Как я борюсь с гриппом

11 марта Всемирная организация здравоохранения объявила вспышку нового коронавируса пандемией. Это вызвало панику , а затем — появление слухов и пугающих статей с непроверенными данными , которые распространяются по социальным сетям быстрее , чем сам коронавирус. Врач-педиатр Суламифь Вольфсон написала взвешенный , спокойный и понятный текст о том , что такое пандемия , чем нам всем может грозить заражение COVID-19 и почему нет повода впадать в панику.

Cosmo рекомендует

Я не вирусолог , не эпидемиолог и даже не терапевт. Я — обычный педиатр. Но пандемия — и паника на ее фоне! — затрагивает всех. Не претендуя на полную объективность и глубокие познания , я , все же , написала обзорный текст про ситуацию с коронавирусом в настоящий момент. Ориентирован он , преимущественно , на родителей моих пациентов , которые не знают , какому источнику верить и куда кидаться. Информация приводится по данным Uptodate, одного из самых больших и ежедневно обновляемых медицинских ресурсов и сайту ВОЗ.

Что такое коронавирус и почему объявили пандемию?

Коронавирусы — это отдельное семейство вирусов. Оно давно и хорошо известно. Некоторые коронавирусы вызывают болезни у кошек , некоторые у собак , некоторые — как мы видим! — у человека. При этом кошачьи вирусы не заражают людей и собак , собачьи не заражают людей и кошек , а человеческие безопасны для всех животных.

Большая часть человеческих коронавирусов вызывает обыкновенную простуду , из тех , что каждый год зимой и осенью выкашивают школы и детские сады. Сопли , кашель , температура , через неделю все само пройдет.

Пока пандемия не закончится , говорить что-то определенное в отношении смертности , тяжести , скорости распространения новой инфекции — очень сложно. Для того , чтобы быть уверенным , необходим весь массив информации , который пока только накапливается. Так , например , никто точно не знает , почему в Италии заболело так много людей , а в Германии или в России пока нет. Возможно , влияет климат ( Ухань и итальянские провинции , где была основная масса заболевших — на одной широте). Возможно , дефект карантинных мероприятий. Возможно , эпидемия в Италии вспыхнула , на самом деле , одновременно с Уханем , и просто не была вовремя отслежена , т.к. начиналась среди нелегальных ( т.е. не имеющих медстраховки и не обращающихся к местным врачам) китайских рабочих. Возможно , причина в разных штаммах коронавируса. Возможно , дело в наличии быстрых и достоверных способов определения вируса: там , где это можно сделать , заболевших много , а там , где лабораторий нет , люди болеют ничуть не меньше , но никто и не знает , что это коронавирус. вариантов очень много , но истину мы узнаем только тогда , когда все закончится , а данные будут собраны и обработаны.

Как протекает коронавирусная инфекция 2019−2020?

Инкубационный период до 14 дней. В среднем , первые признаки болезни отмечаются на 4−5 день после заражения

Около 80% всех заболевших переносит инфекцию легко , вообще без возникновения каких-то симптомов или с небольшими катаральными явлениями. Критическое состояние ( дыхательная недостаточность , полиорганная дисфункция) отмечается примерно у 5% заболевших.

Летальность , в настоящий момент ( как я уже говорила , окончательные выводы можно будет делать только тогда , когда пандемия закончится), варьируется , по разным данным , от 0,7% до 5,8%. Возможно потом , с обработкой всех данных , показатели летальности станут больше или меньше.

Клинически COVID-19 инфекция проявляется повышением температуры ( чаще выше 38 , но есть и варианты с небольшой температурой), общим ощущением разбитости , болью в мышцах , сухим кашлем. При этом у некоторых пациентов отмечается также боль в горле , головная боль , насморк. В общем , совершенно неспецифическая картина ОРВИ.

Дети ( ну , кто о чем , а педиатр о детях) болеют. Еще раз , это важно: вопреки слухам и мифам , дети болеют. При этом все известные случаи заболевания у детей протекали легко , без осложнений , с минимумом симптомов и проходили самостоятельно.

Опасное течение болезни — это вирусная пневмония. Предполагается , что она развивается сразу после начала заболевания или на 4−5 день болезни. Для нее характерно затруднение и учащение дыхания , части пациентов для лечения понадобится кислород или даже ИВЛ. Однако стоит заметить , что отнюдь не всем пациентам с COVID-19 пневмонией требуется что-то большее , чем интенсивное питье и симптоматическое лечение!

Пожилые люди ( старше 50−70 лет), курильщики , люди с хроническими заболеваниями могут переносить COVID-19 инфекцию тяжелее , у них чаще отмечается пневмония разной степени тяжести.

Время выздоровления — от 2 недель для легких случаев до 3−6 недель для более тяжелых.

Как не заболеть?

Не паниковать , не злиться , не распространять слухи и вообще беречь нервы , свои и окружающих. Стресс ослабляет иммунную систему.

Стараться соблюдать общие правила профилактики ОРВИ. Мыть руки , умываться , не трогать лицо руками , чихать и кашлять , прикрываясь не ладонью , а локтем , не ходить в места большого скопления народа без особой надобности. Большое спасибо коронавирусу , благодаря пандемии эти советы , наконец , услышали все.

Ну и самое главное.

Что можно сделать , чтобы не участвовать в раздувании информационного шума и пережить пандемию\инфодемию с минимальными потерями:

Когда-то ученые взяли две группы лабораторных крыс. И стали их мучить: бессистемно и нерегулярно бить током , нагревать , охлаждать и прочее. Естественно , крысы впали в панику , они переживали сильнейший стресс на фоне неприятных ощущений и невозможности как-то это предугадать. Одна группа крыс , при этом , имела возможность грызть палочки. У других палочек не было. В итоге выяснилось: те , кто мог избывать свою боль и тревогу , грызя палочку , перенесли стресс заметно лучше , чем те , у кого спасительных палочек не было.

Поэтому перестаем бегать по потолку и считать убытки. Выдохнули , вылезли из интернета , пошли работать руками. Помогает , на себе проверено неоднократно.

Достоверный источник информации — это тот источник , который опирается на проверенные числовые данные. И чем больше этих данных , тем лучше.

Как определить достоверность , не будучи специалистом?

Бейонсе пожертвовала 6 миллионов долларов врачам и пострадавшим от коронавируса

Сложно найти того, кто не болел бы ОРВИ или гриппом. Вирусы подступают, но человечество в последние десятилетия научилось давать им отпор. Несмотря на это случаи смертельного исхода все же бывают, и все по причине того, что люди невнимательно относятся к своему здоровью, переносят болезнь на ногах или не предпринимают нужных мер. О том, как справляться с сезоном простуды, рассказал Pravda. ru заведующий лабораторией вирусологии Федерального научного центра биоразнообразия Дальневосточного отделения РАН Михаил Щелканов.

Сейчас встречается все больше сообщений о том, что появился новый штамм гриппа. Так ли это? И сейчас начинается сезон ОРВИ и гриппа, как защитить себя в это время года?

Все вирусы, особенно РНК содержащие, постоянно меняются и делают это достаточно стремительно, потому что это для них единственный способ выжить в условиях формирования у потенциальных хозяев коллективного иммунитета. Каждый год вирус меняется, и задача Всемирной организации здравоохранения — угадать штаммы текущего года. А это большая работа по всему миру, в том числе и российские ученые принимают в ней активное участие, более того, они были одними из организаторов этой системы в середине ХХ века.

Последние лет двадцать в связи с развитием молекулярных технологий мы практически не ошибаемся. В этом году в некоторых регионах Российской Федерации, в частности, на Дальнем Востоке, инкрементируется новый вариант вакцины четырехвалентной. То есть если раньше у нас в состав вакцины входило: штамм H3N2, штамм H1N1 пандемический (вирус гриппа А, свирепствовавший в 2009 году) и один штамм вируса гриппа В, то теперь входят два варианта гриппа В, потому что вирус гриппа В тоже подразделяется на две генетические линии. Сейчас, когда начинается эпидсезон, нужно вакцинироваться. Напомню, что в 1918 году от гриппа умерло порядка 100 миллионов человек, вакцина свое дело делает настолько эффективно, что не только летальность, но и вообще заметная заболеваемость населения тяжелыми формами снижается.

Иногда люди говорят, что вакцина неэффективна, потому что многие вакцинировались и заболели. На это хочу сразу ответить: вакцина не защищает от заражения, она защищает от летальных случаев, а также от осложнений. Об этом надо помнить, главное — не забывать вакцинировать детей, потому что маленькие дети, наряду с пожилыми людьми, у которых в анамнезе сердечно-сосудистые заболевания, — в группе риска.

Каким продуктам отдавать предпочтение осенью, чтобы укрепить иммунитет и быть менее подверженным ОРВИ.

Иммунитет — это такая вещь, которую в магазине не купишь. Над ним надо работать с малых лет. Здоровый образ жизни, правильное питание, отсутствие вредных привычек. Надо понимать, что алкоголь — это иммунодепрессант. Я молчу уже про курение. Если мы говорим про острые респираторные заболевания, тут совершенно понятно, если куришь, то, как пел Высоцкий, "сразу в гроб". Тканевые макрофаги легких у курильщиков со стажем практически отсутствуют, а это открывает путь не только вирусам, но и различным бактериальным инфекциям.

Меня очень часто спрашивают про народные средства. Сразу хочу сказать, что к ним надо относиться очень критично. Многие думают, что растительные отвары абсолютно безопасны, но тут надо помнить, что вся средневековая алхимия начиналась с отвара, все яды готовились на основе растительного сырья. С осторожностью надо относиться к бане. Если у вас риновирусная инфекция и легкий насморк, то баня вас, скорее всего, вылечит, а если у вас началась пневмония, баня может усугубить ваше состояние.

Если уже болезни не избежать, то что посоветуете предпринять, чтобы быстрее поправиться.

Если уже заболели, я крайне не рекомендую переносить грипп на ногах. Стенки сосудов заменяются бляшками соединительной ткани, рано или поздно это приведет к тому, что сосуды потеряют свою эластичность, что грозит инсультом. Лучше остаться дома и выслушать советы врача, который должен поставить диагноз и назначить лечение. Например, вирусные инфекции антибиотиками лечить бесполезно, поэтому очень важно знать диагноз.

Необходимо также до конца долечиваться. Обычно происходит так: "О, все, я уже практически выздоровел. Ну эти таблетки к черту, зачем я буду печень сажать". А это к чему приводит? К тому, что начинают формироваться устойчивые к медикаментам варианты патогенов. Вспомните такое прекрасное лекарство Ремантадин в 70-е, он работал великолепно, а сейчас уже большая часть штаммов устойчива к нему. А что касается так называемого "свиного" гриппа H1N1, который вызвал пандемию в 2009 году, так он с самого начала своего формирования уже был устойчив к Ремантадину. Мы должны постоянно проводить этот поиск, скрининг новых антивирусных препаратов, но мы можем этот процесс ускорить либо растянуть во времени. Так вот четкое выполнение рекомендации врачей — это как раз залог того, что с эпидемиологической точки зрения у нас формирование резистентных штаммов все-таки будет отложено на некоторое время.

Если говорить о вирусах, то какая тенденция сейчас наблюдается? Например, в начале 20 века от испанки умерло очень много людей, возможно ли повторение сценария в наше время?

Нам пандемия угрожает постоянно. Основной резервуар вируса гриппа — это птицы, в первую очередь благородные речные утки, чайки и крачки. В их популяции циркулирует огромное количество субтипов вируса гриппа, которые еще не проникли в популяцию млекопитающих, в частности, в популяцию человека. Но это вполне возможно. Именно поэтому проводим мониторинг. У западных границ Российской Федерации существует государство Украина, где вакцинные мероприятия либо не проводятся, либо проводятся из рук вон плохо, и все инфекционные заболевания там имеют возможность цвести пышным цветом. Миграция населения через границу все-таки присутствует. И этого надо бояться не только России, но и всем европейским странам. Люди, которые выступают против вакцинации, даже не пособники, это прямые биотеррористы — они ослабляют наш коллективный иммунитет.

И до коронавируса Москву накрывали эпидемии других вирусов нанося огромный экономический ущерб. Сначала заболевает один, потом второй и потом уже половина офиса и больше. Раньше мы как-то не задумывались, ну болеют и болеют люди, вроде ничего сделать нельзя. Если не задумываться, то конечно нельзя. Но оказалось, что можно и меры работают.

У нас в веб-студии и дата-центре ITSOFT офисы состоят из небольших комнат с общим коридором. За счёт этого уже достигается некоторая степень изоляции, но недостаточная. Люди пересекаются в переговорной, мини-кухне, да и просто общаются. Следовательно, нужно исследовать оставшиеся пути распространения вирусов.

Идентификация причин

Итак, начинаем с идентификации проблемы. С заражениями вне офиса мы мало что могли сделать, кроме как дать каких-то всем известных советов. Однако, повлиять на распространение эпидемии в офисе мы можем. Было подозрение, что зараза распространяется именно внутри офиса после появления первого заболевшего. Мы выделили следующие причины:

И самая главная причина, которую лично я осознал только сейчас — это отрицание. В России пока ещё отрицание коронавируса. Благо я всё это уже посмотрел изнутри в Европе. Сначала смешно и пофигу, потом внезапно карантин и пустые полки в некоторых магазинах. И люди меняются. Те, кто говорили, что это просто грипп, теперь запрещают своим детям ходить в гости и держат строгий карантин. Отрицание — не даёт принимать во время правильные решения. Лучше перебдеть, чем недобдеть.

Что сделали в прошлые годы

антисептики в каждом помещении;
все снеки в офисе — только в индивидуальной упаковке;
ультрафиолетовые бактерицидные рециркуляторы;
приток и фильтрация воздуха через Tion;
при первых симптомах или плохом самочувствии теперь остаемся дома, оплачиваем 100%;

У нас есть мини-кухня, где люди могут дополнительно поесть, помимо того, что мы оплачиваем им обеды на выбор в ближайших точках общественного питания. Один заражённый сначала чихает на руки, потом лезет в общую банку с печеньками или орешками, за ним здоровый туда залезает и вот зараза переходит из уст в уста. Антисептики частично решают эту проблему, но не гарантируют 100% дезинфекции всей поверхности рук, человек может не полностью руки продезинфицировать.

Индивидуальная упаковка даёт дополнительную гарантию, которая вместе с антисептиками уже представляет серьёзный барьер для распространения вируса. Надеемся, одну шоколадку на двоих никто делить не будет.

Куллеры для воды время от времени тоже чистим и проводим дезинфекцию для порядка.Система мотивации и поощрения подстроена под то, чтобы людям не было смысла идти на работу больным. При плохом самочувствие можно остаться поболеть дома даже без больничного листа. Часто заболев идти к врачу нет сил, а иногда можно быть больным, но врач не даст больничный лист, только человек от этого не делается здоровым и не может идти на работу. А из дома что-то поделать или как минимум быть на связи может.

Итог введённых мер

Теперь всем офисом не болеем. Болеем только по одному. Результат ощутимый достигнут.

По коронавирусу

Почти все власти всех стран ситуацию прошляпили. Нужно было закрывать авиасообщение с Китаем, но ждали пока северный зверёк придёт к ним и нанесёт удар по здоровью граждан и экономике. Писец пришёл.

На время эпидемии короновируса — измерение температуры всех в офисе каждый день и отправка домой тех, у кого 37+. Вроде все взрослые, а температуру дома себе померить не могут сами. За неделю с 10 по 13 марта домой были отправлены два человека из-за повышенной температуры.

С 10 марта всем, кто имеет слабое здоровье и находится в группе повышенного риска разрешили работать дома.13 марта у нас был последний рабочий день. Дальше поскольку закрываются многие страны, объявляются чрезвычайные ситуации, ВОЗ объявила пандемию, Яндекс закрыл офисы, то мы тоже перешли на удалёнку, оставив только дежурных в дата-центрах.

Взгляд из карантина в ЕС

Сейчас нахожусь в Словении сижу на карантине. Заболеваемость тут на 15 марта была 105 человек на 1 000 000 жителей, т.е. вероятность встретиться с заболевшим выше чем в Китае в несколько раз с учётом того, что тут сейчас все текущие случаи, а в Китае заболеваемость была размазана по времени.

В Словении закрыты все рестораны, бары, парикмахерские, салоны красоты, стоматологии и т.д. и т.п. Не ходит общественный транспорт. Само собой детсады и школы. Продуктовые магазины работают. Молодёжь отрицает, собирается вместе и тусит. Некоторые взрослые тоже отрицают, предлагают собираться с детьми на природе раз сады и школы закрыты. Желающих проверить теорию Дарвина хватает. И пока они не переболеют карантин отменять смысла нет. В Россию звонил родственникам. Никого не смог убедить вовремя принять меры. Не верили. Сейчас же события развиваются стремительно. Говорил, что через некоторое время и у вас будет тоже самое, но народ не верит.

Всем здоровья и минимальных потерь. Поделитесь в комментариях какие меры предпринимаете вы.

Когда-то вавилоняне выносили своих больных на центральную площадь, и врачом был весь народ: всякий прохожий осведомлялся об их состоянии, давал им, смотря по своему опыту, тот или иной совет. Так и наша газета ЗОЖ - в лице читателей - делится с нами полезными советами. Расскажу и я кое-что интересное.
На зимние каникулы судьба подбросила мне обстоятельства, в которых пришлось срочно приобрести опыт: как не заболеть гриппом, находясь в явно гриппозной обстановке. Позвонили из Ростова-на-Дону брат и сестра: "Приезжай, очень соскучились".
И вот я в Ростове. Ночной сонный вокзал удивляет меня приятными переменами. Подхожу к телефону-автомату, вставляю карточку, чтобы позвонить сестре, но на табло высвечиваются слова: ошибка, карточка негодная. Карточка-то годная, но страна другая, а я об этом забыла.
Наконец я в уютной квартирке брата. Но что случилось? Он болен: температура 39,6 - грипп. Кашляет и чихает. В семье еще четыре человека плюс я. Надо срочно что-то делать. Иду в аптеку, покупаю ампулы витамина С и делаю сама себе двойной укол, чтобы поднять иммунитет. Остальные от уколов отказываются.
На следующий день заболевает сестра. Температура 39. Кашляет и чихает. Соглашается на уколы, хотя уже поздновато. А я прибавляю себе еще одну защиту: 72%-ным хозяйственным мылом смазываю изнутри нос, чтобы вирусу не очень-то понравилось в меня вселяться - так советовал мне когда-то отец. Так советовал и ЗОЖ. Остальные и от мыла отказываются.
Обстановка накаляется. Сестра и брат чихают и кашляют хором. Приходится вспоминать Японию, в плане подражания ее обычаям: носовой платок или маска для японцев в этом случае - закон. В транспорте, на улице, в магазине японец в маске никого не удивит. Но вы когда-нибудь видели в трамвае или на улице нашего человека в маске? Лично я - нет. Наверное, если увижу - буду удивляться. Может, даже подумаю, что он с приветом.
Брат и сестра пользуются платками, но на грани заболевания уже муж сестры. Режу чеснок, раскладываю на тарелочке - пусть фитонциды распространяются, вирусы гриппозные распугивают - ведь есть чеснок мне противопоказано.
Проходит еще день. Подключаю психологический фактор: "Я не заболею!" - внушаю категорично и четко, так как каникулы заканчиваются, и надо выходить на работу. Что касается витамина С, я в него верю. Остальные сомневаются. Цитирую фармакологический справочник: ". Сильный восстановитель, участвует в окислительно-восстановительных реакциях, регуляции проницаемости капилляров, регенерации ткани, в образовании ДНК, значительно повышает иммунобиологические свойства организма. ". Как проверено на опыте, 10 уколов перед эпидемией гриппа - прекрасная защита.
Проходит еще один день. С сестрой находимся в одной комнате и спим на одном диване! Других условий нет. Нюхаем чеснок. Уже обалдели от него. Остальные смотрят скептически. Приходится вспоминать Монтеня.
Французский философ рассказывал о жителях какой-то долины, которые жили своей особой жизнью. Все свои болезни, даже самые серьезные и опасные, они излечивали чесноком. Но однажды среди них по-
явился врач. Женившись на девушке из этого народа, он стал просвещать всех, рассказывая о названиях болезней и приучая всех принимать иноземные лекарства. С этого времени жители стали замечать, что осенние ветры вызывают у них простуду, они стали чаще болеть.
Рассказ подействовал, но было уже поздно: к вечеру заболел муж сестры.
Вращаясь в этой гриппозной обстановке, я продолжала свою знаменитую триаду: витамин С, мыло и чеснок. Плюс внушение: "Я не заболею!". Можно было уехать, но как отказаться от такого роскошного подарка судьбы - общения с родными! Сколько тепла, сколько любви, сколько интересных разговоров! Может быть, эта энергия радости и стала для меня одним из факторов борьбы с гриппом!
Среди кашля и чихания мы ведем интереснейшие разговоры.
- У нас, у русских, - говорит мне брат, - почти нет нюансного восприятия. Мы игнорируем детали. Мы торопим собеседника, говорим ему: "Ладно, ближе к делу, говори суть!" И порой упускаем такие нюансы, в которых как раз и раскрывается эта суть. А в нюансах бывает уникальная информация!
- Сочетание простоты и глубины - вот в чем гармония, - говорит мне племянник Виктор, общаясь со мной. Его комната - это мир искусства: он и художник, и поэт, и музыкант.
"Какое счастье, какая роскошь - общение с родными!" - думаю я сейчас, уже в Харькове, вспоминая наши чаепития на ростовской кухне.
И еще интересно то, что вирус не коснулся меня.
- Напиши об этом в ЗОЖ, - говорит сестра.
Вот я и пишу. Со всеми нюансами, хотя можно было бы и покороче.

Адрес: Светлане Фомичевой, 61050 Украина, г. Харьков-50, до востребования.

ЧТО ЗА ЭКЗЕМПЛЯР С ВАМИ ГОВОРИТ

Родился в 1957 году с крайне слабым иммунитетом и был очень болезненным. Два старших брата, которые появились на свет между сестрой Ольгой (1951г.р.) и мною, умерли в младенчестве. Обоим было на момент смерти около года от роду. Мама сильно горевала и боялась потерять следующего ребёнка. Отсюда и нетипичное для наших мест имя, которым меня нарекли. Бабушка Авдотья по маминой линии посоветовала назвать библейским именем, может, выживет.

По словам мамы, болел в младенчестве раз пять пневмонией. Не смотря на скромную жизнь и нехватку средств к существованию, она сидела со мной до года в декретном отпуске. Работал один отец, строили дом, денег было негусто. Младшая же сестра Наташа (1959г.р.) была с мамой в её декретном отпуске только три месяца.

Выжил-таки. В школьные годы часто болел простудными заболеваниями, неделями не ходил на занятия. Это к тому, чтобы было ясно, с каким человеческим экземпляром по части генетики мы имеем дело. :)

В школе, особенно в старших классах, стал активно заниматься физухой, спортом. Футбол, бег, бокс, тяжёлая атлетика. Регулярные бани с обливанием холодной водой. После 23-х лет – регулярные циклы РДТ – проводил водные и сухие голодания от суток до 20 дней.

А сегодня (тьфу-тьфу-тьфу), не болею. Как так?!

В придачу к ЗОЖ (моя система, изложенная подробно в блоге по ссылке выше, – аэробные и силовые тренировки, еженедельные 30-40-часовые голодания, правильное питание, закаливание, баня), нашёл эффективнейший метод лечения гриппа и прочих вирусных напастей.

Ещё недавно жил среди нас врач Иван Павлович Неумывакин, активный пропагандист натуральных и нетрадиционных методов лечения. Доктор медицинских наук, автор более 200 научных работ по части здоровья. Им был предложен ряд способов профилактики и лечения болезней. Не буду перечислять, их легко можно найти в соответствующей литературе и интернете.

Точно такой же активностью обладает атомарный кислород из перекиси водорода (формула Н2О2), которая также, как и озон, не очень устойчива, и разлагается, превращаясь в обыкновенную воду (формула Н2О), отдавая гиперактивный атом кислорода О.

Доктор Неумывакин при простудных бактериальных и (особенно!) вирусных заболеваниях предложил пить лёгкий раствор перекиси водорода или закапывать в нос по десятку капель такого раствора. То есть, умный в горы (за озоном) не пойдёт, умный при необходимости на равнине купит в аптеке дешёвую бутылочку перекиси водорода. :)

Попробовал на себе – работает прекрасно! При первых признаках инфекции (насморк, першение и боль в горле, начало повышения температуры) – принимается раствор перекиси через каждые 3-4-часа. Начиная с 10-15 капель, со временем можно довести до 35-45 капель на 100 миллилитров воды. Простуда и грипп уходят за 2-3 дня. Максимум, что можно ещё добавить, – 3-4 таблетки аспирина или парацетомола в день. Через пару дней здоров как бык. :)

Коронавирус – тот же вирус гриппа, только с возможными более тяжёлыми, чем при известных формах гриппа, осложнениями. И лечиться он может так же, как любой грипп.

Вчера вот, заехал в аптеку, купил 3 флакона перекиси водорода для себя и своих близких. На всякий пожарный случай. ))

Считается, что против гриппа нет надёжных средств. Так вот, на своём опыте убедился, что такое средство есть, и что грипп быстро лечится! Любая форма гриппа, которая появлялась в последние десятилетия, излечивалась в течение пары-тройки дней приёмом лёгкого раствора перекиси водорода каждые 3-4 часа. При наличии температуры можно добавить несколько таблеток аспирина/парацетамола. Если птичий, коровий и прочие гриппы излечивались, то, думается, и нынешний коронавирус не устоит!

И ЕЩЁ ПАРУ СЛОВ

Для сомневающихся. Вы же ничего не теряете. Можно попробовать, как минимум, вреда никакого. Ну попил себе водички, хуже ж не будет. :)

Предостережение для тех, кто начнёт пить раствор перекиси водорода в период, когда грипп уже дал осложнения. И к тому же, начало гриппа может быть бессимптомным. Если есть проблемы с дыханием, началось серьёзное воспаление и даже пневмония, то, конечно, необходимо к врачу.

Лично я предпочитаю пить раствор перекиси, а не закапывать его в нос. Просто пью “водичку”.

В этой короткой заметке в очередной раз изложены принципы моей системы ЗОЖ. Кроме общего физического, интеллектуального и эмоционального позитивного эффекта, следование этим принципам уменьшает частоту заболеваний и серьёзность их протекания.

Окей, давайте начистоту: грипп не лечится. Не существуют эффективных способов/лекарств, которые бы помогли правильно вылечить грипп, то есть убить источник заражения – вирус.

Всё, что мы можем сделать, это облегчить тяжесть симптомов и помочь нашему организму самому поскорее его уничтожить. Иными словами, лечение гриппа – всегда симптоматическое, а успех его зависит главным образом от крепости иммунитета пациента.

Как справиться с гриппом в домашних условиях

Итак, лечить грипп бесполезно. Что же тогда делать? Несмотря на обилие лайфхаков и рецептов, все они сводятся к нескольким простым вещам.

Переносить грипп на ногах опасно для жизни. Некоторые пациенты предпочитают ходить на работу и заниматься обычными делами даже с высокой температурой. Эти люди скорее всего не вполне понимают, что им грозит. Хронический бронхит и пневмония, воспаление почек, болезни сердца – и это далеко не полный перечень опасных осложнений.

При высокой температуре организм стремительно теряет влагу, которую нужно восполнять. Не обязательно водой – это могут быть фруктовые соки, морсы, бульоны. Главное, чтобы питье было горячим. Так будут лучше отходить слизь и мокрота. Отлично в этом деле помогает липовый цвет из-за своего потогонного и мочегонного эффекта. Его можно заваривать как отдельно от чая и морсов, так и вместе с ним.

Из всех пилюль, порошков и таблеток, которыми завалены аптечные полки, реальную эффективность имеют только НПВП и жаропонижающие. Они полезны, чтобы облегчить тяжесть симптомов. Антибиотики при респираторной вирусной инфекции НЕ ПОМОГАЮТ и ВРЕДНЫ. Многочисленные противогриппозные или, упаси боже, гомеопатические препараты – это вообще лекарства-пустышки.

Но жаропонижающие тоже следует использовать с умом. Сбивать температуру, если она ниже 38,5 °C, нет никакого смысла – так вы лишь затянете выздоровление. Опасна только высокая температура – от 39 до 40 °C.

На рынке сейчас достаточно много лекарств (ацетаминофен, ибупрофен, напроксен, парацетамол и т.д.), помогающих снять симптомы жара. Проконсультируйтесь с врачом, что вам подойдет лучше.

Также полезны в борьбе с гриппом местные антисептики для носа и горла. Вам нужно позаботиться, чтобы слизь из носоглотки хорошо разжижалась и выходила. Поэтому запаситесь как следует спреями и каплями. Однако помните, что сосудосуживающие носовые капли вызывают привыкание. Ими нельзя пользоваться дольше 3 дней подряд.

Лучше всего помогут средства с физраствором (обычный солевой раствор) или на основе морской воды, поскольку обладают антисептическим эффектом.

Пригодятся и таблетки для рассасывания с противовоспалительным эффектом (Фарингосепт, Граммидин, Лизобакт и т.д.) – они снизят остроту боли в горле.

Народные средства при гриппе в домашних условиях

Если воздух в вашем доме слишком сухой, обзаведитесь комнатным увлажнителем воздуха, либо положите на батарею влажное полотенце. Это облегчит симптомы застоя в носу и кашель. Кроме того, вирус гриппа хуже циркулирует во влажной среде.

Однако ни в коем случае не используйте теплые туманообразователи – они лишь помогут размножаться бактериям и плесени. Также обязательно делайте влажную уборку в доме и не забывайте проветривать комнаты хотя бы раз в сутки.

Хорошее народное средство при гриппе – это промывания носа и полоскание горла соляным раствором. На литровую банку потребуется 2–3 столовые ложки соли. Пользоваться каждые полчаса и обязательно перед сном. Минералка тоже может помочь, но только хлоридно-натриевая по составу.

Пожалуй, самые популярные народные средства борьбы с гриппом и простудой. И в том, и в другом много фитоницидов – природных антисептиков, убивающих микробы. И тот, и другой НЕ УБИВАЮТ вирус гриппа, а значит бесполезны.

В чем тогда смысл? Наверное, в эфирных маслах, которые помогают прочистить нос и облегчить дыхание. Но ведь лучше обойтись аптечными каплями, правда? Хотя бы изо рта вонять не будет.

То же самое можно сказать о лимоне, апельсинах, смородине и прочих продуктах с витамином C. Все они не помогают от гриппа.

Как не заболеть гриппом во время эпидемии

И все-таки лучшее средство против любой болезни – это профилактика. Если не хочется неделю валяться в обнимку с одеялом и носовыми платками, то нужно принять кое-какие меры.

Во-первых, поставить прививку. Обязательно сделайте её перед началом эпидсезона в поликлинике по месту жительства. Ставить вакцину от гриппа нужно каждый год, поскольку вирус постоянно мутирует. Вакцинация не дает стопроцентной защиты от болезни, однако, совершенно точно помогает легче её перенести и избежать осложнений.

Во-вторых, как можно реже контактировать с заболевшими. Вирус гриппа чрезвычайно заразен. Достаточно всего двух минут вблизи больного, чтобы подхватить его.

Вот ещё несколько советов, как не заболеть гриппом во время эпидемии:

Регулярно делайте влажную уборку в доме;

Не рекомендуется здороваться за руку. Если делаете это, обязательно вымойте руки и не дотрагивайтесь до лица;

Если пользуетесь общественным транспортом - аналогично. Не касайтесь лица и не трите глаза во время поездки и сразу после нее;

Во время чихания прикрывайте рот не ладонью, а, например, локтевым сгибом;

Пореже расплачивайтесь наличными в магазинах, пользуйтесь бесконтактными способами оплаты.

Читайте также: