппа и простуды: лекарства, правила гигиены и рецепты народной медицины.

Какие недорогие препараты от простуды помогут ускорить выздоровление? Расскажем в этой статье.

Защита от вирусов

Как же обезопасить себя от заражения, ведь невозможно всю осень и зиму сидеть взаперти в квартире, опасаясь общения с кем-либо? Наряду с поддержанием здорового образа жизни, защитить от вирусов помогут препараты, содержащие экстракты растений и повышающие защитные функции организма в борьбе с респираторными недугами.

Некоторые средства не только повышают иммунитет, но и блокируют проникновение вездесущих вирусов в организм. Так, препарат Форцис, выпускаемый в форме таблеток для последующего рассасывания, образует на слизистой дыхательных путей надежную пленку, непроницаемую для бактерий и вирусов.

Подобный эффект достигается благодаря наличию экстракта ладанника. Дополнительно Форцис содержит аскорбиновую кислоту, незаменимую для поддержания иммунитета на достаточно высоком уровне.

Таблетки имеют приятный вкус и легкий травяной аромат, очень удобны в применении, ведь препарат можно использовать где угодно: и на работе перед вынужденным общением с чихающими коллегами, и в маршрутке с кашляющими пассажирами.

профилактика простудных заболеваний, сколько дней заразен больной гриппом и орви

Чтобы кардинально минимизировать вероятность заражения, следует также уделять внимания гигиене: ни в коем случае не прикасаться немытыми руками к лицу, особенно к носу или губам. Лучше отказаться от офисного чаепития, если рядом сидящие за столом шмыгают носом и покашливают.

Руки следует мыть как можно чаще — это позволит механическим путем удалить вирусы, попавшие на ладони во время пребывания в любом общественном месте. В этом случае риск заполучить простуду будет невысоким, а если к тому же одеваться по погоде и не переохлаждаться, можно и вовсе забыть о неприятном осенне-зимнем недуге.

1. Каждый год нас пугают гриппом. А так ли все страшно? Или, может, это сговор правительства и фармацевтических компаний?

Птичий грипп 2003 года удалось достаточно быстро локализовать, однако он стал причиной гибели от 10 до 100% заболевших в зависимости от подтипа, вызвавшего болезнь. И, наконец, вирус H1N1, или так называемый свиной грипп, прошел по миру в 2009 году и унес более 20 тысяч жизней. В 2016 году он также бушевал, от осложнений только в России скончались около 500 человек.

Каким выдастся нынешний эпидемиологический сезон, заранее предсказать трудно, но в силах каждого — попытаться предостеречь себя и ближайшее окружение.

2. Как отличить обычную простуду от гриппа?

В легкой форме грипп протекает до семи дней, но кашель и слабость могут сохраняться до 2–3 недель. Первые симптомы возникают уже спустя несколько часов после заражения, в дальнейшем болезнь очень быстро развивается. Как правило, все начинается со слабости, ломоты в суставах, боли при движении глаз. Бывает тошнота, рвота и диарея, поэтому часто грипп ошибочно принимают за отравление или кишечное расстройство, выбирается неверное лечение, как следствие — упущенное время и осложнения.

Имейте в виду, что свиной грипп и другие нестандартные штаммы определяются только с помощью лабораторных анализов, ставить диагноз на основе предположений нельзя.

3. Допустим, по всем признакам у меня грипп. Можно ли его вылечить без врача?

У всех разный иммунитет, поэтому и течение болезни прогнозировать трудно. Рисковать или нет — выбор за вами, но взвесьте еще раз, стоит ли играть со здоровьем.
Если у вас проявились первые симптомы, но обратиться к врачу нет возможности (или желания), в первую очередь помните: категорически нельзя продолжать жить в привычном ритме. Обычные для здорового человека физические нагрузки способны еще сильнее истощить организм. Соблюдайте домашний режим, иначе можете заразить окружающих, у которых грипп будет протекать в более тяжелой форме. Отдыхайте, пейте не менее двух литров жидкости в день, желательно с содержанием глюкозы. Если есть аппетит, то ешьте диетическую пищу, куриный бульон — лучшее блюдо для восстановления сил и поддержания иммунитета.

Не обойтись, вероятно, и без таблеток. Высокая температура, головные и мышечные боли, ломота в суставах и слабость обычно сильно выражены в течение 3–5 дней. Для облегчения этих симптомов можно выпить Парацетамол или Ибупрофен, а вот противовирусные препараты самому себе назначать нельзя. Такая терапия — только в компетенции врача. Антибиотики на вирус гриппа не действуют и могут применяться, только если присоединилась бактериальная инфекция. Их, кстати, тоже должен назначать терапевт.

В общем, напрашивается только один вывод: не занимайтесь самолечением, ведь осложнения могут быть фатальными — от нарушения слуха и зрения до пневмонии. Если у вас есть хоть малейшие сомнения насчет своего самочувствия, обязательно вызывайте доктора домой. Пациентам с тяжелой и прогрессирующей формой гриппа обязательно показана госпитализация.

4. Болеть совсем не хочется. А существует профилактика со стопроцентной гарантией?

Самой действенной профилактикой считается вакцинация. Конечно, и она не дает абсолютной гарантии, что вы не заболеете (только 60%), но пока ничего надежнее не изобрели. Считается, что прививаться эффективнее до ноября, но нет ничего страшного в том, что вы сделаете это позже — в январе или феврале. Риск заразиться есть, но течение болезни будет значительно легче.

Специалисты выделяют несколько категорий людей, которым в обязательном порядке показана вакцинация от гриппа: дети старше полугода, беременные женщины, пожилые люди от 65 лет, а также люди, живущие рядом с теми, кто относится к группе риска, например, младенцы.

Подробно о вакцинации мы писали здесь.

5. К прививкам отношусь с недоверием. Может, есть доступные средства в ближайшей аптеке?

Повторимся: покупать и принимать противовирусные препараты лучше только по назначению врача.

6. А что насчет марлевых и текстильных масок, а также оксолиновой мази? Они уберегут от вируса?

Что касается оксолиновой мази, то споры о ее пользе ведут не один год. Теоретически оксолин считается противовирусным компонентом, однако уничтожать микроорганизмы мазь не способна. Она скорее обеспечивает механическую защиту, выполняя роль барьера для микробов.

7. Хорошо, а народные средства эффективны?

Все не так однозначно. С одной стороны, чеснок, лимон, чай с малиной, мед в умеренных дозах и при отсутствии аллергии — как минимум не вредны для человека, поэтому ешьте, пейте — хуже не будет. С другой — научных обоснований пользы этих продуктов тоже нет. Отсюда вывод: их нужно сочетать с терапией от доктора, а не употреблять вместо нее.

8. Получается, если не привился — шансов не заболеть практически нет. Что-то вообще можно предпринять, чтобы свести риск к минимуму?

Есть простые, но действенные советы. В период эпидемии избегайте мест с большим скоплением людей: торговых центров, кинотеатров, ресторанов. Отложите шоппинг и культурную программу до лучших времен, когда спадет пик заболеваемости. Чаще проветривайте помещение — будь то рабочее место или квартира. Мойте руки после прикосновения к лестничным перилам, поручням в общественном транспорте. Не ленитесь это делать и после рукопожатий — никто не упрекнет вас в брезгливости. Ну и, очевидно, избегайте любого контакта с уже заболевшим человеком.

9. А если загрипповал член семьи, с кем живешь в одной квартире? Не переезжать же с вещами, пока он не поправится?

Между прочим, здесь есть здравый смысл. Но, как правило, переезд невозможен в силу разных причин, поэтому научите своего близкого правильно болеть (как бы странно это ни звучало). Чихать и кашлять нужно в бумажный платок, после однократного использования его следует выбросить. На худой конец, можно чихать и кашлять в сгиб локтя, но только не в ладонь — потом бактерии окажутся на всех поверхностях, к которым дотронется заболевший. Само собой, чихать, совсем не прикрываясь, нельзя ни в коем случае. Серьезно отнеситесь к соблюдению режима, не отказывайтесь от врачебной помощи.

Любая респираторная инфекция в первые 2-3 дня очень заразна. При этом ни насморка, ни кашля, ни чихания, ни даже температуры может не быть. В среднем заразность при любой инфекции сохраняется 7 дней.

Поэтому при любом недомогании — головной боли, першении в горле — переходите на домашний режим работы. Если начальство не позволяет остаться дома, обращайтесь к врачу. Постарайтесь в эти дни уменьшить физические нагрузки, чаще проветривать квартиру, делать влажную уборку. Если нет высокой температуры, постельный режим объявлять не обязательно.

Чаще всего, кашель как раз симптом вирусной или бактериальной инфекции, а стало быть, вы заразны. Кашель – ответная реакция организма на попадание инфекции сначала в верхние, а затем и нижние дыхательные пути.

При кашле всегда прикрывайте рот носовым платком, лучше одноразовым, который можно выбросить после пары использований (на обычном хлопчатобумажном платке вирусы могут сохраняться несколько часов). Старайтесь не подходить к собеседнику ближе, чем на один метр.

Обязательно пользуйтесь увлажнителем: хорошо увлажненные слизистые помогают в борьбе с инфекцией. Проветривайте квартиру и по утрам делайте 20-минутную зарядку с гантелями, чтобы усилить вентиляцию легких, улучшить кровоток, наполнить легкие кислородом.

Да, большинство ОРВИ проходят без температуры, максимум может подняться до 37,5. При этом ни боли в мышцах, ни головной боли нет и в помине. Поэтому мы считаем насморк и першение в горле мелочами жизни, которые легко можно перенести на ногах и без лекарств. На самом деле даже врачи признают, что легкие проявления болезни, действительно, можно купировать обычными безрецептурными, симптоматическими препаратами. Особенно, если симптомы вам уже знакомы.

Но совсем обойтись без лекарств и домашнего режима работы все же нельзя. Ведь только дома можно (и нужно!) полоскать горло каждые 1,5-2 часа, промывать нос или закапывать морскую воду каждый час. А еще сварить морс, заварить травяной чай и пить его вприкуску с медом.

Согласитесь, иногда болезнь — это просто время остановиться. Поэтому не насилуйте свой организм и не заражайте коллег. Оставайтесь дома и пролечите инфекцию, ведь если запустить ее, то через две-три недели может накрыть осложнение — от отита до менингита. А вот это уже куда серьезнее.

КСТАТИ

5 полезных привычек, которые помогут не заболеть

1. Моем руки, дезинфицируем рабочее место и телефон.

Именно через руки, когда мы беремся за поручни, ручки, здороваемся, передается 80% инфекционных заболеваний. Ведь на нашей коже одновременно могут находиться до 3 000 различных бактерий. Поэтому тщательно моем руки после каждого посещения общественных мест — совет, который уже навяз в зубах, но лучше надоедим вам мы, а не болезни.

Заведите привычку каждый понедельник протирать клавиатуру, мышку, рабочий стол дезинфицирующими антисептическими салфетками. Вы удивитесь, но часто на мышке может быть больше бактерий, чем на ручке общественного туалета!

А на крошечном телефоне в десятки раз больше, чем на ручках тележек в супермаркетах. Вы же хватаете свой телефон на улице по меньшей мере несколько раз. Поэтому телефон и планшет лучше обрабатывать каждый день.

2. Для ног — контрастный душ и удобная обувь.

В простудный сезон очень важно хорошее кровообращение. Раз в час обязательно вставайте со стула, пройдитесь хотя бы пять минут. По возможности сделайте пару приседаний. Переодевайте удобную обувь, лучше всего, чтобы на работе были две пары, чтобы переодевать в течение дня.

А по вечерам обязательно делайте контрастный душ на голени и ступни: чередуем горячую и холодную воду по 20-30 секунд, заканчивая холодной водой. Для расслабления и легкого массажа покатайте ступнями деревянный валик по полу.

3. Учимся правильно дышать.

Облегчать носовое дыхание могут эфирные антисептические масла (бергамота, розмарина, апельсина, чайного дерева), если нанести их на платок и вдыхать в транспорте или на работе, а также перед сном.

4. Пейте теплый имбирный и липовый чай.

В холода пить хочется меньше, чем жарким летом, но тем не менее нельзя ограничивать количество жидкости — организму по-прежнему требуется не меньше 2 литров в день. Лучше, если это будет теплый бульон, травяной настой, зеленый чай с медом и лимоном, какао с корицей, морсы. А в кофе можно добавить согревающий имбирь.

5. Дома промываем нос.

Самым распространенным вирусным заболеванием, которые наиболее часто проявляются в зимнее и осеннее время, является грипп. Оно сопровождается множеством неприятных симптомов, к которым относятся высокая температура тела, откашливания, насморк, мышечные боли, головокружение. Кашель при гриппе проявляется наиболее часто. Он может протекать без выделения слизи или с мокротой. Важно вовремя обратить внимание на появившийся симптом, чтобы не допустить развития осложнений.

Самые распространенные штаммы гриппа

В 2018 году выявлено несколько актуальных штаммов гриппа, которые обозначаются следующим образом:

Метод лечения подбирается зависимо от штамма, спровоцировавшего развитие заболевания.

Как можно заразиться гриппом?

Заразиться вирусным заболеванием крайне просто. Оно передаётся воздушно-капельным путём. Из-за этого процесс заражения ускоряется в местах скопления людей, особенно при сильном ветре. Вирус попадает на слизистую оболочку, начинает атаку на организм. Дополнительные варианты передачи болезнетворных микроорганизмов:

• через поцелуи;
• при рукопожатиях;
• при использовании общей посуды и других предметов, включая телефон.

Важно изолировать инфицированного пациента, чтобы он не мог заражать других.

Симптомы гриппа

Симптоматика при развитии гриппа может быть разнообразной. Она меняется зависимо от развитий осложнений, применения лечебных препаратов. К основным симптомам относятся:

• сухой кашель без отхождения мокроты;
• воспаление слизистой оболочки глаз, жжение, покраснение;
• головные боли, головокружение;
• одышка;
• частое чихание;
• насморк;
• отсутствие аппетита;
• мышечная слабость, боли, судороги.

У ребёнка может проявляться грипп без насморка и кашля. Такие ситуации требуют особого внимания, так как заболевание будет развиваться менее заметно, что может привести к развитию осложнений до начала лечения. Кашель без температуры при гриппе считается ещё одним возможным вариантом развития событий.

Осложнения

Если откашливания при развитии вирусных заболеваний продолжаются более двух недель и соответствующего лечения не назначено, возможно появление ряда осложнений. К ним относятся:

Откашливания становятся постоянными, удушающими. Появляются боли в области груди. Возможен обильное выделение слизи при откашливаниях.

Диагностика патологии

Прежде чем назначить курс лечения, врачу нужно точно установить причину появления неприятных симптомов. Для этого назначается ряд диагностических процедур:

1. Общий анализ крови, мочи.
2. Снимок лёгких.
3. Если информации недостаточно, проводиться забор мокроты для получения более точных сведений.
4. При развитии осложнений в виде бронхита проводится бронхоскопия.

Дополнительно может проводиться УЗИ, МРТ.

Как лечить кашель при гриппе?

После проведения диагностики врач назначает комплексное лечение. Оно включает применение медикаментов и народных средств, проведение лечебных процедур.

Основным считается лечение медицинскими препаратами, таблетками, сиропами. Чтобы устранить симптомы патологии, врачи назначают разные лекарственные средства:

1. Сбивают температуру Парацетамолом, Ибупрофеном.
2. Для смягчения кашля подходят сиропы Геделикс, Алтейка, Бронхикум.
3. Уменьшить количество откашливаний можно с помощью Синекода, Эреспала.

Если кашель сухой, его переводят во влажный. Для этого назначаются муколитики — Амброксол, Бромгексин, Ацетилцистеин. Средний курс лечения препаратами — полтора месяца.

Существует три вида процедур, которые быстро облегчают дыхание:

• щелочные ингаляции;
• масляные ингаляции;
• паровые ингаляции.

К наиболее популярным рецептам относятся:

1. Сбор трав с маслом эвкалипта. Одним литром кипятка залить столовую ложку сухих соцветий ромашки, чабреца. Добавить половину чайной ложки соды, 5 капель масло эвкалипта. Вдыхать пар 10 минут.
2. Настой эвкалипта. Около 50 грамм сухих листьев растения залить 1 литром кипятка. Добавить 5 капель масла из того же растения. Проводить процедуру не более 15 минут.
3. Йод с содой. Залить стаканом кипятка 1 чайную ложку соды, 3 капли йода. Вдыхать 10 минут.

Нельзя проводить ингаляции детям до 2 лет.

С помощью дыхательной гимнастики можно восстановить общее состояние организма после перенесённого заболевания. К наиболее эффективным упражнениям относятся:

1. Наклоны вперёд на вдохе, разгибания на выдохе из положения стоя.
2. На вдохе опускать руки, на выдохе поднимать вверх.
3. Из положения лёжа положить ладони на грудь, выполнить серию вдох, выдохов. На выдохе живот надувать, на вдохе втягивать.

Выполнять дыхательную гимнастику нужно по утрам.

Народные средства не могут считаться основным лечением. Они предназначены для дополнения медикаментозного курса. К наиболее эффективным лекарствам относятся:

1. Горчичные компрессы. Нельзя применять при высокой температуре тела.
2. Травяные отвары на ночь для облегчения дыхания.
3. Тёплое молоко с мёдом.
4. Полоскание горло солевым раствором.

При гриппе врачи рекомендуют применять следующие рецепты:

1. Крупную черную редьку очистить от кожуры, вырезать середину. Засыпать в отверстие 1 столовую ложку сахара. Подождать 12 часов. Появляющийся сок употреблять по 3 столовой ложке в сутки.
2. В кастрюле смешать 150 грамм мёда, добавить 500 грамм листьев алоэ, залить 250 мл воды. Варить 2 часа. Нельзя доводить смесь до кипения. Употреблять по 1 чайной ложке в сутки. Хранить в холодильнике.
3. Измельчить 500 грамм репчатого лука. Добавить к нему 2 стакана сахара, 2 столовых ложки соли. Пересыпать смесь в кастрюлю, тщательно перемешать, добавить 500 мл воды. Варить на маленьком огне 3 часа, периодически добавляя воды. Процедить через марлю. Употреблять 5 раз в сутки по 1 столовой ложке.

Если после применения народных средств состояние ухудшилось, необходимо немедленно обратиться к лечащему врачу.

Откашливания могут возникать после прививки от гриппа. В России чаще всего применяются такие виды вакцин:

• Агриппал;
• Бегривак;
• Ваксигрипп;
• Грипповак;
• Гриппол и Гриппол Плюс;
• Инфлювак;
• Инфлексал;
• Микрофлю;
• Пандефлю;
• Ультрагривак;
• Флюарикс.

Если у детей или взрослых появился кашель после проведения вакцинации, необходимо определить причину. Это может быть развитие вирусного заболевания, индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав вакцины. После определения причины врач назначит соответствующее лечение.

Часто возникают ситуации, когда кашель после гриппа не проходит. Это нормальное явление, если откашливания длятся не более двух недель. Если неприятный симптом не проходит более трех недель, необходимо начинать лечение кашля после гриппа. Его подбирает терапевт.

Профилактика

Чтобы сократить риск заражения гриппом, необходимо следовать ряду правил:

1. Соблюдать правила личной гигиены.
2. Избегать нахождения в общественных местах во время эпидемии.
3. Ограничить заболевшего домочадца от общения с другими.
4. Чаще проветривать квартиру, дом.
5. Минимум 3 раза за неделю проводить влажную уборку.
6. Следить за состоянием организма, обращать внимание на появляющиеся изменения.
7. Больше гулять на свежем воздухе.
8. Правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек.

Важно посещать терапевта при возникновении любых неприятных симптомов. Если лечение будет оказано слишком поздно, возможно развитие осложнений.

Кашель при гриппе считается одни из самых распространенных симптомов. Его возникновение говорит о прогрессировании заболевания. Изначально проводится диагностика, чтобы определить точную причину неприятного симптома. Затем лечащий врач назначает комплексное лечение.