Мытье рук при гриппе

Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронав
ирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.

Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск

• Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте,

перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.

После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
Чаще проветривать помещения.
Не пользоваться общими полотенцами.

Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя се на новую каждый час.
При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые
респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)

Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей

Несмотря на постоянные усилия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ победить их до сих пор не удается.

Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек.

Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы обладают способностью менять свою структуру и мутировавший вирус, способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока не выработал.

Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?

Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.

• Люди старше 60 лет

. Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких)

. Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)

. Беременные женщины . Медицинские работники

. Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания

Каким образом происходит заражение?

Инфекция передается от больного человека здоровому через мельчайшие капельки слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля разговора. Возможна и контактная передача.

В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы могут значительно различаться, как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания.

. Озноб, общее недомогание, слабость головная боль, боли в мышцах

. Снижение аппетита, возможны тошнота и рвота . Конъюнктивит (возможно)

В среднем, болезнь длится около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.

. Пневмония • Энцефалит, менингит

. Осложнения беременности, развитие патологии плода . Обострение хронических заболеваний

Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.

Принимать антибиотики в первые дни заболевания — большая ошибка. Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает только врач, только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции. Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений- опасно и бесполезно.

Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.

Самым эффективным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь- ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6месячного возраста.

Вакцины против большинства возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не разработаны.

Универсальные меры профилактики

Часто и тщательно мойте руки
Избегайте контактов с кашляющими людьми
Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность)
Пейте больше жидкости
Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь
Реже бывайте в людных местах
Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах
Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах
Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками

При первых признаках вирусной инфекции — обратитесь к врачу

Грипп, коронавирус, другие ОРВИ — поможет

В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.

Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.

С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.

Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.

Использование одноразовой медицинской маски предотвращает
попадание в организм здорового человека капель респираторных
выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.

Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.
Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
Носите маску, когда находитесь в людных местах.
Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.

Одноразовая медицинская маска, при правильном
использовании — надёжный и эффективный метод снижения
риска заражения и предотвращения распространения гриппа,
коронавируса и других возбудителей ОРВИ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОДНОРАЗОВОЙ МАСКИ СНИЖАЕТ
ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАРАЖЕНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСОМ И

НАДЕВАЙТЕ МАСКУ В ЗАКРЫТЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ, В МЕСТАХ БОЛЬШОГО СКОПЛЕНИЯ ЛЮДЕЙ, ПРИ КОНТАКТАХ С ЛЮДЬМИ С СИМПТОМАМИ ВИРУСНОГО РЕСПИРАТОРНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ

МАСКА ДОЛЖНА ПЛОТНО ПРИЛЕГАТЬ К ЛИЦУ И ЗАКРЫВАТЬ

РОТ, НОС И ПОДБОРОДОК

ПРИ НАЛИЧИИ ВШИТОГО КРЕПЛЕНИЯ В ОБЛАСТИ НОСА, ЕГО НАДО ПЛОТНО ПРИЖАТЬ К СПИНКЕ НОСА

ЕСЛИ НА МАСКЕ ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ СКЛАДКИ, — РАСПРАВЬТЕ ИХ

МЕНЯЙТЕ МАСКУ НА НОВУЮ КАЖДЫЕ 2-3 ЧАСА ИЛИ ЧАЩЕ

ВЫБРАСЫВАЙТЕ МАСКУ В УРНУ СРАЗУ ПОСЛЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

ПОСЛЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ К ИСПОЛЬЗОВАННОЙ МАСКЕ, — ТЩАТЕЛЬНО ВЫМОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

НОСИТЬ МАСКУ НА БЕЗЛЮДНЫХ ОТКРЫТЫХ ПРОСТРАНСТВАХ W -НЕЦЕЛЕСООБРАЗНО

ПОВТОРНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАСКУ НЕЛЬЗЯ

ТОЛЬКО В СОЧЕТАНИИ С ТЩАТЕЛЬНОЙ ГИГИЕНОЙ РУК И КАРАНТИННЫМИ МЕРАМИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАСКИ БУДЕТ ^ МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЗАРАЖЕНИЯ И РАСПРОСТРАНЕНИЯ ИНФЕКЦИИ

Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции

Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно — капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
не используйте вторично одноразовую маску;
использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.

В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Когда мы или кто-то из близких нам людей заболевают простудой или гриппом, общий первый инстинкт - начать реагировать и применять все советы, которые мы когда-либо получали по этой теме. В приступе паники мы склонны забывать, что не все эти советы хороши. Известный пример - увлечение витамином С во время сезона гриппа, когда люди принимают высокие его дозы для профилактики или лечения простуды, несмотря на множество научных доказательств того, что витамин С неэффективен для улучшения состояния или предотвращения таких патологий.

В этой статье мы рассмотрим и опишем несколько похожих и часто вредных мифов о простуде и гриппе.

Вы можете предотвратить простуду и грипп, если чаще моете руки

Нет единой универсальной привычки, которая поможет вам предотвратить простуду и грипп, и мытье рук не является исключением. Это не значит, что мытье рук не поможет вам снизить риск заболевания гриппом. Фактически, если вы проводите время с людьми, больными гриппом, частое мытье рук и чистка общих поверхностей - один из лучших способов минимизации ваших рисков.

Если вы делите пространство или бытовые приборы с человеком, который болен гриппом, обязательно мойте руки с мылом как можно чаще и избегайте касания своего лица руками, так как вирус гриппа может выживать на поверхности вплоть до восьми часов. Вы также должны держаться на расстоянии не менее 2 метров от человека, больного гриппом или простудой, так как при чихании маленькие капли слюны, зараженные вирусами, могут перемещаться по воздуху и приземляться на вас, что значительно увеличивает риск заражения этой болезнью.

Избавиться от простуды можно с помощью голода

Эта популярная поговорка не имеет медицинской истины, поэтому лучшее, что вы можете с ней сделать, это полностью забыть о ее существовании. Дело в том, что голодание - это последнее, что нужно учитывать при простуде или гриппе, так как вам действительно нужно поддерживать свое тело как можно большим количеством питательных веществ, чтобы помочь ему бороться с вирусом. Так что не голодайте и ешьте здоровую еду, когда вы больны. Также пейте достаточное количество воды, поскольку болезнь и так вас иссушает.

Вы не можете заразиться гриппом летом

Как и большинство микробов, вирус гриппа может быть активным в любое время года, даже летом, поэтому нет никаких причин, по которым вы не могли бы подхватить грипп летом, если вам случится это сделать. Но дело в том, что в холодные месяцы вы гораздо чаще будете подвергаться бомбардировке вирусом, и есть несколько причин, почему это так.

С одной стороны, люди обычно собираются в закрытых, плохо проветриваемых помещениях чаще в холодные месяцы, поэтому вы с большей вероятностью встретите кого-нибудь с гриппом осенью и зимой. Кроме того, сам вирус гриппа немного более устойчив в холодную погоду, чем в теплую, поскольку воздействие теплых влажных температур быстрее разрушает защитное покрытие вируса, сокращая время, в течение которого он может выжить на поверхностях. Все это делает холодные месяцы оптимальными для распространения вируса гриппа, именно поэтому мы обычно называем это время сезоном гриппа. Тем не менее технически вирус может скрываться где-то рядом с вами круглый год, и люди заражаются им летом.

Куриный суп поможет быстрее вылечиться от простуды и гриппа

По своей способности ускорить выздоровление куриный суп можно сравнить с любыми другими горячими напитками, такими как чай или теплое какао. Все эти напитки могут успокоить боль в горле и увлажнить тело. Обе эти причины делают куриный суп и любой другой горячий напиток отличным выбором для людей, испытывающих симптомы простуды и гриппа, но не ожидайте чуда. Одним из преимуществ куриного супа может быть то, что он более питательный, чем вода или чай, так что если вы испытываете потерю аппетита, это может быть хорошим способом получить хотя бы некоторые питательные вещества. Тем не менее смузи и соки дают очень похожий эффект, поэтому куриный суп, безусловно, не является необходимостью для людей, страдающих от простуды или гриппа.

Если ваши симптомы сохраняются более нескольких дней или у вас высокая температура, вам следует принимать антибиотики

Если вы чувствуете, что симптомы гриппа или простуды сохраняются более недели или у вас высокая температура, которая не реагирует на безрецептурные препараты, рекомендуется посетить врача или вызвать его на дом, поскольку у вас могут возникнуть некоторые осложнения.

Чего не следует делать, так это сразу принимать антибиотики, так как они бесполезны при вирусных инфекциях, таких как грипп или простуда. Антибиотики могут убивать только бактерии, а если это вирус, вызывающий ваши симптомы, они принесут больше вреда, чем пользы для вашего выздоровления. Прием антибиотиков без необходимости может быть опасным, так как они способствуют устойчивости к антибиотикам и могут вызывать побочные эффекты, такие как диарея, проблемы с пищеварением, тошнота и грибковые инфекции.

Потливость поможет вам быстрее восстановиться

Теория заключается в том, что повышение температуры вашего тела поможет вам убить вирусы, инфицирующие ваше тело, поэтому вы должны заниматься спортом, дышать теплым паром или ходить в сауну, чтобы повысить температуру вашего тела. К сожалению, нет никаких научных доказательств этой теории, и обильное потоотделение может фактически вызвать обезвоживание, поэтому вы можете в конечном итоге замедлить выздоровление, участвуя в любой из этих практик.

Вы не будете распространять грипп, если не чувствуете себя плохо

Это может быть неожиданностью, но даже здоровые люди могут нести вирус гриппа или риновирус. На самом деле, у 20-30 % людей с вирусом гриппа нет никаких симптомов, но вы все равно можете получить вирус от них и заболеть.

Кроме того, у некоторых людей, инфицированных вирусом гриппа, симптомы могут не проявляться в течение первого дня, но тем не менее они будут распространять болезнь.

Грипп - просто простуда

Понятно, что эти два состояния могут быть перепутаны, так как простуда и грипп вызывают такие симптомы, как насморк, боль в горле, лихорадка, чихание и кашель. Однако эти два состояния вызваны двумя различными штаммами вирусов - риновирус вызывает простуду, тогда как вирус гриппа вызывает грипп. Из двух состояний грипп намного более опасен, а иногда даже опасен для жизни. Только в Соединенных Штатах от гриппа ежегодно умирают 36 тысяч человек, а около 200 тысяч госпитализируются.

Риск особенно высок для людей с ослабленным иммунитетом, детей, пожилых людей и лиц, которые ранее уже переносили эту болезнь или только вылечились от нее. Поэтому таким людям лучше принимать витамины, которые могут обеспечить защиту от гриппа и простуды.

Это не может быть грипп, если у вас нет проблем с пищеварением

А вы правильно моете руки? А вы их вообще моете? Давайте освежим знания о личной гигиене.

Конечно. Бессмертным был только Кощей в сказке. Что касается смертности от коронавируса, то в настоящий момент она составляет 3,3%. Правда, эксперты говорят, что данные не очень достоверны и на самом деле процент значительно ниже, поскольку многие пациенты, которые перенесли коронавирус в легкой форме, не обращались в медучреждения, а значит, в статистику не попали.

Для сравнения: туберкулезом, от которого прививают с самого рождения, только за 2017 год в мире заболели 10 млн человек, а 1,6 млн человек умерли. Ежегодно гриппом, от которого тоже есть вакцины, заражаются до 5 млн человек во всем мире, а около полумиллиона погибают.

2000 вариаций вируса гриппа выявлено на сегодняшний день в мире.

Профессор Павел Воробьёв, председатель Московского городского научного общества терапевтов:

– Смерти от коронавируса разные. Так же как при гриппе, люди умирают зачастую не от самого вируса, а от инфарктов, инсультов, сердечной недостаточности, обострений хронической болезни лёгких. Вирусная инфекция в данном случае становится спусковым крючком для развития различных осложнений, поэтому всегда во время эпидемий стариков умирает больше, чем молодых.

Китайские врачи предупреждают, что коронавирус может передаваться через слизистую глаз, поэтому тем, кто находится в непосредственном контакте с больными, в первую очередь медикам, следует носить защитные очки.

39 видов коронавирусов выявлено в мире.

Десятки научных исследований доказали: мытье рук сокращает количество инфекций примерно на 15-20%. А в детской среде и того больше. Например, исследователи университета Дании потребовали от учащихся начальной школы использовать дезинфицирующее средство для рук три раза в день. В результате этих мер на больничный отправилось на 66% меньше детей, чем в предыдущем году в пик аналогичной вирусной инфекции. Кстати, как часто ваш ребенок в школе моет руки с мылом, вы в курсе?

Исследование американских ученых показало, что только 5% людей правильно моют руки. Обычно мы тратим на это всего 6 секунд. А надо 20! Примерно столько, чтобы дважды от начала до конца спеть Happy Birthday to you.

ВОЗ подготовила инструкцию по мытью рук: смочите руки чистой водой, вспеньте мыло на каждой поверхности, потрите руки вместе в течение не менее 20 секунд, вымойте кончики пальцев и под ногтями, сполосните руки перед сушкой.

Вырабатывайте у себя и своих детей полезную привычку – не прикасаться к лицу, особенно к губам, носу или глазам грязными руками. И показывайте личным примером, когда надо мыть руки:

после кашля или чихания,
при уходе за больными,
до, во время и после приготовления пищи,
перед едой,
после использования туалета,
когда руки просто грязные,
после общения с животными.

40% человеческой ДНК состоит из остатков древних вирусов, которые в разные этапы инфицировали клетки наших предков.

Многолетнее исследование Мичиганского университета среди студентов показало, что использование дезинфицирующих средств на основе спирта для рук уменьшает распространение гриппа и прочих ОРВИ на 75%!
Мыть руки или дезинфицировать? Есть простая рекомендация ВОЗ: использовать дезсредства на спиртовой основе, когда вода и мыло недоступны. Например, в общественном транспорте.

Люди заражаются вирусом, когда прикасаются к лицу загрязненными руками, а мы это делаем, по статистике, 20-30 раз в час!

Используйте дезинфицирующие салфетки для обеззараживания окружающих предметов, особенно тех, что вы подносите к лицу. Кстати, вы давно протирали свой сотовый? А служебный телефон? А компьютерную мышку и клавиши ноутбука? А пульт телевизора? А выключатели электричества? Именно эти предметы, увы, грязнее, чем сиденье общественного унитаза.

Сколько живут вирусы
(Устойчивость вирусов тем выше, чем меньше влажность воздуха и ниже температура воздуха)

Коронавирус COVID-19	Вирус гриппа	Ротавирус (кишечный)	ОРВИ
До 5 дней – на поверхностях в среде с влажностью 40% и температурой +22 градуса.	До 9 часов в воздухе помещений при +22° С.	До 7 месяцев – в испражнениях больных.	До 7 дней – на поверхностях внутри помещений при 40% влажности и температуре +22 градуса.
Погибает в течение 15 минут при нагревании до 56 градусов.	5 минут – на руках.	До 2 месяцев – в водопроводной воде.	До 6 часов – на поверхности обеденного стола.
Неустойчив ко всем дезинфекционным средствам.	До 48 часов на металле и пластмассе.	До 45 суток – в различных средах, на предметах, в том числе овощах и фруктах.	До 45 минут – на ткани и бумаге.
До 7 суток в холодильнике (от +3 до -4° С). И чем ниже температура, тем больше способность к заражению.	Выдерживает нагрев до +50 градусов, устойчив к хлорированию и многим дезсредствам.	До 20 минут – на коже человека.
До 11 суток на тканях (полотенца, платки и проч.).	Погибает при температуре +60 градусов и выше.
Погибает при температуре +60 градусов и выше.	Неустойчив ко всем дезинфекционным средствам.
Неустойчив ко всем дезинфекционным средствам.

Да всё, за что хватается масса народа, – перила в общественных зданиях, поручни в общественном транспорте, подлокотники кресел в самолетах и автобусах, ручки дверей, кнопки лифтов, банкоматов и прочих автоматов… Кстати, кнопки лучше нажимать не подушечкой, а костяшкой согнутого пальца.

Общественный транспорт, особенно тульские маршрутки, набитые в часы пик как бочки с селедкой, – идеальное место для распространения респираторно-вирусных заболеваний. Исследования ученых это подтверждают: люди, пользующиеся общественным транспортом во время вспышек гриппа и ОРВИ, заболевают в шесть раз чаще, чем те, кто не пользуется транспортом.

Если все-таки нужно ехать, выбирайте автобус, троллейбус или трамвай, а не маршрутки. А место в вагоне, по возможности, – подальше от прохода, ближе к окну. И всегда мойте/обеззараживайте руки, когда выйдете из транспорта.

20-500 нанометров – таковы размеры вирусов.

Лучший способ обойтись без вирусов – ходить или ездить на велосипеде. Это и для здоровья в целом полезнее, даже в отдаленной перспективе.
Заражение коронавирусом может произойти и через денежные купюры. Они, кстати, входят в топ самых грязных предметов в мире. И чем мельче купюры, тем они грязнее, – на каждой могут жить до 20 000 бактерий и вирусов. Впрочем, к монетам это тоже относится. Так что лучше пользоваться бесконтактной формой оплаты.

Российские эпидемиологи утверждают также, что вирус можно подхватить при поцелуях и рукопожатиях.

Глава Роспотребнадзора Анна Попова рекомендует нам максимально сократить свои поездки за рубеж в качестве одной из мер защиты от коронавируса Covid-2019. Возвращать путевки или нет – решать вам, а мы подобрали рекомендации экспертов по безопасности в самолетах и аэропортах.

Согласно исследованиям, наибольший риск в самолетах представляет не рециркулированный воздух в салоне (он проходит через сложные фильтры), а капли, распространяемые пассажирами и персоналом при движении по проходам самолета. Поэтому если вы полетите (не обязательно в отпуск за границу, по России та же история), выбирайте место в середине самолета у окна и по возможности не вставайте с него всё время полета – так вы повысите свои шансы избежать инфекции. Опасными в самолете считаются места у прохода.

В аэропортах самые грязные вещи – пластиковые багажные подносы, куда вы складываете вещи при прохождении досмотра. По некоторым данным, они намного грязнее туалетов в тех же аэропортах!

Советы просты, как хозмыло: нормальный достаточный сон, сбалансированное питание и чистая вода, витамины, регулярная физическая нагрузка и соблюдение правил личной гигиены.

Не забывайте проветривать помещения, где вы живете и работаете. И делать влажную уборку – вирус хорошо сохраняется на частичках пыли в воздухе помещений до 4-х часов. А в сухом виде на поверхностях мебели и предметов интерьера он может выживать на протяжении нескольких недель.

Читайте также: