Что не надо делать чтобы не заболеть гриппом

Сезонный подъем заболеваемости ОРВИ и первые случаи гриппа в Томской области — повод лишний раз позаботиться о своем здоровье. Рассказываем, как не заболеть и что делать, если простуда все-таки пришла.

Ранее сообщалось, что первые за эпидемиологический сезон вирусы гриппа выявили медики у жителей Томской области. Так, за последние дни в регионе выявлено два случая H1N1 и четыре случая гриппа типа В. По словам медиков, уровень заболеваемости ОРВИ в регионе также повысился.

Что такое ОРВИ и грипп

Грипп — острая вирусная инфекция дыхательных путей. По данным специалистов Роспотребнадзора РФ, это единственная острая респираторная вирусная инфекция, которая может привести к серьезным осложнениям. Ежегодно, по данным ВОЗ, от гриппа умирают до 650 тысяч человек по всему миру.

При ОРВИ не гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый.

Наиболее активная фаза гриппа приходится на третий-пятый день заболевания, выздоровление — на восьмой-десятый день. Наиболее распространенные осложнения от гриппа: оттит, синусит, трахеит; миокардит, перикардит; менингит, энцефалит, невралгии и другое

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Грипп, по словам врачей, начинается внезапно. Возбудители заболевания, вирусы гриппа типов А и В, отличаются агрессивностью и высокой скоростью размножения. За несколько часов после заражения вирус приводит к поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, из-за чего в нее могут проникнуть бактерии.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39°С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Прививки от гриппа

По словам медиков, введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией.

Вакцинация рекомендуется всем и особенно показана детям с шести месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Ставить прививку нужно в за несколько недель до начала роста заболеваемости. К эпидсезону больницы регулярно закупают вакцины.

Ряд людей имеют противопоказания к вакцинам. К наиболее распространенным относятся аллергическая реакция на белок куриного яйца, сильная реакция на предыдущее введение вакцины, иммунодефицитные состояния, острая инфекция и другие.

Профилактика

Если вам противопоказана вакцинация, необходимо более тщательно соблюдать правила личной гигиены и вести здоровый образ жизни для поддержания иммунитета.

Для этого достаточно: хорошо питаться (есть все, но в меру), не забывать про активность, не перерабатывать, хорошо высыпаться. Отправляясь на прогулку , оденьтесь по погоде, чтобы не переохлаждаться. В рацион питания не забудьте включить овощи и фрукты, мясо и рыбу.

Отметим, эффективность многих популярных иммуномодуляторов и препаратов для так называемой профилактики, лечения ОРВИ и гриппа, не подтверждена.

Тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, лучше избегать. В разгар эпидемии лучше сократить до минимума время пребывания в общественных местах. Тщательно мыть руки по приходу домой. В пути можно пользоваться антибактериальными салфетками или гелем.

Если вы почувствовали недомогание, первые признаки заболевания уже появились, используйте маску, чтобы не заражать других людей.

Если вы все-таки заболели

При первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением. Обратитесь к врачу. При температуре 38-39°С его лучше вызывать на дом. Самолечение при гриппе может привести к осложнениям.

При болезни рекомендуется обильное питье — горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды.

По словам доцента кафедры инфекционных болезней и эпидемиологии СибГМУ Юлии Ковшириной, бытует мнение, что при ОРВИ ни в коем случае нельзя пить антибиотики.

Но не стоит самостоятельно бежать за антибиотиком при легком насморке или кашле.

При уходе за заболевшим человеком, необходимо регулярно проветривать помещение, в котором он находится, и проводить там влажную уборку с применением дезинфицирующих средств.

В Алтайском крае почти в два раза превышен эпидемический порог заболеваемости гриппом и ОРВИ. С 28 января по 3 февраля в регионе зарегистрировали 32 306 случаев заболеваний ОРВИ. Из-за этого пришлось полностью приостановить учебный процесс в 33 школах и 64 дошкольных учреждениях. Заведующая отделением профилактики инфекционных болезней краевого Центра эпидемиологии Ирина Переладова рассказала Amic.ru, как уберечься от гриппа, и что делать, если уже заболел.

По словам Ирины Переладовой, подтвердить заболевание гриппом может только врач после обследования пациента и вирусологического подтверждения. Тем не менее, грипп имеет следующие симптомы:

обычно резкое начало болезни;
высокая температура, которая может подскочить за несколько часов;
резко нарастает озноб, появляется слабость, ломота в мышцах;
недомогание;
потливость;
кашель с болью в груди.

Однако Ирина Переладова уточняет, что это лишь примерные характерные признаки болезни.

Обращаться к врачу нужно сразу, как только человек почувствовал недомогание.

"Самолечение недопустимо. Очень часто спрашивают, когда нужно начинать принимать препараты. Но чтобы принимать их, врач должен сориентироваться, что же происходит с заболевшим человеком: простудное это явление либо какое-то другое инфекционное заболевание", – отметила собеседница.

Грипп может дать осложнения на сердечно-сосудистую, на нервную систему. Также могут пострадать и дыхательные органы.

"Самое серьезное осложнение гриппа – это вирусная пневмония. Она может развиться достаточно быстро, а протекать очень тяжело", – рассказала Ирина Переладова.

Нет. В вакцине нет живых вирусов гриппа. А поствакцинальные осложнения могут быть только, если человека прививать живой вакциной.

"Вакцина от гриппа – неживая, она содержит частички вируса, который вырабатывает иммунитет, но там нет самого возбудителя. Поэтому такая вакцина не может в принципе вызвать возникновение заболевания", – пояснила эксперт.

Но если прививка от гриппа все-таки дала какую-то реакцию, значит, вакцина была некачественной.

"На самом деле на сегодняшний день вакцина проходит сертификацию, и у нас на нее никаких осложнений нет. Другое дело, что могут быть допустимые повышенные моменты, которые идут после постановки. Ведь это введение чужеродного тела. Даже если уколоть палец иголкой, то он будет болеть несколько дней. А здесь мы не только делаем с вами инъекцию, но и вводим чужеродное тело. Хотя в принципе вся вакцина переносится спокойно", – заверила Переладова.

Прививочная кампания против гриппа в Алтайском крае традиционно стартует с конца августа. Длится она до конца октября. В этот период обязательно поставить прививку от гриппа должны:

дети от 6 месяцев до 18 лет
учителя в школах и преподаватели в вузах;
люди старше 50 лет;
работники медицинской, образовательной, сельскохозяйственной, торговой, деревообрабатывающей, социальной, химической, металлургической сфер;
люди с ослабленными иммунозащитными силами организма;
больные, постоянно страдающие хроническими заболеваниями органов дыхания (бронхит, воспаление легких);
беременные женщины.

Люди, привитые от гриппа, в 99,9% случаев не заболевают.

Однако ни одна вакцина не дает 100% гарантии иммунитета, заметила собеседница. Это связано с тем, что иммунитет у людей вырабатывается по-разному. И если человек все-таки привился, но заболел гриппом, то перенесет он болезнь легко и без осложнений.

Для того чтобы предупредить заболевание, необходимо соблюдать следующие профилактические меры:

сократить время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;
пользоваться маской в местах скопления людей;
избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют;
регулярно тщательно мыть руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;
промывать полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;
регулярно проветривать помещение, делать влажную уборку, увлажнять воздух в помещении, в котором находитесь;
есть как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюкву, бруснику, лимон и др.);
в случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе необходимо начать прием противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом, с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

Ирина Переладова добавляет, что если вы носите маску, то ее нужно менять раз в три часа.

"Если мы ребенка отправляем в школу на шесть уроков и два дополнительных занятия, мы должны дать ему три маски на один день. И ходить в маске и в школе, и дома, и на улице – неправильно. При неправильном использовании маска может стать источником инфекции.

В прохладный период года, особенно осенью и весной, повышается риск заражения простудой и гриппом. В это время наблюдается активизирование деятельности различных бактерий, микробов, которые могут нанести серьезный вред здоровью. А если у человека сниженная иммунная система, то за сезон он может переболеть данными болезнями несколько раз.

Но если внимательно рассмотреть ответы на вопрос - как не заболеть гриппом, то можно избежать траты на дорогостоящие препараты и необходимости брать на работе больничный. Кроме этого это предотвратит появление опасных и серьезных осложнений, которые могут возникнуть на фоне гриппа или простуды.

Признаки

Важно знать не только, как не заразиться гриппом, но и то, как проявляется данное заболевание. Это поможет своевременно обнаружить недуг и предпринять требуемые меры. Часто первые признаки путают с обычной простудой и оставляют их без внимания, а болезнь тем временем активно развивается, поражает организм и вызывает серьезные осложнения.

К основным симптомам гриппа относятся:

повышение температуры тела до 39 градусов и выше;
болевые ощущения в суставах и мышечной ткани;
головные боли (мигрень);
повышенное отделение пота;
чувство слабости во всем теле;
озноб;
болезненные ощущения в глазных яблоках.

Стоит отметить! Через 2-3 дня после начала гриппа могут проявиться другие признаки - сильный насморк, боль в горле, кашлевой синдром. При тяжелых формах могут проявляться симптомы интоксикации, сосудистые расстройства.

Профилактика гриппа

Если вы хотите узнать, как не заболеть гриппом, то обязательно рассмотрите важные особенности профилактики. Простые меры смогут предотвратить опасные проблемы со здоровьем и уберегут от осложнений.

Достаточно выполнять следующие профилактические рекомендации:

Необходимо одеваться по погоде. Зачастую инфекция попадает в организм через слизистую оболочку носовой полости. При сильном промерзании слизистая перестает полноценно функционировать, поэтому риск подхватить ОРВИ или грипп повышается в разы. И чтобы обезопасить себя от неприятных проблем важно тепло одеваться, чтобы при сильном морозе не промерзнуть на улице. Но не нужно усердствовать, большое количество одежды может спровоцировать усиленное отделение пота. А последующее резкое остывание создаст благоприятные условия для проникновения в организм опасных бактерий и микробов.
Ноги и голову необходимо держать в тепле. На ступнях располагается много нервных окончаний, которые контролируют функционирование многих внутренних органов и системы, включая слизистую оболочку носа. Если в полости носа появится неприятное чувство, то лучше сразу на ноги надеть теплые носки. Не стоит забывать про голову, если на ней будет отсутствовать шапка в морозную и ветряную погоду, то это может грозить появлением опасных простудных воспалительных болезней.
Важно дышать через нос. На поверхности слизистой полости носа имеются реснички, именно они удерживают частички пыли и бактерии. Также холодный воздух, проходя через нос, прогревается, становится теплым. По этой причине он не сможет нанести вредное воздействие на слизистую оболочку.
Стоит ограничить контакт с окружающими. А именно стоит воздержаться от объятий, поцелуев, рукопожатий. Особенно опасным будет контакт с больным простудой.
Рассматривая как защититься от гриппа, стоит на время прекратить посещение мест с большим скоплением народа. В период эпидемии нужно отказаться от походов в театры, кинотеатры, на выставки, презентации, в развлекательные центры. Если есть возможность, то лучше в это время не ездить на общественном транспорте, ведь именно в нем наблюдается высокая концентрация вируса, что в несколько раз повышает риск заражения.
Нужно избегать переутомлений, сильных стрессов. Повышенные физические, умственные нагрузки снижает иммунную систему. Именно это создает легкий доступ для проникновения в организм опасных вирусов и бактерий.
Если вы думаете над тем, как защититься от гриппа и простуды, то можете воспользоваться простым и доступным средством - аптечной ватно-марлевой повязкой. Ее ношение сможет максимально защитить вас и ваших близких от заражения данными болезнями. Но практика показывает, что повязка не достаточно эффективно, даже если ее часто менять (каждые 4 часа).
Рекомендуется проводить закаливания. Данные процедуры повысят защитные свойства организма, снизят восприимчивость к влиянию болезнетворных организмов. Но начинать закаливания рекомендуется намного раньше срока появления эпидемии.

Важно! Если вы не знаете, как защитить себя от гриппа, то обязательно рассмотрите важные профилактические меры. Установлено, что профилактика гриппа снижает вероятность заражения болезнью до 80 %.

Особенности личной гигиены

Так что нужно делать, чтобы не заболеть гриппом? В первую очередь требуется обратить внимание на гигиену. Обязательно нужно регулярно мыть руки с использованием мыла. Это требование относится даже тем людям, которые в течение дня никак не контактировали с другими людьми. Щелочная вода вызывает гибель большинства болезнетворных бактерий, которые провоцируют появление простуды, гриппа.

Простудные заболевания способны передаваться воздушно-капельным и контактно-бытовым путем. По этой причине нужно знать, как не заразиться гриппом при контакте с больным. В этих случаях стоит воздержаться от посещений мест с большим скоплением людей.

Если же никак не получается обойти их стороной, то после театров, кинотеатров, поездок в общественном транспорте, супермаркетов и других мест необходимо тщательно мыть руки с антибактериальным мылом. Также нужно выполнять другие важные меры гигиены, которые помогут полностью уничтожить на руках болезнетворные бактерии.

Не стоит забывать про одежду, вирус гриппа может сохранять свойства в текстиле. И чтобы уберечь себя болезни стоит как можно чаще стирать вещи - верхнюю одежду, полотенца, постельное белье.

Обратите внимание! Если во время гриппа появляется насморк, то лучше использовать одноразовые бумажные салфетки, а не тканевые платки. После использования варианты из бумаги можно сразу выкидывать.

Правильное питание при эпидемии

Что делать и что предпринять, чтобы не заболеть гриппом? В период эпидемии рекомендуется особое внимание обращать на питание. Оно должно быть правильным и сбалансированным.

Запомните несколько важных рекомендаций:

рацион должен иметь высокий уровень витаминов, питательных компонентов, поэтому в него обязательно нужно включать овощи и фрукты;
не стоит отказываться от мяса, молочной продукции. Пища с животным происхождением имеет высокое содержание белков, жиров, которые требуются для нормального функционирования организма;
обязательно нужно употреблять достаточное количество витамина С. Он имеется в квашеной капусте, разных цитрусовых - апельсинах, грейпфрутах, мандаринах, лимонах, киви;
народная медицина рекомендует включать в меню чеснок. В день стоит съедать 3-4 зубчика. Чтобы продезинфицировать воздух овощи можно нарезать, поместить на тарелки и расставить их на подоконники;
рекомендуется выпивать достаточное количество жидкости - вода, компоты, соки, морсы, чай с лимоном, ромашкой, медом;
желательно на время отказаться от алкогольных напитков. Они снижают иммунитет, оказывают вредное воздействие на внутренние органы.

Если вы не знаете что делать, чтобы не заболеть гриппом, то соблюдение правильного питания поможет в этом вопросе. Именно сбалансированная и питательная еда сможет повысить иммунитет и укрепить организм. В результате повысится сопротивляемость организма, он сможет стойко выдержать период эпидемии гриппа.

Медикаментозная терапия

Если дома больной гриппом, то обязательно нужно знать, как не заболеть данным недугом. В данном случае стоит ограничить с ним контакты, но если это никак не удается, то можно прибегнуть к медикаментозной терапии. Самым простым профилактическим методом будет промывание горла и носа соленой водой сразу же после посещения общественных мест или после общения с зараженным.

Для промывания также подойдет физраствор. Но эта процедура обладает некоторыми минусами - ее не всегда можно провести, особенно если вы находитесь на работе или в пути, при насморке она может ухудшить состояние, нанести серьезный вред.

Как не заразиться гриппом, если дома болеют? Помимо промываний можно воспользоваться препаратами, которые снизят риск заражения. Для профилактики стоит применять витаминные комплексы, БАДы, иммуномодуляторы.

Если не удалось избежать заражения, то в первые дни простудного заболевания можно воспользоваться препаратами следующих видов:

Противовирусные;
Гомеопатические;
Противовоспалительные;
Жаропонижающие.

При эпидемии стоит применять Оксолиновую мазь. Ее достаточно нанести на поверхность слизистой носа сразу же перед выходом на улицу. Активные компоненты этого средство защищают клеточные мембраны от проникновения в них бактерий и вирусов.

Каждый должен знать, как защититься от гриппа и как не заразиться от больного простудой. Это поможет в период эпидемии предотвратить опасные проблемы и последствия со здоровьем. Достаточно обратить внимание на гигиену, питание, образ жизни. Выполнение полезных рекомендаций и мер профилактики поможет укрепить иммунную систему и повысить защитные свойства организма.

Интересное видео

Избегайте скоплений людей

Необязательно превращаться в отшельника, ездить на работу только на такси и ходить в магазин исключительно ночью. Но по возможности планируйте дела так, чтобы не попадать в час пик. Дело в том, что возбудители гриппа и простудных заболеваний быстро преумножают свои силы и распространяются среди большого количества людей. Если же вам приходится часто находиться в толпе в замкнутом помещении, постарайтесь не прикасаться к носу, губам и глазам: эти части лица быстрее всего поражают бактерии.

Основной способ борьбы с распространением бактерий и вирусов — соблюдение простых правил гигиены. ОРВИ и грипп остаются и размножаются на бытовых предметах в публичных местах, поэтому особенно важно мыть руки сразу после того, как пришли домой. Если вы решили перекусить на ходу и нет возможности вымыть руки, подойдет санитайзер, который удобно носить с собой в сумке.

Чихайте в локоть

Одно из правил гигиены, от которого пора отказаться, — прикрывать рот рукой при чихании. Лучше всего чихать в салфетку, но если под рукой нет платка, то можно сделать это в сгиб локтя. Так бактерии и вирусы не попадут на руки и не разлетятся по комнате, провоцируя снижение иммунитета коллег или пассажиров автобуса. Это снизит риск заражения окружающих, хоть и не избавит вас от начинающейся болезни. Обязательно выбрасывайте использованную салфетку и после этого мойте руки.

Контактируйте с больными осторожно

Если возникло желание сходить в гости к простывшей подруге, возьмите с собой медицинскую маску. Желательно не задерживаться в гостях у больного, а поскорее выйти на свежий воздух, где у вирусов гораздо меньше шансов поразить организм. Не забывайте о правилах гигиены, после контакта с зараженным человеком это особенно важно.

Дезинфицирующими влажными салфетками можно протирать рабочий стол и окружающие предметы. Вирусы гриппа и простуды буквально витают в воздухе, поэтому необходимо проветривать помещение. При этом лучше выйти из комнаты, чтобы не сидеть на сквозняке и не переохладиться.

Морозный воздух не добавляет влаги помещению, он лишь освежает и охлаждает его. Из-за отопления воздух в комнате становится сухим и раздражает слизистые. Решить проблему поможет увлажнитель и распыление воды из пульверизатора. Учтите, что без проветривания теплой комнаты, в которой могут находиться носители простуды, вирусы развиваются еще быстрее, поэтому увлажнение и проветривание надо организовывать поочередно.

Главный способ борьбы с ОРВИ и гриппом — сделать организм устойчивым к ним. Силы для иммунитета нужно черпать из полноценного отдыха, здорового образа жизни и правильного питания. Разнообразьте рацион овощами и фруктами. По согласованию с врачом можно добавить витаминные комплексы. Постарайтесь высыпаться, включать в график аэробные нагрузки и ограничивать употребление алкоголя.

Современные прививки развивают иммунитет против болезни, поэтому проконсультируйтесь с терапевтом о возможной вакцинации. Существует несколько видов и подвидов гриппа, и вакцины содержат их самые распространенные варианты, значительно снижая риск заразиться вирусами, которые распространены в этом сезоне.

Старайтесь не нервничать

Исследования доктора Дилвара Хусейна из Индийского технологического института Гувахати подтверждают, что психологическое напряжение подавляет функции организма и может стать причиной заболеваний и снижения иммунитета. Повышение уровня гормона кортизола вредно не только для физического самочувствия, но и для красоты: он вызывает шелушение кожи, делает волосы тусклыми и способствует появлению акне.

При первых симптомах дайте себе отдохнуть

По данным ВОЗ, грипп проявляется внезапно и с острыми симптомами: суставными, головными и мышечными болями, кашлем, высокой температурой. Быстро встать на ноги не получится, организму нужен полноценный отдых и восстановление. А простудные заболевания некоторые предпочитают переносить на ногах, ведь легкий насморк, небольшая температура или кашель не сильно мешают повседневным делам. Это неверно! Во-первых, выходя на работу с такими симптомами, вы усугубляете течение заболевания и провоцируете осложнения. Во-вторых, вы подвергаете риску окружающих, увеличивая развитие вируса во внешней среде. Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу при подобных недомоганиях.

В связи с очередным традиционным визитом эпидемии гриппа напоминаем, как жить, чтобы зараза не приставала, и как её прогнать, если защититься не получилось.

В этом году нас опять пугают свиным гриппом, особо опасным и коварным. Но нам с вами, простым больным, абсолютно всё равно, какой грипп пришёл в этот раз: свиной или рыбий. Меры профилактики и способы лечения для любого гриппа одинаковы.

Грипп — это острое инфекционное заболевание, вызывается вирусом. Передаётся от человека к человеку, распространяется очень быстро. Вирус ежегодно мутирует и приходит к нам с новой эпидемией.

Первые симптомы появляются в течение одного-двух дней.

Быстро и внезапно поднимается температура.
Сильно болит голова.
Болят глаза при ярком свете.
Появляется ломота и боль в мышцах и суставах.
Позже появляется кашель, насморк.

Иногда в комплекте с этими симптомами идут желудочно-кишечные расстройства, боль в груди, затруднённое дыхание, головокружение.

Грипп опасен, если протекает тяжело и вызывает осложнения. В группе риска находятся маленькие дети, пожилые люди, беременные женщины и те, у кого есть хронические заболевания.

Лекарства от гриппа не существует. Максимум, что мы можем сделать, — постараться не заразиться и подготовить организм так, чтобы болезнь прошла в лёгкой форме.

Грипп чрезвычайно контагиозен, то есть им легко заразиться. Поскольку в период эпидемии мы не можем безвылазно сидеть дома, не общаясь с людьми, то даже с медицинской маской на лице риск поймать вирус очень велик.

Кроме полной изоляции защита от гриппа одна — это вакцинация.

Но прививку нужно сделать за 2–3 недели до предполагаемой эпидемии, чтобы организм успел выработать иммунитет.

Остальные меры предосторожности заключаются в том, что нужно свести контакты с больными к минимуму и укрепить организм. Значит, лучше отложить походы по людным местам и поездки в общественном транспорте, носить одноразовые маски, как можно чаще мыть руки, убираться и проветривать помещения.

Остановить грипп — всё равно что остановить поезд. Если опоздали с прививкой, никто не сможет гарантировать здоровья. Что делать, если грипп до вас добрался?

От лица всех пока ещё здоровых редакция Лайфхакера очень просит всех заболевших не ходить на работу, не водить ребёнка в школу, не передвигаться на общественном транспорте. Грипп без постельного режима слишком опасен и для вас, и для окружающих.

Обязательно вызывайте врача, который выпишет вам противовирусные средства и напомнит про режим. Если на третий-четвёртый день болезни вам не станет лучше, вызывайте врача снова: нужно проверить, не присоединилось ли к гриппу осложнение и не нужно ли менять лечение.

Мы подобрались к самому интересному — к лекарствам. Существует соблазн купить чудо-таблетку, которая полностью защитит от любого гриппа. И рекламу с такими обещаниями искать не надо — сама найдёт.

Действительно, в первые часы заболевания приём противовирусных препаратов помогает легче перенести болезнь. Вот что про эти препараты пишет ВОЗ:

Существует два класса таких лекарств: адамантаны (амантадин и ремантадин) и ингибиторы нейраминидазы гриппа (озелтамивир и занамивир).

В переводе с медицинского на человеческий это значит, что существует несколько препаратов с указанными действующими веществами, и врач их вам обязательно назначит.

Для повышения сопротивляемости инфекциям применяют модуляторы местного иммунитета. Они могут быть в форме спреев для носа, таблеток для рассасывания, капсул. Обратите внимание на состав. Действующее вещество таких лекарств — лизаты бактерий. Средства в нужной форме вам тоже пропишет врач.

Невообразимое количество других средств (в том числе широко разрекламированных), скорее всего, поможет потратить деньги. А вот с гриппом ничего не сделает.

Будьте осторожны с жаропонижающими. Во-первых, не спешите сбивать температуру, если градусник показал 37,3. Терпите до 38,5 — до этого порога организм с помощью температуры борется с вирусами без особенного вреда для вашего состояния. Если термометр всё же показывает больше, чем нужно, используйте ибупрофен или парацетамол. А вот аспирин лучше отложить (особенно детям и подросткам).

Болеть гриппом тяжело и неприятно, но можно себе помочь, чтобы легче перенести симптомы.

Больше пейте. Лучшие напитки — травяные чаи и компот из сухофруктов. И больше — это не на одну чашку в день, а на несколько больших кружек. Жидкость поможет переносить повышение температуры, не допустит заложенности носа и успокоит больное горло.
Проветривайте. Проветривание — это один из способов дезинфекции помещения. И вам будет легче дышать свежим прохладным воздухом.
Поддерживайте влажность воздуха. Оптимальные значения относительной влажности воздуха — 40–60%. При таком показателе легче дышится, слизистые носа и горла не сушатся, а значит, меньше страдают от атаки вируса.
Каждый день проводите влажную уборку. В первые дни болезни даже шевелиться не хочется, но попросите кого-то помочь с мытьём полов и протиранием мебели. Влажная уборка помогает поддерживать правильный микроклимат.
Болейте, по возможности, в отдельной комнате, а при общении с людьми надевайте маску, чтобы никого не заразить. Есть и пить нужно из отдельной посуды.

И помните, что грипп развивается с огромной скоростью. Лучше потратить несколько дней и отлежаться дома, пока организм справляется с болезнью, чем несколько недель бороться с осложнениями в больнице.

Читайте также: