Грипп хель можно беременным

Синонимы: Gripp-Heel

Для помощи организму в устранении вирусного воспаления гомеопаты рекомендуют активацию защиты иммунитета. Для этого были созданы гомеопатические профилактические препараты, которые помогают в лечении респираторных болезней. В лекарствах находятся растительные и животные компоненты, которые подходят для любого пола и возраста, и не приносят вред.

Один из таких препаратов , Грипп-Хеель. Он помогает при вирусных заболеваниях.

Состав

Растительные компоненты в виде Борца реповидного, которые применяются при лихорадочных состояниях с интоксикацией. Помогает при наличии острых воспалительных реакций, мокром кашле с покалыванием и болью в грудине.

Свежие корни переступня белого назначаются во время острой воспалительной реакции дыхательных органов, плевры, брюшной части, печёнки, если имеется острая форма хронического ревматизма. Средство избавляет от колющих головных болей, которые усиливаются во время резких движений. Назначается при лихорадочном состоянии, когда имеются нарушения в функционировании органов дыхания, во время менингита.

В свежем виде добавляется посконник пронзеннолистный. Он помогает при гриппе, гриппозном лихорадочном состоянии,которое сопровождается болевыми ощущениями в руках и ногах, при ознобе. Принимают во время нарушений желчевыводящих путей с лихорадочным состоянием, при наличии ревматизма.

Компоненты в виде белого фосфора показаны во время воспалительных реакций дыхательных органов, обострениях инфекционных воспалений. Эффективны при истощении, если имеются нарушения работы сердечной мышцы (нарушенный кровоток, аритмия), во время кровеносных выделений, ревматизма, невралгий и цефалгий, а также, если нарушено поведение во время воспаления.

Животные компоненты в виде яда змеи сурукуку, который помогает при инфекции, воспалительной реакции любого типа, которая переходит на такие заболевания как ангина, мигрени, ларингит. Применяют во время лечения болезней, которые сопровождаются выделениями крови из дермы или слизистой, при проблемах функционирования сердечной мышцы, при ее патологиях.

Кому показано

Грипп-Хеель назначается лечащим врачом в таких случаях:

при острых респираторных вирусах на любой стадии,
если имеется вирусная интоксикация в организме,
если иммунная система была ослаблена под действием болезни,
если воспалены верхние дыхательные пути,
при насморке, частом выделении слёз, глазных инфекциях по причине простуды и инфекций,
если имеются раздражения в носоглотке, которые приводят к чиханию,
при воспалении гланд,
если повышается температура тела,
при мокром кашле с болезненными ощущениями в зоне грудной клетки.

Когда не рекомендуется принимать

Гомеопатическое средство Грипп-Хеель не рекомендуется принимать пациентам, которые имеют индивидуальную непереносимость одного из компонентов.

Лекарственный препарат могут употреблять дети от полугода, престарелые и женщины во время вынашивания ребёнка и кормления.

Прививание от вирусных заболеваний поможет снизить риск болезни, но компоненты препарата не оказывают влияние на состояние организма. Рекомендуется обратиться к врачу за дополнительной консультацией.

Воздействие на больного

Грипп-Хеель действует комплексно на организм человека в качестве:

противовирусного иммуномодулирующего,
детоксикационного,
противовоспалительного средства.

Функционирование всех растительных и животных компонентов, которые перечислены выше, позволяет в полной мере оказать комплекс действий на пациента. При производстве препарата были использованы инновационные гомеопатические технологии по потенцированию и разведению для обеспечения эффективного терапевтического воздействия незначительных доз природного происхождения.

Уменьшенная дозировка не оказывает негативное влияние на человека, и не требуются дополнительные энергетические затраты для метаболизации и выведения. Это объясняется тем, что они не составляют основу метаболизма, как классического химиотерапевтического компонента микроэлементов. У препарата имеется гиперадитивный эффект, который объясняется взаимным усилением компонентов продукта и взаимным дополнением их воздействия, что повышает эффект.

Грипп-Хеелем повышает общую иммунную систему организма в независимости от локализаций и разновидности вируса.

В каких дозах принимается

Таблетки гомеопатического средства нужно принимать людям от 6 лет по одной таблетке. Дети младше года употребляют четвёртую часть. В возрасте до трёх лет принимают в виде половины таблетки. До шести лет употребляют таблетку без одной четвёртой части.

Если у больного видны обострения, принимается разовая дозировка как для взрослого до полноценного рассасывания каждые два часа. Если будут видны улучшения, принимают таблетки три раза в день за полчаса до приёма пищи.

Разрешается врачами для применения в качестве профилактического метода предупреждения заболеваний: осенью и зимой по одной таблетке каждое утро, во время эпидемий повышается доза до двух раз. Период начала употребления продукта будет зависеть от времени начала лечебного эффект и скорости выздоровления. После того, как клиническая картина придёт в норму, продукт принимается ещё несколько дней для полноценной детоксикации в организме.

Отзывы

Многочисленные отзывы пациентов свидетельствуют о том, что употребление препаратов Хель приводит к положительному результату, и больному становится лучше, температура приходит в норму, спадает отечность слизистой носа. Другими словами, все симптомы гриппа и простуды утихают.

Препараты Хель вошли в общество как мягкие и безопасные средства лечения и профилактики болезней. Судя по отзывам пациентов, лекарство успешно снимает воспаление, а также обладает дезинтоксикационным действием.

В коробочке 50 таблеток, и этого достаточно чтобы вылечить не только одного заболевшего. Препарат помог многим людям вылечиться при гриппах и ОРВИ, а также многие его принимают в профилактических целях (осенью-зимой 1 раза в день достаточно), а при эпидемии гриппа , 2 раза в день. Многие пользователи на форумах отмечают, что своевременный прием препарата не дает температуре подниматься, и больной очень быстро встает на ноги.

И все же, некоторые люди склоняются к тому мнению, что гомеопатические препараты Хель больше предназначены для профилактических целей. Для лечения рекомендуют рассмотреть другие средства.

Грипп Хеель – комплексный гомеопатический препарат.

Состав, форма выпуска

Препарат выпускается в виде таблеток, в пластиковом контейнере по 50 штук.

Состав одной таблетки:

Борец реповидный (Aconitum D4) – 120 мг;
Переступень белый (Bryonia D4) – 60 мг;
Яд змеи сурукуку (Lachesis D12) – 60 мг;
Посконник пронзеннолистный (Eupatorium perfoliatum D3) – 30 мг;
Белый фосфор (Phosphorus D5) – 30 мг;
Вспомогательные компоненты: лактоза, магния стеарат.

Фармакологическое действие

Препарат Грипп Хеель по инструкции оказывает иммуннокорректирующее, противовоспалительное, дезинтоксикационное действие, активирует защитные силы организма и нормализует нарушения благодаря содержанию компонентов животного, минерального и растительного происхождения, входящих в его состав.

Характеристика действующих компонентов

Aconitum (корневидные клубни и свежие надземные части растения борец реповидный) – применяется при лечении лихорадочных состояний, в частности, при признаках интоксикации организма. Показан при кашле с колющей болью в груди и острых воспалительных заболеваниях;
Bryonia (свежие корни переступня белого) – используют при воспалительных заболеваниях брюшины, печени, органов дыхания, хроническом или остром ревматизме. Лечит острые головные боли. Применяется при лихорадочных состояниях с осложнениями со стороны органов чувств, в том числе при менингите;
Eupatorium perfoliatum (растение посконник пронзеннолистный) – применяют при гриппе и гриппозной лихорадке, сопровождающейся ознобом и болью в конечностях;
Phosphorus (белый фосфор) – применяют при тяжелых инфекционных заболеваниях, воспалительных заболеваниях органов дыхания. Показан при сердечнососудистой патологии (слабость миокарда, боли в сердце и др.), ревматизме, при состояниях истощения, кровотечениях, цефалгии и невралгии, а также при нарушениях настроения и поведения;
Lachesis (яд змеи сурукуку) – показан при заболеваниях воспалительного и инфекционного характера, особенно при ларингите, трахеите, головных болях и ангине, а также при невралгиях. Используется для лечения сердечнососудистой недостаточности, заболеваний, сопровождающихся кровотечениями слизистых и кожи, при патологическом изменении поведения и настроения.

Показания к применению препарата Грипп Хеель

Грипп Хеель по инструкции назначают при:

ОРВИ, сопровождающихся выраженной интоксикацией и высокой лихорадкой;
гриппе и парагриппе;
профилактике ОРВИ и гриппа;
заболеваниях инфекционного характера с выраженной интоксикацией и лихорадкой.

Дозировки и способ приема препарата

Для взрослых разовая доза составляет одну таблетку в один прием, для детей с рождения и до одного года – 1/4 таблетки; с одного до трех лет – 1/2 таблетки; с трех до шести лет – 3/4 таблетки; после шести лет – по одной таблетке в один прием.

Профилактическая дозировка по инструкции на Грипп Хеель составляет по одной таблетке один раз в сутки (лучше с утра) в осенне-зимний период. В период эпидемии препарат принимают по одной таблетке два раза в сутки (утром и вечером).

При наличии острых заболеваний необходимо принимать Грипп Хеель по инструкции по одной таблетке сублингвально (до полного рассасывания) каждые четверть часа на протяжении первых двух часов, после переходить на прием по одной таблетке три раза в сутки за четверть часа до приема пищи.

Особые указания

Отзывы о Грипп Хееле показали, что чем раньше начать его прием, тем период выздоровления становится короче, лечебный эффект наступает быстрее. После полной нормализации клинической картины отзывы о Грипп Хееле показали, что целесообразно будет продолжить его прием еще на протяжении нескольких дней для полной детоксикации организма.

Людям с лактозной непереносимостью следует учесть, что в составе препарата присутствует лактоза.

Противопоказания

Противопоказания для приема препарата отсутствуют.

Побочные явления

Многочисленные положительные отзывы о Грипп Хееле свидетельствуют об отсутствии побочных явлений.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Никаких отзывов о Грипп Хееле и его взаимодействии с другими препаратами не поступало.

Применение препарата Грипп Хеель при беременности и кормлении грудью

Никаких данных о вреде применения препарата Грипп Хеель при беременности, а также в период лактации, нет.

Вечная проблема

Проблема простудных заболеваний, к сожалению, известна и близка практически каждому человеку: кто из нас не простужался в холодную, сырую погоду осенью! Особенно беспокоит эта проблема будущих мам - и не напрасно, так как любые вирусные заболевания могут таить опасность для течения беременности, а многие эффективные средства от гриппа применять при беременности не рекомендуется.

Чем опасен грипп?

Возбудителем гриппа является вирус, причем очень изменчивый и быстро приспосабливающийся к внешним условиям. Существует несколько типов вируса гриппа, которым присвоены имена латинских букв — А, В, С. Каждый тип включает несколько подтипов. Незначительные изменения структуры вирусов разных типов (особенно изменчиво! вирусы гриппа А) ведут к возникновению ежегодных эпидемий гриппа. При значительной перестройке вируса появляется новый подтип, к которому ни у кого еще нет иммунитета. В результате этого заболевает большое количество людей, и мир накрывает волна новой пандемии гриппа.

То, что грипп — заразное заболевание, известно всем. Основным источником этой инфекции является больной человек, который при кашле, чихании, разговоре, дыхании с мелкими частицами слизи, мокроты, слюны выделяет во внешнюю среду большое количество вирусов. Причем чем ярче выражены симптомы заболевания, тем более опасен человек для окружающих. Такой способ заражения инфекцией называется воздушно-капельным. Во внешней среде вирус гриппа сохраняет способность к заражению приблизительно в течение 24 часов. Считается, что на предметах обихода: полотенцах, посуде, детских игрушках — он также может сохранять свою жизнеспособность.

Излюбленным местом обитания и бурного размножения вирусов гриппа в человеческом организме являются слизистые оболочки дыхательных путей: гортани, трахеи, бронхов — и ткань легких. Пораженные вирусом клетки уничтожаются и отторгаются организмом — возникают хорошо известные нам симптомы воспаления слизистых носа, горла. Однако у вируса гриппа есть еще одна опасная особенность: он легко проникает в сосуды и достигает всех уголков организма (а у беременной женщины через плаценту вирусы могут проникнуть к плоду), вызывает нарушение свертываемости крови, оказывает токсическое действие на нервную и сердечно-сосудистую системы.

В силу естественного снижения иммунитета во время беременности вероятность вирусных инфекций, особенно в период эпидемии гриппа, достаточно велика. Поэтому будущей маме следует соблюдать все меры предосторожности и выполнять все профилактические мероприятия, рекомендованные врачом.

Вероятность развития осложнений во время беременности достаточно велика. Поэтому будущей маме необходимо вызвать врача на дом и обязательно следовать всем медицинским рекомендациям по лечению гриппа.

Самым частым осложнением гриппа является пневмония — воспаление легких. Кроме того, вирус гриппа может приводить к серьезному воспалению сердечной мышцы — миокардиту — с развитием сердечной недостаточности, спровоцировать обострение хронических заболеваний, воспаление ЛОР-органов (ушей, горла, носа).

Проникая через плаценту к плоду, вирусы гриппа представляют серьезную угрозу нормальному течению беременности, особенно на ранних сроках, в период закладки всех систем и органов. Воздействие вирусов может привести к прерыванию беременности, формированию пороков развития у плода. На поздних сроках беременности грипп может стать причиной преждевременных родов, нарушения плацентарного кровотока, внутриутробного инфицирования плода. У детей, внутриутробно инфицированных этим вирусом, в дальнейшем могут наблюдаться различные отклонения в физическом и психическом развитии: эндокринные нарушения, аллергические реакции и др. Однако грипп, даже перенесенный в первом триместре беременности, не является показанием к ее прерыванию — он требует более тщательного, пристального врачебного контроля в течение всего времени ожидания ребенка.

Лечение при гриппе

Самолечение при гриппе запрещено — терапией заболевания со столь грозными осложнениями занимается только врач. Больных, входящих в группу повышенного риска по развитию тяжелых осложнений (страдающих хроническими заболеваниями), обычно госпитализируют, так как при молниеносном развитии болезни может потребоваться срочная медицинская помощь. В остальных случаях лечение гриппа проводится в домашних условиях.

Режим. При любом простудном заболевании, а тем более при гриппе, необходимо остаться дома и в течение всего времени лихорадки (повышенной температуры тела) соблюдать постельный режим. Если есть возможность, больной должен находиться в изолированной комнате. Для профилактики распространения инфекции ему следует выделить отдельный комплект посуды, полотенце. При насморке используйте одноразовые бумажные носовые платки, во избежание самозаражения: на платке, которым человек пользуется несколько раз, создается питательная среда для развития микробов. Пользуясь постоянно одним платком, помимо вируса гриппа, человек рискует заполучить еще и бактериальную инфекцию.

При выходе в места общественного пользования следует надевать марлевую маску. Кстати, во многих странах, характеризующихся высокой плотностью населения, появляться с симптомами простуды без маски в общественных местах (на работе, в общественном транспорте) считается дурным тоном и неуважением к другим людям.

В замкнутом, душном пространстве вирусы чувствуют себя прекрасно, поэтому комнату необходимо проветривать, избегая, однако, переохлаждения простудившегося. Воздух в помещении должен увлажняться. Для этого можно поставить на подоконник посуду с водой, использовать специальные аппараты, увлажняющие воздух. Хорошо, если в комнате есть аквариум. Излишняя сухость комнатного воздуха приводит и иссушению слизистых оболочек и повышает их восприимчивость к вирусному поражению, а также вызывает усиление кашля, чихания и т.д. Необходима ежедневная уборка комнаты. Для обеззараживания воздуха можно использовать ультрафиолетовое облучение. Некоторые растения (лимон, чеснок, лук, можжевельник, тысячелистник) являются источником фитонцидов и очищают воздух от болезнетворных бактерий и вирусов.

Лекарственные препараты. Необходимо помнить, что антибиотики и сульфаниламидные препараты на вирусы не действуют, однако при очень тяжелом течении болезни для профилактики присоединения бактериальной инфекции и возникновения постгриппозных пневмоний может потребоваться назначение этих лекарств. Сделать это может только врач. Будущим мамам назначаются антибиотики, разрешенные к применению для беременных и не оказывающие неблагоприятного влияния на плод.

К сожалению, средства, избирательно уничтожающего вирусы гриппа в человеческом организме, до сих пор не придумано. Созданные антивирусные препараты повышают естественную противовирусную защиту организма либо содержат аналогичные компоненты этой защиты.

Вирусы являются внутриклеточными агентами, т.е., попадая в организм, они проникают внутрь его клеток и эксплуатируют их для синтеза собственных белков. В результате организм может избавиться от вируса только ценой уничтожения собственных клеток. Однако существует еще один механизм противостояния вирусному поражению: клетки стимулируются на выработку интерферонов — специальных белков иммунной защиты от вирусов.

К сожалению, большинство противовирусных препаратов, используемых для лечения гриппа, запрещены к применению во время беременности, особенно в первом триместре, так как существует вероятность их неблагоприятного влияния на плод.

В настоящее время иммунологами созданы препараты, помогающие иммунитету победить практически любую инфекцию, в том числе и вирусную. Эти препараты нормализуют работу иммунной системы, делая ее максимально эффективной, и называются иммуномодуляторами. Большинство иммуномодуляторов, используемых при лечении ОРВИ, состоят из компонентов клеток разнообразных бактерий: ЛИКОПИД, РИБОМУНАЛ, БРОНХОМУНАЛ, ИМУДОН, ИРС 19. Эти препараты повышают активность иммунной системы, причем некоторые из них (ИМУДОН, ИРС 19) -именно в месте применения, т.е. на слизистой дыхательных путей, стимулируя местный иммунитет, препятствующий вирусной инфекции. Однако влияние большинства иммуномодуляторов на беременность не изучено, поэтому будущей маме лучше воздержаться от их применения.

Обычно при вирусной инфекции назначается один из препаратов интерферона (ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ЛЕЙКОЦИТАРНЫЙ ИНТЕРФЕРОН, ВИФЕРОН и т.д.) или препараты, усиливающие выработку интерферона в организме (АРБИДОЛ, АМИКСИН, НЕОВИР и т.д.). РЕМАНТАДИН препятствует фиксации вирусов гриппа на клетках слизистой оболочки дыхательных путей и угнетает проникновение вирусов в клетки. Однако беременным и кормящим РЕМАНТАДИН противопоказан. Для профилактики и при лечении ОРВИ неплохо зарекомендовали себя гомеопатические препараты: ГРИПП-ХЕЛЬ, АНТИГРИППИН, ИНФЛЮЦИД, АНАФЕ-РОН. Следует помнить, что при уже развившемся заболевании эти средства необходимо применять часто (каждые 15 — 30 минут) в течение 2 часов. Гомеопатические средства могут использоваться и во время беременности.

Повышенная температура при гриппе и других вирусных инфекциях является естественной защитной реакцией организма: вирусы не выносят высокой температуры и гибнут в таких условиях гораздо быстрее. Кроме того, лихорадка является фактором, самостоятельно стимулирующим выработку интерферона и усиление противовирусной защиты. Однако очень высокая температура (более 38 °С) становится опасной, поэтому требует лечения с помощью жаропонижающих препаратов и методов физического охлаждения (обертывания, обтирания спиртом). Из лекарственных жаропонижающих беременным обычно рекомендуют препараты, содержащие парацетамол.

Мучительный надсадный кашель при гриппе, вызванный трахеитом (воспалением трахеи), тоже требует лечения. При сухом кашле используются противокашлевые препараты, подавляющие защитный кашлевой эффект, уменьшающие раздражение воспаленных слизистых оболочек (ЛИБЕКСИН). Хороший эффект оказывает молочный отвар шалфея. Однако у беременных шалфей может нарушать плацентарное кровообращение, поэтому от его использования лучше воздержаться. На ранних сроках беременности желательно отказаться от применения популярных народных антипростудных средств — чеснока, алоэ, которые повышают тонус матки и могут спровоцировать выкидыш. При наличии мокроты подавление кашлевого рефлекса может быть опасным и способствует распространению инфекции по бронхиально-легочному древу. В таких случаях используют отхаркивающие и бронхорасширяющие препараты, улучшающие отхождение мокроты: АМБРОКСОЛ, МУКАЛТИН, БРОМГЕКСИН и др., можно использовать также грудной сбор.

Витамины и иммуноглобулины. Обязательным компонентом лечения респираторных вирусных инфекций является назначение витаминов, в том числе аскорбиновой кислоты, рутина, глюконата кальция, которые снижают проницаемость сосудов. Если беременная принимает комплексный поливитаминный препарат, дополнительный прием витаминов не нужен. Кроме того, учитывая токсическое действие вируса гриппа на сосудистую систему, врач может порекомендовать прием препаратов, улучшающих кровообращение, снижающих проницаемость сосудистой стенки.

При тяжелом течении гриппа и развитии осложнений этого заболевания беременным вводят противогриппозный иммуноглобулин (это вещество, обеспечивающее противогриппозный иммунитет, вырабатывается иммунной системой человека после вакцинации или после перенесенного гриппа). Противогриппозный иммуноглобулин не оказывает отрицательного влияния на плод. В условиях стационара больному вводят растворы, уменьшающие интоксикацию, улучшающие кровообращение.

Банки и горчичники

Банки, столь популярные раньше, в настоящее время не применяются. Оказалось, что их постановка вызывает кровоизлияния не только на коже, но и на подлежащей плевре (легкие окутаны плевральной оболочкой) - это может привести к воспалению плевры, а также способствует распространению инфекции по легочной ткани. Поэтому этот метод лечения можно считать канувшим в Лету.

При кашле благоприятно использование горчичников. Они оказывают согревающий, отвлекающий эффект. При этом следует соблюдать ряд правил: горчичники не ставятся на область позвоночника, на молочные железы, на кожу с гнойничками, ранками. Как и другие тепловые процедуры, нельзя использовать горчичники при лихорадке. Продолжительность процедуры обычно не превышает 10—15 минут: отогните краешек горчичника - если кожа под ним покраснела, процедуру пора заканчивать. Сухой мягкой тканью удалите остатки горчицы с кожи, смажьте ее детским кремом и наденьте теплое белье, пижаму.

Диета при гриппе

Предупредить легче, чем лечить!

Считается, что восприимчивость человека к вирусу гриппа абсолютна. Но одни болеют часто, почти каждый сезон, другие и при эпидемии умудряются не заболевать, у кого-то заболевание протекает крайне тяжело, а кто-то переносит грипп очень легко. Все дело в состоянии иммунной системы. Причем иногда очень тяжелые формы гриппа поражают именно тех людей, которые в течение длительного времени вообще не страдали какими-либо простудными заболеваниями: оказывается, в их организме нет специфических антигриппозных иммуноглобулинов, обеспечивающих защиту и выздоровление от гриппа.

Среди вакцин в последнее время применяются препараты третьего поколения: ИНФЛЮВАК, ГРИППОЛ. Они хорошо очищены, содержат максимум компонентов вирусов, которые стимулируют выраженную иммунную защитную реакцию, практически не вызывают аллергических реакций. Хорошо зарекомендовала себя сплит-вакцина, содержащая частицы разрушенного вируса, — ВАКСИГРИПП. Вакцины первого поколения, в состав которых входили цельные вирионные тела (вирусы), часто вызывали поствакцинальные осложнения, аллергические реакции, в связи с чем в настоящее время практически не применяются.

В первом триместре беременности вакцинация противопоказана, во втором и третьем — возможно введение современных инактивированных вакцин третьего поколения. Однако для всех беременных перед вакцинацией обязательны консультация и осмотр лечащего врача, за которым остается последнее слово о возможности и необходимости сделать прививку.

He стоит забывать, что любая прививка провокационна для иммунной системы. Поэтому не следует проводить вакцинацию при любом недомогании, на фоне болезни и в течение 1,5 месяцев после перенесенного гриппа, простуды, обострения хронического заболевания, во время эпидемии гриппа, при объявленном карантине, в случае, когда кто-то из ваших близких уже слег с респираторной инфекцией. Для выработки иммунитета требуется около 1 месяца. Перед прививкой желательно пройти медицинский осмотр, сдать общий анализ крови. После вакцинации ваш режим должен быть щадящим, хотя бы в ближайшие дни. Измеряйте в течение 3 дней температуру тела (повышение температуры до 38 °С — повод обратиться к лечащему врачу), принимайте поливитаминные препараты, антигистаминные (противоаллергические) препараты (особенно если вы склонны к аллергическим реакциям). При наличии аллергии на куриный белок (вирионные тела — тела вирусов — выращиваются в клетках куриных эмбрионов) вакцинация противопоказана.

Постарайтесь не болеть!

И все же для ярых противников прививок тоже есть выход — укрепление иммунитета неспецифическими методами (вакцина специфична против возбудителя болезни, от которой она предохраняет). Однако для получения выраженного эффекта этих способов необходимо их длительное использование. Поэтому об укреплении своего иммунитета желательно побеспокоиться еще на этапе планирования беременности. Среди хорошо известных средств повышения иммунитета стоят закаливание (воздушные ванны, обтирание, обливание). Главный принцип закаливания — умеренность и постепенность, иначе резким переохлаждением вы добьетесь обратного результата в виде простуды. Дыхательная гимнастика, массаж, гидромассаж, занятия спортом — особенно на природе, на свежем воздухе — также укрепляют незримый иммунный щит нашего организма. Нелишней мерой для профилактики гриппа будет прием поливитаминных препаратов зимой и в переходные — осенне-зимний и зимне-весенний — периоды. Для будущих мам прием поливитаминных комплексов обязателен в течение всей беременности. Яблоки и кисломолочные продукты, например кефир, способствуют повышению местного иммунитета слизистых желудочно-кишечного тракта, стимулируют выработку интерферонов, повышая противовирусную защиту. Депрессия, стресс, усталость, бессонница или хроническое недосыпание пробивают значительные бреши в иммунной защите человека. Постарайтесь, используя перечисленные меры, предупредить прорыв вашей иммунной защиты — и будьте здоровы!