Могут ли папилломы передаваться по наследству

Наросты на коже человек часто принимает за безобидные, и лечит народными методами. Эта ошибка может иметь опасные последствия — аномальное разрастание эпителиальной ткани усугубляет распространение папилломавируса по организму, а некоторые его штаммы провоцируют мутацию клеток с образованием различных видов рака.

Более 80% населения земного шара являются носителями вируса папилломы человека независимо от возраста и расовой принадлежности.

При резком снижении иммунитета ранее дремавшее заболевание дает о себе знать возникновением на коже большого количества остроконечных кондилом.

Как передается вирус папилломы человека — микроорганизм проникает в тело человека через слизистые или кожу. При доброкачественном течении заболевания он никак не проявляет себя: эпителий сохраняет свою форму неизменной.

Если вирус интегрируется в геном клетки, то медики диагностируют злокачественную форму патологии, которую принято считать предраковым состоянием.

Чем больше на коже царапинок, ссадин и других мелких повреждений, тем легче папилломавирусу проникнуть в любую клеточную систему. Вот некоторые факторы, при возникновении которых вероятность заражения повышается в несколько раз:

противовирусная защита организма не справляется с нагрузкой при резком снижении иммунитета. Такое состояние у человека может быть при обычной ангине или простуде;
вирус начинает активно размножаться в клетках при дисбактериозе кишечника или влагалища — эти заболевания сопровождаются гибелью полезной микрофлоры;
остроконечными папилломами легко заразиться, если в организме уже присутствует венерические заболевания: гонорея, трихомоноз, сифилис и другие;
рецидив любого хронического заболевания станет благоприятным условием для передачи вируса папилломы человека;
стрессовые ситуации и депрессии снижают противовирусную защиту человека, поэтому патогенный микроорганизм с легкостью проникнет внутрь клетки.

Риск заражения вирусом папилломы повышается у курильщиков и женщин, принимающих комбинированные противозачаточные препараты.

ВПЧ 16 и 18 типов: пути передачи

Отдельно стоит отметить эти два типа, как наиболее опасные. Возникновение на половых органах женщины остроконечных кондилом должно стать сигналом для обращения к врачу.

Именно такая симптоматика свойственна для предракового состояния, которое вызывают вирусы папилломы человека 16 и 18 типа.

Попадая на слизистые или кожу, они провоцируют злокачественную клеточную мутацию, повышающую вероятность образования рака шейки матки в 50 раз.

Женщинам и мужчинам можно заразиться папиломавирусами любого типа одним из следующих способов:

Половым путем: при генитальном, анальном, оральном сексе.
Бытовым путем: через прикосновение.
Возможно самозаражение при бритье или эпиляции.

Высокоонкогенные вирусы встречаются не только у женщин — 16 и 18 тип папилломавируса могут провоцировать развитие у мужчин рака мочевого пузыря и (или) полового члена.

Половой путь

Чтобы произошла передача опасного вируса, часто достаточно одного полового контакта: вагинального, орального, анального.

С вероятностью 70-80% источником заражения является мужчина, но и женщина может стать распространителем заболевания, особенно если на ее половых органах, слизистой ротовой полости или на губах образовались остроконечные кондиломы.

При повреждении этого эпителиального образования в процессе полового контакта или через поцелуй вероятность передачи вируса составляет 90%.

У тех, кто практикует незащищенные анальный секс, доброкачественные или злокачественные образования образуются в анальной области. Такой путь распространения папилломавируса встречается очень часто: поврежденные слизистые и мелкие травмы кожи служат легкими путями для проникновения инфекции. Более того, если у одного из партнеров есть сформировавшиеся аногенитальные бородавки, то даже презерватив не гарантирует защиту.

Предрасполагающими факторами для проникновения в организм патогенных микроорганизмов служат:

Слишком раннее начало сексуальных отношений.
Частая смена половых партнеров, неразборчивость в связях.
Наличие у партнера явных признаков заболевания: кондилом и бородавок.

Через оральный секс вирус может передаться при различных деформациях кожных покровов женщин и мужчин. Причем риск заражения онкогенными типами 16 и 18 наиболее вероятен именно этим способом. После размножения микроорганизмов в слизистых ротовой полости, у женщин и мужчин он может провоцировать рак горла.

Чтобы снизить риск заражения, рекомендуется обычный презерватив в случае минета и фемидом (женский кондом) на случай кунилингуса.

В отличие от большинства венерических инфекций, использование презерватива далеко не всегда предохраняет от заражения папилломавирусом. По той простой причине, что вирус может передаваться при контакте с кожей партнера, если на ней есть микротравмы.

Опасность заключается в области локализации кондилом и бородавок — нередко они образуются по всему паху, где презерватив не задействуется. Это не говоря уже о предварительных ласках.

Несмотря на слишком малую защиту от этого заболевания, отказываться от использования презерватива мужчинам нельзя: анальный, генитальный или оральный секс с кондомом снижает риск распространения возбудителей папилломы на 70-80%.

И еще, конечно, вирус чрезвычайно мал, но проникнуть через кондом он не может, это миф.

В случае, если у партнеров нет внешних признаков патологии, вероятность заражения орально или вагинально мала. Даже если кто-то из них является носителем заболевания в скрытой форме.

Вертикальный способ заражения

В период беременности передача вирусов от матери к ребенку маловероятна, хотя в медицинской литературе описаны такие случаи. Это может произойти при повреждении плаценты или патологических изменениях ее структуры.

У плода не сформированы бронхиолы и альвеолы (легкие раскрываются при первом вдохе), поэтому при трансплацентарной передаче происходит заражение, и у плода начинает формироваться респираторный папилломатоз.

Если при появлении ребенка на свет у него диагностируются нарушения дыхания, то после проведения обследования на наличие вируса папилломы человека, возникает необходимость медикаментозного лечения. К сожалению, эффективность такой терапии крайне мала, поэтому медики прибегают к оперативному вмешательству.

Очень важно женщинам при планировании беременности сдать анализы для выявления вируса и провести соответствующее лечение.

Велика вероятность инфицирования патогенным микроорганизмом ребенка во время родов. В результате заражения у малыша появляются остроконечные кондиломы и аногенитальные бородавки на слизистой ротовой полости и гортани. Могут возникнуть проблемы с дыханием и стойкое снижение иммунитета.

При обнаружении на половых органах будущей матери эпителиальных новообразований, гинекологи стараются свести к минимуму риск заражения ребенка в процессе естественных родов. В этом случае женщине рекомендуется проведение кесарево сечения. Вероятность передачи существует и при таком появление малыша на свет, но она значительно ниже.

Грудное вскармливание является одним из путей передачи вируса папилломы человека от матери к ребенку и развитию у него респираторного папилломатоза.

Бытовой путь передачи вируса

При диагностировании вируса папилломы у человека можно с вероятностью 85-90% утверждать, что заболевание передалось бытовым путем всем членам его семьи. Как происходит заражение в домашних условиях:

при наличии повреждений на коже патология возникает при общем пользовании полотенцами, постельным бельем, косметикой, мылом, мочалкой;
через слюну можно заразиться, пользуясь одной посудой или зубной щеткой с носителем заболевания;
ношение одежды заболевшего повышает риск передачи вируса. Если надеть нижнее белье зараженного человека, то возможность инфицирования резко увеличивается;
самозаражение часто происходит при бритье или эпиляции зоны бикини. Случайно повредив остроконечную кондилому или бородавку, человек провоцирует развитие на соседнем участке нескольких эпителиальных новообразований.

Как можно заразиться вирусом в общественных местах:

при посещении бани, сауны, бассейна заразиться вирусом довольно сложно, т.к. нужен телесный контакт. Но исключать такой вариант нельзя;
частые рукопожатия провоцируют передачу вирусов в случаях наличия в верхнем слое эпителия микротрещин.

Какие пути передачи вируса существуют еще:

В медицинской литературе описаны случаи заражения вирусом папилломы человека при переливании донорской крови.
При проведении операции по удалению остроконечных кондилом врачи и младший медицинский персонал могут вдохнуть вирусные частицы, которые начинают активно размножаться на слизистой носовой полости.
Некачественная стерилизация маникюрных инструментов в салонах красоты может стать причиной заражения клиенток.

Для того чтобы вирус папилломы не смог проникнуть в организм необходимо соблюдать меры предосторожности при посещении общественных мест, хранить верность одному партнеру и вести здоровый образ жизни.

[youtube.player]

Вирус папилломы долгое время может находиться в организме человека и никак себя не проявлять. Активируется он только при ослаблении иммунной системы. В большинстве случаев инфекция не представляет особой опасности, но некоторые ее штаммы, при определенных факторах, могут переродиться в онкологические заболевания. А это уже несет угрозу жизни человека. Избавиться полностью от патогенного микроорганизма невозможно. Поэтому очень важно знать, как передается вирус папилломы человека, чтобы снизить риск инфицирования ВПЧ.

Характеристика вируса и его носительство

Вирус папилломы человека вызывает формирование на кожном покрове и слизистых оболочках доброкачественных новообразований. Они имеют вид сосочка, который выступает над поверхностью на несколько миллиметров. Как правило, такой нарост появляется при ослаблении защитных сил организма. Обычно человек спокойно живет и даже не задумывается “могу быть носителем я или нет”, до поры до времени. Отчего образуются папилломы:

частые переохлаждения или перегревания;
наличие сопутствующих заболеваний;
нерациональное питание;
наличие вредных привычек;
частые стрессы, депрессии, переутомления;
недостаток витаминов, минералов и других полезных веществ.

Носителями папилломавируса являются 90% жителей Земли. Тут же встает вопрос, заразен или нет вирус папилломы человека. Ответ положительный. От инфицирования не застрахован на 100% никто. Поэтому очень важно знать, как можно заразиться ВПЧ (вирусом папилломы человека).

Как передается вирус папилломы человека

Учитывая, что вероятность заражения ВПЧ очень высока, часто возникает вопрос, как передается инфекция (вирус папилломы человека). Зная ответ на этот вопрос, можно существенно снизить риск инфицирования. Патогенные микроорганизмы передаются от человека к человеку. Это самые распространенные пути заражения. Способы инфицирования контактным образом:

Передача патогена ВПЧ половым путем (при занятии сексом). Очень часто таким образом происходит распространение онкогенного микроорганизма. Например такого, как ВПЧ 16 и 18. Штамм 16 и 18 типа несет опасность для жизни, так как способен переродиться в онкологические заболевания.
Контактные способы заражения. Заразить человека можно при прикосновениях, объятиях, поцелуях. Вирус попадает в организм через повреждения, микротрещины на кожном покрове. Поэтому не нужно входить в тесный контакт с людьми, если вы наблюдаете на их теле бородавку (если высомневаетесь, заразна ли она).

Пути передачи могут также быть бытовыми. Как можно заразиться инфекцией (папилломой) таким образом:

через средства личной гигиены (полотенце, мочалка, зубная щетка и т.д.);
вирус папилломы человека может передаться через одежду (заражение происходит через повреждения на коже);
инфицирование может произойти в общественных банях, саунах (патоген может быть на полу, лавочках и т.д).

Новорожденный ребенок может быть также инфицирован

Заболевание не передается по наследству. Однако новорожденный ребенок может быть также инфицирован. Как можно заразиться младенцу папилломой:

во время внутриутробного развития от инфицированной матери;
по родовым путям во время появления на свет.

Беременным женщинам нужно быть очень осторожными и избегать инфицирования или активации патогенного микроорганизма. Ведь от этого зависит не только их здоровье, но и жизнь малыша.

Папиллома человека (ВПЧ), как передается еще: инфицирование может произойти в медицинских центрах, парикмахерских, косметологических салонах из-за недостаточной стерилизации инструментария. Происходит это крайне редко, потому что такие учреждения, как правило, соответствуют всем санитарным нормам, но все же имеет место быть.

Заразившийся человек может даже не подозревать об этом. Поэтому рекомендуется ежегодно проходить плановые диагностические обследования. Как происходит заражение теперь стало понятно. Благодаря этому можно предпринять профилактические меры и избежать инфицирования.

Половой способ

Ранее мы разобрались, как можно заразиться доброкачественным новообразованием (папилломавирусом). Стало понятно, что чаще всего ВПЧ передается при интимной близости (половым путем). Причем инфицироваться можно при всех видах секса (вагинальном, оральном, анальном). Папиллома при интимном контакте (половым путем) передается при соприкосновении слизистых оболочек, если на них имеются повреждения. Причем риск заражения выше при анальном сексе, так как он более травматичный.

Учитывая то, что во время интимного контакта увеличивается риск инфицирования, возникает вопрос, можно ли заниматься сексом при ВПЧ, если он есть у одного партнера? Тем более при половой близости часто происходит инфицирование онкогенными штаммами вируса.

Секс при ВПЧ допустим, но во время него нужно всегда использовать презерватив

Секс при ВПЧ допустим. Но во время него нужно всегда использовать средства барьерной контрацепции (презервативы). Согласно статистическим данным, предохранение помогает избежать инфицирования мужчинам и женщинам в 2 из 3 случаев. Без средств контрацепции риск заражения возрастает до 90%. Если один из людей, вступающих в интимную близость, инфицирован, необходимо регулярно проходить диагностическое обследование на онкогенность патогена (здоровому партнеру на наличие ВПЧ).

Однако при половой близости даже с контрацептивом могут произойти нежелательные явления. Во время секса нарост может травмироваться. В результате этого в ранку может быть занесена другая инфекция или произойти заражение крови. Также, повреждение новообразования может заставить его переродиться в злокачественное. Таким образом получается, что вступать в половой контакт при лечении ВПЧ нежелательно. Если вы все-таки это делаете, то будьте крайне осторожны. Но все же лучше иметь связь только после лечения. Половая жизнь после удаления папиллом менее рискованна.

Существует мнение, что папилломавирус может активироваться при мастурбации. Якобы это является неполноценным половым актом, в результате чего происходит гормональный сбой и ослабление иммунной системы. Это мнение ошибочное. Мастурбация никаким образом не влияет на защитные функции организма.

При оральном сексе

ВПЧ может передаваться от женщины к мужчине и наоборот при оральном сексе. Происходит это через микроповреждения на кожном покрове и слизистых оболочках. Через оральный секс чаще всего передаются штаммы ВПЧ, которые способны переродиться в онкологические заболевания.

Презерватив при занятии оральным сексом снижает риск инфицирования только если делается минет. При куннилингусе в 90% случаев не удается избежать заражения.

Передается ли вирус папилломы человека от матери к ребенку

Как чаще всего заражаются вирусом папилломы взрослые люди, мы разобрались. Теперь необходимо понять, передается ли вирус папилломы человека от матери к ее ребенку, каким образом это происходит и чем это чревато для младенцев.

У рожденного ребенка инфицирование может произойти через прикосновения и поцелуи матери, если она является носителем патогенного микроорганизма. Инфекция проникает в организм малыша через повреждения на коже или слизистых оболочках.

Инфицирование может произойти и во время внутриутробного развития. От инфицированной женщины к ее плоду. Также, заражение может случиться при родах. Хотя это встречается редко, но несет за собой тяжелые последствия.

ВПЧ передается через поцелуй

Через поцелуй и кровь

Как передается еще папилломавирусная инфекция:

через слюну;
через поцелуй;
через кровь.

Тут же возникает вопрос, если ВПЧ передается через поцелуй, можно ли целоваться с человеком, который инфицирован? Это решение принимать только вам. Если вы уверены на 100%, что в вашей ротовой полости не имеется повреждений (даже микроскопических), то поцелуи вполне допустимы. Однако это довольно рискованное решение. Во рту могут быть повреждения, которые не ощущаются и о которых вы даже не подозреваете.

Возможность инфицирования вирусом папилломы человека через кровь научно не доказана. Бывали случаи, когда при переливании происходило заражение. Однако это не является доказательством того, что патоген может передаваться таким образом. Возможно, инфицирование в этих случаях было произведено через плохо простерилизованные инструменты.

Бытовой путь

Бытовым путем заразиться можно в 85-90% случаев при инфицировании одного из членов семьи. Патогенный микроорганизм в домашних условиях очень часто передается от родителей к детям. У ребенка иммунитет еще неокрепший и поэтому малыш в большей степени подвержен заражению. Произойти инфицирование бытовым путем может следующим образом:

Бытовым путем заразиться можно в 85-90% случаев при инфицировании одного из членов семьи

если на коже наблюдаются повреждения, инфицирование может произойти через пользование общим постельным бельем, полотенцем, мочалкой, мылом, косметикой и при объятиях;
через слюну можно заразиться при пользовании одной посудой, зубной щеткой, при поцелуях с носителем вируса;
при ношении одежды инфицированного (особенно это касается нижнего белья);
в бытовых условиях может произойти самоинфицирование во время бритья, эпиляции.

Также, к бытовому пути передачи патогена относится инфицирование в общественных местах. Например, в бассейне, бане, сауне. А также при частых рукопожатиях и дружеских объятиях.

Как не заразиться папилломавирусом

Как не заразиться ВПЧ (папилломавирусом):

избегать частой смены половых партнеров;
предохраняться во время интимной близости;
не пользоваться чужими вещами;
не носить чужую одежду;
избегать посещения общественных бань, саун, бассейнов (или хотя бы носить с собой личное полотенце, сменную обувь);
не пить напитков, не есть пищу инфицированных людей;
тщательно подходить к выбору косметологии, клиники, парикмахерской (необходимо быть уверенными, что в учреждении соблюдаются все правила стерилизации);
не вступать в тесный контакт с носителями вируса.

Если у вас все-таки появились папилломы, обратитесь к врачу. Он проведет необходимую диагностику, определить штамм патогена и при необходимости назначит эффективное лечение.

Защищает ли презерватив

При наличии ВПЧ у одного из партнеров во время сексуальной близости необходимо пользоваться презервативом. Однако контрацептив не является 100% гарантией того, что инфекция не передастся. Конечно, патоген через презерватив не сможет прорваться, но заражение может произойти другим образом.

Инфицирование может произойти при предварительных ласках. Через микротрещины на кожном покрове или в ротовой полости. В этом случае барьерный контрацептив не спасет.

Методы лечения

Если вы являетесь носителем ВПЧ, инфекция может находиться в организме в спящем режиме и не доставлять никаких проблем. Для предотвращения возникновения на теле наростов необходимо следить за состоянием своей иммунной системы. Чем она сильнее, тем меньше риск формирования новообразований.

При возникновении наростов, врач может посоветовать не предпринимать никаких действий (при условии, что папилломы не доставляют дискомфорта и не имеют онкогенный штамм). Если было принято решение избавиться от новообразований, то, как правило, это совершается консервативными методами. Если медикаментозное лечение не дает терапевтического результата или существует риск перерождения папилломы в онкологическое заболевание, назначается хирургическое вмешательство (если нет на это противопоказаний).

Видео

ВПЧ заражение. Пути заражения ВПЧ,

[youtube.player]

На земле около 80 % населения заражены папилломавирусом человека. Поскольку из-за инфицирования ВПЧ на теле могут появляться не только безобидные папилломы, но и кондиломы остроконечные, а также выросты, которые могут злокачественно перерождаться, очень важно знать, как ВПЧ передается. Возможно, эти знания помогут кому-то избежать заражения и уберечься от таких опасных болезней, как рак маточной шейки, вульвы, влагалища, анального хода, пениса и даже молочной железы. В нашей статье мы расскажем про ВПЧ: как передается, факторы риска и меры профилактики.

Как передается вирус папилломы человека?

Для начала стоит сказать, что папиллома передается через эпидермис и слюну. При этом некоторое время инфекция может не давать о себе знать и проявиться образованием кондилом и папиллом только при снижении иммунитета. Если говорить о том, как передается вирус папилломы, то значительно повышается вероятность инфицирования при наличии на коже повреждений, царапин и ссадин.

Внимание! Многие люди интересуются, передается ли папиллома по наследству. Ответ, нет. Просто при заражении одного из членов семьи вирус папилломы передается в быту или от матери к малышу во время родов.

Известны следующие пути передачи вирусной инфекции от человека к человеку:

Она передается бытовым путем, то есть через прикосновение, общие предметы обихода, одежду. Передача инфекции может произойти через поцелуй.
Если у человека генитальные папилломы, передача могла произойти половым путем, то есть во время незащищенного секса.
Самозаражение возможно при бритье, эпиляции и иных повреждениях кожи. Поскольку папиллома заразна для окружающих здоровых клеток кожи, вирус сам человек может перенести с больных участков тела на здоровые.
Вертикальный способ заражения – это передача инфекции от мамы ребенку во время рождения.
Значительно реже заражение происходит при переливании донорской крови, во время оперативного удаления новообразований, вызванных ВПЧ. Также инфицирование не исключено в косметических салонах, маникюрных кабинетах, банях, саунах и бассейнах, где пренебрегают правилами асептики.

Если говорить о том, как можно заразиться папилломой, то в 70 % случаев полового заражения виновником является мужчина. При наличии эпителиального новообразования на губах или половых органах вероятность заражения составляет почти 90 %. Также стоит учитывать, что наличие презерватива хоть и снижает риск инфицирования, все же не гарантирует 100-процентной защиты, поскольку ВПЧ может проникнуть через микротравмы на коже рук и других участках тела. Более того, кондиломы могут локализоваться в паху или на лобковой части, где презерватив не защитит от прямого контакта с партнером.

Важно! Если один из партнеров является носителем вируса, но у него нет папиллом, бородавок или кондилом, риск инфицирования второго партнера значительно снижается.

Если перечислять способы, как можно заразиться папилломавирусом новорожденному, то инфицирование во внутриутробный период маловероятно, поскольку вирус не проникает в кровь и плод надежно защищен околоплодными водами, пузырем и плацентой. Однако в медицинской практике были редкие случаи внутриутробного инфицирования при повреждении плаценты и плодного пузыря.

Женщинам, планирующим беременность, важно знать, заразен ли отец ребенка и может ли он передать инфекцию будущей матери, поскольку появившиеся во время беременности генитальные кондиломы опасны для ребенка. В случае заражения малыша во время родов существует угроза появления у него папилломатоза гортани и последующего удушья. Поскольку инфекция передается через слюну, важно учитывать наличие у мужчины папиллом, кондилом и бородавок у рта и на слизистых ротовой полости, ведь может произойти заражении женщины при оральных ласках.

Если у кого-то из членов семьи есть папиллома, как она передается в быту, важно знать всем домочадцам:

через общее постельное белье, полотенца, мыло, косметику и мочалку вирус может проникать в микротравмы на кожных покровах;
заражение через слюну возможно при использовании одной зубной щетки или посуды;
не исключено заражение через одежду.

Факторы риска

Мы разобрались, как можно заразиться вирусом папилломы человека, но не менее важно знать, не только пути передачи ВПЧ, но и факторы риска по заражению папилломавирусом. Так, папилломавирус человека намного легче проникнет в кожу и слизистые на фоне следующих провоцирующих факторов:

У мужчин, детей и женщин заражение наиболее вероятно на фоне сниженного иммунитета. Этому может способствовать обычная простуда или ангина.
Риск заразиться ВПЧ повышается при нарушении микрофлоры кишечника или влагалища. В первом случае страдает общий иммунитет, во втором случае снижаются местные защитные силы организма, и повышается вероятность заразиться половым путем.
Половые пути заражения чаще становятся причиной инфицирования на фоне других венерических заболеваний (сифилиса, гонореи, трихомоноза и т.п.).
Любые способы передачи могут быть для человека потенциально опасными на фоне обострения хронического недуга, когда организм ослаблен болезнью.
Можно не сомневаться, заразны ли папилломы. Вирус с легкостью может проникнуть от носителя внутрь клетки здорового человека, если его защитные силы будут ослаблены стрессами, упадком сил, переутомлением или депрессией.

Важно! Любые вирусы легче передаются мужчинам и женщинам, которые имеют вредные привычки (курение, алкоголь). Также значительно повышается риск заражения у женщин, принимающих комбинированные контрацептивы.

Предрасполагающими факторами для половой передачи вируса являются следующие состояния и заболевания:

ранее начало половой жизни;
проституция;
частая смена сексуальных партнеров;
неразборчивая половая жизнь;
венерические болезни в анамнезе;
возраст старше 35 лет;
патологии шейки матки;
иммунодефицитные состояния.

Профилактика

Мы разобрались, как передается вирус папилломы человека (женщин, мужчин и детей), теперь осталось рассмотреть меры профилактики. Сразу стоит сказать, что самый эффективный способ, как не заразиться, – это профилактическая вакцинация. На сегодняшний день известно два типа вакцин от этой инфекции – это Гардасил и препарат Церварикс. Они защищают от наиболее опасных онкогенных штаммов вирусной инфекции. Однако высокая эффективность такой защиты наблюдается только при вакцинации в раннем возрасте, до вступления в половую жизнь или до инфицирования одним из штаммов ВПЧ.

Что касается других методов профилактики, то правила гигиены, использование презерватива, разборчивую половую жизнь и отказ от вредных привычек никто не отменял. Полезно поддерживать крепость иммунной системы: правильно питаться, закаливаться, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, периодически пить витамины.

[youtube.player]

Читайте также: