Чем полоскать горло при коронавирусе

Популярный доктор Евгений Комаровский, у которого 2,19 млн подписчиков на ютубе, подготовил инструкцию о том, как лечить коронавирус в домашних условиях.

«Именно сейчас каждый из вас должен получить простую и понятную инструкцию, что надо делать, если заболел. Если вы обнаружили любые симптомы похожие на ОРВИ — насморк, заложенный нос, дискомфорт в горле, сухой кашель, высокая температура, любые катаральные явления — на сегодня вы должны исходить из того, что у вас коронавирус. Просто исходить из этого, но понимать, что помощь будет стандартная. И вы можете на сегодня помочь себе намного больше, чем вся система здравоохранения, которой может быть просто не до вас. Поэтому записываем практические рекомендации, что делать.

Первая практическая рекомендация — пополнить мобильный, а также установить контакты, включая возможность передачи изображения, если есть знакомые медработники. Сразу договоритесь о взаимопомощи с родственниками, друзьями, соседями — по поводу транспорта, по поводу того, что делать с ребенком, если вы заболели, по поводу того, что остается пустая квартира, если вы поехали в стационар. Имейте определенные продукты, напитки, лекарства. Какие — я еще расскажу.

Обращаю внимание: если вы заболели, режим не постельный. Не надо лежать! Постоянное пребывание в горизонтальном положении увеличивает вероятность осложнений. Вертитесь, крутитесь, занимайте положение полусидя. Если тяжело дышать, попробуйте спать на животе — в некоторых случаях это очень принципиально помогает.

Воздух — это чуть ли не важнейшее лечение. Для контроля параметров воздуха есть простейшего типа приборы, которые показывают температуру и влажность. Оптимальные параметры температуры — 18-22 градуса. Идеально — около 18-20, не выше. Относительная влажность воздуха — от 40% до 60%. Используйте климатическую технику, если она у вас есть. Проветривайте помещение, используйте увлажнители воздуха. Я назвал оптимальные параметры, но обращаю внимание по поводу температуры: лучше 16, чем 23.

Принципиальный вопрос — что есть, когда вы заболели. Не хочется есть — можете не есть. Вы должны понимать: вам сейчас не нужны ни гречка, ни мясные и рыбные консервы. Вам нужна легкоусваиваемая пища, которая с максимально возможной вероятностью должна быть углеводной. Сахара, сладкое — в этой ситуации это совершенно нормально. Обратите внимание на овсянку, манку, сухофрукты, мед, сгущенное молоко, фруктовые пюре, консервированные фрукты, фрукты из компотов, просто фрукты, те же бананы и ягоды. Шикарная штука — мороженое, шоколад, варенье. Сладости, легкие кашки, всякие мюсли — это просто замечательно!

Худеть — это очень хорошо, но именно сейчас вам нужны напитки, в которых есть источник энергии. Источником энергии является обычная глюкоза, сахароза. Это важно. Пейте много жидкости. Жидкость должна быть сладкой, если вы больше ничего не едите и есть не хочется. Кока-кола (жуткое слово произношу), пепси-кола, компоты, соки, квас — все это можно и нужно. Ничего не хочется? Просто чай, порежьте туда яблочко с вареньичком — и поешьте, попейте. Это нормальная ситуация. Количество выпитой жидкости очень важно. При дефиците жидкости засыхает мокрота в легких, что многократно увеличивает вероятность осложнений.

Одежда. Вы ни в коем случае не должны мерзнуть. Прохладный воздух, но одежда теплая.

Еще раз обращаю внимание на сон. Именно тогда, когда вы долго находитесь в горизонтальном положении, параметры воздуха приобретают решающее значение. Самым тщательным образом проветрите помещение перед сном, прикрутите батареи, наденьте лишнюю пижаму. Это очень важно.

Контролируйте все, что вы реально можете контролировать. Когда вы позвонили в какой-то колл-центр или своему врачу и рассказали, что с вами, было бы очень здорово, чтобы вы могли толком произнести, что с вами происходит. Чтобы вы сказали, какая у вас температура, частота дыхания, пульс, артериальное давление. Обратите внимание на частоту мочеиспускания и на цвет мочи. Если моча насыщенно желтая, это значит, что у вас дефицит жидкости. Сейчас нет людей, которые прибегут ставить вам капельницу, когда есть дефицит жидкости. Пожалуйста, пейте!

Обращаю внимание, что диарея в сочетании с затрудненным дыханием — один из реально волнительных симптомов и повод добиваться госпитализации.

Лекарства — это то, что всех больше всего волнует. Все искренне уверены, что коронавирус можно вылечить какой-то волшебной таблеткой. Даже те таблетки и название тех лекарств, которые называет Трамп и куча врачей, это все экспериментальное лечение. Не очень на это все рассчитывайте. Я допускаю, что огромное количество людей, которые нас смотрят, уже имеют какую-то патологию — язву, гипертонию, ишемическую болезнь сердца. Вы принимаете какие-то препараты. И вы их продолжайте применять. Упаси боже, начитавшись и наслушавшись, перестать принимать препараты от гипертонической болезни.

Дальше — лекарства, которые не имеют отношения к вашей повседневной жизни, но которые надо иметь в доме. Жаропонижающие средства. Парацетамол — это международное название, у которого есть огромное количество торговых названий. Максимальное количество парацетамола, которое взрослый человек может принять в течение суток: 1,5 грамма = 1500 мг. Принимать можно максимум по 500 мг 3 раза в день. Второй жаропонижающий препарат, который допустим при коронавирусе: ибупрофен, у которого тоже есть ряд торговых названий. Максимальная доза для взрослого в течение суток: 1,2 грамма = 1200 мг. Максимум 3-4 приема.

Средства для пероральной регидратации. Самый простой и доступный способ выглядит так: обыкновенная поваренная соль — 3 г, обыкновенный сахар — 18 г, вода — 1 л. Этим холеру лечат, дефицит жидкости при холере не то что при коронавирусе. И не надо ехать в больницы, чтобы ставить капельницы.

Симптоматические средства для облегчения дискомфорта в горле. Это не лечит, но вам будет легче. Рот занят не глупыми разговорами, а реально вкусной таблеткой. Сосите, пшикайте. От этого по-любому хуже не станет. Выбор у вас просто колоссальный. Лечитесь на здоровье.

Просто умоляю, осторожно с лекарствами от кашля и отхаркивающими средствами. Не надо с этим самостоятельно экспериментировать. Эффективность отхаркивающих средств в сравнении с обильным питьем не доказана. Если вы много пьете, никакие отхаркивающие средства вам не нужны. Если вы приняли отхаркивающие средства в условиях дефицита жидкости, в условиях сухого и теплого воздуха, то вероятность осложнений вырастет многократно. Ни в коем случае этого не делайте!

Полную версию инструкции от известного доктора смотрите на видео.

Горло при коронавирусе обычно болит в первые дни болезни вместе с повышением температуры и сильной слабостью, возможно першение и сухость. В дальнейшем раздражение связано с упорным кашлем. При осмотре – красное, нет пузырьков, язв, гнойничков, налета, что помогает отличить коронавирус от других заболеваний. У большинства больных симптоматика похожа на грипп или обычную простуду, поэтому для постановки диагноза необходимо сдать анализы.

Полоскание при боли в горле имеет вспомогательное значение, оно помогает смягчить и увлажнить слизистые. Используют отвар ромашки, календулы, соду. Продезинфицировать носоглотку при вероятном контакте можно Хлоргексидином или Мирамистином (горло орошают или полощут), но стопроцентной гарантии профилактики коронавирусной инфекции они не дают.

Горло при коронавирусе – обязательно ли оно становится первым симптомом

У большинства больных коронавирус проникает в организм через слизистые оболочки носоглотки, поэтому заболевание COVID-19 начинается с горла. Это означает, что вирусы начинают интенсивное размножение с разрушением поверхностного слоя. Ощущения, испытываемые пациентами, могут быть разными:

• болезненность при глотании;
• жжение, саднение;
• горло чешется, дерет или сушит.

Нет ни одного симптома, по которому можно сразу определить коронавирус COVID-19, он также может быть и без боли в горле. Вторая особенность, затрудняющая постановку диагноза – это новизна симптоматики и ее изменчивость. Этот возбудитель подвержен мутациям, то есть меняет структуру, поэтому и клинические проявления у двух пациентов с коронавирусом могут вообще не совпадать.

Болит ли горло при коронавирусе, першит, красное: другие признаки, как выглядит, сколько дней

При типичном течении коронавируса COVID-19 в первые три дня у пациента болит или/и першит горло, при осмотре выглядит красным, раздраженным. Одновременно повышается температура до 38,5 градусов и сухой кашель. Типичными признаками бывает одышка и сильная слабость.

Вирусный фарингит (воспаление глотки), как правило, сохраняется около 3-5 дней, а затем при легкой форме инфекции вся симптоматика стихает. При развитии осложнения – присоединении коронавирусной пневмонии, состояние продолжает ухудшаться, усиливается температурная реакция, головная боль, тяжело становится дышать и нет сил двигаться.

Если коронавирус, насморк, горло и температура будут беспокоить

Если произошло заражение коронавирусом SARS-CoV-2, то наиболее часто будет беспокоить температура, першение, боль в горле и сухой кашель, а насморк появляется только у 4,8% пациентов. Лихорадка – это самый распространенный признак, повышение показателя выше 37,5 градусов бывает почти у 90% зараженных, но если горло болит, а температуры нет, то коронавирус также исключить нельзя.

Для сезонных простудных болезней характерны насморк и чихание, потом незначительно повышается температура, болит голова и горло. При вирусных инфекциях (грипп, парагрипп, аденовирусная) обычно на первый план выходит боль и ломота в теле, потеря аппетита, общее недомогание, слезотечение, лихорадка. Для коронавируса типична сухость и отечность слизистых, першение и упорный кашель, он нередко становится причиной того, что горло болит достаточно сильно.

Мокрота в горле при коронавирусе COVID-19 обычно не собирается, но такой симптом может быть при присоединении к вирусной инфекции бактериальной. Это особенно характерно для пациентов с хроническими воспалительными процессами в носоглотке.

Если температура 37 – коронавирус или ОРВИ?

С температурой 37 градусов может протекать, как коронавирус COVID-19, так и ОРВИ, это и является причиной широкого распространения болезни. Обычно на легкие симптомы простуды большинство людей не считают нужным реагировать, а продолжают выходить на улицу и заражают окружающих.

Поэтому в период пандемии важно сразу после первых признаков вирусной инфекции исключать личные контакты с окружающими и соблюдать все правила обработки рук, дезинфекции предметов. Если коронавирус потом не подтвердится, то лишней такая осторожность не будет, а при положительном результате это поможет уберечь от заражения остальных.

Язвы и гнойники на слизистой оболочке глотки или миндалинах не были обнаружены при заражении коронавирусом SARS-CoV-2. Их появление может быть только в случае присоединения бактериальной или другой вирусной инфекции.

Как выглядит горло при коронавирусе

Если попытаться самому (или с посторонней помощью) осмотреть горло, то при коронавирусе COVID-19 оно выглядит красным, как при других вирусных или простудных болезнях. Слизь присутствует в обычном количестве или отмечается сухость. Отек горла – это также типичный симптом, но его не удастся рассмотреть самостоятельно. Ощущения в горле от отечности проявляются в виде заложенности, затруднения дыхания.

Коронавирус вызывает боль в горле при глотании, причем она появляется при попытке сглотнуть слюну, но уменьшается при употреблении теплой воды. Такая симптоматика характерна для вирусного фарингита. При ангине болезненность усиливается при питье и еде. Налета на слизистых оболочках горла, миндалинах при коронавирусе быть не должно.

От чего может болеть горло, кроме коронавируса

Так как на фоне панических настроений в отношении коронавируса COVID-19 каждый симптом рассматривается как возможное начало болезни, то нельзя не учитывать и прочие факторы, из-за которых может болеть горло:

Чем полоскать горло при коронавирусе

Полоскания горла при коронавирусе SARS-CoV-2 имеют вспомогательное значение, они нужны для смягчения и увлажнения слизистых оболочек в первые дни болезни. Использовать можно настой ромашки, шалфея, липы или календулы с добавлением соды. Трава заваривается из расчета чайная ложка на стакан кипятка, настаивать нужно 30 минут. Затем следует настой процедить и подогреть до температуры, при которой можно свободно держать стакан, добавить чайную ложку соды без верха. Полоскания нужно делать 4-5 раз в день при ощущении першения и раздражения.

Не рекомендуется при появлении жжения и сухости использовать антисептические средства (особенно Хлоргексидин), так как они могут еще больше высушивать слизистые оболочки. Вместо этого лучше как можно больше пить теплой воды или травяного чая, это помогает устранить пересушивание. Для этой же цели необходимо увлажнять воздух в комнате, где находится больной.

Только на основании боли в горле и температуры, сухого кашля можно лишь заподозрить коронавирусную инфекцию, а для постановки диагноза и выбора лечения обязательно нужно обратиться к врачу. До осмотра важно не выходить из дома и по возможности не контактировать с близкими, чтобы не подвергать их опасности. Необходимо:

• использовать индивидуальную посуду, одноразовые полотенца;
• обрабатывать антисептиками дверные ручки, краны, пульты, электронные гаджеты и другие предметы;
• как можно чаще мыть руки.

При температуре до 39 градусов и боли в горле вызывают участкового врача, но диспетчеру следует обязательно сообщить, если за 14 дней до первых симптомов была поездка за рубеж, контакт с человеком, у которого подозревали или выявили коронавирус. При тяжелом состоянии и одышке нужен вызов скорой помощи.

Мазок из горла при подозрении на коронавирус SARS-CoV-2 берут для выявления вирусной нуклеиновой кислоты. Этот метод называется полимеразная цепная реакция, он на сегодняшний день считается наиболее точным, но даже ПЦР с первого раза может не показать результат. Это объясняется погрешностью взятия материала, обычно мазки берут сразу из носа и горла. Преимущество такого способа состоит в том, что диагноз можно поставить в любой день болезни, тогда как для появления антител в крови нужно не менее 5-6 дней.

Правда ли, что коронавирус 4 дня в горле, чем полоскать для профилактики

После заражения коронавирус первые дни (до появления симптомов) находится в слизистой оболочке носа и горла, но точный срок до его распространения по организму может быть не только 4 дня, а от 1 и до 14. Это будет зависеть от нескольких факторов:

• количества попавших вирусных частиц;
• возраста;
• наличия сопутствующих болезней;
• активности иммунной системы;
• приема гормонов, цитостатиков на постоянной основе.

В связи с полученными данными о нахождении вируса в горле возникает вопрос, можно ли использовать антисептические средства для дезинфекции и профилактики коронавируса. Пока не доказано, что какой-либо препарат может надежно защитить от заражения или тяжелого течения новой коронавирусной инфекции. Есть единичные попытки применять антисептики в аэрозолях (орошать носоглотку) или для полоскания сразу после вероятного контакта (например, после пребывания в транспорте).

Могут быть использованы Хлоргексидин, Мирамистин и Декасан. На один раз нужно 2-3 нажатия на распылитель или 20 мл для полоскания. Эти растворы в условиях эксперимента могли уничтожать коронавирус, но вне организма. Поэтому для подтверждения эффективности такого способа нужны дальнейшие исследования, лучше не экспериментировать самостоятельно.

Боль в горле характерна для коронавируса, она появляется в первые дни с температурой, слабостью, переходит в сухой кашель. Так как симптомы похожи на грипп, ОРВИ, то диагноз можно подтвердить только тестами. При вирусном фарингите используют смягчающие полоскания и обильное теплое питье.

Следом за ней в больницу им. Боткина увезли и её мужа. Позади месяц в больнице, и еще столько же предстоит наблюдаться у врачей. А больше всего она опасается возвращения инфекции. Ольга советует всем остальным не повторять ее ошибок.

«Если вы думаете, что я скажу что-то, что утешит тех, кто боится, то нет. Я как боялась коронавируса, так и продолжаю бояться. Потому что на самом деле, как мне сказала врач в (больнице имени) Боткина, повторных заражений никто не отменял. Рецидивы описаны, и, выходя из больницы, я не буду чувствовать себя в полной безопасности.

После выписки я буду соблюдать все те же правила, что и на карантине. И минимум месяц буду наблюдаться у пульмонолога.

Мне предстоит сделать компьютерную томограмму, рентген и лечить легкие — последствия коронавируса.

Я заразилась в Италии. Мы ездили туда с 19 февраля по 8 марта — не отменяли свою поездку, хотя тучи над страной сгущались с самого начала. Мыли руки и утешали себя тем, что уехали на юг страны, а все проблемы на севере. Но ходили в рестораны, чего, видимо, делать не стоило.

Почувствовала я себя плохо уже на обратном пути — я добиралась железной дорогой. И в поезде Рим — Мюнхен у меня появилось такое чувство, что мне в горло воткнули нож. И там его поворачивают. Это был первый признак.

Но то, что это коронавирус, я не подумала. Я все время читала в Интернете про его симптомы, и там было написано, что при нем должны быть еще сухой кашель и температура. А их вроде не было, и я решила, что это все-таки просто вирус.

Но потом поднялась температура до 37 градусов, и всё время, пока я ехала на поезде из Берлина до Москвы, она прыгала: то 36,6, то 37, то 37,3. У меня напрочь отшибло аппетит.

У еды не было вкуса, я не чувствовала запах. Ешь гамбургер, а такое чувство, что прессованную бумагу. Все ощущения как выключили.

Я лечила горло — полоскала, пила настойку зверобоя с кипятком. В Москве, когда сошла с поезда, у меня зашевелилось что-то — „а вдруг получится хотя бы сдать тест“. У меня был забронирован отель у Белорусской на ночь, на следующий день был поезд в Питер. И я вызвала скорую помощь. Сказала, что только прибыла из Италии и что я себя плохо чувствую.

Они приехали, измерили у меня температуру — она оказалась 36,6. Посмотрели горло — сказали, что оно у меня абсолютно чистейшее: „Чего вы нас вызвали?“. Взяли тест на коронавирус и уехали. А я на следующий день отправилась в Петербург.

Муж, который вернулся из Рима самолетом, встретил меня на машине в Петербурге у вокзала 11 марта в 18:50. И вот когда он уже вез меня домой, начался сильный-сильный озноб, резкими приступами. Это было ни на что не похоже, не обычный грипп.

Когда я сказала об этом мужу, то он сказал, что у него, похоже, тоже температура поднимается. Дома попытались сделать ужин. Он что-то съел, я вообще ничего не смогла. Ночью проснулась от того, что у меня адски болит горло, поднимается температура, и мне показалось, что мне не хватает воздуха.

Я опять позвонила в скорую помощь. Сказала, что вернулась из Италии. Через три часа меня забрали в Боткина и под утро поместили в бокс. Муж заявил, что это не коронавирус и остался спать. Его увезли на следующую ночь, после того как я прислала к нему врача уже из Боткина.

В больнице у меня сразу же взяли анализ на коронавирус. Но раньше него пришли результаты теста из Москвы — положительные. Морально я была к этому готова: был озноб, постоянно хотелось спать… я никогда раньше с таким не сталкивалась. И понимала, что это оно.

А самочувствие было ужасное. Коронавирус был в разгаре. Три дня была температура до 37,5. Мне назначили некие капельницы. Что капали, я не спрашивала, но говорили, что антибиотик какой-то. И температура спала. И я обрадовалась, что все закончилось. Но нет, через день она начала расти еще больше: до 38–38,5. Врачи ничего особо не объясняли, но, видимо, это начался уже какой-то процесс в легких, потому что они притащили мобильный рентген.

Дальше потребовалось написать заявление на имя завотделением: „Прошу предоставить мне альтернативное лечение, аналогичное тому, которое применялось для лечения пациентов при предыдущих версиях коронавируса“. И мне стали давать препараты, которые дают пациентам с ВИЧ (в Комздраве „Фонтанке“ пояснили, что это нормальная практика. — Прим. ред.).

После этого на третий день спала температура, на четвертый появился аппетит, а на пятый вернулся и вкус. Я пролежала в больнице почти месяц. Под конец мне сделали два теста, они оказались отрицательными. И мне сказали, что будут меня выписывать.

Коронавирус и гигиена полости рта

Коронавирусная инфекция – болезнь, о которой медицине стало известно не слишком давно. Из-за недостатка информации до сих пор не разработан единый специфический подход к лечению патологии. Заболевание может протекать в легкой или тяжелой форме, последняя из которых способна стать причиной смерти больного.

Основными принципами предотвращения инфекции являются правильное мытьё рук и этикет в отношении кашля и чихания. Если невозможно вымыть руки, вы можете использовать антибактериальные влажные спиртосодержащие салфетки.

Другой эффективный метод заключается в стерилизации предметов и поверхностей, к которым могло прикасаться много людей, чтобы удалить с них вирусы и бактерии. Прочие эффективные меры включают потребление продуктов, улучшающих иммунитет (например, содержащих маслянокислые или молочнокислые бактерии) и надлежащий уход за полостью рта.

Коронавирус распространяется воздушно-капельным путем и чем быстрее вы уничтожите микробов в полости рта тем лучше

В период разгула коронавирусной инфекции необходимо повысить меры осторожности и не пренебрегать правилами личной гигиены. Чтобы сделать профилактику против недуга максимально эффективной нужно регулярно полоскать рот бактерицидными растворами.

Очень важно, чтобы была чистая ротовая полость, и для этого есть масса растворов. Во всех аптеках есть растворы для полоскания, которые обладают хорошим бактерицидным действием. При эпидемии коронавируса необходимо мыть руки практически после каждого рукопожатия и полоскать рот несколько раз в день.

Есть в принципе смысл полоскать горло, увлажнять слизистые оболочки, но это имеет смысл тогда, когда вы находитесь в условиях сухого воздуха для поддержания местного иммунитета. Горло можно полоскать просто водой и солевые растворы в нос использовать просто для того, чтобы увлажнять носовые ходы. Но если вы живете в условиях оптимальной влажности (выше 40%), то тогда во всем этом, как правило, нет необходимости. Главное — не допустить пересыхания слизистых оболочек, добавлять дезинфицирующие средства совсем нет необходимости.

Короновирус и полость рта

Коронавирус распространяется воздушно-капельным путем, и чем быстрее вы уничтожите микробов в полости рта, тем лучше. доктор Известный и популярный среди знаменитостей дантист Австралии доктор Гамер Вердьян советует полоскать рот перекисью водорода и прочими средствами на спиртовой основе, так как это тоже снизит общее количество бактерий.

По мнению специалистов, строгое соблюдение правил гигиены полости рта снижает риск проникновения коронавируса в организм. Зубные щетки могут быть идеальной средой для нового вируса. Поэтому, чтобы помешать его распространению, щетку следует промывать горячей водой в течение 30 секунд перед каждой чисткой зубов, пишет The Daily Mail. После этого рот нужно прополоскать специальным средством.

Неприятный или необычный привкус во рту – это симптом, который может означать, что у человека есть какая-то проблема со здоровьем.

Неприятный или необычный привкус во рту это симптом который может означать что у человека есть какая-то проблема со здоровьем

Иногда привкус может быть сигналом того, что в организме происходят процессы, которые иногда являются признаком определенных нарушений работы внутренних органов или заболеваний. Посторонние привкусы бывают различными, в зависимости от того, в чем их причина.

Металлический привкус во рту является распространенной жалобой и вызван различными причинами. Это связано и с дефицитом витамина B12, D или цинка. Если металлический вкус связан с дефицитом витамина В12, то его чаще всего сопровождают симптомы: усталость, одышка, учащенное сердцебиение, головная боль, снижение аппетита, дискомфортные ощущения в ротовой полости. Дефицит витамина В12 может быть связан с инфекционными заболеваниями, в частности с коронавирусом. Поэтому привкус во рту может бытьодним из симптомов коронавируса.

Четкий признак коронавируса – это появление сухости во рту на фоне высокой температуры. Кашель, который появляется при заболевании – сухой, как при коклюше. На начальной стадии COVID-19 больным часто досаждает сухость во рту и резко повышается потребность в питье.

Профилактика ротовой полости при коронавирусе

Японские доктора, лечащих случаи COVID-19, рекомендуют постоянно обеспечивать увлажнение полости рта и горла водой, не давая им пересыхать. Несколько маленьких глотков воды хотя бы каждые 15 минут послужат хорошей профилактикой коронавирусу.

Даже если вирус попадет вам в ротовую полость, питье воды или других жидкостей смоет его через пищевод в желудок, говорят врачи. И уже в животе желудочная кислота сможет убить вирус. Если употреблять жидкость в малых количествах, то вирус может проникнуть через дыхательные пути в легкие, что может быть опасным для организма.

Рекомендации гражданам для предотвращения короновирусной инфекции

В целях предупреждения заражения короновирусной инфекцией гражданам Российской Федерации рекомендуется воздержаться от поездок за рубеж без острой необходимости.

При выезде в указанные страны в случае необходимости рекомендуется использовать защитные маски и воздержаться от посещения мест массового скопления людей и контактов с больными людьми с высокой температурой.

При выезде в страны Ближневосточного региона следует избегать контактов с верблюдами, а также употребления сырых продуктов питания, полученных от верблюдов (молоко, мясо).

При появлении симптомов респираторных заболеваний необходимо надеть маску и незамедлительно обратиться за медицинской помощью. При появлении лихорадки или гриппоподобных симптомов при возвращении из поездки необходимо своевременно обратиться к врачу, предоставив информацию о посещенных странах и сроках пребывания.

Почему вам не надо пить ударные дозы витамина С, дышать эфирными маслами и искать вакцину в интернете.

ВОЗ рекомендует Рекомендации ВОЗ для населения в связи c распространением коронавирусной инфекции (COVID‑19) тщательно мыть руки или регулярно обрабатывать их санитайзером, носить медицинскую маску, поменьше контактировать с окружающими, проветривать помещение, пить достаточно жидкости, вести здоровый образ жизни. И это оправданно.

Но в интернете много и других рекомендаций, никак не связанных с доказательной медициной. Следовать им не стоит. Иначе вы можете навредить организму или потерять деньги.

1. Пить ударные дозы витамина С

Как показывают исследования Vitamin C for preventing and treating the common cold. , приём добавок с витамином С не снижает риск заразиться ОРВИ, к которым относится COVID‑19, и не облегчает течение заболеваний.

2. Принимать препараты цинка

С конца зимы по Сети бродит электронное письмо, которое американский вирусолог Джеймс Робб отправил своим близким. Врач перечисляет основные гигиенические правила, снижающие риск заражения, а также рекомендует принимать пастилки (леденцы) с цинком. Они, если верить письму, способны блокировать размножение вирусов, включая уханьский, в горле и носоглотке.

Вирусолог Джеймс Робб существует и работает на кафедре патологии Калифорнийского университета. И он на самом деле отправлял такое послание. Но, по его собственным словам Did a Noted Pathologist Write This Viral Coronavirus Advice Letter? , не рассчитывал, что текст прочитает кто‑то ещё, кроме семьи. Поэтому был некорректен в выражениях.

По моему опыту вирусолога, приём цинка подавляет размножение многих вирусов, включая коронавирусы. Я ожидаю, что в случае COVID‑19 это тоже могло бы сработать. Но у меня нет однозначных экспериментальных доказательств, чтобы это утверждать.

Джеймс Робб, автор вирусного письма о пользе цинка (интервью Snopes)

В целом биодобавки с цинком не бесполезны. Они не снизят риск заразиться коронавирусом. Зато, по некоторым данным Can Zinc Lozenges Ward Off Coronavirus? What Doctors Say , могут сократить продолжительность ОРВИ. В этом плане цинк эффективен, если принять его в первые 24 часа после появления симптомов и в количестве не менее 75 мг (речь о так называемом элементарном, или чистом, цинке; дозировка указывается на упаковке биодобавок).

Но тут таится опасность. Если переборщить с дозой и принимать более 150 мг элементарного цинка в день, микроэлемент станет токсичным Zinc . Отравление может дать знать о себе тошнотой, рвотой, диареей, спазмами в животе, головной болью. Бывают и последствия посерьёзнее — в том числе снижение иммунитета. А это сделает вас более беззащитным перед COVID‑19.

3. Пить водку, чачу и другие крепкие напитки

Ещё один интернет‑миф, ставший популярным после того, как по Facebook разлетелся скрин письма с логотипом больницы Святого Люка в Канзас‑Сити (США). Похожая на официальную бумажка сообщала, что употребление крепких напитков, особенно водки, может защитить от коронавируса.

4. Использовать водку для обеззараживания рук и поверхностей

Этиловый спирт, являющийся основой водки, действительно способен уничтожать коронавирус. Как, впрочем, и любые другие вирусы, имеющие оболочку: спирт попросту разрушает её липидный (жировой) слой.

Но есть важное уточнение: эффективно бороться вирусами могут лишь растворы с концентрацией спирта не менее 60% Epidemiologic Background of Hand Hygiene and Evaluation of the Most Important Agents for Scrubs and Rubs . Крепость водки — 40%. Поэтому использовать её для дезинфекции имеет смысл лишь в крайнем случае, когда нет мыла с водой или более эффективного антисептика.

Что рекомендуют ВОЗ и вирусологи 🧐

5. Полоскать горло

В интернете предлагают использовать для этого солёную воду, спиртное, уксус, отбеливатель… Но, по мнению медиков Coronavirus Disease 2019: Myth vs. Fact , всё это не поможет.

Полоскания горла не защитят вас от COVID‑19. Как, впрочем, и от других респираторных инфекций.

Мало того: увлёкшись полосканиями, особенно содержащими спирт и кислоты, вы можете обжечь слизистую горла и носоглотки.

6. Дышать прополисом и эфирными маслами

Так, в одном видео советуют носить медицинскую маску, внутри которой приклеена прокладка, смоченная прополисом. К сожалению, никакого отношения к доказательной медицине эта рекомендация не имеет. И совершенно точно не убережёт Coronavirus Disease 2019: Myth vs. Fact вас от коронавируса.

Популярность подобных непроверенных методик настолько велика, что американское Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) и Федеральная торговая комиссия даже выпустили письмо‑предупреждение Coronavirus Update: FDA and FTC Warn Seven Companies Selling Fraudulent Products that Claim to Treat or Prevent COVID‑19 продавцам, которые утверждают, будто эфирные масла лечат или предотвращают COVID‑19.

Понадеявшись на целебную силу того же прополиса, заражённый человек может игнорировать симптомы заболевания и затянуть с обращением к врачу. И в итоге запустит болезнь до состояния, которое действительно угрожает жизни.

7. Пить горячую воду

Эта псевдонаучная рекомендация основана на двух вещах:

1. Якобы коронавирус погибает при температуре 27 °С. Поэтому, если он обосновался в горле, надо пить что‑то тёпленькое.
2. Когда вы пьёте, вода сбрасывает вирус в желудок. А там заразу уничтожает желудочная кислота.

Но если бы коронавирус погибал при 27 °С, он просто не мог бы выжить в человеческом теле, температура которого 36,6 °С. Да и вообще, пока не известно, при какой температуре разрушается SARS‑CoV‑2. Его ближайший родственник SARS‑CoV, вызывающий атипичную пневмонию, погибал First data on stability and resistance of SARS coronavirus compiled by members of WHO laboratory network при нагревании до 56 °С в течение 15 минут.

Второй пункт тоже неверен. Коронавирус относится к респираторным вирусам, которые поражают дыхательные пути. Поэтому его симптомы схожи с ОРВИ. Вымыть вирус из дыхательных путей (например, носовых пазух или носоглотки), глотая воду, чисто физически невозможно.

Фото: Ripounet, Rage against / Wikipedia.org

8. Почаще промывать нос солевым (физиологическим) раствором

Нет ни единого доказательства Novel Coronavirus 2019: Myth Busters того, что регулярное промывание носа защищает от коронавируса.

Но оно может облегчить состояние и ускорить выздоровление при обычной, не осложнённой бронхитом или пневмонией, ОРВИ.

9. Есть много чеснока

Чеснок — полезный продукт. Но подтверждений того, что он защищает от коронавируса, нет Novel Coronavirus 2019: Myth Busters . А вот риск перестараться — есть.

Британский новостной ресурс BBC News Coronavirus: The fake health advice you should ignore , ссылаясь на южнокитайскую Morning Post, приводит историю о женщине, которой пришлось лечить воспалённое горло после употребления 1,5 кг сырого чеснока.

10. Надеяться на дыхательные практики

Дыхательные упражнения укрепляют лёгкие и помогают расслабиться и снять стресс. Также иногда их прописывают на этапе восстановления после пневмонии Recovering from pneumonia или людям, которые страдают от астмы либо других хронических заболеваний лёгких Breathing Exercises .

Однако нет ни одного научного доказательства, что дыхательные практики могли бы предотвратить ОРВИ — в том числе вызванную уханьским коронавирусом COVID‑19.

11. Покупать вакцину против коронавируса

Возможно, такие препараты будут созданы. Над этим работают тысячи учёных по всему миру, и только в Сlinicaltrials (это американская база данных частных и государственных клинических исследований, проводимых по всему миру) зарегистрировано COVID‑19 свыше 100 клинических исследований, связанных с коронавирусом SARS‑CoV‑2. И, возможно, это случится быстро.

Но между созданием вакцины и началом её применения пройдут месяцы, в течение которых лекарство будет испытываться сначала на животных, а затем на людях. Лишь после того, как исследования установят эффективность и безопасность препарата, он будет сертифицирован и поступит в продажу. Информация об этом наверняка будет в новостях — вы точно не пропустите.

Ну а до тех пор все объявления, заманивающие вас лекарством от коронавируса, расценивайте как мошенничество.