Профилактика коронавируса у человека роспотребнадзора наглядная

В Российской Федерации проведено

более 2,4 млн исследований на коронавирус

Выписан по выздоровлению 4891 человек

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишних поездок и посещений многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
- при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- не используйте вторично одноразовую маску;
- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит. В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Вызовите врача.
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Врачи всегда говорят: любую болезнь проще предупредить, чем лечить. Это особенно касается вирусных заболеваний – многие из них нельзя купировать препаратами, их лечение – симптоматическое. То есть, устраняют последствия вирусной инфекции – температуру, насморк, кашель.

Коронавирус – не исключение. Впрочем, какой-либо специфических методов профилактики у него нет – все то же, что при гриппе и ОРВИ.

Мероприятия и рекомендации от врачей

– Нам теперь известно, что коронавирус передается не только воздушно-капельным, но, возможно, и воздушно-пылевым путем, – напоминает иммунолог-аллерголог, директор НИЦ про профилактике и лечению вирусных инфекций Георгий Викулов. – Плюс контактный и фекально-оральный. Можно заразиться через грязную посуду. Можно заразиться при приготовлении инфицированной пищи – мяса, морепродуктов. При температурной обработке вирус погибнет, употреблять их в пищу – безопасно, но тот, кто готовил, имел контакт с сырыми продуктами, может заболеть.

Чтобы защититься от коронавируса, ВОЗ, Роспотребназдор и врачи инфекционисты советуют соблюдать следующие правила:

1. Чаще мойте руки с мылом. Это поможет удалить вирусы. Если нет такой возможности – протирайте руки спиртосодержащими средствами или дезинфицирующими салфетками. Спирт уничтожает вирусы на поверхности кожи.

2. Держитесь подальше от мест скопления людей. Старайтесь поменьше пользоваться общественным транспортом, посещать массовые мероприятия и магазины. Если есть возможность дойти до нужного места пешком или доехать на своей машине – сделайте это. Откажитесь от похода в театры и кино, на выставки и концерты. Продукты закупайте на неделю вперед. Если же вы оказались в общественном месте, держитесь от людей на расстоянии не менее 1 м.

3. Не трогайте грязными руками глаза, нос и рот. Вирусы, в том числе и коронавирус легко проникают в организм через слизистые оболчки. Если кашляете и чихаете, прикрывайте нос и рот одноразовыми салфетками. И сразу же их выбрасывайте. Если их не оказалось под рукой – чихайте и кашляйте в согнутый локоть, но ни в коем случае в ладони.

4. Сведите к минимуму тактильные контакты. Не целоваться, не обниматься, не здороваться за руку! В качестве приветствия помашите рукой или кивните головой.

5. Носите медицинскую маску. Она не дает надежной защиты от попадания вируса в ваш организм, но защитит ваших коллег от вашего вируса, если вы его подхватили. Маску надо менять каждые 2 часа.

6. Не употребляйте в пищу сырые морепродукты и мясо. Никаких сашими, карпаччо, строгонины, хе и стейков с кровью! Мясо и рыбу можно есть только после тепловой обработки до полной гогтовности.

7. Ведите здоровый образ жизни. От COVID-19 нет специфического лечения, но если у вас хороший иммунитет, организм справится. Высыпайтесь. Ешьте больше продуктов, богатых белками, витаминами и минералами. Займитесь физкультурой. Откажитесь от курения и алкоголя.

8. Старайтесь не расплачиваться наличными. По данным ВОЗ, на бумажных деньгах вирус сохраняется до 4 дней. Используйте для оплаты приложение в мобильном телефоне или банковские карты, желательно бесконтактные, чтобы не вставлять карту в платежный терминал и не набирать пин-код – на пластике вирусы сохраняются до 9 дней.

9. При малейших признаках ОРВИ, вызывайте врача. Здесь лучше перестраховаться.

– У COVID-19 нет стопроцентно специфических проявлений на ранних стадиях, – напоминает доктор Павлова. – Как только почувствовали себя плохо, надо сразу самоизолироваться! Не ходить на работу и уж тем более не заходить к пожилым родственникам.

И обязательно вызвать врача. И лучше на дом – в поликлинике, где много носителей инфекции, риск заразиться выше. Да и вы можете кого-то заразить. При высокой температуре, затрудненном дыхании, тяжести в грудной клетке звоните в Скорую. Если вы недавно были в каких-то поездках, расскажите об этом врачу.

Профилактика коронавируса у человека 2020 – это комплекс мер, доступный каждому, призванных снизить или свести к минимуму риски заражения вирусом COVID-19. Паника в связи с объявленной пандемией по всему миру растет со стремительной прогрессией. Дабы не сеять страх, а быть максимально конструктивной и полезной, предлагаю сразу перейти к делу и узнать, что же мы можем сделать прямо сейчас, чтобы защитить себя и как не заразиться коронавирусом в России.

Содержание

Советы Роспотребнадзора

Роль глашатая в России в связи с распространяющимся вирусом на себя взял Роспотребнадзор. Их сайт доступным языком описывает все меры безопасности. Итак, профилактика коронавируса у человека 2020 роспотребнадзора советы приведены ниже и очень радует, что они совпадают с рекомендациями ВОЗ:

В среднем люди моют руки с мылом 6 секунд, что является слишком коротким периодом для тщательной дезинфекции всей поверхности. Ученые пришли к выводу, что процедура эта должна занимать не меньше 20 сек. Необходимо уделять внимание области возле ногтей и промежуткам между пальцев. Процесс этот должен выглядеть так, будто вы оттираете видимую грязь – то есть нужно в прямом смысле тереть.

Жидкое мыло является более стерильным по сравнению с твердым бруском – отдавайте предпочтение именно ему.

В общественных местах пользуйтесь одноразовыми бумажными салфетками или специальными сушилками, дома часто меняйте полотенца в ванной.

Использование спиртовых растворов для обработки рук в условиях недоступности воды (во время поездок или прогулок) считается оптимальным вариантом. Антисептик должен содержать не менее 60% спирта.

Детям до двух лет не стоит протирать руки спиртовыми средствами в связи с низкой барьерной функцией кожи и возможными рисками отравления из-за проникновения алкоголя в кожу. Для малышей рекомендуют применять влажные салфетки. Детям с двух лет можно использовать антисептик под наблюдением взрослых. Для детских ладошек будет достаточно порции размером с горошинку.

Казалось бы, простые меры, но эффективней этого не существует ничего.

Вирусы, в том числе и обсуждаемый COVID-19, передаются от человека человеку воздушно-капельным путем. При чихании или кашле способны пролетать 1 м, поэтому рекомендуется соблюдать дистанцию в общественных местах не меньше метра.

В идеале стоит избегать большого скопления людей и на время воздержаться от посещения массовых мероприятий или поездок заграницу.

Грязными руками не дотрагивайтесь до лица, тем более не лезьте в глаза, рот и нос – это важно запомнить самому и донести до сведения вашего ребенка доступным путем.

Необходимо соблюдать правило локтя – при чихе или кашле прикрывать рот локтем, но не ладошкой (в идеале – бумажной салфеткой, которую сразу же утилизировать).

Здоровый образ жизни в целом способен укрепить ваш иммунитет и обезопасить от заражения. Приятно, что сейчас это направление является трендовым как у молодежи, так и у людей старшего возраста.

Соблюдение правил гигиены, режима сна и бодрствования, употребление в пищу большого количества овощей, фруктов и зелени (предварительно тщательно промытых) способно повысить вашу устойчивость перед заболеваниями. Также необходимо убрать из рациона блюда с сырыми или плохо термически обработанными мясными и рыбными продуктами (суши, севиче, тартары). Уделяйте внимание вашему рациону, который должен быть сбалансированным и разнообразным.

Профилактика коронавируса у человека 2020 препараты никакие не предусматривает, поскольку нет никаких клинически доказанных исследований на этот счет.

Длительные прогулки на свежем воздухе положительно влияют на повышение иммунитета и общее самочувствие.

Действительно могут быть полезным предметом, если знать, как правильно их использовать.

Если вы здоровы, необходимость носить маску есть только в случае, если вы присматриваете за человеком с симптоматикой коронавируса.
Используйте четырехслойные маски из нетканого материала.
Модные треугольные черные маски не показали эффективности.
Целесообразно надевать маску, если вы у вас кашель или вы чихаете.
Как правильно надеть: согнув носовую дужку под свою переносицу, обеспечив плотное прикрытие носа и рта, притянув вниз и расправив.

Маски эффективны в комплексе мер в сочетании с частой обработкой рук с помощью спиртовых антисептиков 60-70% или мытья рук теплой водой с мылом.

Многие люди, поддаваясь панике, начинают скупать маски в аптеках, тем самым создавая дефицит. Однако важно понимать, почему нет смысла носить маску, если вы здоровы.

Один из путей попадания вируса – слизистые оболочки. Да, вы закрыли маской нос и рот, но глаза-то остаются открытыми. К тому же маска способна сдерживать только крупные фракции слизи с вирусом.

Респираторы, в отличие от медицинских или марлевых повязок, действительно способны защитить тех, кто их носит. Они очищают вдыхаемый воздух от частиц размером 0,04-1,3 мкм.

Так как размеры практически всех микробов, в том числе и китайского SARS-CoV-2, частицы которого равны 0,08-0,09 мкм, вписываются в этот интервал, сотрудники медучреждений носят именно такие специальные медицинские респираторы.

Респиратор носят по инструкции и ухаживают за ним соответственно. Бессмысленно их проглаживать утюгом, при загрязнении и тем более контакте с больными необходимо моментально менять. При стирке маски и респираторы теряют свои фильтрующие свойства.

Респираторы будут полностью эффективны в комплекте со специальными защитными очками.

Перед надеванием и после снятия маски тщательно мойте руки в воде с мылом.

Профилактика коронавируса у человека 2020 роспотребнадзора наглядная картинка представлена ниже.

Симптомы заболевания

На сегодняшний день вирус продолжают исследовать и ученые ищут пути решения глобальной проблемы. Так что информация о вирусе постоянно пополняется и уточняется. Актуальные данные ищите на официальных сайтах.

Выделяют несколько путей передачи вируса SARS-CoV-2:

Однако второй способ (культивирование из стула) не оказался столь значительным фактором в распространении болячки по всему миру. Тем не менее выводы очевидны – мойте руки после туалета.

Инкубационный период коронавируса длится от 2 до 20 дней, и, согласно последним данным, заболевание становится заразным до появления симптомов.

Обладая этой информацией и зная симптомы коронавируса у человека 2020 профилактика становится очевидной мерой.

Заразиться данным вирусом могут люди любого возраста, однако чаще всего подвержены болезни взрослые среднего возраста и старше. Средний возраст госпитализированных пациентов составляет 49-79 лет.

Дети чаще всего переносят болезнь бессимптомно или идут на поправку достаточно быстро, при этом процент заболеваемости у людей моложе 20 лет очень низок.

Итак, основные симптомы коронавируса таковы:

Лихорадка;
Слабость;
Сухой кашель;
Анорексия;
Боли в мышцах;
Выраженная одышка;
Отхождение мокроты.

При вирусе данного типа обычно не бывает насморка, так что если у вас сопли ручьем – скорее всего, это ОРВИ или грипп.

Опасность вируса заключается в возможных осложнениях в виде вирусной пневмонии и дыхательной недостаточности.

Официально на данный момент медикаментозная профилактика коронавируса у человека признана неэффективной, так же, как и нет специального лечения COVID-19.

Как лечить коронавирус

Главное, что вы должны запомнить: при первых симптомах недомогания, описанных выше, вы обязаны поставить в известность своего лечащего врача. Не стоит самостоятельно идти в больницу – свяжитесь с ним по телефону напрямую или через регистратуру. Так вы сможете решить, придет ли доктор к вам на дом, или вы сможете посетить больницу.

Большинство людей с COVID-19 имеют только легкие симптомы и могут находиться дома, пока не поправятся.
Если у человека более тяжелое течение заболевания, может потребоваться остаться в больнице.
В палату к больному допускается только медперсонал, который должен быть одет в защитную одежду.
Протокола лечения на данный момент нет, но в больнице могут контролировать и поддерживать дыхание и другие функции организма, помогать справляться с симптоматикой.
Может понадобиться дополнительный кислород или система искусственной вентиляции легких.

Зная, что из себя представляет профилактика коронавируса у человека 2020, вам будет легче перенести панику вокруг. Не стоит поддаваться пессимистическим настроениям, напротив – состояние спокойствия – это лучшее, что вы можете сделать для своего организма. Все вышеописанные меры безопасности важно распространить среди знакомых и использовать как памятку.

Профилактика коронавируса Covid-19 зависит от целевой группы. Меры могут быть мягкими или жесткими, устанавливаемыми сверху или добровольными, долговременными или сиюминутными. Воздействие коронавируса на организм до конца не изучено.

Основные меры профилактики коронавируса у человека

Профилактика коронавируса у человека в 2020 году содержит как общемировые стандарты гигиены и безопасности, применяемые к вирусам, так и специфические меры, которые обусловлены его спецификой.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подготовила рекомендации для населения в связи c распространением инфекции.

Памятка по профилактике коронавируса включает в себя следующие пункты (Обновлено 10.04.2020):

регулярное мытье рук – после прогулок, походов в магазин и других мероприятий, которые связаны с потенциальным риском передачи и оседания вируса на руках, перчатках и предметах, с которых он может быть занесен в организм. Мыть руки надо дезинфицирующим или антибактериальным мылом. После мытья обычно их обрабатывают спиртосодержащим раствором, антисептиком.
соблюдение дистанции в общественных местах – рекомендуемое расстояние — 1 метр. А желательно два. Особое внимание при контактах с другими людьми следует уделить наблюдению, не кашляют, чихают ли они. Кашель, насморк, болезненный вид другого человека должны быть для вас сигналами, чтобы избегать контактов с ним. Коронавирус передается через мельчайшие капли содержащие вирус, которые передаются в окружающую среду при кашле или чихании.
при посещении животных рынков или зоомагазинов в районах, где на данный момент регистрируются случаи нового коронавируса, избегайте прямого незащищенного контакта с живыми животными и с поверхностями, которые вступали с ними в контакт;
не трогайте глаза, нос и рот грязными руками – руки касаются предметов и поверхностей, на которых потенциально может присутствовать вирус. Чтобы не занести вирус с кожи рук в организм, нужно как можно реже касаться ими лица.
следует избегать употребления сырой или недостаточно хорошо приготовленной продукции животного происхождения . Нужно с осторожностью обращаться с сырым мясом, молоком или органами животных, чтобы избежать перекрестного заражения с неприготовленными продуктами в соответствии с надлежащей практикой обеспечения безопасности пищевых продуктов.
соблюдение правил респираторной гигиены – при кашле и чихании прикрываем рот и нос салфеткой или сгибом локтя. Если салфеткой, то тут же ее аккуратно утилизируем в контейнер для мусора с крышкой. Руки обрабатываем антисептиком или моем с мылом.
при появлении симптомов необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью. Информация ВОЗ о профилактике коронавируса говорит о том, что повышение температуры, появление кашля и затруднение дыхания – главные симптомы COVID-19 – являются достаточным основанием для обращения в медицинскую организацию. При этом медицинскому работнику надо рассказать всю информацию о ваших перемещениях, поездках и контактах с потенциальными зараженными , ничего не утаивая. Если вы посещали очаг распространения инфекции, особенно Китай, Италию, Испанию, США или Германию, или тесно общались с кем-то, у кого после зарубежной поездки были или есть симптомы ОРВИ, то вам надлежит обратиться за медицинской помощью.
слежение за информацией и рекомендациями медицинских специалистов о коронавирусе в официальных источниках – необходимо, чтобы вы были в курсе последней, новейшей информации и могли своевременно предпринять меры профилактики. Под официальными источниками подразумеваются международные авторитетные организации здравоохранения, центральные и местные органы общественного здравоохранения, органы государственной власти, а также организации, в которой вы работаете, по защите себя и окружающих от COVID-19.

Рекомендации Роспотребнадзора по профилактике коронавируса COVID-19 включают в себя дополнительные пункты (Обновлено 10.04.2020):

Какие препараты можно пить с профилактической целью

Препараты для профилактики коронавируса в данный момент на 10.04.2020 отсутствуют, по данным ВОЗ, ООН и Европейского агентства лекарственных средств.
Это значит, что медикаментозная профилактическая терапия еше не существует.

Превентивно недопустимо принимать противовирусные препараты для профилактики, иммуномодуляторы, иммуностимуляторы, антибиотики, противомалярийные препараты, гомеопатию (фуфломицины типа арбидола). Если вы видите рекламу лекарств для профилактики коронавируса в апреле 2020 года, то это значит, что вас пытаются обмануть.

Профилактика групп риска

В группе риска тяжелого течения заболевания и летального исхода находятся люди пожилого возраста и люди с ослабленной иммунной системой, имеющие хронические заболевания. Однако меры предосторожности и профилактики должны принимать и другие люди, которые находятся в группе риска, не могут защитить себя сами или работают с большим потоком людей.

В связи с тем, что изменился привычный распорядок дня (детсады, школы, кружки и секции, торговый центры и просто прогулки закрыты на карантин), то у ребенка может быть стресс и страх, непонимание, скука. Родителям надо с этим бороться, объяснять, развлекать.

Особое внимание уделить мытью рук, приготовлению пищи, а также тому, что овощи и фрукты нужно мыть антибактериальным мылом.

Люди старшего возраста в группе особого риска. Средства профилактики должны быть направлены на снижение нагрузки на иммунную систему, ослабление которой может привести при заболевании коронавирусом COVID-19 к тяжелым осложнениями в виде вирусной пневмонии или острого респираторного дистресс-синдрома.

Пожилые люди как можно реже должны посещать общественные места, а лучше вообще исключить выход из дома, как это сделано на законодательном уровне в Москве. По возможности пожилые должны реже пользоваться общественным транспортом, особенно в часы пик, сократить посещение магазинов, аптек, МФЦ, банков, пенсионных фондов. Если у вас есть пожилые родственники, но вы не можете навещать их лично, закажите для них бесконтактную доставку продуктов из супермаркета.
Оплатить коммунальные услуги, приобрести продукты, товары или лекарства также могут помочь сотрудники социальной службы или волонтеры.
Не посещайте пожилых родственников, если у вас есть симптомы заболевания ОРВИ или вы недавно вернулись из зарубежной поездки.
Обеспечьте пожилых людей средствами гигиены (мылом, антисептиками, дезинфицирующими влажными салфетками, туалетной бумагой и одноразовыми бумажными платочками). Пожилому человеку выходя из дома необходимо одевать маску.
Пожилые люди должны тщательно соблюдать рекомендации врача по лечению хронических заболеваний.

Эксперты также подчеркивают важность поддержания здорового образа жизни во время самоизоляции. Пожилые люди часто зависят от поддержки своего ближайшего окружения и от ухаживающих за ними лиц. Без их помощи они не могут осуществлять свою повседневную жизнедеятельность, вести активный образ жизни, а также обеспечивать себе полноценное и сбалансированное питание.

Если сейчас вы не можете навещать своих бабушек и дедушек ради их же безопасности, просто разговаривайте с ними каждый день, чтобы они не чувствовали себя забытыми. Физическое дистанцирование не должно приводить к социальной изоляции.

Нужно запастись лекарствами, чтобы не посещать аптеки в разгар пандемии и сидеть дома.

Что делать если в семье кто-то заболел гриппом/ коронавирусной инфекцией?

Вызовите врача.
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Воздействие коронавируса на беременных в данный момент не изучено. Нельзя сказать и о степени риска появления тяжелого заболевания, так как данные на этот счет ограничены.

Необходимо как и прежде регулярно наблюдаться у врача и сообщать ему о всех возможных симптомах, схожих с признаками Covid-19. ВОЗ также рекомендует проводить тестирование беременных в первоочередном порядке.

На сегодня точные данные отсутствуют. Найти вирус в грудном молоке или амниотической жидкости на данный момент не удалось.

Важно знать, что ВОЗ постоянно пересматривает получаемые данные по миру и актуализирует полученную информацию, в том числе по людям из группы риска.

Рекомендации для прибывших из-за рубежа, как правило, касаются тех, кто недавно (в последние 14 дней) посещал районы распространения COVID-19.

Меры защиты в таком случае следующие:

В соответствие законами России вы обязаны соблюдать карантин в течение 14 дней , то есть находиться дома на самоизоляции. Роспотребнадзор предписал вернувшимся строгий карантин на 14 дней с ежедневным отслеживанием состояния здоровья. Таким людям будет звонить врач, возможно посещать сотрудник МВД, чтобы проверить, соблюдается ли режим самоизоляции. За нарушение этого режима положен штраф или даже уголовная ответственность.
Если вы почувствовали себя плохо, оставайтесь дома до выздоровления , даже если у вас легкие симптомы заболевания, например, головная боль или небольшой насморк. Воздерживаясь от контакта с окружающими и не посещая лечебные учреждения, вы помогаете этим учреждениям работать эффективнее и защищаете себя и окружающих от возможного заражения COVID-19 или другими вирусными инфекциями.
Если у вас повышенная температура тела, кашель и затруднение дыхания , не откладывайте обращение за медицинской помощью, так как эти симптомы могут быть вызваны респираторной инфекцией или другим серьезным заболеванием. Сначала позвоните в медицинское учреждение и сообщите обо всех последних поездках или контактах с путешествующими людьми. Обращение за медицинской помощью по телефону позволит специалистам оперативно направить вас в подходящее лечебное учреждение. Кроме того, это поможет избежать возможного распространения COVID-19 и других вирусных инфекций.

Если вы собираетесь поехать за рубеж (хотя на апрель 2020 года границы многих стран закрыты, а выезды и вылеты ограничены), то:

Откажитесь от поездки, если у вас появилась высокая температура и кашель
При планировании поездок уточняйте эпидемиологическую ситуацию
Если вы почувствовали себя нездоровым в поездке/полете, как можно скорее сообщите об этом экипажу и обратитесь за медицинской помощью
Употребляйте только тщательно приготовленную, термически обработанную пищу, бутилированную воду
Соблюдайте местное законодательство, которое может быть изменено из-за пандемии, заранее его изучите
Если вы плохо знаете местный язык, заранее скачайт словарь медицинской терминологии. Если вам станет плохо, вы сможете быстро и легко сообщить о симптомах своего недомогания
Не берите с собой животных в поездки, особенно если они болеют. Не посещайте рынки, где продаются животные, морепродукты
Не посещать зоопарки, культурно-массовые мероприятия с привлечением животных
Не плюйте в общественных местах
Обеспечьте себя медицинскими препаратами первой необходимости заблаговременно (в том числе медицинскими масками), так как их может быть трудно купить в стране пребывания
Обеспечьте себя медицинской страховкой, которая покрывает случаи заболевания коронавирусом

Медработники, которые работают в учреждениях, напрямую занимающихся коронавирусом и терапией тяжелых осложнений, то есть те, кто часто видит летальные исходы, могут быть особенно сильно подвержены риску профессионального выгорания и депрессии. Им может потребоваться профилактическая психологическая помощь.

Медработники должны следовать указаниям руководства и соблюдать меры, предъявляемые к классу опасности и другие правила.

Продавцы

Если вы работодатель, то соблюдайте следующие профилактические мероприятия в организации:

Разработайте график выхода персонала на рабочее место малыми группами в целях исключения скопления людей в местах входа.
На входе организуйте проверку на наличие повышенной температуры тела (не допускайте к работе персонал с признаками респираторного заболевания), раздавайте медицинские маски, прыскайте на руки антисептик, разместит в туалете, столовой и других релевантных местах достаточное количество антисептика и антибактериального/дезинфицирующего мыла
Проводите дезинфекцию воздуха с помощью рециркуляторов воздуха, УФ-облучателей, бактерицидных облучателей, регулярно проветривайте помещения
Сотрудники клининга должны обрабатывать поверхности антисептиком
Создайте памятки и инструкции для работников, например, о том, что необходимо регулярно соблюдать меры гигиены: часто мыть руки мылом или протирать их индивидуальным кожным антисептиком
Не отправляйте работников в зарубежные командировки, исключите или уменьшите поездки своих сотрудников в другие страны

Курьеры
В связи с бумом доставки, курьеры контактируют с многими людьми, должны носить маски и регулярно их менять, поддерживать бесконтактную доставку (когда заказ оставляют у двери, а сами отходят на несколько метров) и бесконтактную оплату картой.

Фармацевты
Специфика работы такова, что фармацевт контактирует со многими болеющими, в том числе потенциально зараженными коронавирусом Covid-19. Людям таких профессий требуется особая защита себя и строгое соблюдение мер профилактики.

Как защититься от коронавируса

Что еще можно сделать, чтобы защититься от коронавируса? Среди методов специфической профилактики есть средства индивидуальной защиты (об этом мы подробнее напишем в другой статье), профилактика психического здоровья (дистанционная психотерапия – онлайн или текстовая), профилактика посредством социальной коммуникации (общение в чатах и соцсетях; консультирование со специалистами по телефону, в том числе сервисы с бесплатной телемедициной; юмор, мемчики как универсальное средство борьбы со стрессом и уменьшения тревоги).

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

Подробнее о методах и средствах защиты вы можете прочитать в этой статье.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
не используйте вторично одноразовую маску;
использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Вывод

Соблюдение всех мер профилактики коронавируса в 2020 году имеет большое значение, особенно в разгар пандемии в мире. Помните — соблюдая все рекомендации вы защитите не только себя, но и не дадите заболеть другим этим страшным вирусом. Будьте здоровы!

Читайте также: