Можно ли грипп вылечить без антибиотиков

Медики опровергли основные семь мифов относительно лечения гриппа.

Грипп остается одним из самых загадочных заболеваний. Вы до сих пор верите, что витамин С защитит от гриппа, сквозняк, холод или прививка могут стать причиной гриппа, а антибиотики и чай с малины помогут выздороветь?

МИФ 1. ПЕРЕБОЛЕТЬ ГРИППОМ – ЭТО КАК ПЕРЕБОЛЕТЬ ТЯЖЕЛОЙ ФОРМОЙ ПРОСТУДЫ

Грипп значительно опаснее простуды, особенно в тяжелой форме. В отличие от симптомов простуды, симптомы гриппа возникают внезапно и проявляются в более острой форме. Как правило, это резкое повышение температуры тела (более 38 °С), головная боль, боль в мышцах, боль в горле, кашель, насморк.

Тяжелее всего грипп протекает у людей, которые относятся к группе риска: детей, беременных и рожениц, людей старше 65 лет, людей с ослабленным иммунитетом, онкологическими, хроническими и неврологическими заболеваниями, ожирением, а также медицинских работников. Для этих людей грипп представляет особую угрозу, поскольку состояние их организма существенно снижает их шансы выздороветь без опасных осложнений, а часто — и выжить.

МИФ 2. МОЖНО ЗАРАЗИТЬСЯ ВИРУСОМ ГРИППА ВСЛЕДСТВИЕ ПРИВИВКИ

Нет, это не так. Для прививки от гриппа используют вакцины, содержащие инактивированный штамм вируса гриппа, который никоим образом не может передавать инфекцию (распространяться). Поэтому ни один человек, который получил такую инъекцию, никогда не заразится вирусом от прививки.

Именно вакцинация является самым эффективным способом профилактики гриппа. Иногда люди испытывают легкую боль в месте инъекции, повышается температура тела или появляется слабость или боль в мышцах. Эти симптомы протекают в легкой форме и исчезают через несколько дней. Другие побочные реакции на прививку от гриппа наблюдаются очень редко.

Как правило, иммунитет приобретается в течение одной-двух недель после вакцинации. Иногда люди могут заболеть через короткий период после получения прививки от гриппа. Но это никоим образом не связано с вакцинацией, просто человек заразился другим штаммом вируса гриппа или еще не выработался иммунитет.

МИФ 3. ВИТАМИН С – ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГРИППА

Нет, это не так. Много людей верят, что ежедневный прием пищевых добавок или продуктов, которые содержат витамин С – это отличный метод профилактики гриппа. Однако стоит помнить, что нет никаких доказательств относительно эффективности этого метода.

МИФ 4.ЧЕСНОК И ЛУК ЗАЩИЩАЮТ ОТ ГРИППА

Чеснок и лук для профилактики гриппа – средства безполезные. Более того, они могут спровоцировать проблемы со здоровьем. Здесь существует сразу два мифа: пары чеснока и лука обеззараживают воздух и большое количество лука и чеснока сделают организм неуязвимым для вирусов. Первое – пары чеснока не могут обеззаразить воздух в комнате, но их насыщенный запах может спровоцировать кашель и спазм бронхов. Второе – чрезмерное употребление чеснока (как и лука) может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.

МИФ 5. ЗАБОЛЕТЬ ГРИППОМ МОЖНО, ЕСЛИ ВЫЙТИ НА МОРОЗ БЕЗ ВЕРХНЕЙ ОДЕЖДЫ, С МОКРЫМИ ВОЛОСАМИ, ИЛИ СИДЯ НА ПРОТЯЖЕНИИ

Нет, это неправда. Единственный способ заболеть гриппом – это заразиться вирусом этого опасного заболевания. Так, сезон гриппа обычно совпадает с холодными временами года, но погода не влияет на развитие болезни, просто вирусы более активны при таких природных условиях.

МИФ 6. ГРИПП МОЖНО ЛЕЧИТЬ АНТИБИОТИКАМИ

Нет, нельзя. Грипп – это вирусное заболевание. Антибиотики имеют способность подавлять функционирование или убивать бактерии и некоторые микроорганизмы. Поэтому для лечения гриппа назначают исключительно противовирусные препараты, которые, кстати, не вылечат вас от гриппа сразу, однако они будут способствовать более быстрому выздоровлению и смягчению симптомов.

Назначение противовирусных препаратов должен происходить исключительно врачом, который сможет оценить потенциальную пользу и риск от такого назначения. На сегодня в Украине зарегистрировано два эффективных препараты, содержащие действующие вещества занамавір и озельтамивир, которые можно купить исключительно по рецепту врача. Применение других противовірусних препаратов не рекомендовано согласно современных рекомендаций.

Важно помнить, что бактериальная инфекция может развиться как одно из осложнений гриппа. В этом случае врач может назначить антибиотики.

МИФ 7. ЧАЙ ИЗ МАЛИНЫ И КУРИНЫЙ БУЛЬОН ПОМОГУТ БЫСТРЕЕ ВЫЗДОРОВЕТЬ

Людям, которые заболели гриппом, и у которых поднялась температура тела, врачи рекомендуют много пить. Теплый чай или куриный бульон – это также источник жидкости для организма. Кроме того, такой напиток или блюдо помогут на некоторое время успокоить боль в горле. Это все! Ни суп, ни бульон не помогут вам быстрее выздороветь от гриппа.

Каждую осень и зиму наши дети простужаются – кашляют, шмыгают носами. А эффективных лекарств от вирусных инфекций наука так и не придумала. Да и нужны ли они?

Лекарств не назначил

Многие ли родители, вызвавшие врача к своему затемпературившему и кашляющему ребёнку, готовы принять такую ситуацию: педиатр осмотрел маленького пациента и… никаких лекарств не назначил? Но, если это ваш случай, знайте: вам повезло с доктором.

В 2018 г. утверждены новые клинические рекомендации по лечению ОРВИ, разработанные Союзом педиатров России. Большая часть их посвящена тому, что НЕ надо делать при простудных заболеваниях. Главное – не надо лечить, как это ни парадоксально.

6 раз в год – нормально

– Прежде всего простуд не нужно бояться. Примите как данность: дети должны болеть и зарабатывать иммунитет. Нормально, если ребёнок заболевает ОРВИ до 6 раз в год. Не зря есть такая шутка: до свадьбы заживёт. К взрослому возрасту человек переболевает многими инфекциями и вырабатывает иммунитет.

Большинство основную массу инфекций даже не замечает – на день-два снизилось самочувствие, и всё прошло. Ну, ещё 2–3 раза в год сляжет с температурой. Мы живём и растём вместе с вирусами, здоровые малыши их нормально переносят. Они могут быть опасны для детей с хроническими заболеваниями, например, бронхиальной астмой. Если ребёнка изолировать, чтобы не простужался – не имел вирусных инфекций, его иммунная система будет склоняться в сторону аллергии.

Очень часто простудные заболевания вызывают риновирусы – они размножаются в слизистой оболочке носо­глотки и дают лихорадку, насморк, кашель. Иногда ОРВИ у детей вызывает вирус Эпштейна – Барр. Маленькие болеют довольно выраженно (резко, иногда длительно повышается температура, сильно болят горло, голова, увеличиваются лимфоузлы), но выздоравливают и никаких осложнений не получают.

Аденовирусная инфекция даёт примерно 5% ­ОРВИ. Для неё типичны ангина и ­конъюнктивит – резь, зуд, слезотечение на фоне высокой лихорадки в течение 5–7 дней. Практически нет средств, чтобы облегчить состояние. Жаропонижающие помогут снизить температуру, но длительность лихорадки не сократят. Аденовирусная инфекция почти всегда заканчивается благополучно, а к взрослому возрасту обычно к этим вирусам вырабатывается иммунитет.

Не так давно были открыты новые возбудители – ­бокавирус (до 20% ОРЗ у детей), метапневмовирус и др. Но пугаться и их не стоит, от них не умирают. Бояться надо только гриппа. Это единственный смертельный вирус среди ­ОРВИ. Поэтому надо прививаться.

Не цепляйтесь за интерфероны

А теперь главное – никаких противовирусных лекарств нет! Есть противогриппозные, которые нужно принимать в первые 48 часов от начала симптомов заболевания. Позже – бесполезно. Большинство разрекламированных и не очень средств значимого эффекта не дают.

Отхаркивающие средства тоже принимать не стоит, за исключением редких случаев. Дети сами кашляют, стимулировать таблетками их не надо. Если болит горло, то для облегчения состояния можно использовать спреи, сосательные леденцы, таблетки и пастилки с антисептиком. Это не вредно. Ребёнка с больным горлом старше 4 лет желательно показать врачу, чтобы исключить стрептококковую инфекцию. Если она обнаружится, обязательно нужны антибиотики.

Капли в нос стоит применять, если он сильно заложен и ребёнку тяжело дышать, но не 3–4 раза в день, а по необходимости – скажем, на ночь, чтобы уснул. Не дольше 1–3 дней. А лучше промывать нос физраствором. Действие такое же. Гигиена носа поможет и от кашля: при ОРВИ он чаще вызван раздражением гортани стекающим в неё секретом.

Что остаётся? Обычные домашние средства – чай с малиной, молоко с мёдом, капелькой соды или минералкой, компоты и морсы. С жидкостью выводятся токсины – продукты жизнедеятельности вредных бактерий и вирусов. К тому же высокая температура приводит к обезвоживанию, и организму требуется влага. Обильное питьё способствует также разжижению мокроты, слизи и облегчает их отхождение. Если ребёнок не может пить, если у него начинается рвота, давайте воду понемногу – по чайной ложечке, но часто.

ОРВИ при отсутствии бактериальных осложнений проходят через несколько дней, хотя и могут оставлять на 1–2 недели такие симптомы, как насморк и кашель.

Профилактика

Хотя болеть ОРВИ ребёнку нужно, это не значит, что надо пренебрегать мерами профилактики. Они просты.

Больше гулять. На улице сложнее заразиться, чем в замкнутом помещении. Ведь почему мы чаще заболеваем в холодное время года? Не от холода, а оттого, что больше находимся в закрытых, плохо проветриваемых помещениях, где много людей, а воздух сухой. Когда слизистая носоглотки пересыхает, сопротивляемость болезням снижается.

Не кутать детей. Представление о том, что надо потеплее одеваться, чтобы не простудиться, – миф. Чем больше вы будете кутать ребёнка, тем чаще он будет болеть. Должна быть естественная стимуляция организма. На ребёнка нужно надевать на один слой одежды меньше, чем на взрослого. Ведь дети на улице всё время двигаются. В дождь, сырую погоду лучше обувать его в резиновые сапоги. Конечно, если ребёнок жалуется, что ему холодно, оденьте его теплее.

Поддерживать дома влажность и оптимальную температуру. В квартире днём – +21. 22°, ночью – +17. 18°. Полезно даже приучить ребёнка спать при открытой форточке и не кутать его в пуховые одеяла. При температуре выше +23. 25° воздух становится сухим. Поэтому регулярно проветривайте комнаты.

Чаще мыть руки. Причём не только после туалета. Каждый человек сотни раз за день залезает руками в нос, рот, глаза. Если на пальцах есть вирус, он попадёт в организм. Не позволяйте ребёнку хвататься лишний раз за ручки дверей в общественных местах – там скапливается огромное количество микробов.

Поменьше бывать на массовых сборищах. Например, в кино. Пока ребёнок ходит в свою группу в детском саду или свой класс в школе, он практически не болеет, потому что привыкает к тем микробам, которые циркулируют в коллективе. Когда коллективы смешиваются, дети начинают заражаться.

Не отказываться от прививок. Доказано, что вакцинация детей от гриппа и пневмококковой инфекции снижает риск развития острого среднего отита, то есть уменьшает вероятность осложнённого течения ОРВИ.

Февраль — вроде традиционной эпидемии гриппа нет, но кое-где по стране вспышки вирусной инфекции. В Тюмени, например, закрыто много школ, в Петербурге, во многих городах. Я не доктор. Но все-таки хочу напомнить одну простую вещь. У нас по-прежнему многие, пытаясь вылечить острую респираторную вирусную инфекцию, ОРВИ, упрямо принимают антибиотики. Надо нам всем выучить. Антибиотики вирусы не убивают.

Антибиотики убивают бактерии. А бактерии и вирусы — это совершенно разные микроорганизмы. Болезнетворные бактерии вызывают холеру, тиф, туберкулез — все мы знаем бактерию под названием палочка Коха. Или какая-нибудь прости господи, бледная спирохета. Бактерии вызывают разные воспаление — во время войны миллионы раненых были спасены антибиотиками. А вот на вирусы антибиотики не действуют.

На них вообще почти ничего не действует. Организм сам должен бороться. Поэтому врачи прописывают покой и много пить воды, чтобы выводить из организма яды — продукты вредной деятельности вирусов. А принимать антибиотики от вирусов не только бесполезно, но и смертельно опасно.

Благодаря интернету сейчас все немножко медики. Но в стране разгар эпидемии, школы закрываются на карантин и студенты медицинских вузов вышли на улицу, чтобы поговорить.

- Сейчас такой вирус, что основным симптомом бывает потеря голоса.

- Боль в горле, увеличение лимфоузлов, температура.

- Анитибиотики сами не пьем, это плохо.

Казалось бы, что нового можно рассказать о гриппе? Но опрос Всемирной Организации Здравоохранения показал, что 67% россиян уверены: простуду и вирусную инфекцию можно лечить антибиотиком.

Надежда Долгих годами пила антибиотики, и только когда попала в больницу с осложнением, узнала, что лечение было неправильным.

Антибиотик побеждает бактерии, но бессилен против вирусов. Бактерии и вирусы — это не одно и то же! А миллионы людей по всему миру воюют с ними одним волшебным средством.

На этих захватывающих кадрах клетка лейкоцита гоняется за бактериями стафилококка. Иммунитет работает как полицейский. Раз, и поймал одну. Но антибиотик-пенициллин, который ученый Александр Флеминг открыл в 1928 году, убивал стафилококки с эффектом бомбы. Революция в медицине!

Радоваться, однако, пришлось не долго. Бактерии — древнейшие организмы на земле, самые живучие! Обитают даже на ледниках и вулканах. Спустя 90 лет, например, стафилококки научились переводить своего врага — пенициллин — в неактивную форму. Этот шаг эволюции случился благодаря в том числе Надежде Долгих из Перми и миллионам других людей, которые принимают антибиотики почти как витамины.

В этой лаборатории изучают организмы, резистентные к антибиотикам. Ученые работают над новым поколением препаратов. Но, несмотря на успехи, этот процесс напоминает гонку за собственным хвостом.

Международные организации прогнозируют, что устойчивость к антибиотикам может отбросить человечество на 100 лет назад. Зависимость простая — чем чаще люди пьют антибиотики, тем больше появляется неуязвимых бактерий.

Перед приемом антибактериальных препаратов люди скорее обратятся к соседям, чем к врачу. Терапевт Светлана Выдрина регулярно наблюдает результаты такого лечения.

Но после неудачного курса антибиотиков организм ослаб, а бактерии только окрепли. Подобрать тип и дозировку антибиотика может только врач, и обращаться к нему нужно до начала лечения.

Люди хоть и стремятся пить антибиотики, но по статистике каждый четвертый пациент бросает курс, как только чувствует улучшение. Это опять же помогает бактериям вырабатывать устойчивость к лекарству.

Другая проблема, по данным ВОЗ, неквалифицированные врачи, которые боятся брать на себя ответственность и назначают антибиотик для профилактики.

Алевтина Семенова — многодетная мать. Вспоминает, когда только родила первого ребенка, тоже думала, что антибиотики лучше пропить для профилактики. Спустя годы наблюдений за детьми поняла, что лучшая профилактика — это здоровый образ жизни. А антибиотики нужно беречь, как драгоценную страховку, которая в лучшем случае и не пригодится.

• Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

• *** Своими руками (115)
• - разные поделки (76)
• - вязание (37)
• - вышивка (11)
• ***УРОКИ ПО ФОТОШОП. (18)
• *** COREL (4)
• *** Изучение языка (3)
• *Flash,Игры,Загадки (158)
• - гадание (7)
• - загадки (1)
• - игры для взрослых (25)
• - игры для детей (21)
• - клавиатура (2)
• - открытки (8)
• - поздравительные (4)
• - сонник (1)
• *PNG (1168)
• - разное (33)
• - клипарт от AnnaDu (8)
• - рамочки для фото (7)
• - от Е.Резвых (6)
• - алфавит (1)
• - девушки (13)
• - клипарт (692)
• - кружево (38)
• - скрапы (360)
• - смайлики (4)
• - цветы (174)
• *Анимация (117)
• *Афоризмы (217)
• - цитата дня (37)
• - придумай афоризм (11)
• *Времена года (501)
• - Весна (65)
• - Зима (304)
• - Лето (17)
• - Осень (121)
• *Генераторы,Программы (106)
• - HTML (6)
• - надписи (3)
• - рамочник (3)
• - прграммы (1)
• - аватарки (1)
• - баннеры (1)
• - кнопки (3)
• - обрезка музыки (1)
• - определение цвета (4)
• - радикал (2)
• - создание слайда (2)
• - таблицы (1)
• - фоны (5)
• - фотошоп (70)
• - фотоэффекты (8)
• *Гороскоп (51)
• *Детям (25)
• *Дизайн дневника (2942)
• - аватарки (140)
• - HTML (41)
• - коды HTML (29)
• - уроки по рамочкам др.авторов (21)
• Бордюры (7)
• - рамочки от Т.Егоровой (5)
• - мини-открыточки (2)
• - блог (133)
• - заготовки (12)
• - информеры (5)
• - кнопки перехода (33)
• - кружево (24)
• - разделители (121)
• - рамки (486)
• - схемы (1373)
• - уроки (393)
• - фоны (393)
• - часики для дневников (29)
• - шрифты (20)
• *Дом (105)
• - приусадебный участок (9)
• - советы на все случаи жизни (100)
• *Жещины (357)
• -калькуляторы массы тела (1)
• - вязание (1)
• - гимнастика (92)
• - диета (94)
• - мода (33)
• - уход за волосами (10)
• - уход за лицом (84)
• - уход за руками (12)
• - уход за телом (41)
• *Живопись,Фотографии,Иллюстрации,Скульптуры (1146)
• - живопись (172)
• - дети (8)
• - куклы (1)
• - коллажи (4)
• - натюрморты (66)
• - обои на раб. стол (339)
• - портреты (11)
• - рамки для фото (15)
• - скульптуры (2)
• - цветы (485)
• - цифровая графика (21)
• *Животные (9)
• *Жизнь (219)
• - верую(молитвы) (53)
• - кумиры (53)
• - любовь (30)
• - мы помним (10)
• - он и она (18)
• *Интернет (180)
• - компьютер (156)
• - символы (8)
• - телевизор (2)
• *Коллажи (35)
• *Личное (135)
• *Магия (69)
• *Мои работы (1488)
• - разделители (9)
• - открыточки (5)
• - мои фотографии (2)
• - мои плейлисты (2)
• - блестелки (1)
• - аватарки (48)
• - кнопки перехода (28)
• - коллажи (5)
• - мои рамочки (316)
• - мои схемы (1068)
• - мои фоны (56)
• *Музыка,Видео,Рассказы (1325)
• - видео (543)
• - плейлист (52)
• - плеер (195)
• - плейкаст (6)
• - рассказы (2)
• - художественные фильмы (106)
• *Открыточки (38)
• *Отношения (9)
• - Антисимпатии (2)
• - Прочие (5)
• *Помоги себе сам (576)
• - советы по здоровью (241)
• - здоровье (211)
• - витамины и минералы (13)
• Аптека дарованная нам Господом Богом. (1)
• - народное лечение (261)
• - тренинг (78)
• *Праздники (496)
• - новогоднее (387)
• - открытки (57)
• - пасха (57)
• - поздравления (11)
• *Рецепты (466)
• - тесто (22)
• - кремы (7)
• - как просто. (6)
• - соусы (4)
• - что делать,если. (2)
• - вино (2)
• - коктейли (1)
• - соки (1)
• - вторые блюда (76)
• - выпечка (186)
• - заготовки (23)
• - как правильно.. (12)
• - как сделать. (7)
• - первые блюда (13)
• - полезные советы (13)
• - сладкоежка (102)
• - холодильник (1)
• - холоднаая закуска.салаты (75)
• - чем можно заменить продукт (3)
• *С мира по нитке (745)
• - психология (37)
• - философия (27)
• - города (26)
• - саморазвитие (20)
• - о детях и про детей (14)
• - о животных (11)
• - молодость (2)
• - интересно (295)
• - мудрости (54)
• - невероятно (153)
• - новости (7)
• - поговорим. (18)
• - природа (15)
• - путешествие (48)
• - страны (102)
• - фарфор (5)
• *Скандалы в блогах (1)
• *Спорт (58)
• *Ссылки (681)
• - источники (130)
• - книги (445)
• *Книги, Стихи, Рассказы, Притчи (1521)
• - книги (471)
• - аудиокниги (88)
• - стихи (9)
• - книги, которые не забываются (5)
• - поэты ЛиРу (124)
• - притчи (62)
• - рассказ (17)
• - философия (10)
• *Танцы (109)
• *Тест (48)
• *Цветы (572)
• *Юмор (190)

"С Великой Пасхой" Открыточки - пожелайки для друзей.

Самюэль Бьорк "Я путешествую одна" . В лесу в окрестностях Осло обнаружено тело шестилетней де.

Серия сообщений "Шитье дома": Часть 1 - Выкройки швейных изделий 22 и 24 размеровЧасть 2 .

Гриппом заразится очень легко, болеют этой болезнью несмотря на все меры предосторожности и взрослые и дети, люди активные и сутками сидящие дома. Грипп 2013 года отличается от прошлогоднего гриппа и представляет из себя модифицированный вирус H3N2. По поводу его происхождения имеются разные мнения, американские власти утверждают что это мутировавший свиной грипп но многие учёные считают это обманом с целью напугать американцев, заставляя их платить деньги фармацевтическим компаниям, которые в свою очередь платят налоги правительству.

Насколько опасен грипп 2013 года и можно ли от него умереть? К сожалению да, заболевание при некоторых условиях может быть смертельно опасно для человека и от него уже умерло довольно много людей по всему миру. Если у Вас ослаблен иммунитет Вы плохо питаетесь или живёте в тяжёлых условиях, страдаете от некоторых тяжёлых заболеваний, то грипп может быть для Вас очень опасен. Тяжело переносится грипп и людьми пожилого возраста.

Каковы симптомы гриппа 2013 года?

Заболевание начинается с боли в горле, потом появляется озноб, высокая температура до 40 градусов, боль в мышцах, сильная слабость. Как обычно при гриппе, першение, кашель некоторые больные ощущают неприятный привкус во рту, заложенность в ушах, отсутствие аппетита.

Как вылечится от гриппа? Конечно лучше всего вызвать врача и следовать его рекомендациям. Если сделать это по каким либо причинам нельзя, то можно лечиться и самим, но в этом случае следует помнить: при неправильном лечении грипп 2013 года склонен давать осложнения. Самые распространённые из них это пневмония бронхит и ряд других заболеваний верхних дыхательных путей, и ЛОР органов.

Само лечение гриппа заключается в том, что его нужно просто вылежать. Почувствовав симптомы, приготовьтесь к тому, что в постели придётся провести одну или даже две недели. Тут всё зависит от способности Вашего организма сопротивляться инфекции, а вообще в этом году период заболевания более длительный чем обычно. Приготовьте жаропонижающие средства и градусник, температура скорее всего будет действительно высокой, пейте много воды, лучше всего слабого клюквенного морса.
Регулярно следите за температурой, но жаропонижающие принимайте лишь в том случае, если температура поднимется выше 39,5 градусов. Дайте организму побороться с инфекцией. Без указания врача не употребляйте антибиотики, времена, когда каждый чих лечили антибиотиками давно прошли, теперь их используют только в исключительных случаях. Пейте много жидкости, помогайте организму вымывая из него вирусы.

Помогают от гриппа и домашние рецепты. Хорошо использовать мед и сок лука (в равных пропорциях), Лимон (без сахара и как можно больше), инжир, Чеснок

LIFESTYLE & TRAVELS & FREELANCE

Лекарства от простуды?

Весна или осень. Авитаминоз, организм истощён и ищет поддержку. Повышение иммунитета крайне необходимо, чтобы не нахвататься вирусов. Лекарства от простуды чаще всего имеют побочные эффекты, а антибиотики не лечат простуду и грипп. Они бессильны против вирусов, так как созданы уничтожать только бактерии. А грипп и ОРЗ это как раз вирус. Многие об этом не знают. Участковые терапевты, вероятно, в курсе, но они предпочитают подстраховаться. Назначают на случай осложнений, таких как бактериальный бронхит, пневмония, конъюнктивит. Не от самого гриппа. Но антибиотики сильно угнетают иммунитет, и он перестаёт бороться самостоятельно, что может привести к рецидивам. А если вдруг простуда случилась при беременности, приём лекарств и антибиотиков противопоказан.

Поэтому при обычной простуде или гриппе я предпочитаю использовать более щадящие средства, которые тоже помогают. Вот уже год я совсем не болела простудой и гриппом (тьфу-тьфу!), а до этого могла в сезон до трёх-пяти раз переболеть с температурой. Я ничего не меняла, кроме прекращения приёма антибиотиков и противовирусных препаратов при любом недомогании. Свой иммунитет оказался лучше и сильнее лекарств.

Как поднять иммунитет?

Лучше не доводить до болезни, и поднимать иммунитет заранее. Весной и осенью это особенно необходимо.

Мои личные методы:

• нужно ежедневно проветривать помещение, где вы проводите своё время: дома или на работе;
• ежедневно гулять на свежем воздухе как минимум 30 минут;
• пить морс или чай из ягод, которые желательно замораживать осенью (я люблю облепиху, клюкву, бруснику, шиповник, смородину);
• пить чаи из трав: липа, иван-чай (я для вкуса добавляю мяту, мелиссу, но их нужно применять с осторожностью беременным);
• пить имбирный чай — это просто супервещь для иммунитета, можно добавлять туда лимон, корицу, куркуму;
• употреблять мёд, если нет аллергии (только не нужно в чай добавлять, при высоких температурах пользы уже нет);
• старый добрый лук и чеснок;
• есть побольше фруктов (но сезонных!), зелени, сухофруктов и ещё квашеную капусту — кладезь витамина С.

Теперь отдельными пунктами укажу те средства для иммунитета, которые обычно приходится заказывать в интернете.

Работающий Витамин С

Конечно, можно есть много апельсинов и лимонов, но чтобы дать организму необходимую потребность в витамине С нужно съесть столько, сколько невозможно. В сравнении с 50-ми годами, по мнению учёных, нам необходимо повысить потребление питательных веществ в день в 10 раз. Если раньше рекомендовалось 1-2 яблока в день, сейчас — 26 яблок. 5-6- лимонов в день. (это при условии безопасного выращивания и хранения).

В интернете много информации о вреде синтетических витаминов. Приём синтетического витамина С грозит желудочно-кишечными расстройствами и мочекаменной болезнью, аллергиями и даже может привести к раку. В овощах и фруктах витамины находятся в определённых комплексах. Эти комплексы называются БИОФЛАВОНОИДЫ. Есть натуральные витамины с биофлавоноидами, которые дороже в 10 раз, но зато у них нет таких побочных эффектов. Я покупаю их и много других классный натуральных средств (в том числе косметических) на Iherb.

Витамин С беру конкретно такой — American-Health-Ester-C-500-mg-60-Capsules , но мы его пьём не на постоянной основе, а если вдруг переохладимся и почувствуем недомогание. Помогает, не заболеваем в итоге. От обычной аскорбинки никогда такого эффекта не было. Конечно же, важно заботиться об иммунитете в комплексе, один витамин С не поможет.

Адаптогены

Адаптогены — это растительные средства, которые приспосабливают организм к изменившимся условиям. В Японии их добавляют даже во всякие жевательные резинки и прохладительные напитки, наверно поэтому они считаются самой долгоживущей нацией. Адаптогены повышают иммунитет и устойчивость к различным заболеваниям и стрессу, увеличивают работоспособность, тонизируют при общей слабости, частых простудах, выздоровлении после тяжёлых заболеваний, стрессе и утомлении, сонливости. Конечно же, нужно придерживаться дозировки, как и при употреблении любых лекарств. Многие травы в высоких дозах тоже противопоказаны, но в в правильных дозировках безвредны, в отличие от химических лекарств. Высокие дозы могут вызвать перевозбуждение, появление раздражительности, бессонницу. Но даже это лишь временный эффект и в отличие от таких стимуляторов, как кофеин, адаптогены даже при передозировке не вызывают истощения резервов нервной системы. Употреблять их лучше утром.

Распространённые виды адаптогенов: женщень, лимонник китайский, элеутерококк, родиола розовая, эхинацея.

Их я ищу также на iherb , но их можно найти и в наших аптеках. Я предпочитаю брать форму чая или экстракты. Последнее в наших аптеках обычно на спирту, что мне не нравится. На айхерб есть безспиртовые варианты.

Рыбий жир

Состав рыбьего жира включает в себя витамины А, D, Е, кальций, магний, йод, марганец, бром, хлор. Но, главное, в рыбьем жире находится очень ценный компонент – кислоты омега-3. Эти полиненасыщенные кислоты не вырабатываются нашим организмом, но необходимы для его полноценного развития. Пользы очень много, не буду нагромождать статью, всё есть в интернете. Особенно рыбий жир необходим детям.

Тут можно опять прибегнуть к помощи капсул, но зачем, если именно в этом случае вполне можно обойтись продуктами? Много омега-3 кислот содержит сельдь, скумбрия, сёмга. Также масла: льняное, грецкого ореха, конопляное.

Средства от простуды и гриппа

Что делать, если болезнь застала врасплох? Если вы не хотите мучить свой организм антибиотиками и понимаете, что с ними вы будете болеть по кругу и заодно заражать коллег, возьмите три дня отпуска и отлежитесь спокойно дома. Как можно помочь восстановлению:

• ДИЕТА (знаю я эту привычку некоторых советских женщин кормить в любой непонятной ситуации, но организм сейчас должен тратить силы не на усвоение пищи, а на борьбу с вирусом!);
• очень много пить;
• пить настойку эхинации либо купить в аптеке траву эхинации и заваривать чай (я предпочитаю чай, так как настойка на спирту);
• промывать нос и горло морской солью — лучшее средство (не стоит есть химию, что во всех леденцах для горла и подсаживаться на сосудосуживающие капли — это наркотик. Если совсем ночью тяжело дышать, то можно брызгать максимум 3 дня, иначе будет привыкание);
• на ночь можно выпить имбирного чая с ложкой мёда;
• также очень полезно есть куркуму с мёдом;
• на ночь можно распарить ноги горчицей;
• зажигать аромалампу с такими маслами, как эвкалипт, пихта и т.п.