Мудры защищающие от заражения вирусами

Как все вы знаете, в 2020 году в Китае началась эпидемия коронавируса, вспышки которой наблюдаются и в других странах по всему миру. Неудивительно, что людей охватывает беспокойство. Что это за заболевание – коронавирус, как не заразиться и как защититься самому и защитить своих близких? Можно ли вообще это сделать? Существует ли эзотерическая профилактика, есть ли энергетические практики, которые могут создать барьер для проникновения в организм не только коронавируса, но и других вирусов, вызывающих серьезные заболевания? Ответы на все эти и подобные вопросы вы найдете в этой статье Андрея Дуйко.

Коронавирус – как защититься с помощью эзотерики. Сангая – 42 — специальная программа профилактики и оздоровления организма, создающая энергетический барьер от вирусных и простудных заболеваний

Эпидемия коронавируса, которая за последний месяц поразила более 13 000 человек, вызывает беспокойство не только у жителей Китая, но и у населения европейских стран.

Стоит ли переживать о распространении коронавирусав странах СНГ? Есть ли надежные средства, которые могли бы защитить человека от заражения?

Если вы часто болеете простудными заболеваниями, если считаете, что у вас недостаточно крепкий иммунитет, если вы беспокоитесь о здоровье своих детей и близких, то я рекомендую вам пройти эзотерический практикум Сангая-42. Как эзотерик и целитель я помогу вам и вашим детям поставить энергетическую защиту от заражения коронавирусом и поработать над укреплением и оздоровлением вашего организма.

Программа Сангая 42

Этот практикум целиком посвящен профилактике заболеваний. Мы поработаем над тем, чтобы защитить свой организм от коронавируса, а также от всевозможных других вирусов, и привести себя в хорошее состояние.

В самом начале я дам рецепт очень эффективного средства, которое поможет вашему организму бороться с вирусами, паразитами и множеством заболеваний. Так вы сможете провести мощнейшую профилактику и укрепить свой иммунитет.

И, конечно, основное внимание на Сангая-42 мы уделим эзотерике. Вы увидите, как эффективно она может помочь вам улучшить свое здоровье.

На протяжении всего практикума я буду работать с вами как целитель. Поэтому большая часть упражнений будет выглядеть для вас так: просто посидеть с закрытыми глазами. Можно сказать, что все самое основное я сделаю за вас. Я дистанционно проведу все необходимые обряды, которые будут работать над оздоровлением вашего тела.

Кроме того, я дам вам абсолютно новые энергетические упражнения, которых никогда не давал раньше в Школе Кайлас. Они очень необычные, очень энергоемкие и при этом – очень простые в выполнении.

Таким образом вы сможете оздоровить свой организм, улучшить самочувствие, убрать болевые ощущения в теле и поставить надежную энергетическую защиту от любых угроз вашему здоровью. Я обещаю, что те люди, которые пройдут Сангая 42, – на 100% не заболеют коронавирусом.

Это очень необычный метод. После этих практик вы ощутите пульсации по всему телу – особенно в тех местах, где у вас есть проблемы. Благодаря данному упражнению вы направите исцеляющие вибрации вовсе внутренние органы: в почки, желудок, селезенку, сердце, мочевой пузырь, половые органы, щитовидную железу, глаза, уши, позвоночник.

Также я дам вам коды здоровья. На Сангая-42 мы отработаем с такими кодами:

• убирающий боль,
• для печени,
• для сердечно-сосудистой системы,
• для заживления ран,
• для исцеления ушей и глаз,
• от диабета,
• для исцеления болезней живота,
• для исцеления сосудов и вен,
• для исцеления легких,
• от вирусных заболеваний,
• от всех заболеваний печени,
• от пятен на теле,
• от глаукомы,
• от гнойных ран,
• от грибков в теле,
• от всех видов заболеваний желудка,
• от всех видов болезней,
• для профилактики онкологических новообразований,
• для хорошего здоровья, долгой жизни.

После обрядов, которые я проведу с вами в Сангая-42, вы сразу почувствуете, что вам станет намного легче. Если вы сможете 1 час полежать или поспать после этого практикума, то это невероятно выровняет ваше внутреннее состояние. Я дистанционно помогу вам увеличить жизненные силы организма и поставлю защиту от заражения вирусными инфекциями.

Что не стоит делать в попытках спастись?

Общая паника по поводу коронавируса понятна — поток новостей из Китая не прекращается. Читая о новых жертвах, начинаешь задумываться невольно о том, что надо принимать какие-то меры. Особенно когда попадаешь в места большой скученности людей — в аэропорты, торговые центры и т. д. Однако бояться не стоит, в списке причин смертности этот вирус далеко не на первом месте. И его профилактика не так сложна. Только не надо слушать советов от непрофессионалов, которые тиражируются в соцсетях — например, там внезапно появилась идея, что надо промывать нос водой с мылом. Этого делать категорически нельзя!

Слизистая носа покрыта реснитчатым эпителием — это микроворсинки, которые не увидеть невооруженным взглядом. Под большим увеличением они напоминают водоросли на морском дне. Они имеют определенное количество слизи для увлажнения и очищения носа. Те ворсинки, что находятся возле ноздри, выводят слизь наружу, те, что в глубине, отправляют ее в носоглотку.

Если же начать промывать нос мыльным раствором, то можно этот баланс нарушить. Мыло обычно сушит даже кожу, а кожа грубее, чем структура слизистой. Поэтому последняя пересохнет моментально и станет отличным местом для внедрения патогенных микроорганизмов и их дальнейшего размножения. Также нельзя использовать спиртовые растворы для обработки полости носа, т. к. такой манипуляцией мы сжигаем слизистую, на ней остаются рубцы.

Также не стоит практиковать с профилактической целью сосудосуживающие капли. Из-за них ворсинки поджимаются, слизистая сокращается, ворсинки работать перестают. Если нос дышит, использовать сосудосуживающие капли не стоит.

Естественно, следует воздержаться от засовывания в нос кусочков чеснока, лука, герани. Вред наносят и паровые ингаляции над картошкой. Из-за пара ворсинки начнут разбухать, произойдет отек слизистой, что нам совсем не нужно, т. к. станет еще хуже.

Действенные меры профилактики

Что нужно делать, чтобы предупредить заражение? Перед тем, как выходить на работу, можно обработать себе преддверье носа противовирусной мазью. Такие средства достаточно распространены и являются вполне себе работающих медицинским препаратом. Бояться таких мазей не стоит, т. к. они прошли все необходимые испытания, получили (а это довольно сложно) необходимое регистрационное удостоверение и не являются БАДами. Просто нужно в правильное время закладывать эти мази — вот сейчас, пока еще никто не заболел. Выбрать можно любой вариант средства — они в изобилии представлены в аптеках. Итак, перед выходом на работу наносим мазь.

Если из носа течет, можно промыть его препаратами на основе морской соли. Следует брызнуть и отсморкаться, затем по одному впрыску применить антисептик, можно его брызнуть и в горло. Тут есть ключевой момент: есть антисептики на водной основе и спиртовой. Последние используются для обработки рук, например врачом перед манипуляцией или матерью перед какой-то процедурой у ребенка. В нос такие закапывать нельзя. Поэтому всегда используем только варианты на водной основе. Стоит понимать, что самые популярные варианты таких изначально не были рассчитаны на использование для носа и горла, поэтому они не очень привлекательны по вкусу — особенно сложно с ними приходится детям и людям с чувствительной глоткой. Но тут придется только перетерпеть.

Обязательно следует повышать иммунитет, т. к. если он крепкий, вирусы попросту не пристанут. В первую очередь следует купить поливитамины и пропить курс. Зимой при отсутствии солнца и слякотной погоде такая терапия позволит чувствовать себя веселее и бодрее. Также хотя бы в выходные следует отсыпаться, чаще бывать на свежем воздухе. Например, можно как с детьми, так и одним взрослым, если выпал снег, пойти лепить снеговиков, отличным решением станет прогулка на лыжах по лесу. Достаточно взять с собой хороший горячий душистый травяной чай в термосе, чтобы дополнительно поддержать защитные силы организма.

Ну и, конечно же, надо чаще мыть руки — после каждого посещения улицы. Стараться не прикасаться к лицу — ведь через грязные руки переносится очень много заразы.

Кстати, о лечении

Один из этих препаратов способен лишать вирусы активности и защищает от инфицирования новые клетки. Второй способствует формированию неактивных вирусных частиц, которые уже не смогут инфицировать новые клетки.

От гриппа, как известно, существует прививка. Она хоть и не гарантирует 100%-ю защиту от болезни, но резко снижает риск заразиться. А тех, кто заболел, спасает от тяжелых осложнений. Однако кроме гриппа воздух сейчас насыщен огромным количеством других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Это и аденовирусы, и риновирусы, и коронавирус, и грипп, и парагрипп, и много чего еще. Есть даже смешанные ОРВИ, когда к вирусному компоненту сразу примешан бактериальный. Прививок против таких вражеских агентов нет. Чем тогда защищаться? Интернет полон советов-лайфхаков. Какие из них реально работают, а какие точно не помогут? Чтобы выяснить это, мы встретились с врачом-экспертом Центра молекулярной диагностики Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Михаилом Лебедевым.

1. Чеснок

- Это абсолютно не рационально, – качает головой Михаил Лебедев . - Чеснок сам по себе, конечно, полезен, но он никак не может помочь при гриппе, ОРВИ или сработать как средство их профилактики. Не существует научных данных, которые достоверно подтвердили бы, что чеснок действительно благотворно влияет на иммунитет человека.

Чеснок сам по себе, конечно, полезен, но он никак не может помочь при гриппе Фото: Shutterstock

2. Мед, облепиха, шиповник

Интернет пестрит уверениями, что эти продукты, а еще печень трески и алоэ непременно повысят иммунитет к вирусным инфекциям.

3. Одноразовые медицинские маски

Их использование вызывает немало споров. Кто-то утверждает: вирусные частицы настолько малы, что проникнут через маску и даже не заметят. Другие напоминают, что вирусные частицы нередко содержатся в капельках, попадающих в воздух при кашле и чихании больных людей. А такие объекты маска задержать способна. Михаил Лебедев поддерживает: использование масок в период гриппа и простуд действительно рационально.

- В первую очередь маску, конечно, нужно надевать на заболевшего. Чтобы при чихании и кашле он как можно меньше распространял вокруг себя вирус, - поясняет эксперт. - Также маску стоит надевать, если вы ухаживаете за больным. Имеет смысл использовать это средство защиты и при посещении общественных мест. Защита, конечно, далеко не 100%-ная, но хоть что-то.

И соблюдайте важное правило: менять одноразовые маски нужно как можно чаще. В идеале - каждые 1,5 - 2 часа, советуют врачи.

4. Антисептический спрей

- Полная глупость, - удивляется Михаил Лебедев. - Хлоргексидин, конечно, очень хороший антисептик, если использовать его в разумных целях. Но если вы побрызгаете им вокруг себя, взвесь быстро опустится на пол. И вероятность, что молекулы хлоргексидина, распыленного в воздухе, встретятся с большим количеством вредных микробов и уничтожат их, очень невелика.

Другое дело, что антисептиком можно протирать поверхности в комнате или рабочем кабинете.

Врач-эксперт Центра молекулярной диагностики Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Михаил Лебедев Фото: Личный архив

5. Антибактериальные салфетки и гели

Строго говоря, в большинстве случаев виновники ОРВИ все-таки вирусы, а не бактерии (хотя, встречаются и смешанные формы, как мы уже упомянули). В то же время протирание салфеткой чисто механически помогает избавиться от части вирусов. Гели, создавая обволакивающую пленку, тоже мешают распространению возбудителей инфекций.

- Первое средство профилактики – как можно чаще мыть руки с мылом, - говорит наш эксперт. - Особенно после общественного транспорта, посещения различных публичных мест. Но когда мы перемещаемся в течение буднего дня по городу, далеко не всегда есть возможность помыть руки. Тут-то могут прийти на помощь обеззараживающие салфетки и гели.

Никакой дополнительной защитой от гриппа и ОРВИ мед не обеспечит Фото: Евгения ГУСЕВА

6. Перекись водорода для промывания носа

На просторах Интернета можно встретить восторженные отзывы о способе профилактики гриппа и ОРВИ, созданном профессором Иваном Неумывакиным. Суть в том, чтобы ежедневно утром и вечером промывать нос водным раствором перекиси водорода.

- Высокая эффективность такого способа - из разряда мифов, - комментирует Михаил Лебедев. – Во-первых, в домашних условиях, самостоятельно как следует промыть пазухи, чтобы избавиться от всех вирусных частиц, никому не удастся. Во-вторых, перекись водорода не является полноценным дезинфицирующим веществом. Другое дело, что надо хорошо умываться, тщательно отсмаркиваться. Желательно делать это и после утреннего подъема, и после посещения общественных мест.

7. Проветривание помещений

Часто встречается совет открывать окна и проветривать помещения. Поскольку вредные бактерии быстрее размножаются там, где тепло и нет циркуляции воздуха.

- Все верно, - соглашается Михаил Лебедев. - Проветривать помещения нужно как можно чаще. Причем, и ту комнату, где находится заболевший человек, и помещения, где собирается много народу. Например, офисы, приемные. Свежий воздух и ветер отрицательно сказываются и на бактериях, и на вирусах.

8. Ультрафиолетовые бактерицидные лампы

Как говорят поклонники таких устройств, эти лампы уничтожают все микроорганизмы в воздухе, кто бы там не чихал и не кашлял. Наш эксперт подтверждает.

- Такие лампы уже очень широко применяются, - говорит Михаил Лебедев. – Например, в поликлиниках. Во многих больницах в коридорах каждого этажа можно увидеть специальные бактерицидные облучатели. Сейчас все больше входят в обиход и устройства, которые безопасно работают в присутствии людей. Хочется надеяться, что все больше работодателей и владельцев общественных помещений будут устанавливать такое оборудование для защиты здоровья сотрудников.

9. Комнатные растения

В интернете есть и советы озеленить рабочее место. По словам некоторых авторов, поддержать иммунитет поможет буквально любое растение на вашем рабочем столе.

- Если кому-то нравятся цветочки у компьютера, если они улучшают настроение, то пусть растут, - улыбается доктор Лебедев. - Только не обольщайтесь: никакой реальной пользы для борьбы с ОРВИ это не принесет. Микробы комнатными растениями не уничтожаются. Иммунитет цветы никак не повышают.

10. Оксолиновая мазь

Уже не одно поколение наших людей с наступлением холодов начинает мазать слизистую носа оксолинкой.

- Эта мазь имеет давнюю историю, но ее противовирусное действие никак не доказано, - разводит руками наш эксперт. - Это средство из категории традиционных мифических препаратов, которые как будто бы были всегда. К ним просто привыкли. Люди пользуются этой мазью исключительно по традиции.

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Когда головная боль становится сигналом для визита ко врачу

Очень много вопросов от простых людей о коронавирусе. Мудрый вопрос решил внести свою лепту в просветительную деятельность для профилактики распространения COVID-19. Ответы на самые распространенные вопросы о коронавирусе. Как спастись от коронавируса, как уберечь пожилых родителей, чем обрабатывать руки и поверхности, какие симптомы коронавируса, чем лечить.

Вирус новый, поэтому в интернете много вымыслов. На хайпе многие хотят получить выгоду. Появились способы мошенничества. Об этом тоже напишем в ближайшее время.

В статье представлены клинические и лабораторные данные из рекомендации врачей Сиэтла.

Какие симптомы коронавируса у человека

Среди зараженных различают 4 стадии коронавирусной инфекции:

• носительство без симптоматики;
• легкая форма течения по типу ОРВИ;
• средняя тяжесть заболевания, наличие пневмонии;
• тяжелое течение со снижением уровня сатурации, двухсторонней пневмонией.

Для легкого течения характерны: сухой кашель в 80% случаев, повышение температуры. При состоянии средней тяжести присоединяется одышка, боль в грудной клетке, симптоматика со стороны желудочно-кишечного тракта, пневмония. В тяжелой форме сильная одышка, резкое падение кислорода в крови, двухстороннее воспаление легких, симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы, аритмия.

Посмотрите таблицу, какие симптомы коронавируса у человека в процентном соотношении.

СИМПТОМЫ COVID-19	ПРОЦЕНТ СРЕДИ ЗАРАЖЕННЫХ
Кашель	65-80%
Высокая температура в начале заболевания	45%
Температура на протяжении всего периода болезни	85%
Боль в горле	15%
Насморк	15%
Одышка	40%
Озноб	от 45 до 80%

Лабораторно увеличивается уровень АЛТ, АСТ, креатинин, мочевина, СРБ.

Как передается COVID-19

Чтобы спастись от коронавируса, нужно знать, как он передается. Есть гипотеза, что изначально вирус переносили летучие мыши и пангалины. Сейчас основным источником заражения служит больной человек, или носитель. Основной путь передачи COVID-19 воздушно-капельный. Контактным путем SARC-COv-2 передается, но в меньшей мере. Кишечный путь передачи не доказан.

Как спастись от коронавируса

Лучшей защитой от коронавирусной инфекции является изоляция. Чем больше вы ограничите передвижение, тем больше вероятность на спасение от коронавируса, учитывая контагиозность вируса.

Инкубационный период SARC-COv-2 составляет 14 дней, редко 24 дня. Если человек контактировал с зараженным вирусом, то следует остаться в карантине в специализированном учреждении, или самоизолироваться на 14 дней. Если есть возможность сидеть в изоляции 24 дня, то решение приветствуется.

Во время изоляции контактерам делают тест на COVID-19. Негативный результат должен повторится спустя время. Пока не подтвердится негативный результат теста, человек должен находится в строгом карантине, желательно в отдельной комнате, и исключить контакты даже с членами семьи.

Спастись от коронавируса одной маской и перчатками невозможно. Если вы вынуждены ходить на работу, то следует придерживаться главных правил, чтобы не подцепить заразу.

• Соблюдать дистанцию 1,5-2 метра.
• Носите маску.
• Не прикасайтесь к маске после того, как одели.
• Пользуйтесь перчатками в магазине при выборе продуктов.
• Избегайте общественного транспорта или реже им пользуйтесь.
• Не прикасайтесь к лицу.
• Избегайте контакта с людьми, у которых признаки ОРВИ.
• Если нет ограничения посетителей в магазине, то за продуктами выходите во время наименьшего посещения: рано утром, или поздно вечером.
• При первых признаках простуды оставайтесь дома.
• Не навещайте пожилых родственников.
• При повышении температуры до 38 градусов сообщите личному врачу или в экстренную службу.
• При отсутствии перчаток используйте антисептик после поездок в транспорте, посещения общественных мест.
• Чаще мойте руки с мылом. Всегда мойте руки после возвращения домой.
• Протирайте поверхности и дверные ручки антисептиком на работе и дома.
• Не пользуйтесь лифтом по возможности.
• На кнопки лифта и домофона нажимайте зубочисткой или салфеткой.

Как защитить пожилых родителей от коронавируса

К сожалению часто возрастные люди ведут себя как дети и не понимают опасности, которая им грозит от невидимого убийцы.

Постарайтесь в доступной форме донести до пожилых родственников возможные риски от заражения SARC-COv-2 ! Изолируйте родных!

Если нужно повторяйте об опасности каждый день. Наведите для устрашения мировую статистику смертности от коронавирусной инфекции. Страх может заставить возрастных родителей сидеть дома.

Обеспечьте возрастных родителей продуктами питания! Доставка продуктов до двери, не заходя в дом.

Не забывайте, что существует носительство. Поэтому важно ограничить контакты людей в возрасте с кем-либо. Онлайн доставка — хорошая замена походам в магазин и на рынок. Благо, что большинство рынков закрылись в связи с эпидемией.

Не навещайте пожилых родственников, но чаще созванивайтесь по телефону!

Объясните родственникам, почему вам нельзя видеться. Расскажите о бессимптомной форме вируса. Полная изоляция — единственный способ защитить пожилых родителей от коронавируса.

Всегда можно выкроить 10 минут, чтобы поговорить с родителями каждый день. Для них важно ваше внимание и поддержка.

Как сделать антисептик от коронавируса для рук

Аптеки не могут обеспечить потребности населения в антисептиках. Не стоит отчаиваться. Средство для дезинфекции рук коронавирусной инфекции можно сделать самостоятельно.

• 100 мл 70% спирта.
• 5 мл перекиси водорода.
• 2 мл глицерина.
• Пару капель эфирного масла.

Почему именно такие составляющие? Спирт убивает вирусы, перекись борется с грибковой инфекцией, а глицерин поможет не пересушивать руки. Без глицерина при частом использовании антисептика руки могут потрескаться, а микротрещинки способствуют проникновению инфекции. Эфирное масло только для запаха. Чтобы дополнительно увеличить степень защиты рук можете использовать масло хвойных. Пихтовое масло и масло чайного дерева увеличат защиту от бактерий.

Дозатор можно заменить флакончиком от духов с распылителем. Пустой нозоспрей тоже подойдет. Не забудьте подписать самодельный антисептик для рук от коронавируса, а то еще используете не по назначению.

Глицерин разбирают в аптеках очень быстро во время эпидемии. Для многих стоит вопрос, чем заменить глицерин для антисептика. Возьмите детское масло Джонсонс Беби и самодельный антисептик будет точно таким же в результате.

Чем протирать поверхности. Можно ли использовать водку от коронавируса

Чтобы обеззаразить поверхности от COVID-19, нужно использовать любой антисептик. Заменить антисептик можно раствором хлоргексидина. Используйте спиртовый раствор хлоргексидина. Водный не годится в борьбе с вирусами.

Любой спиртовый раствор убьет вирус, если содержание спирта 60%.

Многие задавали вопрос, а можно ли дезинфицировать руки и поверхности водкой. Можно, только лучше использовать Первак для дезинфекции, там содержание спирта выше.

Водка убивает коронавирус, если использовать наружно, а не внутрь!

Дверные ручки и кухонные поверхности можно протирать разбавленным раствором белизны. Раствор хлора издавна используется в медицине для борьбы с бактериями и вирусами.

Мобильные телефоны и клавиатуру лучше протирать спиртовыми салфетками или салфеткой смоченной в спиртсодержащем растворе.

Чем лечить, если тест на COVID-19 положительный

Достоверный алгоритм лечения еще не разработан. Весной 2020 года лечение COVID-19 больше экспериментальное, основанное на клинических случаях с положительной динамикой.

График смертности от коронавируса SARC-COv-2. Актуален на 2019-2020 год.

В легких случаях лечение не проводится или симптоматическое. При средней тяжести и в тяжелых случаях используется инфузионная терапия, антибиотики широкого спектра действия. При падении сатурации больному дают кислород маской или подключают к ИВЛ.

Главврач городской клинической больницы им. С.С. Юдина Проценко Денис Николаевич отмечает позитивный результат от смены положения пациента. Так пациенту с коронавирусом удалось избежать подключения к ИВЛ после того, как его повернули на живот.

Многими врачами были отмечены положительные результаты при лечении COVID-19 такими препаратами: калетра, ремдезивир, хлорохин. Целесообразность назначения антиретровируснрй терапии определяет врач.

Надеюсь, что вам удастся спастись от коронавируса и избежать самого страшного.

В дальнейшем при смене ситуации статья будет дополняться свежими данными.

Здоровья вам! Переживали разное, переживем и эту напасть.

Знали ли вы, что руки обладают врожденной целебной силой, которую веками использовали при различных заболеваниях?

Мудры – это жесты или расположение рук, которые воздействуют на наше физическое, эмоциональное и душевное состояние.

На Востоке их использовали тысячи лет, и до сих пор они остаются популярны в йоге и медитации.

Иногда мы подсознательно кладем руки в определенное положение, не задумываясь о его воздействии, но мы также можем их применять себе на пользу.

Мудры - йога для пальцев

Эту мудру часто используют во время медитаций. Лучше всего ее использовать рано утром на свежую голову.

Соедините кончики указательного и большого пальца. Остальные три пальца можете держать прямо или просто расслабить. Используйте мудру сидя, стоя или лежа в кровати.

Как ясно из названия эта мудра улучшает концентрацию и память.

Она усиливает интеллектуальную силу и дарит ясность ума

Обладает способностью бороться с бессонницей

Стимулирует шишковидную и эндокринные железы

Практикуйте эту мудру ежедневно, что справиться с такими психологическими состояниями как гнев, стресс, тревога и даже депрессия.

Соедините кончики безымянного и большого пальца. Остальные пальцы держите вытянутыми.

Предпочтительнее делать эту мудру по утрам, но можно и в течение дня. Это прекрасная мудра, которая поможет вам, когда вы испытываете стресс и устали.

Улучшает кровообращение по всему телу

Усиливает терпение и выносливость

Повышает концентрацию при медитации

Помогает укрепить слабые кости. Также помогает набрать вес тем, кто страдает от недостаточной массы тела

Уменьшает слабость, усталость и умственный застой

Очищает кожу, придает ей красивый вид и естественное сияние

Это самая лучшая мудра для внешней красоты. Оказывает положительное влияние на кожу и убирает следы усталости. Очень эффективная мудра для общего состояния здоровья.

Слегка коснитесь кончиком мизинца кончика большого пальца. Остальные пальцы должны быть выпрямлены.

Нет определенного времени для выполнения этой мудры. Вы можете делать ее в любом положении в любое время дня, но предпочтительнее сидеть со скрещёнными ногами.

Старайтесь не нажимать на мизинец в области ногтя, иначе это может вызвать обезвоживание.

Уравновешивает содержание воды в организме

Активизирует циркуляцию жидкости в теле, поддерживая уровень влаги

Помогает справиться с такими проблемами кожи, как сухость, кожные инфекции и угревые высыпания

Придает естественное сияние и блеск лицу

Снимает и предотвращает любые мышечные боли

Помогает при запорах и спазмах

Регулирует менструальный цикл

Эта мудра уравновешивает стихию воздуха в нашем теле. Ее можно выполнять стоя, сидя или лежа.

Согните указательный палец, при этом вы увидите две косточки – фаланги. Вам нужно слегка нажать большим пальцем на вторую фалангу. Остальные пальцы держите выпрямленными.

После того, как эта мудра начнет приносить пользу, можно перестать ее делать, чтобы не привести к нарушению равновесия. Практикуйте мудру воздуха 10-15 минут в день.

Успокаивает при тревожном состоянии

Смягчает напряженный голос

Помогает избавиться от нетерпения и нерешительности

Нажмите большим пальцем на первую фалангу среднего пальца. Остальные пальцы должны оставаться прямыми.

Практикуйте эту мудру, полностью сконцентрировавшись, чтобы уменьшить боль в ухе

Уменьшает вялость в теле

Помогает обрести уверенность в себе и усиливает мыслительные процессы

Согните безымянный палец и нажмите на него большим пальцем, выпрямив остальные пальцы. Выполняйте мудру 5-15 минут два раза в день.

Стимулирует щитовидную железу

Уменьшает аппетит и помогает похудеть

Снимает тревогу и стресс

Снижает уровень плохого холестерина

Это очень важная мудра, активизирующая энергию в организме.

Согните безымянный палец и мизинец и соедините их с кончиком большого пальца, в то время как средний и указательный пальцы остаются прямыми. Нет определенного времени для выполнения этой мудры.

Улучшает иммунную систему

Улучшает зрение и способствует излечению от глазных болезней

Придает жизненных сил и укрепляет разум

Согните средний и безымянный палец и слегка нажмите на них большим пальцем, выпрямив мизинец и указательный палец.

Помогает регулировать выделительную систему

Стимулирует перистальтику кишечника

Полезна при запорах и геморрое

Согните указательный палец так, чтобы он коснулся основания большого пальца, а средний и безымянный палец касались кончика большого пальца. Мизинец выпрямите.

Практикуйте мудру 15 минут два раза в день.

Защищает сердце и стимулирует его заживление

Уменьшает газы и изжогу

Если вы хотите привнести в свою жизнь больше страсти, вам поможет мудра жара.

Переплетите пальцы обеих рук, но при этом держите большой палец правой руки прямо направленным вверх. Соедините указательный и большой палец левой руки вокруг большого пальца правой руки.

Укрепляет иммунную систему

Защищает от простуды и уменьшает заложенность

Помогает при половой слабости и отсутствии страсти

Ускоряет обмен веществ, заставляя тело расходовать энергию