Как определить каким вирусом болеешь

Как выяснили американские ученые, скоро у больных можно будет легко различить вирусную или бактериальную инфекцию, а также отличить грипп от других вирусных инфекций. Оказалось, что на иммунной системе человека экспрессии генов оставляют своего рода подпись, благодаря чему и стал возможен подобный прорыв.

Но это все дела недалекого будущего, а пока определение конкретного типа вируса в организме не такая простая задача. Каким образом узнать тип вируса, которым заразился человек, и как выбрать правильное лечение при ОРВИ и гриппе – об этом мы узнали у Ирины Анатольевны Леневой, д. б. н., заведующей лабораторией экспериментальной вирусологии Научно-исследовательского института вакцин и сывороток им. И. И. Мечникова РАН.

– Ирина Анатольевна, многие люди халатно относятся к своему здоровью и не воспринимают вирусные инфекции, в том числе грипп, как что-то угрожающее их здоровью. Как вы относитесь к этому?

– Дело тут даже не в моем отношении, а в суровой статистике – по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно в мире болеют около 1 миллиарда человек и 300–500 тысяч умирают от гриппа или осложнений, вызванных этим вирусом. В России на грипп и острые респираторные вирусные инфекции приходится около 90 % всей инфекционной заболеваемости, они занимают второе место по смертности. Это довольно серьезная проблема, к которой население страны относится, к сожалению, порой легкомысленно – запоздалое лечение инфекции несет проблемы, которые иногда решить не удается.

– А чем чреваты респираторные вирусные инфекции?

– Любое вирусное заболевание в первую очередь чревато осложнениями, причем в случае с тем же гриппом действительно тяжелыми. Поражение легких, сердца, почек и других жизненно важных органов – вот что сулит неправильное лечение. Зачастую люди прибегают к симптоматической терапии – это такие препараты, которые временно облегчают состояние, но не дают никакого лечения. Широко применяются лекарственные средства, мобилизующие иммунные силы организма, – это иммуномодуляторы, индукторы интерферона, сами интерфероны. Их эффективность зависит от многих факторов, в том числе от индивидуального иммунного статуса. В борьбе с вирусом необходимы препараты противовирусного действия, которые оказывают непосредственное, прямое воздействие на вирусное размножение. Симптоматические и иммуномодулирующие средства могут применяться лишь в дополнение к ним. Еще один важный момент: лечение гриппа и ОРВИ нужно начинать как можно раньше, с момента появления первых признаков заболевания. Многочисленные клинические исследования показали, что лечение тем эффективнее, чем раньше начато.

Около 1 миллиарда человек болеют и 300–500 тысяч умирают от гриппа или осложнений ежегодно / Global Look Press

– Как я понимаю, вирусы бывают разные. Означает ли это, что и противовирусные препараты имеют разную эффективность против разных видов вирусов? И важно ли знать точный диагноз, чтобы назначить правильное лечение?

– В понятие ОРВИ, помимо гриппа, входит порядка 200 разных вирусов. Например, есть такие как парагрипп, аденовирус, коронавирус, пневмовирус, риновирус и многие другие. Известны препараты, направленные на специальный белок только вируса гриппа. И есть препараты более широкого спектра действия. Всемирная организация здравоохранения для лечения или профилактики острых респираторных вирусных инфекций выделяет осельтамивир (Тамифлю) и умифеновир (Арбидол) – их польза доказана множественными исследованиями на международном уровне. Но сфера действия данных препаратов отличается. Осельтамивир помогает только при гриппе и не эффективен при других видах ОРВИ. А умифеновир справляется со множеством вирусов, блокируя их размножение и проникновение в клетки организма, к тому же обладает антиоксидантным действием, а потому легко переносится ослабленным организмом. Так или иначе, данные препараты позволяют существенно снизить риск развития серьезных осложнений, что является основной задачей противовирусных средств. Как можно понять из вышесказанного, знать точный диагноз при лечении необходимо, иначе вы рискуете просто потерять время.

– Если это так важно, может ли человек сам определить, чем заболел?

– К сожалению, самостоятельно пациент это сделать не в состоянии, поэтому при температуре, ознобе, респираторных симптомах, даже просто легком недомогании нужно незамедлительно обращаться к врачу. Именно он может назначить специальную диагностику, будь то анализ крови или ПЦР, и уже точно установить, какой вирус присутствует в организме пациента. Еще раз повторюсь: главное – это правильное и незамедлительное противовирусное лечение. Заменять его симптоматическим, иммуномодулирующим или гомеопатическим лечением нельзя – есть риск просто затянуть болезнь, а промедление в таком случае критично.

В медицине есть несколько давно известных типов простудных заболеваний – ОРЗ, ОРВИ, грипп. В связи с появлением нового вируса, каждому человеку важно знать, как отличить коронавирус от простуды. Специалисты проводят серьезные исследования, поясняют, чем отличается вирус COVID-19 от остальных подобных инфекций.

Особенности коронавируса

Результаты исследований позволяют понять, как отличить коронавирус от простуды. Коронавирусная инфекция разнится симптомами, определенным воздействием на организм человека. Да, схожих черт у подобных болезней достаточно, но есть такие, которые четко указывают на проникновение в организм именно вируса SARS-CoV-2.

Основные признаки заражения COVID-19:

Высокая температура.
Сухой кашель.
Ощущение нехватки воздуха, одышка.
Резкое ухудшение самочувствия, общая слабость, жажда, отсутствие аппетита.

Изучая новый вирус, ученые в первую очередь принимают во внимание клиническую картину протекания болезни, вызванной коронавирусом SARS-CoV-2. ВОЗ и эксперты Центра исследований заболеваний систематизировали признаки коронавирусого заболевания, простуды, гриппа. Различия между ними представлены в таблице ниже.

Часто, до 38-40 °С

Редко, до 37,5-38,7 °С

Часто, до 38-39 °С

Общая слабость, усталость

Иногда – у детей

Побледнение кожных покровов

Таблица составлена на основании сравнительной диагностики, проводимой специалистами ВОЗ, CDC, Amerikan College of Allergy, Asthma and Immunology, Buisness Insider. Представленные данные позволят с высокой долей вероятности определить, какое из заболеваний у человека начинается, как отличить коронавирус от простуды, коронавирус от гриппа.

Отличие заболевания COVID-19 от простудных состояний

Некоторые симптомы гриппа и коронавирусной инфекции общие, но вот насморка при поражении SARS-CoV-2 практически не бывает. Не проявляются при COVID-19 метеоризм, чихание, расстройство кишечника.

Обычной простуде характерны наличие насморка, чихания, боли в горле, суставные боли. Они, как правило, не сопровождаются повышением температуры, кашлем. Такими симптомами отличается коронавирус от ОРВИ.

При гриппе, вызванном любыми штаммами, всегда есть высокая температура, сухой кашель, боли в суставах, голове, сильная слабость. Иногда тяжелое протекание гриппа сопровождается насморком, что нехарактерно для COVID-19.

Особенно схожи симптомы всех простуд, включая коронавирус, на первых этапах болезни, в скрытом ее течении, в легкой форме. Дальнейшее течение заболевания коронавирусной инфекцией сопровождается повышением температуры до критических значений, добавляется резкий сухой кашель.

Тяжелые формы протекания COVID-19 приводят к тому, что инфекция проникает в нижние дыхательные пути, болезнь становится похожей на атипичную пневмонию.

повышение температуры до 39 °С;
сухой надсадный кашель;
одышка, нехватка воздуха;
стеснение, боли в грудном отделе.

Поэтому важно не упустить момент перехода простуды в тяжелую форму, экстренно начать направленное лечение. Квалифицированную консультацию по поводу терапии может дать только участковый терапевт, который давно знает человека, учтет при выборе назначений имеющиеся у него соматические патологии.

Врач по видимым симптомам уточнит тип простуды, объяснит пациенту, чем отличается коронавирус от гриппа. Врачебная консультация позволит больному успокоиться, что у него простуда, а не вирус SARS-CoV-2.

Коронавирус отличается от гриппа:

проявлением лихорадки, озноба;
появлением надсадного сухого кашля с одышкой;
общим ухудшением самочувствия до крайней степени усталости.

Знать отличие коронавируса от ОРВИ важно, чтобы не упустить начало болезни. Эти патологии передаются контактным и респираторным путями.

Ключевой момент возбудителей – коронавирусное заболевание провоцируется проникновением в организм мутировавшего РНК-содержащего вируса. ОРВИ вызывают более 3-х сотен видов инфекции – наиболее частыми считаются риновирус, аденовирус, реовирус.

Источник заражения вирусом SARS-CoV-2 практически всегда – инфицированный человек. Вирусы распространяются при дыхании, особенно активно – от чихания, кашля, при разговорах на близком расстоянии. Попадая на слизистые, в дыхательные пути здорового человека, вирусы быстро проникают в их нижние отделы, активно размножаются.

Другой способ передачи – контактный. Во время чихания, кашля заболевший человек прикрывает лицо ладонями. Важно при этом уже иметь запас одноразовых бумажных салфеток и каждый раз менять их.

Чтобы вирус не оседал на коже, надо часто мыть руки с мылом, с обеззараживающими средствами. Иначе живучий коронавирус переходит к здоровому человеку во время рукопожатия, при использовании общих бытовых предметов.

Длительность инкубационного периода у каждого человека-носителя вируса разная. Это зависит от силы иммунитета, наличия прививок.

В инкубационном периоде вирус затаился в организме, потом на фоне стресса, переохлаждения, других факторов начинает стремительно выполнять свою разрушительную функцию. Во время латентного течения наличие вируса SARS-CoV-2 можно определить при помощи специальной диагностической аппаратуры.

Подводя итоги

Сегодня мы поговорим, пожалуй, об одних из самых актуальных заболеваний: о гриппе и простуде, а также о бактериальных инфекциях. О том, как по симптомам отличить вирус гриппа от других простудных инфекций, как отличить вирусную инфекцию от бактериальной, и чем стоит лечиться. Также узнаем, стоит ли применять противовирусные препараты, и когда действительно нужно употреблять антибиотики, и нужно ли делать прививки от гриппа.

Что нужно понять в первую очередь, когда начались симптомы простуды? В первую очередь нужно понять, грипп это или простуда для того, чтобы избежать возможных осложнений. При гриппе риск осложнений выше, и больному необходимо помнить, что постельный режим ему жизненно необходим, а также не забывать о том, что он может стать источником вируса гриппа для окружающих.

Чем отличается грипп от простуды? Симптомы гриппа, как правило, начинаются сразу с высокой температуры и сильной слабости, также больного беспокоит сухой кашель, головная боль, присоединяется ломота в мышцах, костях, суставах. А вот простудные инфекции (вызванные аденовирусом, риновирусом) чаще начинаются с насморка и болей в горле, для них не характерна такая высокая температура и нет такой сильной слабости.

Что нужно предпринять при первых симптомах гриппа и ОРВИ? Как при гриппе, так и при любой другой простудной инфекции необходим постельный режим прежде всего. В первые сутки можно принять противовирусный препарат, это поможет сократить немного период болезни и уменьшить симптомы гриппа и ОРВИ, однако следует помнить, что риск осложнений противовирусные препараты не уменьшают, и на сам вирус они вовсе не действуют. Нет ни одного противовирусного препарата, клиническая эффективность которого была бы доказана, кроме препарата Тамифлю, однако по цене его может себе позволить не каждый, и он действует только на вирус гриппа А и В, в отношении других вирусов бессилен.

В общем, принимать или не принимать противовирусные препараты, решать самому больному.

Что делать с температурой при ОРВИ и гриппе? При высокой температуре в организме вырабатываются интерфероны — специальные белки, которые воздействуют на вирусы, поэтому, если пациент нормально переносит температуру 38 градусов, то спешить не нужно. Но если температура переносится плохо, то лихорадку выше 37,5 градусов лучше снижать такими препаратами, как Парацетамол или Ибупрофен.

Также при простуде и гриппе используется симптоматическая терапия (если имеются симптомы заложенности и кашля):

сосудосуживающие капли в нос (например, ксилометазолин),
в нос также можно использовать капли Деринат,
при сухом кашле можно использовать противокашлевые препараты (к примеру, Синекод),
ингаляции минеральной водой, это поможет облегчить кашель, также ингаляции эфирными маслами, Мирамистином, Диоксидином с помощью ингаляторов.

Как распознать симптомы осложнений гриппа?

Для этого необходимо знать, как отличить вирусную и бактериальную инфекции. Как мы выясняли, вирусная инфекция начинается остро, с высокой температуры, слабости, ломоты в мышцах (при гриппе), или боли в горле, насморке (при простудных инфекциях). А вот бактериальная инфекция не возникает сама по себе у людей, которые не страдают хроническими заболеваниями. Бактериальная инфекция, как правило, присоединяется на 5-7 сутки болезни и локализуется там, где находит более благоприятные условия существования.

Одно из самых распространенных бактериальных осложнений гриппа – это бактериальный бронхит. При бронхите кашель становится влажным, могут появиться боли в грудной клетке. При этих симптомах необходимо обязательно обратиться к врачу, который должен аускультативно определить наличие хрипов, исключить пневмонию, которая тоже может возникнуть как осложнение вирусной инфекции, хотя встречается это реже, в основном при ослабленном иммунитете. Итак, боли в грудной клетке и влажный кашель являются признаками бактериальной инфекции. В данном случае вопрос о применении антибиотиков решает врач.

При бронхите противокашлевые препараты применять нельзя, применяются отхаркивающие средства (например, Амброксол), ингаляции с отхаркивающими средствами (Лазолван), можно использовать ультразвуковые ингаляторы, также необходимо обильное теплое питье, при сочетании бронхита с насморком применяют сосудосуживающие капли (Ксилометазолин), необходим также полупостельный режим и обильное теплое питье.

Синусит – также бактериальное осложнение вирусной инфекции. Синусит – это воспаление околоносовых пазух, к самым распространенным синуситам относят гайморит (воспаление гайморовых пазух) и фронтит (воспаление лобных пазух). Желтые или зеленые выделения из носа могут быть признаком бактериальной инфекции, могут быть признаком синусита, но это не всегда так, иногда это погибшие лейкоциты и клетки слизистой. Если сосудосуживающие капли почти не помогают и больного беспокоят боли в лице, которые усиливаются при наклоне вперед, а также есть ощущение жара и тяжести в области лица, то скорее всего это синусит. Боль в лице очень важный симптом, если боль возвращается после приема обезболивающих, и усиливается при наклонах, то диагноз синусит может даже не требовать рентгенологического подтверждения, и затемнение на рентгеновском снимке может свидетельствовать лишь об отеке слизистой пазух носа. Однако снимок делают в основном для того, чтобы выбрать метод лечения при гайморите. Если гайморит экссудативный, то на рентгене мы увидим уровень жидкости, для лечения необходимо сделать прокол с последующим дренированием гайморовых пазух, если гайморит катаральный, то лечение консервативное. Кроме рентгендиагностики можно применять УЗИ пазух носа, магниторезонансную томографию пазух носа. Лечением синусита должен заниматься только врач.

Итак, при синусите характерны сильные боли в лице и желтые, желто-зеленые выделения из носа.

Сильная боль в горле может являться симптомом ангины. Как правило, ангина не вызывает затруднений в диагностике даже самим больным, для нее характерна сильная боль в горле, особенно при глотании, высокая температура, при осмотре видны характерные налеты. Лечится антибиотиками, которые при данной патологии необходимы. При ангине нужно обязательно обратиться к врачу. Ангина возникает самостоятельно, без предшествующей вирусной инфекции. Неправильно леченная и не леченая ангина может стать причиной пороков сердца, ревматического артрита и даже гломерулонефрита, поэтому лечить ангину самостоятельно не стоит.

Нужны ли прививки от гриппа? Важно отметить, что прививка защищает только от некоторых видов гриппа. Вирусов гриппа и других простудных вирусов достаточно много, от аденовирусов и риновирусов прививок нет, но риск осложнений значительно выше именно у вируса гриппа. Можно сказать, что целесообразно сделать прививку от гриппа тем пациентам, у которых в окружении есть тяжелобольные и маленькие дети, потому что риск заболеть пневмонией, перенеся грипп, у них значительно выше.

Для профилактики гриппа хорошо использовать мазь Виферон, Оксолиновую мазь (хотя эффективность Оксолиновой мази достаточно спорная), а также одноразовые маски в местах скопления людей, но нельзя забывать, что маска должна плотно прилегать к лицу и меняться через каждые два часа, есть маски, которые рассчитаны на 4-6 часов, но стоят они дороже.

Также не стоит забывать о мытье рук с мылом после прихода с улицы, поскольку большинство микроорганизмов попадает в организм через ручной контакт. Мытье рук с мылом – хорошая профилактика гриппа и простудных заболеваний.

В прохладное время года многие люди сталкиваются с заболеваниями, связанными с понижением уровня иммунитета, переохлаждением организма, а также быстрым распространением различных инфекций вирусного характера.

Именно по этой причине грипп и ОРВИ считаются наиболее распространенными диагнозами среди пациентов всех возрастных категорий. Но далеко не все люди знают, как отличить грипп от ОРВИ и какое лечение требуется при этих болезнях.

Что такое ОРВИ и грипп?

Для того чтобы узнать, чем отличается ОРВИ от гриппа, необходимо точно знать особенности развития и симптоматики данных заболеваний. ОРВИ представляет обширную категорию острых респираторных вирусных агентов, при которых происходит инфицирование верхних дыхательных протоков.

К острым респираторным патологиям вирусного происхождения специалисты относят следующие болезни:

грипп;
вирусный агент парагриппа;
аденовирусные инфекции;
риновирусная инфекция;
респираторно-синцитиальный вирус.

Заражение ОРВИ часто происходит в результате контакта с больным, а также при сниженном иммунном уровне. Инфицирование может произойти в результате случайного прикасания к предметам в общественных местах или вещам, к которым касался зараженный человек.

ВАЖНО! На данный момент в медицинской литературе известно больше 200 разновидностей острых вирусных инфекций, среди них отдельно выделяется и грипп. Для того чтобы понять, как отличить ОРВИ от гриппа, следует помнить, что он регулярно видоизменяется и становится причиной масштабных эпидемий. Грипп может вызывать серьезные осложнения для организма как взрослого пациента, так и для ребенка.

Острая респираторная вирусная инфекция характеризуется медленным видоизменением, а также практически полным отсутствием тяжелых последствий для пациента.

Симптомы заболеваний и их отличия у взрослых и детей

Грипп представляет собой серьезное заболевание, которое поражает дыхательные органы, а также приводит к ослаблению всего организма. Во многих случаях вероятность заболеть гриппом существенно возрастает в осенне-весеннее время года, так как в этот период иммунитет снижается. Заболеть можно несколько раз на протяжении года, так как вирусный возбудитель регулярно изменяется.

Основные проявления болезни:

лихорадка, повышение температуры;
приступы кашля — влажного или сухого;
ринит, заложенность носовых ходов;
покраснение и першение в горле;
общая слабость, вялость;
ломота в теле.

Во многих случаях грипп сопровождается шумом и болезненными ощущениями в ушах, упадком сил, значительным ухудшением общего самочувствия. У ребенка заболевание гриппом часто провоцирует приступы рвоты и расстройство стула, слабость, вялость, отсутствие аппетита.

Многих людей интересует вопрос относительно того, как распознать острую респираторную инфекцию и грипп. Доктора подчеркивают, что ОРВИ может развиваться по причине переохлаждения организма, а заражение гриппом всегда происходит воздушно-капельным способом, в результате контакта с зараженным человеком.

Заболевания характеризуются коротким инкубационным периодом. Как правило, первые признаки ОРВИ и гриппа проявляются уже через 3-4 дня с момента заражения. При этом клиническая картина гриппа развивается стремительными темпами, при простуде же симптомы могут проявляться постепенно.

Считается, что вирус гриппа остается заразным на протяжении 6-8 суток с момента инфицирования, поэтому заболевшему рекомендуется на протяжении этого периода времени оставаться дома.

Случаи, в которых требуется срочная госпитализация:

Лихорадка не исчезает, спустя 3-4 дня с момента появления.
Температура тела повышается выше 39,5-40°.
Появление судорог верхних или нижних конечностей.
Значительное ухудшение самочувствия через 7-9 дней после инфицирования.
Сильная рвота и диарея.
Резкие болезненные спазмы в области грудной клетки, одышка.
Мигрень, интенсивные головные боли.
Обмороки, нарушения ориентации в пространстве.

Также лечение гриппа проводится в условиях стационара у пациентов пожилого возраста, страдающих хроническими патологиями сердечной и сосудистой системы, почек, печени, болезнями кровеносной системы.

ОРВИ и грипп, отличия которых должны быть известны каждому человеку, встречаются у 95% населения, вне зависимости от возраста, и могут вызывать самые негативные последствия для организма. Поэтому при появлении первых признаков вирусных инфекций необходимо обратиться за врачебной помощью.

ВАЖНО! К наиболее распространенным осложнениям недолеченного гриппа можно отнести отит, бронхит, ларинготрахеит, воспаление легких. У пациентов взрослого возраста возможно возникновение сердечно-легочной недостаточности.

Таблица отличия

Для того чтобы ответить, как определить ОРВИ или грипп, необходимо знать особенности развития этих заболеваний.

Отличия	Грипп	ОРВИ
Способ инфицирования	Воздушно-капельный путь.	Переохлаждение, ухудшение иммунитета.
Развитие симптомов	Происходит очень быстро, на протяжении первых суток после заражения.	Признаки могут развиваться длительное время.
Ухудшение общего самочувствия	Стремительное.	Быстрое.
Повышение температуры	Может повышаться до 38,5-40°.	Чаще всего не превышает отметку 38°.
Симптомы интоксикации	Жар, лихорадка, приступы головной боли, ломота, слабость, упадок сил, болезненность глазных яблок.	Вялость, повышенная утомляемость.
Состояние горла	Горло краснеет и болит, уже спустя несколько часов после заражения.	Гортань краснеет и болит через 2-3 дня.
Лимфатические узлы	Во многих случаях сохраняют нормальные размеры.	Увеличиваются в размерах.
Кашель	Приступы сильного кашля сопровождаются болезненными спазмами за грудной клеткой.	Кашель может быть сухим или влажным, имеет ярко выраженный характер.
Насморк	Ринит и заложенность носа чаще всего возникают через несколько суток.	ОРВИ характеризуется быстро развивающимся насморком.
Дополнительные симптомы	Часто сопровождается покраснением глазных яблок и светобоязнью, приступами сильной мигрени, бессонницей.	Могут возникать головные боли.

Грипп может иметь такие тяжелые последствия, как вирусно-бактериальная или вирусная пневмония, воспаление оболочек и тканей головного мозга, развитие отечности в легких, почечных патологий. Также вирус может спровоцировать воспалительный процесс, поражающий сердечную мышцу и ее оболочки.

Чаще всего острая респираторная вирусная инфекция лечится намного проще и быстрее, чем грипп и в крайне редких случаях может провоцировать развитие таких опасных последствий, как воспаление легких или бронхит.

Особенности лечения у взрослых и детей

Лечение болезни зависит от ее разновидности и особенностей развития. Антибактериальная терапия при вирусном заболевании у взрослого больного или детей не является эффективной. Для этого применяются противовирусные медикаментозные средства, в которых основное активное вещество представлено интерфероном. Это компонент, вырабатываемый иммунной системой человека в результате негативного воздействия вирусных инфекций.

Наиболее эффективными при гриппе являются следующие лекарственные препараты:

Для того чтобы терапия гриппа и ОРВИ была максимально эффективной, необходимо соблюдать несколько правил.

Важные правила лечения:

Соблюдение правильного питьевого режима – на протяжении дня рекомендуется употреблять достаточное количество зеленого чая, негазированной минеральной воды, травяных чаев и отваров.
Очень важен полноценный 8 часовый сон и отдых.
Регулярно проветривать помещение и выполнять влажную уборку.
Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением и самостоятельно принимать какие-либо лекарственные препараты.
При повышении температуры тела до 38,2° жаропонижающие препараты не рекомендуется принимать, так как в этот период активно развивается процесс выработки антител к вирусу.

Для устранения покраснения и болезненных ощущений в горле можно воспользоваться готовыми аптечными растворами, травяными отварами, при помощи которых проводится полоскание гортани. Также очень полезны ингаляции, для которых используется небулайзер.

В большинстве случаев с острой респираторной вирусной инфекцией человеческий организм успешно борется собственными силами, в то время как при лечении гриппа без противовирусных лекарственных препаратов не обойтись.

Для повышения защитных сил организма у взрослых и детей применяются поливитаминные комплексы, иммуномодуляторы, отвары шиповника, ромашки, липы, ягод и листьев смородины, малины.

Очень важно уделить максимальное внимание своей диете. Рекомендуется употреблять простые и легкоусвояемые продукты, богатые витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. К таким продуктам относятся:

свежие фрукты, овощи и ягоды;
кисломолочные продукты;
продукты, богатые витамином С, – киви, апельсины и другие цитрусовые, ягоды шиповника;
курица, индейка;
постные сорта мяса и рыбы.

На период лечения рекомендуется отказаться от употребления крепкого черного кофе и алкогольных напитков в пользу фруктовых или ягодных морсов, несладких компотов, свежевыжатых соков.

Методы профилактики

Для того чтобы уберечь себя и своих близких от ОРВИ и гриппа, очень важно помнить о профилактике. Основные профилактические методы:

в период эпидемий нужно стараться избегать посещения мест большого скопления людей;
в случае пребывания в общественных местах рекомендуется использовать специальную марлевую маску для защиты от вирусов;
после поездки в общественном транспорте обязательно нужно мыть руки с мылом, прополоскать носовые ходы теплым солевым раствором;
для того чтобы предотвратить заражение вирусными инфекциями, перед выходом из дома желательно смазать носовые ходы Оксолиновой мазью;
вакцина против гриппа – эффективное средство профилактики, но важно помнить, что вирус регулярно видоизменяется, поэтому даже вакцинация не может обеспечить 100% защиту от инфицирования;
обязательно следует регулярно проветривать комнату и делать влажную уборку.

В случае возникновения первых симптомов заболевания рекомендуется соблюдать постельный режим, как минимум, несколько дней. Это поможет уберечь от возможного инфицирования окружающих людей.

Грипп и ОРВИ – наиболее распространенные заболевания среди взрослых и детей. Несмотря на то, что они имеют схожие симптомы, развитие последнего происходит значительно тяжелее, а лечение занимает более длительный период времени. Грипп может стать причиной возникновения серьезных осложнений. Соблюдение простых правил профилактики поможет предотвратить заболевание и защитить организм от инфицирования.

Читайте также: