Герпес на губах при сахарном диабете

Повышенный сахар в крови создает благоприятные условия для активации и роста вируса герпеса. Заболевание характеризуется пузырьковыми высыпаниями на кожном покрове, сильным зудом, болевыми ощущениями. Для лечения герпеса при диабете применяется индивидуальная терапия, учитывающая тип, форму, стадию заболевания, а также индивидуальные особенности организма.

Взаимосвязь между сахарным диабетом и герпесом

Сахарный диабет нарушает процессы углеводного метаболизма в организме. Такое патологическое нарушение:

провоцирует повышение уровня глюкозы в моче и крови;
ослабляет защитные свойства организма;
создает благоприятные условия для усиления патогенных вирусов.

При нарушении работы иммунной системы, вирус герпеса, находясь в латентном состоянии, активируется и быстро распространяется по организму. Возбудителями такой инфекции при диабете являются вирусы:

простого герпеса;
варицелла-зостер (опоясывающий герпес);
Эпштейна-Барр.

Недостаток в организме инсулина провоцирует потерю кожными покровами своих защитных, увлажняющих и антибактериальных функций. В верхний слой эпидермиса не поступает достаточное количество крови и кислорода, необходимых для жизнедеятельности всех клеток. Кожа становится сухой, часто трескается, а при 2-й форме диабета теряет функцию быстрой регенерации. Появление на ней герпесных высыпаний доставляет больному постоянный дискомфорт, свербеж и сильные болевые ощущения, особенно при опоясывающем герпесе.

У людей с сахарным диабетом часто развивается гангренозная форма опоясывающего герпеса. Заболевание характеризуется образованием долго незаживающих гангренозных язв и длительными болевыми ощущениями в области поражения.

Из-за плохой регенерации эпидермиса при диабете, после герпетических высыпаний на коже остаются рубцы и шрамы. Нарушение защитных функций иммунной системы у диабетиков способствует проникновению вируса в субарахноидальное пространство, что вызывает развитие менингоэнцефалита с тяжелым, длительным течением. Наличие в организме цитомегаловируса повышает уровень активных лейкоцитов в крови и вызывает воспалительные процессы. Ослабленная иммунная система не может бороться с инфекцией, что увеличивает риск развития диабета 2-го типа.

Особенности лечения

Особенность лечения герпеса при повышенном сахаре в крови заключается в особом подходе, который учитывает индивидуальные особенности организма и течение диабета. Лечебная терапия проводится под постоянным контролем эндокринолога и инфекциониста. Она включает:

антибактериальные, противовирусные препараты;
средства для нормализации уровня глюкозы в крови;
лекарства для укрепления иммунитета;
витаминные комплексы;
средства народной медицины.

Вернуться к оглавлению

Эффективные для лечения герпеса при диабете медпрепараты представлены в таблице:

Сахарный диабет 1-го типа имеет аутоиммунную природу, поэтому целесообразность применения иммуномоделирующих препаратов определяет врач. При серьезных патологических процессах назначается терапия с использованием препаратов, стимулирующих защитные свойства организма, и витаминов.

Для повышения эффективности медикаментозной терапии применяются народные средства:

втирания в пораженные участки пихтового, облепихового масла;
смазывания герпетических высыпаний ушной серой;
компрессы из листьев полыни горькой;
протирки поврежденных областей отварами из ромашки, шалфея.

Лечение герпеса при диабете сопровождается специальной диетой. Она ограничивает употребление продуктов, провоцирующих увеличение глюкозы в крови, и насыщает организм полезными веществами. Для предотвращения развития герпеса, диабетики должны регулярно проверять состояние здоровья, контролировать уровень сахара в крови, тщательно следить за гигиеной и своевременно проходить лечение вирусных инфекций.

Многие даже не задумываются что постоянный герпес на губах, причины которого никого не беспокоят, может быть очень опасен. Если для большинства людей простуда на губе это всего лишь косметическая проблема то, когда она имеет свойство появиться два раза за месяц, это заставляет задуматься. Конечно, два раза в месяц это редкие случаи, но даже когда герпетическая сыпь проявляется раз в три месяца или долго не проходит — это опасно.

Какая норма высыпаний герпеса на губах в год

Давайте разберёмся при каком количестве высыпаний в год герпес на губах считается патологией, или частым проявлением. Норма, при которой рецидивирующий герпес не так страшен — это не более двух раз в год. Это нормально, ведь герпесвирус постоянно живёт в организме и ждёт благоприятных условий для активации. В зимние морозы, когда мы простываем, страдает иммунная система и простуда на губе даёт о себе знать.

А вот если вас замучил герпес и постоянно вас беспокоит, то это может говорить либо о серьёзных заболеваниях, которые подталкивают вирус простого герпеса постоянно рецидивировать, либо иммунная система находится в очень угнетённом состоянии. При подобных нарушениях организма, герпес может появляться до шести раз в год и больше как на губе, так и на других участках тела. И всё-таки в подавляющем большинстве случаев виной того, что простуда начинает вскакивать всё чаще и чаще — это сбой иммунитета. Вот почему часто появляется герпес на губах.

Причины частой простуды на губах

Итак, мы разобрались, что частый герпес на губах — это рецидив герпеса от трёх раз в год. Теперь давайте рассмотрим, почему начинает вылезать часто герпес на губах и причины этого явления. Перед тем как мы перейдём к факторам, следует заметить, что часто появляющийся герпес на губах или на других участках кожи, всегда говорит об ослаблении иммунитета. Такая особенность у самого вируса, особенно при повторном заражении. Поэтому при ослабленной иммунной системе, практически любой фактор её угнетения впоследствии приводит к рецидиву герпеса на губах.

Причины частой простуды на губах могут стать следующие факторы:

плохое или некачественное питание;
переохлаждение и частые простуды;
при воспалениях горла и ОРВИ;
перегрев на солнце или общее перегревание тела;
возникновение частых высыпаний простуды могут быть из-за курения;
частое употребление напитков, содержащих кофеин;
при частых депрессивных состояниях и стрессе;
при частом употреблении алкоголя;
часто герпес на губах не проходит при сахарном диабете или СПИДе;
при заболеваниях, связанных с желудком или кишечником.

Как видите, факторов из-за которых рецидивирует герпес в области губ много. Даже нестабильное эмоциональное состояние может провоцировать выходить частую простуду. Поэтому необходимо следить не только за физической составляющей своего организма, но и пытаться контролировать себя на эмоциональном уровне.

Правила лечения

Лечить постоянный герпес на губах необходимо комплексно. Во-первых, необходимо проводить лечение, направленное на снятие симптомов. Во-вторых, нужно позаботиться о возвращение в норму иммунной системы. А в-третьих, нужно применять противогерпетические препараты, которые созданы специально для борьбы с этим вирусом.

Давайте рассмотрим план лечения при обострении, а именно когда частое появление на губах герпеса требует особого внимания.

Противовирусные. Из противовирусных препаратов при лечении герпеса на губах часто используют Ацикловир или Зовиракс. Здесь необходимо пройти консультацию специалиста, чтобы он правильно назначил таблетки. Кроме таблеток, существуют мази с одноимённым названием вышеописанных препаратов. Они хорошо борются с проблемой, когда простуда только начинает выскакивать.
Интерфероны и иммуностимуляторы. Иммуномодулирующие препараты необходимы для корректировки иммунитета. Если появление герпетической сыпи превышает более трёх раз в год, то необходимо в обязательном порядке их использовать. Но важно обратиться с этим вопросом к специалисту, не стоит покупать, а тем более применять иммуностимулирующие средства самостоятельно.
Диета и питание. Когда на губах герпес начинает выскакивать без видимых причин и долго не проходит, кроме комплекса лекарств, необходимо придерживаться правильной диеты. В этом правиле мы снова касаемся иммунитета. То есть необходимо есть больше продуктов, которые содержат высокое количество витаминов и микроэлементов.

Итак, подводя итоги, стоит заметить, что выскакивать простуда может по причине как физического сбоя в организме, так и психологического. И теперь, если герпетическая сыпь начинает вылезать часто, вы знаете что делать. Главное, не придумывать себе лечение самостоятельно, мы не зря в статье не использовали фармакологический лечебный план, ведь повторяющийся постоянно герпес на губе требует индивидуального подхода. Пройдите обследование у инфекциониста, и только после этого начните лечение.

Аминокислота лизин доступна в богатых белком продуктах и биологически активных добавках. Лизин был подробно исследован в качестве лечения или профилактики вируса простого герпеса 1 и 2 типа и может быть эффективным для этой цели. Его влияние на уровень сахара в крови и сахарный диабет менее понятен. На сегодняшний день нет данных, поддерживающих его использование в качестве средства для лечения диабета.

Лизин

Лизин является незаменимой аминокислотой, одним из строительных блоков белка, необходимых для нормального роста, исцеления и развития костей и тканей организма. Он также помогает усвоению кальция и помогает организму вырабатывать питательный элемент карнитин, потенциально снижающий уровень холестерина. Организм не производит необходимых аминокислот, поэтому они должны быть получены через пищу или добавки. Хотя большинство людей получает достаточно лизина из пищи, дополнительный лизин часто используется в качестве лечения герпеса и остеопороза. Доказательства его влияния на уровень сахара в крови и диабет менее перспективны.

Вспышка герпеса вызывается вирусом простого герпеса. Этот вирус лучше всего растет в среде, в которой уровень лизина ниже по сравнению с наличием аргинина, другой аминокислотой. Как избавиться от герпеса? Дополнительный Лизин помогает создать среду, которая в меньшей степени способствует вспышкам. Аминокислота лизин более эффективна в качестве превентивной меры, чем в качестве средства для лечения существующих вспышек. Кроме того, он более эффективен против вируса простого герпеса 1 типа, который вызывает простудные воспаления, чем против 2 типа, который вызывает генитальный герпес.

Хотя добавки лизина иногда продаются в качестве поддержки здорового уровня сахара в крови, существует очень мало научных доказательств того, что он эффективен для профилактики или лечения сахарного диабета. Некоторые данные представляются обещающими: например, одно из исследований показало, что добавки лизина улучшают осложнения диабета у крыс, в частности катаракту. Тем не менее, никаких доказательств подобного эффекта у человека не обнаружено.

Рекомендуемая дозировка для взрослых испытывающих вспышку герпеса, принимать 1000 – 3000 миллиграммов лизина три раза в день. Профилактическая доза составляет 1000 миллиграммов три раза в день. Поскольку лизин может негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки лизина. Лизин также присутствует в большинстве богатых белком продуктах, таких как мясо, сыры, треска и сардины, яйца, орехи и соевые продукты. Лизин из пищевых источников безопасен для большинства людей.

Предыдущие статьи из рубрики: Диабет и сопутствующие заболевания

Риск инсульта у диабетиков

Человек с диабетом в более высоком риске, чем другие, для развития инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Как и […]

Диабет может вызвать проблемы с простатой

Может ли диабет вызвать проблемы с простатой? Сахарный диабет, особенно плохо управляемый диабет, может быть причиной проблем с […]

Кому нужна диагностика сердечнососудистой системы?

Диагностические центры на базе частных медицинских клиник работают далеко не первый год. Своевременная диагностика помогает предотвратить серьезные болезни, […]

Почему диабет может вызвать потерю волос

Сахарный диабет может стать причиной многих проблем во всем организме. И не удивительно услышать о том, что он может быть […]

Диабетическая мастопатия

Диабетическая мастопатия – это доброкачественный процесс встречающийся преимущественно у пациентов с сахарным диабетом 1 типа. Эти поражения в […]

Герпес – это распространенная вирусная инфекция. Трудно найти человека, который никогда не встречался с этим заболеванием. Оно давно известно и изучено.

Опасность герпеса

Внешне заболевание вирусом герпеса представляет собой скопление воспаленных пузырьков на коже. Они заполнены лимфатической жидкостью, в которой и содержится вирус. Течение болезни нередко сопровождается зудом, болезненными ощущениями и температурой.

Но неярко выраженная клиническая картина заболевания не уменьшает его опасности. Однажды попав в человеческий организм, вирус герпеса не покидает его никогда. Любые неблагоприятные для человека обстоятельства могут стать сигналом для активности вируса.

Герпес имеет около 100 модификаций, но наиболее часто человека атакует восемь видов. К ним относятся:

Простой герпес 1 типа (ВПГ-1). В обиходе он называется простудой на губах. Появляется вследствие ослабления иммунитета: при переохлаждении, стрессе, переутомлении, сопутствующем заболевании. Такой вирус можно получить, заразившись через предметы личного пользования, поцелуй и общаясь с больным человеком.
Простой герпес 2 типа (ВПГ-2). Называется генитальным герпесом. Заражение происходит при половом контакте.
Вирус 3 типа (вирус Зостера). Заболевание этим вирусом у детей проявляется болезнью ветрянка. У взрослых заболевание протекает в виде опоясывающего лишая. Часто оно является рецидивом ветряной оспы, полученной в детстве.
Человеческий вирус герпеса 4 типа (вирус Эпштейна-Барр). В данном случае поражается в основном лимфатическая система. Нахождение этого вируса в организме увеличивает вероятность развития онкологии.
Человеческий вирус герпеса 5 типа (цитомегаловирус). Для него характерно бессимптомное присутствие в организме. Но последствия герпеса этого типа могут быть достаточно серьезными. В ослабленном организме с низким иммунитетом поражаются внутренние органы: печень, сердце, легкие, почки.
Вирусы 6, 7, и 8 типов. Эти разновидности открыты только в последние десятилетия. Они до конца не изучены, но основные принципы их воздействия уже понятны: 6-й вызывает развитие синдрома хронической усталости, 7-й провоцирует онкозаболевания системы кроветворения, 8-й развивает саркомы Капоши (рака кожи).

Коварность герпеса заключается в его способности легко находить себе среду обитания. Он может выживать при любых неблагоприятных условиях, оставаясь в замершем состоянии. В ослабленном организме вирус моментально активизируется.

Каждый из типов вируса поражает определенное место на теле человека, имеет свою специфику и несет угрозу для окружающих.

Герпес на губах

Герпес 1 типа, локализующийся на губах, является наиболее распространенной формой заболевания. Из лопнувшего пузырька вирус может попасть на любую часть тела заболевшего человека. Близость таких жизненно важных органов, как глаза, уши, ротовая полость и нос, делает небольшое воспаление на губе потенциально опасным для всего организма. При этом могут развиться:

офтальмогерпес (поражение глазного яблока),
заболевания органов пищеварения,
стоматит,
эрозия слизистой оболочки полости рта.

Герпес на коже

Кожные покровы человеческого тела поражают вирусы герпеса двух видов:

Простой герпес 1 типа (ВПГ-1). Этот тип вируса наблюдается обычно на носогубном треугольнике лица, в обиходе называется простудой. Если режим жизни у человека особенно не меняется, то серьезных последствий такое заболевание не несет.
Вирус герпеса 3 типа(Зостера). У детей вызывает ветряную оспу, у взрослых диагностируется как опоясывающий лишай. Поражаются большие участки кожи в разных местах: на лице, груди, спине. При этом наблюдаются повышенная температура, отеки и покраснения в местах высыпания, зуд, болезненные ощущения.

Назначать лечение при выявлении ветряной оспы или опоясывающего лишая должен только специалист.

Герпес на гениталиях

Генитальный герпес вызывается ВПГ-2, локализуется в виде высыпаний на половых органах, бедрах, крестцовой части тела.

У женщин он может спровоцировать:

воспалительные процессы мочеполовой системы,
молочницу,
хламидиоз,
онкозаболевания шейки матки,
выкидыш или преждевременные роды,
бесплодие.

Генитальный герпес особенно опасен для развивающегося плода в чреве матери. Его формирование может происходить с патологиями, в отдельных случаях – прерваться совсем.

У мужчин инфицирование вирусом генитального герпеса заметно понижает защитные функции организма. Оно может вызвать:

аденому или онкозаболевание предстательной железы,
бесплодие,
простатит,
везекулит,
бактериальный уретрит.

Бесплодие как осложнение инфекции

Вирус герпеса опасен тем, что у заболевшего человека существует угроза развития бесплодия. Она одинаково реальна и для мужчин, и для женщин.

У мужчин присутствие в организме вируса значительно снижает качество, активность и количество сперматозоидов. Итог – вероятность зачатия заметно уменьшается. Даже если оно произошло, развитие плода в утробе матери может иметь патологии. Существует риск того, что рожденный ребенок в дальнейшем будет иметь проблемы со здоровьем.

Следует иметь в виду: состав спермы у мужчины обновляется не ранее, чем через 75 дней с момента начала лечения.

Женщины, инфицированные вирусом герпеса, часто испытывают проблемы с зачатием. Это объясняется тем, что из-за присутствия вируса оплодотворенная яйцеклетка не может закрепиться в матке.

При наступившей беременности все равно остаются угрозы выкидыша, преждевременных родов, патологий внутриутробного развития у плода, инфицирования ребенка при родах.

В случае заражения на последнем триместре беременности роды рекомендуется проводить с помощью кесарева сечения.

Неврологические осложнения

Особо следует обозначить осложнения, возникающие в функционировании центральной нервной системы. Последствиями инфицирования вирусами герпеса могут стать такие неврологические заболевания:

Болезнь Альцгеймера. Нарушение функций мозга происходит как ответ организма на вторжение инфекции, в данном случае – на активизацию ВПГ-1. Известно, что 90% пациентов с болезнью Альцгеймера являются носителями герпеса этого типа.
Асептический менингит. Обычно появляется одновременно с первичным заражением ВПГ-2.
Энцефалит и менингоэнцефалит. Диагностируются при наличии в организме вирусов герпеса ВПГ-1 и ВПГ-2. При этом наблюдаются изменение сознания, мозговые невропатии, паралич мышц.
Радикулит. На возникновение этой болезни влияет множество факторов, в том числе и ВПГ-2.
Некроз сетчатки. Возможен при инфицировании вирусами герпеса 1, 2 или 3 типов.

Иммунодефицитные состояния и герпетическая инфекция

Большую опасность представляют герпесовирусные инфекции для больных, имеющих иммунодефицит. К этой группе относятся:

онкобольные,
лица с ВИЧ-инфекцией,
больные, проходящие иммуносупрессивную, лучевую или химиотерапию.

Для таких людей увеличен риск развития не только латентного герпесвируса, но и первичного инфицирования. Медицинская практика показывает, что половина онкологических больных, перенесших операцию, имеют вирус герпеса в развитии.

Наиболее часто инфекциям подвергаются пациенты, имеющие:

лейкоз,
миеломы,
лимфогранулематоз,
гемобластоз,
после трансплантации костного мозга.

Проявления герпеса у таких больных особенно разнообразны. Пострадать может любая часть тела: слизистые оболочки, кожа, внутренние органы. Не исключается вспышка других (кроме текущей онкологии) заболеваний:

Клиника инфицирования герпесом иммунодефицитных больных имеет ряд особенностей:

проявление атипичных форм вируса герпеса,
более тяжелое протекание заражения,
поражение значительных участков тела,
сильные болезненные ощущения,
длительный период заживления.

Для людей с иммунодефицитом вирус герпеса представляет гораздо большую угрозу, чем для здоровых людей.

Опасность инфекции при беременности

Появление герпесвирусов у женщины опасно на любом сроке беременности и, в первую очередь, для будущего малыша. Здесь важно определиться – было это первичное инфицирование или вирус уже проявлял себя в организме женщины ранее.

Если вирус впервые проник в организм женщины, то у нее еще не успел сформироваться иммунный ответ к нему. Поэтому есть вероятность беспрепятственного проникновения инфекции через плаценту к плоду. В этих случаях заболевание может протекать со следующими последствиями:

Первичное заражение в течение первого триместра. При заболевании на этом сроке велик риск выкидыша. Также возможны появления патологий дальнейшего развития: обычно им подвержены кости черепа и глаза.
Первичное заражение во второй половине беременности. Вирус на этом сроке может спровоцировать преждевременные роды. Плод также подвергается опасности остановки развития в утробе матери.
Заражение во время родового процесса. Даже если внутриутробный период прошел для ребенка без последствий, то все равно существует угроза его заражения во время родов, при прохождении через родовые пути. Практика показывает, что это наиболее распространенный способ инфицирования младенца.

Рецидив вируса герпеса представляет гораздо меньшую опасность, чем вышеописанный случай. Это связано с тем, что женский организм уже встречался с подобной инфекцией и выработал механизм борьбы с ним.

Иммунитет передается и ребенку, находящемуся в материнской утробе. Устойчивость к нему малыш сохраняет некоторое время после рождения.

Женщина, на любом сроке беременности обнаружившая признаки заражения, обязательно должна пройти курс лечения. Способ и длительность его определяет лечащий врач после проведенных обследований.

Особенности герпеса у детей

Спецификой детского герпеса является наибольшая беззащитность организма ребенка перед вирусом. Дети болеют этой формой заболевания значительно чаще, чем взрослые. Симптоматика у них выражена более ярко, и появление осложнений имеет большую вероятность.

Даже если для ребенка созданы все условия, трудно уберечь его от встречи с вирусом. Распространенность герпеса очень велика, и уже в течение первых двух лет малыш, скорее всего, столкнется с этой болезнью.

Как правило, в первые годы своей жизни дети болеют следующими видами герпеса:

1 и 2 типы – проявляются в виде пузырчатых высыпаний. Локализуются обычно на губах, потому что заносятся в рот с помощью рук.
3 тип – вызывает у детей заболевание, известное как ветрянка.
4 тип или вирус Эпштейна-Барр – статистика показывает, что, пройдя первое десятилетие своей жизни, 50% детей уже встречались с этим вирусом в той или иной форме. Нередко такое заболевание протекает бессимптомно. Его опасность заключается в том, что возможно дальнейшее развитие инфекционного мононуклеоза или онкозаболеваний.

У детей существует угроза заболевания и другими типами вируса герпеса, однако перечисленные являются наиболее распространенными. Определять тип вируса и назначать схему лечения должен только специалист.

Отсутствие полноценного иммунитета не дает возможности ребенку избежать инфицирования. Но создание чрезмерно стерильных условий может сослужить плохую службу – они не позволят выработать в детском организме собственную защиту.

Перенесенное в раннем возрасте заболевание вирусом герпеса создаст надежный барьер на последующие годы. Задача взрослых состоит в том, чтобы малыш в этот период находился под наблюдением не только семьи, но и врача.

Неонатальный герпес

Неонатальный герпес – это заболевание, которое передается от матери к ребенку еще в период внутриутробного развития, если вирус преодолел барьер плаценты. Также заражение может произойти во время родового процесса или даже в первые дни после родов.

При инфицировании во время родов у ребенка может развиться:

пневмония,
гепатит,
патологии в работе сердца и ЦНС,
поражение органов слуха.

Неонатальный герпес опасен возникновением неврологических осложнений. Ими могут быть:

Эти заболевания вызывают поражение мозга у ребенка. Протекание их проходит в тяжелой форме, иногда заканчивается летальным исходом.

Наибольшую опасность представляет недавно возникшее или первичное заражение женщины. Отсутствие в ее организме анитител к вирусу делает плод или новорожденного ребенка полностью беззащитным перед болезнью. Риск его инфицирования в этой ситуации достаточно велик: он составляет 30% от числа выявленных заболеваний.

В случае диагностирования уже присутствующего вируса герпеса (вторичного) риск заражения ребенка составляет 1%. Иммунитет матери помогает малышу бороться с болезнью еще в утробе.

Группы риска при герпесе

Заболеть вирусом может практически любой человек: и взрослый, и ребенок. Этому способствуют многочисленные пути заражения, устойчивость и высокая способность вируса проникать в организм человека. Часть людей к нему особенно восприимчива.

К категории риска относятся:

онкобольные,
лица, имеющие ВИЧ и СПИД,
беременные женщины,
плод в чреве матери и новорожденные дети,
люди, прошедшие полноценный курс лечения антибиотиками,
пациенты, страдающие сахарным диабетом.

Меры профилактики осложнений при герпесе

Пока не найдена форма профилактики, которая полностью исключила бы инфицирование герпесом. Но уменьшить такую вероятность помогут:

Поддержание гигиены: личной и членов семьи. Обязательна обработка рук с помощью антибактериальных препаратов, если рядом находится инфицированный человек. Не допускается пользование предметами, принадлежащими больному.
Защищенный секс. Беспорядочные половые контакты без мер предохранения увеличивают риск заражения.
Крепкий иммунитет. Правильный режим питания, полноценные отдых и сон, отсутствие стрессов и переохлаждения, нормализация работы ЖКТ укрепят иммунную систему.
Противовирусные препараты. Их прием поможет создать барьер для проникновения вируса.
Использование вакцины. Для проведения вакцинации рекомендуется использовать период ремиссии.

Выполнение этих правил может стать надежной защитой в борьбе с вирусом герпеса.

Помогите своему организму, и он ответит вам крепким здоровьем.

Читайте также: