Как защититься от коронавируса пожилому человеку

Мыть руки, и не только перед едой

Казалось бы, кто не знает об этом правиле? И тем не менее исследования показывают, что далеко не все посетители общественных туалетов моют руки. Многие не пользуются мылом. И совсем уж небольшая часть моет руки правильно. Между тем регулярное выполнение этой простой процедуры может сократить число заболеваний, в том числе и инфекционных.

Мыть руки следует после посещения общественных мест, общественного транспорта, по возращении домой, после туалета, после общения с животными, их едой и отходами, до, во время и после приготовления еды, перед едой, до и после контакта с больными или их вещами, до и после обработки ран, после уборки или выбрасывания мусора, после кашля или чихания. Если у вас нет возможности помыть руки водой с мылом, можно использовать спиртосодержащий гель (санитайзер).

Не трогать лицо

Важно не допустить попадания бактерий и вирусов на слизистую, поэтому лучше не прикасаться руками к носу, рту, не тереть глаза грязными (то есть не только что вымытыми) руками. Заодно лучше не трогать волосы, бороду, усы.

Безопасно чихать и кашлять

При чихании или кашле нужно прикрывать нос и рот бумажной салфеткой, после использования ее необходимо сразу выбросить в мусорную корзину с крышкой и вымыть руки. Если под рукой нет салфетки, чихать и кашлять лучше в локтевой сгиб, не в ладонь. Ладонью вы потом можете дотронуться до ручек дверей, выключателей, вентилей кранов и так далее. Кстати, все эти элементы, которых мы регулярно касаемся, а также телефоны, клавиатуры и мышки лучше мыть или протирать спиртосодержащими салфетками, особенно если в доме кто-то болеет.

Избегать общественных мест

Это стандартная рекомендация на период любых эпидемий. При общении с людьми ВОЗ советует соблюдать дистанцию в 1 м или более, особенно если они чихают или кашляют. Роспотребнадзор рекомендует избегать рукопожатий и поцелуев в щеку.

Проветривать помещения и стараться поддерживать в них влажность

Стоячий воздух наиболее благоприятен для вирусов и бактерий, поэтому имеет смысл бояться его больше, чем сквозняков. За относительной влажностью в помещении тоже лучше следить: зимой в условиях центрального отопления она будет скорее ниже, чем выше комфортного показателя. При значениях ниже 30% можно почувствовать сухость и раздражение слизистых. В таком случае разумно пользоваться увлажнителями, не забывая менять фильтры и промывать их в соответствии с инструкциями, чтобы предотвратить размножение бактерий.

Правильно использовать маски

Медицинские маски нужны при уходе за больными и самим больным — это уменьшает распространение инфекции. Поможет ли она здоровым? Обычные маски не очень плотно прилегают, не закрывают глаза (а это еще один канал проникновения вируса в организм), могут провоцировать поверхностное неглубокое дыхание. Кроме того, их нужно часто менять, что здоровому человеку может показаться избыточной мерой. Гигиена рук, органов дыхания и зрения, сохранение дистанции при общении важнее, чем ношение маски. Роспотребнадзор рекомендует использовать маски, но, как и ВОЗ, обращает внимание, что их нужно носить правильно: надевать чистыми руками, не прикасаться во время ношения, сменить, когда маска загрязнится или станет влажной, вымыть руки после контакта с использованной маской, не использовать повторно.

Не поддаваться панике

Кажется, это самый сложный пункт. После просмотра новостей о коронавирусе хочется надеть костюм химзащиты и начать запасаться продовольствием. Тревога — это естественное состояние. Постарайтесь общаться с людьми, которым вы доверяете, делиться с ними своими мыслями и чувствами, поддерживать друг друга. В поисках информации обращайтесь только к проверенным источникам. На сайте ВОЗ уже появился раздел с разбором мифов: чеснок, сушилки для рук и обтирания спиртом не помогают в борьбе с коронавирусом. Старайтесь по-прежнему вести здоровый образ жизни: правильное питание, режим сна и физические упражнения помогут уменьшить тревогу.

Поделиться сообщением в

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Возраст - один из главных факторов, влияющих на смертность при заболевании коронавирусом. Исследование, проведенное в Китае, где и появились первые зараженные Covid-19, показывает: чем старше человек, тем опаснее для него последствия коронавируса.

По данным Всемирной организации здравоохранения, смертность при коронавирусе составляет около 3,5%. Но эту цифру не стоит воспринимать как вероятность умереть от Covid-19. Специалисты в Китае пришли к выводу, что среди людей старше 80 лет смертность составила около 14,8%, в то время как у людей от 10 до 39 лет - 0,4%.

Кроме того, специалисты предполагают, что, поскольку многие переносят новую болезнь в легкой форме, они не обращаются к врачам и остаются неучтенными.

Поэтому соотношение между заразившимися и умершими может оказаться в разы меньше. Эксперты британского правительства, например, предполагают, что на деле средняя смертность от нового коронавируса будет около 1%.

Но для пожилых людей риск все же довольно велик. Так какие меры стоит предпринимать людям старшего возраста и их родственникам?

Маски и самолечение? Нет!

"Во-первых, не паниковать, спокойно относиться к данной обстановке. Что советуют делать? Мы, например, предпринимаем такие меры, как прием противовирусных препаратов. Мы их каждый год принимаем. Потом, если что-то действительно произойдет, нужны будут маски. Но пока жизнь абсолютно никак не изменилась", - говорит Русской службе Би-би-си пожилая москвичка Екатерина.

Она стоит посреди детской площадки и следит за маленьким ребенком, который играет с другими малышами и пытается забраться на горку, потом подбегает и теребит ее за руку.

Насчет эффективности обеих мер, о которых говорит Екатерина, у специалистов есть очень серьезные сомнения.

Противовирусными препаратами в России обычно называют лекарства, содержащие активное вещество умифеновир. Речь здесь может идти об "Арбидоле" и его аналогах - этот препарат появлялся в официальных рекомендациях властей Китая по лечению коронавируса.

Однако эффективность и безопасность этого препарата не доказана исследованиями, проведенными по международным стандартам.

Специалисты также скептически оценивают способность масок защитить от вирусов, распространяющихся воздушно-капельным путем. Кроме того, найти их в аптеках сейчас непросто.

Изоляция? Да! Но.

Би-би-си спросила у доктора Элизабетты Гроппелли, вирусолога и профессора лондонского университета Сент-Джордж, как защитить наиболее уязвимых людей пожилого возраста.

"Есть довольно простое правило: если вы старше 65 - оставайтесь дома, - говорил Гроппелли. - Основные способы защиты: ограничить близкие контакты с другими людьми и сохранять дистанцию при общении".

Коронавирус передается двумя способами: от человека к человеку или при контакте с поверхностями. Обычно, говорит Гроппелли, люди не задумываются о том, как часто они дотрагиваются до различных поверхностей в общественных местах.

Сейчас, считает вирусолог, важнее всего - начать замечать это и чаще задавать себе вопрос: действительно ли мне необходимо выйти в супермаркет или в банк?

"Мне постоянно присылают фотографии из Италии: на них видны объявления в супермаркетах, где сказано: если вам больше 65 лет, оставайтесь дома, позвоните нам по телефону, и наши волонтеры доставят вам еду, - рассказывает Гроппелли. - Это может быть сделано и в России. В Италии волонтеры появились именно из-за этой ситуации. И если в России их сейчас нет, не значит, что они не появятся".

И в России, по крайней мере, в больших городах, и в других странах Восточной Европы есть благотворительные организации и группы волонтеров, которые заботятся об одиноких стариках. В этой новой ситуации им надо только позаботиться о том, чтобы самим не стать разносчиками заразы.

Как не заразить?

"У нас нет вакцины или лекарства от коронавируса. И очень важно, чтобы мы сейчас позаботились о пожилых людях. Мы не должны их заражать", - напоминает доктор Гроппелли.

Она уточняет: нужно соблюдать меры предосторожности, но все же не стоит впадать в панику или паранойю.

Перед посещением пожилого родственника задайте себе два вопроса:

есть ли у меня температура (37,5 или выше)?
есть ли у меня сухой кашель?

"Но помните: изоляция не означает, что нужно просто закрыться дома и не выходить. Это значит, что стоит постоянно думать о том, что мы делаем", - заключает эксперт.

Центры по контролю и профилактике заболеваний США советуют, что еще могут сделать люди для своих пожилых родственников:

узнайте, какие лекарства принимают ваши близкие, и уточните, сможете ли вы помочь им получить эти лекарства в случае необходимости
следите, достаточно ли у ваших близких еды
для пожилых людей стоит купить непортящиеся продукты, чтобы минимизировать походы в магазин

"Знаете, моя собственная бабушка умерла, когда ей было 94 года. В последние годы жизни она была маленькой и хрупкой старушкой, я ее навещала и приносила еду. И когда у меня была простуда, я, конечно, не приходила. Это разумный подход, которого следует придерживаться и сейчас", - советует Элизабетта Гроппелли.

А если старики живут вместе со всеми?

В Восточной Европе пожилые люди часто живут вместе с детьми и внуками. В этой ситуации контактов, конечно, избежать невозможно, но можно попытаться как-то сократить риск.

Итальянская газета La Repubblica на этой неделе составила список рекомендаций специалистов, как вести себя, если дома - заразившийся вирусом Covid-19. Некоторые из этих рекомендаций вполне применимы и в ситуации, когда кого-то из родственников надо особо поберечь.

Это, например, совет выделить этому родственнику отдельную и хорошо проветриваемую комнату, общаться с ним, надев медицинскую маску, а также регулярно, не реже раза в день, дезинфицировать все поверхности, к которым прикасаются члены семьи.

В Российской Федерации проведено

более 2,2 млн исследований на коронавирус

Выписано по выздоровлению 4420 человек

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишних поездок и посещений многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
- при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- не используйте вторично одноразовую маску;
- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит. В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Вызовите врача.
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Поделиться сообщением в

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Маски и самолечение? Нет!

Насчет эффективности обеих мер, о которых говорит Екатерина, у специалистов есть очень серьезные сомнения.

Изоляция? Да! Но.

Как не заразить?

Она уточняет: нужно соблюдать меры предосторожности, но все же не стоит впадать в панику или паранойю.

Перед посещением пожилого родственника задайте себе два вопроса:

есть ли у меня температура (37,5 или выше)?
есть ли у меня сухой кашель?

узнайте, какие лекарства принимают ваши близкие, и уточните, сможете ли вы помочь им получить эти лекарства в случае необходимости
следите, достаточно ли у ваших близких еды
для пожилых людей стоит купить непортящиеся продукты, чтобы минимизировать походы в магазин

А если старики живут вместе со всеми?

Едва лишь успела появиться первая статистика по коронавирусу, как стало понятно: наибольшую опасность это заболевание представляет для пожилых людей и пациентов, страдающих хроническими болезнями. В основной группе риска - лица старше 65 лет. Ослабленный иммунитет, перенесенные в прошлом инсульты и инфаркты, гипертония, проблемы с сердечно-сосудистой системой - вот почему коронавирус опасен для пожилых людей: защитные функции организма просто не справляются с новым видом инфекции. Во всех странах правительство призывает пенсионеров не пренебрегать мерами осторожности. Лица преклонного возраста и их родственники должны проявлять сознательность: предупредить заражение гораздо легче, чем вылечиться от диагностированного заболевания.

Первые симптомы и признаки коронавируса у пожилых

С момента начала вспышки эпидемии прошло достаточно времени, чтобы врачи могли составить полную картину протекания болезни. Она развивается довольно стремительно, поэтому важно не пропустить первые симптомы коронавируса у пожилых людей, чтобы вовремя начать лечение.

Повышенная температура. Это признак проявляется в 1-4 день после заражения. У некоторых температура сопровождается сухим кашлем, болью в мышцах, слабостью, диареей. На этом этапе инфекцию можно спутать с обычным ОРВИ, из-за чего пациенты не акцентируют внимание на недомогании, считая его банальной простудой. Затруднение дыхания. Симптом, характерный для 5-6 дня болезни. Если у пенсионера уже имеются проблемы со здоровьем, этот признак может проявиться раньше. На 7 день после инфицирования трудности с дыханием усиливаются. Любопытно, что другие симптомы ослабевают, то есть очаг инфекции полностью концентрируется в легких. Развитие острого респираторного дистресс-синдрома (день 8-9). Около 15% от всех заболевших в этот период поступают в реанимацию, им необходимо подключение к аппарату ИВЛ, так как легкие не могут самостоятельно обеспечивать кислородом органы. На 10-11 день добавляется резкая боль в животе. Это самый острый период, после которого, при правильном лечении, наступает этап выздоровления.

Следовательно, если пенсионер чувствует недомогание, ему, в первую очередь, нужно измерить температуру. При повышенных показателях (выше 37,5) необходимо сразу вызывать врача на дом или звонить в скорую помощь, особенно в случае, когда высокая температура сопровождается затрудненным дыханием. Каждый день промедления способен привести к необратимым последствиям. Близким нужно проговорить эту ситуацию с пожилым родственником и объяснить, насколько опасным может быть игнорирование симптомов.

Профилактика коронавируса и меры предосторожности

Доказано, что коронавирусная инфекция передается, в первую очередь, воздушно-капельным путем. Чихающий или кашляющий человек может представлять серьезную опасность для окружающих, даже если у него еще не выявлены признаки заболевания. Заразиться можно, если дотронуться до поверхности, на которую попали микрочастицы (слюна или слизь) инфицированного человека. Получается, алгоритм предельно прост: заболевший человек откашлялся или чихнул, прикрывшись рукой, а потом взялся этой рукой за поручень в общественном транспорте, за перила или за ручку в магазине - так бактерии оказываются на поверхности, к которой впоследствии прикоснется огромное количество людей.

Как пожилым людям защититься от коронавируса, и помогут ли меры предосторожности? Врачи единогласны во мнении: нужно строго выполнять рекомендации, и тогда риск заражения будет минимален.

Не выходить из дома. Как бы ни было сложно это реализовать, нужно помнить: собственная безопасность и здоровье важнее прогулок, визитов в гости и походов в магазин. Если дома закончились продукты, можно заказать доставку по телефону, либо, если такая возможность отсутствует, выйти в ближайшую торговую точку утром, пока в магазине нет наплыва клиентов. Исключить поездки в общественном транспорте. Автобусы, троллейбусы и метро - самые опасные с точки зрения риска заражения места. Отказаться от походов в поликлинику. Даже если запланирован плановый визит на УЗИ, рентген или другую процедуру, не связанную с коронавирусом, лучше отложить это до окончания эпидемии. Вероятность подхватить вирус в медицинском учреждении существенно возрастает. Чаще мыть руки. По возвращении с улицы руки обязательно нужно помыть с мылом (не менее 30 секунд). Также рекомендуется промыть нос и ротовую полость, где скапливается самое большое количество бактерий. Прислушиваться к самочувствию. Если наблюдается недомогание, повысилась температура или появилась слабость, рекомендуется вызвать на дом врача. При обострении хронических заболеваний тоже необходимо оформить вызов доктора по телефону. Пить больше жидкости. Теплое питье во все времена было одним из лучших средств профилактики против вирусных инфекций. Горячий чай, морсы, травяные отвары способствуют вымыванию из организма вредных бактерий. Принимать витамины. По согласованию с лечащим врачом можно поддержать организм витаминами. Специалист подберет комплекс, ориентируясь на возраст и состояние пациента. Проветривать помещение. Утром и вечером можно на несколько минут открывать окно или форточку, выходя при этом в другую комнату.

Все рекомендации довольно простые и естественные. Главное - самоконтроль и высокая степень сознательности.

Инструкция для родственников: как защитить близких преклонного возраста

Согласно статистике, молодые люди и дети легче переносят коронавирусную инфекцию. Молодежь может быть носителем вируса, даже не подозревая об этом. Именно поэтому врачи призывают временно отказаться от визитов к пожилым родственникам: родителям, бабушкам, дедушкам.

На время придется отказаться от поцелуев и объятий с родственниками: нужно объяснить, что все эти меры - в интересах самих пожилых людей. Недаром, во многих регионах введен мораторий на рукопожатия: тем меньше тактильных контактов между людьми, тем меньше вероятности стремительного распространения болезни. Близким необходимо позаботиться о том, чтобы у пенсионеров было все необходимое: продукты, лекарства, бытовая химия. Если есть необходимость оплаты квитанций, лучше взять это на себя и исполнить все операции через онлайн-услуги. Важно, чтобы были оплачены телевидение, интернет и мобильная связь.

По всей стране организуются волонтерские движения, участники которых стремятся помочь одиноким пенсионерам. Если у пожилого человека нет рядом родных или соседей, способных принести продукты или лекарства, он может позвонить по телефону горячей линии и оставить заявку. Все данные о пенсионерах и инвалидах, проживающих в том или ином районе, имеются у сотрудников социальных служб. Специалисты должны контролировать, все ли необходимое имеется у их подопечных. От самих пенсионеров тоже многое зависит: важно всегда быть на связи и соблюдать рекомендации специалистов, чтобы сохранить здоровье в период эпидемии.

Первые симптомы и признаки коронавируса у пожилых

Профилактика коронавируса и меры предосторожности

Все рекомендации довольно простые и естественные. Главное - самоконтроль и высокая степень сознательности.

Инструкция для родственников: как защитить близких преклонного возраста

Читайте также: