Герпес на губах при переохлаждении

Не столь проблема сколько неприятность, когда появляется герпес на губах. Происходит это очень быстро, а иногда почти не заметно, как где-нибудь в уголку рта образовалась воспалённая блямба, состоящая из многих маленьких красных пузырьков, напоминающих гроздь. Высыпания бывать не только в углу рта, но и в других частях губ, на носу, щеках, области около глаз и т.д. Но чаще всего это все-таки внешняя кайма губ.

Почему же герпес называют простудой?

Когда ещё не был открыт вирус герпеса, то что появлялось на губах называли простудой. Это связано с тем, что после переохлаждения (простуды) на время снижалась активность иммунной системы и герпес появлялся на губах. Люди заметили четкую связь между переохлаждением и высыпаниями на губе, поэтому издавна назвали это простудой на губах.

Причины герпеса на губах

Герпес на губах относиться к вирусу простого герпеса — Herpes simplex, которым человек заражается различными путями. После того как вирус попадает в организм, он поселяется в нервной ткани, как правило, в околопозвоночных сенсорных нервных ганглиях. Для герпеса на губах это чувствительный ганглий тройничного нерва – Грассеров узел.

Согласно статической гипотезе герпес находиться в спящем (интегрированном) состоянии и не размножается, а при временном снижении иммунной системы, например, при другой вирусной инфекции (ОРВИ, ГРИПП, ВИЧ), переохлаждении, перегрева, приема алкоголя и др. случаев, являющихся пусковыми факторами, выходит наружу, что все мы видим и часто называем простудой на губах, где и начинает размножаться.

Другая гипотеза (динамическая) предусматривает, что вирус герпеса постоянно мало по малу размножается, но иммунная система на пути по нервным волокнам к эпителиальным клеткам перехватывает его и убивает. Но при слабом контроле (ослаблении иммунитета) вирус достигает клеток кожи, что является его клиническим проявлением

Стадийность проявлений

По данным различных исследований носителями вируса простого герпеса (ВПГ-1, ВПГ-2) являются от 70 до 90% людей так как он передаётся воздушно-капельным путём, через поцелуи и общение, через предметы личного обихода (полотенца, носовые платки и т.п.) половые контакты; Трансфузионным путем – через кровь; трансплацентарный – от матери к ребенку. Но не у всех так часто имеются проявления, что зависит от человеческого иммунитета, который как ядерное оружие его сдерживает, не давая выйти наружу. Примерно у 10-15 % носителей вируса герпеса он проявляется.

Вирус герпеса может передаваться из одной области в другую. Например, у вас появился герпес на губах и зараженные частицы попадут на гениталии, то возможно внедрение вашего же вируса в новое место, что в итоге приведет к поселению вируса в нервных ганглиях пояснично-крестцового сплетения и при обострении он будет выходить уже по ходу аксонов периферических пояснично-крестцовых нервов, что чаще всего проявляется в виде высыпаний на ягодицах, гениталиях, лобковой области, нижних конечностях. То же самое касается заноса от губ на конъюнктиву глаза и другие участки кожи через микроповреждения тканей.

Первое появление герпеса на губах, как правило, протекает тяжелее остальных. Затем периодические его проявления, которые колеблются от 1-2 раз в год до 5 раз в месяц протекают значительно легче и проходят быстрее. Периодические появления герпеса могут сопровождаться подъемами температуры тела, общей слабостью и плохим самочувствием.

Как можно раньше начать применять противовирусный препарат в виде мази, а если высыпания очень обильно, то и внутрь в виде капсул.

Самая известная мазь от герпеса содержит компонент ацикловир (Зовиракс, Фенистил пенцивир, Герпферон). Если мазать ей ещё только зарождающийся герпес на губе, то можно сократить период присутствия его и ускорить выздоровление. Мазать нужно 5 раз в день . Плюс к этому применение дезинфицирующих и подсушивающих (10% марганцовка, 1% бриллиантовый зеленый), восстанавливающих целостность кожи (солкосериловая мазь) средств. Если очаги высыпаний не очень обильные и быстро проходят, то можно ограничиться вышепредставленными средствами.

Если высыпания обильные, долго сохраняются и долго заживают, то вдобавок к местной терапии нужно присоединить препараты для приема внутрь:

Противогерпетические препараты системного применения (внутрь) – Ацикловир 200 мг 5 раз в сутки 7 суток или Валцикловир 500 мг 3 раза в сутки 7 дней или Фамцикловир 250 мг 3 раза в сутки 7 дней . Последние два стоят значительно дороже, но эффективней справляются с обострением и сокращают период высыпаний.

Вдобавок рекомендуется использовать витаминотерапию – в частности Витамин Е и С. А также подкреплять Иммунную систему человеческим рекомбинантным интерфероном альфа-2b (Виферон-1 или Виферон-2, ректально или вагинально). Или индукторы интерферона (Меглюмина акридоноацетат, Тилорон) и иммуномодуляторы: Иммунофан, Инозин пранобекс и другие, за исключением препаратов тимусного происхождения.

Если герпес появился впервые также лучше проводить лечение с использованием системных противовирусных препаратов, так как могут быть осложнения и распространение на внутренние органы.

Герпес на губах имеет выраженные симптомы, появляющиеся периодически при снижении иммунитета. Высыпание от простуды отличается разовым проявлением и проходит без медикаментозного лечения. Если сравнивать воспаления на лице, то можно заметить явные различия.

Герпес на губах может появиться от той же простуды, усиливая болезненность кожи. Провокаторами вируса становится любое заболевание, физические нагрузки, стрессы. Воспаление же губ происходит от переохлаждения, аллергии, как следствие отёка. Определить отличия легко самому, но лучше это делать под руководством опытного специалиста.

Причины воспаления на лице

По-простому высыпания на губах называют явлением простуды. Однако воспаление может появиться в результате следующих факторов:

снижение витаминов в организме;
как следствие заражения сифилисом, на лице образуется твердый шанкр;
прыщик на губах появляется как результат переохлаждения, ОРВИ;
аллергический характер воспаления;
паразитарное поражение кожи;
нарушение эпидермиса;
герпес простого типа ВПГ-1,2.

Прыщики простуды появляться могут от переохлаждения, а герпес остается в организме на всю жизнь. Вирус поселяется внутри нервных клеток и активируется при снижении иммунитета. Поэтому часто после болезни появляется воспаление на губах, сопровождающееся ярко-выраженными симптомами:

язвочки, эрозии, пузырьки, корочки;
покраснения кожи, нарывающие образования;
болезненность, зуд и жжение появляются с первых моментов развития воспаления на коже.

Образование на губах сопровождается снижением общего самочувствия, болями в голове, повышением температуры тела. Повышается нервозность от постоянного дискомфорта.

Вирус на лице

Герпес на губах образуется при следующих провоцирующих обстоятельствах:

заболевания внутренних органов в прогрессирующей форме;
отравление организма алкоголем, дымом от сигарет;
нарушение пищеварения;
беременность и менструация у женщин;
инфекции другой этиологии.

Внешними признаками герпеса становятся пузырьки, которые локализуются в одном месте. Вирус может размножаться, расширяя область воспаления. Если высыпания появляются слишком часто, то это свидетельствует о серьезном сбое в организме. Потребуется посетить врача и сдать анализы на обширный список инфекций. Смешанные типы недомогания тяжело поддаются правильной диагностике.

Герпес отличается от простуды тем, что он может передаваться окружающим людям половым путем и при бытовом контакте.

Во время активной фазы частички инфекции выделяются в кровь, слизистые. Обычный поцелуй, когда на губах есть пузырьки, оборачивается неприятными проблемами для здорового человека. Внешний признак воспаления должен насторожить партнера и носитель вируса должен сдать анализы на определение природы высыпаний на лице.

Отличается герпес от простуды последствиями во время беременности или при обладании хроническими заболеваниями иммунодефицита. Для плода матери влияние вируса катастрофическое на ранних сроках заражения.

Патологии строения всех систем организма будущего ребёнка возникают более, чем у половины больных. Выходом из создавшегося положения становится терапия на последних месяцах вынашивания либо в критических случаях назначается кесарево сечение при образовании пузырьков на гениталиях.

Переохлаждение организма

Если воспаление на губах появляется по другим причинам, то посетить врача все же придется. Частые проблемы с кожей свидетельствуют о проблемах внутри организма. Так, провокатором внешних образований становится развитие диабета, паразитарный источник, болезни кровеносной системы, нарушения лимфотока. Отличительные свойства простуды и герпеса:

от простуды на лице можно избавиться обычным йодом, согревающими компрессами, герпес лечат противовирусными мазями и препаратами для приёма внутрь;
простуда проходит, герпес появится снова;
если соблюдать здоровый образ жизни, то получается забыть об обоих видах недомоганий, но часто наблюдают бессимптомное выделение инфекции в кровь и слизистые.

При первых признаках герпес можно предупредить, начав лечение противовирусными мазями: Ацикловир, Панавир, Денавир, Доконазол. Для усиления эффекта начинают пить таблетки Фамцикловира, Валтрекса, Валвира. Простуду лечат наружными средствами и препаратами для поддержания иммунитета.

Как определить разницу и что делать?

Герпес развивается по одному и тому же сценарию, проходя несколько стадий развития:

бессимптомные признаки начала воспаления, человек может заразить окружающих через кровь и слизистые;
образование зуда и жжения на коже в области губ;
покраснения тканей, наблюдается болезненность от прикосновения;
образование пузырьков с мутноватой жидкостью, в ней содержится герпетическая инфекция, они локализуются в одном месте и постепенно разрастаются, если не проводится лечение;
после вскрытия пузырька остается эрозия на коже место воспаления начинает нарывать, болезненность проходит не быстро;
на месте пузырьков образуется твердая корочка, она может лопнуть и образуется сочащаяся ранка.

В результате обновления кожи герпес не оставляет следов на месте воспаления. Период высыпаний может длиться до 7 дней, что вносит некоторый дискомфорт в повседневную жизнь.

Носитель инфекции всегда должен иметь при себе противовирусную мазь или гель для угнетения болезненных симптомов. Инфекция появляется в самый неподходящий момент, устранить её развитие нужно упреждающим ударом по внутреннему вирусу при помощи таблеток.

Профилактические мероприятия

Для простуды принимать меры предосторожности не нужно, а вот герпес на губах требуется локализовать. Окружающие подхватывают заразу при вскрытии пузырьков. В момент разрыва оболочки области воспаления используют антисептики, после них смазывают рану мазями.

Простуда также может переходить в гнойные состояния, при больших чирьях следует обращаться к врачу. Самостоятельное лечение может обернуться дополнительными затратами на устранение косметических дефектов лица. При малых высыпаниях допустимо пользоваться натуральными средствами.

Для лечения простуды подходят средства по укреплению иммунитета, к таким относят:

интерфероны;
фагоциты, лейкоцитарные препараты;
используют часто Полиоксидоний, Галавит;
из натуральных средств выделяют эхинацею, на её основе создан Иммунал;
также применяется кошачий коготь, отвары и настои женьшеня.

Для предупреждения герпеса проводят длительную терапию препаратом Ацикловир или последней разработкой ученых Прителевир. При образовании внешних признаков на губах назначают анестезирующие вещества для снижения болезненности, регенерирующие средства, увлажняющие мази. Выбирают лекарства, содержащие вещества для угнетения активных форм инфекции:

Из анестетиков можно использовать тетрациклиновую мазь, лидокаин, камфорный спирт. Из известных противовирусных средств выделяют Зовиракс. Он способен убрать высыпания при использовании на начальных этапах болезненности. Простыми и доступными веществами для устранения неприятных симптомов становятся:

чайный пакетик;
металлическая столовая ложка;
кубики льда.

Провокатором герпеса на губах часто становится переизбыток солнечного света. Для любителей пляжного отдыха рекомендовано обильное нанесение защитного крема.

Герпес на губах, причины возникновения которого при первичном поражении организма имеют огромный спектр, является неизлечимым заболеванием. Если говорить о том почему появляется герпес на губах, следует разделить герпес на первичный и рецидивирующий. Естественно, при этом особенности причин будут разные. Ниже мы рассмотрим отчего появляется герпес как при первичном заражении, так и при рецидивах, а также затронем особенности сезонных обострений.

Общее описание возникновения герпеса на губах

У герпеса на губах, в простонародье называют простудой на губах, довольно широкая распространённость. Заболевание крайне болезнетворное, патогенное, очень заразное. Характеризуется свойственными, всем достаточно знакомыми, образованиями пузырьковой сыпи как на самих губах, так и на границе окантовки губ и последовательным ощущением сильной боли. В начальной фазе заживления формируются довольно обширные язвочки с подсыхающей корочкой.

Особенностью первостепенной важности у герпеса неизбежно представляется его неизлечимость. От вируса, попавшего в организм человека, избавиться практически невозможно. По крайней мере, на сегодняшний день медицинская наука ещё не разработала лекарственные препараты, которые могли бы это сделать. При этом поразительная лёгкость результативной передачи герпеса на губах обуславливает широкую распространённость его почти по всей человеческой цивилизации.

Возбудители простуды на губах и их поведение

Появления простуды на губах происходят благодаря носителям вируса герпеса, которым является практически каждый, в данный момент больной, человек.

Абсолютно всем этим высоким качествам герпес обязан непосредственно своему возбудителю – вирусу простого герпеса первого типа (HSV – 1).
И в довольно редких случаях – вирусу простого герпеса второго типа (HSV – 2).

При случайном попадании их на слизистые оболочки человека внезапно возникает развитие чрезвычайно активного локального поражения слоя клеток и через некоторое время (от пяти дней до двух недель) начинают появляться все соматические признаки герпеса.

Подобные обстоятельства – главные причины появления герпесвирусов, вероятны при условии, что за некоторое время до столкновения с герпесом, у организма в сущности не было к нему иммунности. Значит, эта встреча была первой. После первичной вирусной инфекционной болезни человеческий организм формирует достаточно крепкий вечный иммунитет к герпесу, но лично сам вирус из организма удалить полностью невозможно. Всё дело в том, что ДНК уже при первой своей вспышке, успевает крепко укрепиться в ядрах нервных клеток.

Первая встреча организма с вирусом

Причины возникновения герпеса на губах при первичном контакте чётко представляет собой активное проникновение установленного возбудителя в организм через кожу или слизистые оболочки, в котором отсутствуют антитела этого вида довольно опасного вируса. Их постепенно начинает впервые формировать иммунная система. Существенное различие данного вида поражения – это чрезвычайно яркое, насыщенное проявление свойственных симптомов и особо тяжёлое протекание заболевания. Заметно большая доля первичного массового заражения обычно завершается процессом в области губ. При высоком иммунитете эта форма легко может закончиться без обострения.

Герпес на губах и причины первого знакомство организма с вирусом происходит несколькими путями:

общее пользование различными предметами, такими как посуда, одежда, полотенца, зубные щётки и прочее;
прямой телесный контакт с заразным человеком, это поцелуи;
близкое общение, а также чихание и кашель, так как у вируса есть воздушно-капельный путь передачи.

Возбудитель в равной мере опасен для всех людей. На губах у мужчин герпес выскакивает также, как у женщин и детей.

Повторное заражение обычно проходит теми же путями. В связи с тем, что в данном случае организм уже встречался с этим вирусом и у него уже есть чёткий механизм активного противодействия, то обострения нового проникновения ВПГ может не произойти. Если даже высыпания могут появляться на губах, заболевание будет проходить гораздо легче и быстрее. Однако, надо знать, что защитные свойства к герпесвирусам организм полностью не вырабатывает, поэтому остаётся высокая вероятность повторного заражения герпесом на губах.

Рецидив герпеса на губах

Если иммунная система даёт сбой, герпес может выходить легко и систематично в виде рецидива, почему и появляется простуда на губах. Непосредственно само обессиливание иммунности обычно проистекает по абсолютно различным причинам:

нет регулярного, в достаточном количестве, поступления в человеческий организм витаминов, которые нас защищают и поддерживают иммунитет. В особенности витамин E, витамин C, считающиеся типичными антиоксидантами;
переохлаждение организма угрожает человеку, становясь причиной развития различных патологий, в том числе герпеса на губах;
перегрев на организм оказывает достаточно мощное неблагоприятное воздействие. Крайне опасным результатом перегрева является обезвоживание организма;
строгие диеты, когда бывает отказ от пищи, в которой могут содержаться очень важные для человеческого организма минеральные вещества;
при эмоциональных стрессах ухудшается состояние нервной системы, что становится причиной возникновения пониженного иммунитета;
при физической истощённости изменения в иммунных органах возникают из-за увеличения лимфоидной ткани, активного функционирования лимфоидных структур;
может появиться простуда на губе по причине отравления, что приводит к понижению иммунитета из-за недостатка жидкости в организме и питательных веществ;
частые вирусные, простудные заболевания; довольно стойкие гнойные поражения кожи; увеличение лимфатических узлов; болезни дыхательных путей; заболевания носовых пазух; частые ангины;
плохое заживление различных язвочек и ран.

Сезонные особенности проявления герпеса на губе

Очень часто герпес на губах возникает при холодных климатических условиях, обычно в зимние времена года. Мнение многих людей, что выскочить простуда на губах может из-за низкой температуры и погодных условий, в некоторой степени справедливо замечено.

Но не всегда вирус, который высыпается в виде герпеса на губах связан с зимним холодом. Ведь зимой существуют и другие причины для активации вируса:

учащаются заболевания гриппом;
довольно часто наблюдаются ОРВИ и ОРЗ;
присутствует недостаток свежего воздуха;
низкое содержания в меню свежих овощей и фруктов;
в рационе почти отсутствуют свежие ягоды;
часто сказывается малоподвижность человека.

Буквально любая из данных причин может быть пусковым механизмом для активации вируса, из-за чего и появляется герпес на губах. Значительный рост частоты возможных рецидивов нередко наблюдается и в любое другое время года. Главнейшей причиной появления герпеса остаётся низкий иммунитет в организме человека любого пола и возраста.

Очень часто обострения заболевания бывают ранней весной из-за большого недостатка в организме витаминов. Одними из главных витаминов для иммунной системы являются:

витамин C – уничтожает бактерии и вирусы в крови, стимулируется производство антител, работу клеток, помогает организму бороться с инфекциями (апельсины, лимон, болгарский перец, чеснок, картофель, репчатый лук, капуста, чёрная смородина, облепиха, земляника);
витамин E – типичный антиоксидант, эффективен в защите кожи, помогает лечить язвы, раны и различные инфекционные заболевания (масло подсолнечное, льняное, кукурузное; миндаль, арахис, грецкие орехи, фасоль, горох, капуста, гречневая крупа, хлеб, молочные продукты);
витамин B9 – создаёт в организме мощь иммунитета (листья малины, липы, почки берёзы, мята, листья крапивы, свёкла, морковь, огурцы, тыква, бананы, абрикосы, мясо, печень, яйца, молочная продукция, рыба).
На серьёзную нагрузку на иммунитет могут повлиять многие аллергики, которые начинают сильно страдать от всяческих раздражающих факторов. Вирус герпеса, соответственно, может незамедлительно этим воспользоваться.

Несмотря на то, что причиной герпетического проявления в виде сыпи на губах способствует вирус простого герпеса 1 типа, но также герпесное поражение губ может произойти из-за вируса, который локализуется, обычно, на гениталиях.

Итак, подводя итоги необходимо запомнить, что вскакивать простуда на губах может в той или иной мере при сезонных обострениях. К тому же следует отметить, что часто появляющийся герпес может вылезть при постоянных сбоях в иммунной системе, поэтому не пренебрегайте здоровым образом жизни.

Сгруппированные пузырчатые высыпания в области рта – это герпес на губах (лабиальный). Заболевание развивается при первичном инфицировании или вторичной активации вируса простого герпеса в организме.

Причины возникновения

Человек, с признаками герпеса на губах, наиболее опасен в период самовскрытия пузырьков. Выделяемый из везикул экссудат, содержит высокую концентрацию патогенного микроорганизма.

Заражение происходит при:

воздушно-капельным – если вирус от инфицированного попадает на слизистые ротовой полости или кожи здорового человека при чихании, кашле;
контактно-бытовой – любой контакт с больным (поцелуй), или использовании его средств личной гигиены, постельного белья, косметики (у женщин – губной помады) и других вещей, на которых мог попасть и остаться возбудитель болезни;
половым – ВПГ-2 может распространять при оральном сексе с гениталий на губы;
трансплацентарный – внутриутробно (особенно опасен в 1 триместре, при первичном инфицировании приводит к гибели плода).

Активировать вирус герпеса в организме способны:

В группу риска входят люди с иммунодефицитом:

ВИЧ и СПИД;
после облучения и химиотерапии.

Высокий риск инфицирования есть у женщин:

в предменструальный период;
при беременности;
после татуажа.

Психологи, эзотерики выдвигают несколько вариантов появления сыпи на губах:

сдерживаемый гнев;
скрытые переживания;
чувство вины;
двойственные чувства и эмоции;
патологические расстройства личности (перфекционизм, например);
беспочвенные страхи;
панические атаки;
осуждение окружающего и окружающих;
критическое отношение ко всем радостям жизни;
депрессивные состояния;
общий психосоматический синдром;
тайные сексуальные фантазии и желания.

Стадии развития и симптомы герпеса на губах

Первая стадия. Первичные признаки – зуд, жжение, краснота, отечность и подёргивания. Максимальная продолжительность до 2 дней.
Вторая стадия. Образование везикул – белая пузырчатая сыпь с прозрачной жидкостью внутри. Симптоматика характерна на 1-2 день.
Третья стадия. Вскрытие пузырчатых высыпаний – после дозревания везикулы лопаются, из них вытекает экссудат, который является дальнейшим источником распространения вирусной инфекции. Симптомы свойственны для 2-3 дня.
Четвёртая стадия. Заживление – герпетические ранки покрываются корочкой и отпадают, боль стихает. Чтобы предотвратить рецидив, не сдирайте подсохшую поверхность. Для завершительной стадии характерны 5-9 день.

К какому врачу обратиться?

Лабиальный герпес часто не нуждается в специальном лечении. Посещение врача требуется:

при наличии патологий, подавляющих иммунитет;
затяжной период обострения, больше 10 дней;
тяжёлом перенесение симптомов;
рецидивы чаще 4 раз в год;
беременность;
дети до 12 лет.

Осмотр, первичную консультацию и лечение назначат врачи:

взрослым – терапевт;
детям – педиатр.

При запущенных формах и поражении больших площадей может понадобиться помощь специалистов узкого профиля – иммунолога или инфекциониста.

Диагностика

В большинстве случаев, чтобы определить лабильный герпес у пациента, достаточно визуального осмотра. Для подтверждения диагноза берут мазок из выделений везикул.

Лечения лабиального герпеса в домашних условиях

Важно! Вирус простого герпеса неизлечим. Лечение направлено на устранение симптоматики на губах, и снижение активности возбудителя в организме.

Для лечения герпеса на губах используют средства для наружного применения – крема и мази с противовирусным действием

Ацикловир. Аналоги препарата с таким же действующим веществом – Зовиракс, Ацик, Герпевир.
Фенистил Пенцивир. С активным компонентом – пенцикловир.

При запущенных стадиях применяют противовирусные таблетки:

Ацикловир и его производные;
Фамцикловир, аналогичный препарат – Фамвир;
Валацикловир и его аналоги (Валвир, Валтрекс).

Изопринозин – сильный препарат, который подавляет герпесвирус и повышает иммунитет.

Рецепты народной медицины можно практиковать параллельно с аптечными средствами, либо при непереносимости их состава.

От герпеса на губах помогут:

аппликации из алоэ, каланхоэ, чеснока;
обработка эфирными маслами пихты, сосны, облепихи и чайного дерева;
примочки на основе настойки прополиса, мелиссы и чистотела;
мази, изготовленные, из свежей или высушенной календулы;
отвары и настои для приёма внутрь стимулируют иммунитет и уничтожают вирус изнутри.

А также другие эффективные народные средства на основе уксуса, мёда, соли, соды, зубной пасты, хозяйственного мыла.

Возможные последствия и осложнения

Осложнения встречаются редко. Обычно это распространение сыпи на здоровые участки кожи при самозаражении – когда человек пальцами разносит инфекцию по всему телу и слизистым. В эту категорию попадают дети, которые сосут пальцы, а потом трут глаза, чешут ухо или ковыряют в носу.

Важно! При пониженном иммунитете возможно заражение спинного и головного мозга.

Методы профилактики

Ничего сложного в том, чтобы уберечься от герпесвируса, нет. Будьте внимательны к сигналам своего организма и своевременно на них реагируйте, тогда никакие вирусы не будут страшны. При появлении первых признаков не забывайте о личной гигиене, не давайте свои вещи другим, часто и тщательно мойте руки с мылом, не прикасайтесь к герпесу на губах, если это не обработка лекарственными средствами, – не разносите инфекцию. Снизить проявление симптомов помогут противовирусные и народные средства.

Материалы по теме

Читайте также: