Выгонит ли пракшалана паразитов

Эффективный метод ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА ЗА ОДИН ДЕНЬ и без лишней химии!! Шанк Пракшалана не получилась. или получилась? Расскажу что нужно сделать, чтобы она НА 100% ПОЛУЧИЛАСЬ, и кишечник стал абсолютно чистым! А также про приятные побочные эффекты. ))

Такое красивое название, Шанк Пракшалана, переводится как Жест Раковины. Причём окружающими первое название воспринимается нормально, а услышав второе они начинают таращить глаза!

Начнём с того, где я про Пракшалану узнала и как я дошла до жизни такой.

В детстве (моём детстве) мама моя занималась самолечением, читала разные только появившиеся тогда популярные книжки по оздоровлению. Среди них были и о йоге, и об ушу, и авторские методики, в том числе знаменитый трактат Г. П. Малахова "Целительные силы", из которого я и узнала о Шанк Пракшалане. В первом его томе как раз есть раздел, посвящённый этой, не очень приятной, процедуре.

Привело меня к мысли о том, что я должна это сделать, ужасное самочувствие. Я не могла сделать более ли менее быстрого движения без головокружения, иногда до потемнения в глазах. Обмен веществ и, извиняюсь, стул тоже были, мягко говоря, не в идеальном состоянии. А так как я много положительного слышала о чистках, и, по своей натуре, люблю всё пробовать, решилась на это. Не сразу, но подтолкнул меня ещё и положительный опыт моей мамы и меня тоже, в какой-то степени, потому что в моём детстве мы всей семьёй оздоравливались по различным системам, и это давало свои плоды. Теперь я понимаю, а тогда. не хотелось ничего делать.

Но, конкретно, Шанк Пракшалану я проводила впервые.

Сама процедура

Для проведения Шанк Пракшаланы нужна только соль и вода. Воды придётся выпить не менее 3-х литров. Воду надо посолить. Воду солим: на 1 литр воды 1 ст. ложку соли. Воду пьём и делаем упражнения.

Саму схему проведения процедуры в первый раз я брала у Малахова (1-й том, "Целительные силы")

И упражнения взяла оттуда тоже, только последнее заменила на более лёгкое, которое нашла по упомянутому в книге названию (вставьте в строку браузера следующую фразу без кавычек: "Ардха Матсиендрасана Поза Бога Рыб"). Во второй раз я уже воспользовалась сайтами: этим и этим. Там и видео есть. Мне понравилось с пареньком - это как иллюстрация к книге Малахова.

Итак, вы поняли принцип? Сначала пьём стакан солёной воды, потом делаем 4 - 5 упражнений из комплекса, потом опять пьём воду и опять делаем упражнения.

Как конкретно у меня это происходило?

Я уже оговорилась, что Шанк Пракшалану уже делала не один раз. Проводила я это самоистязание всего три раза, и только два раза у меня всё получилось. Получилось-то получилось, но не как по написанному. А как? Читайте дальше.

Шанк Пракшалана - 1-й раз.

Соли на литр я тогда добавляла столько, сколько было рекомендовано в первом томе у Малахова: 1 маленькую столовую ложку (то есть, детскую). Этого количества оказалось вполне достаточно, чтобы все процессы протекали как надо.

Пила воду и делала упражнения по схеме. Выпила 6 стаканов. После этого нужно остановиться, то есть не пить больше воды. Можно делать только упражнения, если "сифон" не сработал ещё. Но, если судить по ощущениям, то больше выпить и не сможете. Нужно сначала освободиться. У некоторых раздувается живот, но у меня такого не было. Но воду организм больше принять не мог - некуда! После 6-го стакана нужно идти в туалет. Здесь у меня всё получилось! "Сифон" запущен! Но что было дальше?

Итак, освободившись в первый раз, можно продолжать пить воду и делать упражнения. Но, сделав упражнения, опять же, надо идти в туалет и освобождаться. Освобождаем свой кишечник до тех пор, пока не пойдёт чистая вода. Этот весь процесс у меня должен был растянуться на 1,5 часа. Так было написано, но мой организм решил по-другому.

Я продолжала пить воду и делать упражнения, но освобождаться не получалось. Я даже решила, что ничего у меня не получилось, и взялась за поиски информации в интернете. По запросу "Шанк Пракшалана не получилась" я нашла вот это.

Теперь мне стало ясно: зря я рассчитывала, что всё это у меня займёт 1,5 часа. Надо было рассчитывать часов на 5, не меньше! Тогда я решила подождать. В целом, выпила я в тот раз 9 стаканов по 250 мл. и остановилась. А через 3 часа оно всё-таки пришло - освобождение! Потом я пыталась ещё пить, но пересолила воду, посему сработал рвотный рефлекс. После этого я не стала больше пить солёную воду.

Что могу сказать? Всё получилось, но не совсем, потому что я перестала пить воду. 9 стаканов для меня оказалось не достаточно, чтобы полностью промыть кишечник. Кроме того, я не ожидала, что Шанк Пракшалана у меня займёт столько времени и утомилась ждать, был момент, когда я не знала, что делать дальше - я просто устала и захотелось поесть.

Первая еда у меня состояла не из риса на воде, которой рекомендуют "выходить", а из гречки - это уже я сама придумала. Получилось не хуже. Рекомендации о том, как питаться после Шанк Пракшаланы тоже можете почитать у Малахова. В интернет-статьях они все повторяются.

Шанк Пракшалана - 2-й раз.

Теперь мне захотелось почистить кишечник не солёной водой, а слабым луковым отваром. Тут писать нечего совсем. Я просто выпила воду. Видимо, отвар должен был быть не настолько слабым. В интернете точного рецепта я не увидела и отварила одну луковицу в 3-х литрах воды. Но, надо сказать, пить её было так же неприятно, как и солёную воду, поэтому мои вкусовые предпочтения теперь не в пользу отвара.

Почему иногда лучше промывать кишечник отваром из овощей? Если, допустим, вам по показаниям нельзя много соли. Но традиционно Шанк Пракшалана делается именно с солёной водой. Она запускает в организме определённые процессы, а овощным отваром вы просто промоете кишечник.

Шанк Пракшалана - 3-й раз.

В третий раз у меня всё прошло примерно также, как и в первый. Но только в этот раз я Шанк Пракшалану доделала: в конце выходила уже почти чистая вода. Теперь я, действительно, всё почистила, хотя, опять же, не идеально.

В этот раз по времени я затратила - 5 часов, выпила очень много стаканов воды. Может, 6 литров. Со счёту сбилась! Воду посолила больше, чем в первый раз: 1 столовую ложку на литр (это примерно в три раза больше, чем в первый раз). Но пила такую воду только до первого освобождения. Дальше делала концентрацию как в первый раз. В самом конце и вовсе несолёной воды несколько стаканов выпила, хоть такое делать и не рекомендуется. Но я выпила больше воды, чем пишут в источниках, поэтому такое послабление себе простила. Чувство жажды чуть-чуть притуплялось после нескольких глотков несолёной воды - становилось немного полегче.

Ещё один момент: после 6-ти стаканов у меня не было освобождения и пить воду я больше не могла 2 - 3 часа, пока не началось. То есть, через 2 - 3 часа только начала опять пить и делать упражнения. И ещё. извиняюсь, вода была не идеально прозрачной. Это меня немножко подначивает! Но больше я себя мучить не стала.

Результаты

Это то, ради чего всё делалось! Если бы они меня не радовали, я бы не стала повторять и повторять! Ожидала, конечно, большего.

1. Улучшилась работа кишечника (но только это надо поддерживать здоровым питанием, иначе забьется всё буквально за неделю).
2. Прошли так мешавшие мне жить головокружения. Как рукой сняло, уже после первого раза. Вот откуда всё идёт, оказывается.
3. Убрался животик.
4. Приятное ощущение, что я сделала это! Это хороший старт для правильной жизни с правильным питанием.
5. Депресняк улетучился неведомо куда!
   

Что я хотела увидеть, но не увидела:

Обещанного улучшения состояния кожи не наблюдала. Даже в первый раз, наоборот, около носа выскочил маленький прыщик. Было обидно! (Кстати, от прыщиков мне хорошо теперь помогает это средство.)

1. Немного воспалились лимфоузлы на шее после первой и третьей Пракшаланы (ещё один повод пить овощной отвар вместо соли), при нажатии болели. Через день всё прошло.
2. Тяжело поддерживать результат, так как для этого надо полностью пересмотреть своё питание (после первой Пракшаланы у меня всё очень быстро забилось).

Рекомендации

Тем, кто собирается Шанк Пракшалану делать, могу вот чего сказать - не делайте! НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДЕЛАЙТЕ Шанк Пракшалану, если не собираетесь переходить на здоровое питание! Для меня это стало толчком, своего рода переключателем между "я ем что попало" и "я ем осознанно и только здоровую пищу". Если вы не настроите себя так, то Шанк Пракшалана принесёт вам только вред: дисбактериоз или другие проблемы с ЖКТ.

Конечно, чистка кишечника решит только часть проблем с организмом, но от многих из них мы страдаем каждый день.

И да, есть более щадящие чистки кишечника. Есть медикаменты, есть клизмы. Каким образом почиститься - это, на мой взгляд, дело вкуса. Не думаю, что этот способ вреднее, чем остальные, такие же радикальные.

ДОПОЛНЕНИЕ ОТ 27.10.2016

Провела ещё одну чистку, только на этот раз добавляла соли больше: 1 ст. ложку с горкой! на 1 литр воды (и не меньше. ), как было рекомендовано в видео на одном из сайтов (выше давала ссылку).

Почему сделала так? С того сайта если перейти на Ютуб, то в комментариях к видео кто-то пишет, что это лучшая концентрация для такой процедуры, так как меньше нагружаются почки. Не знаю ни личности, ни имени автора этого утверждения, но от себя могу заметить, что пить такую воду противнее, но почки (кажется) действительно меньше нагружаются: если пить только солёную воду, не запивая простой и не понижая концентрацию, то она будет выходить исключительно через кишечник! В предыдущие разы у меня было по-другому, а сейчас именно так. Простой водой я, всё-таки, потом запивала - не в моготу терпеть 4 - 5 часов подряд, пока процесс начнётся! ((

Ещё (вот уже не знаю почему!) не надувались лимфоузлы на шее, как в первый раз. Что было во второй раз (имею ввиду, когда Пракшалана получилась) - не помню. Видимо, тоже не надувались - тогда была тоже довольно высокая концентрация. А вот в первый раз я сделала концентрацию соли по рекомендациям из книги Малахова, в которой он пишет, что нужно добавлять одну маленькую столовую ложку (то есть, я так поняла, детскую) на литр, или даже меньше добавлять, чтобы не противно было пить. Вот тогда то лимфоузлы меня и побеспокоили.

Чем ещё эта Пракшалана отличалась от предыдущих: перед ней у меня была подготовка в виде безбелковой диеты, не переедания и включения в рацион огромного количества клетчатки и соков, а также решила чуть-чуть помочь свершиться задуманному, сделав непосредственно уже перед самой Пракшаланой клизму. Сделала обычную, 200 мл., просто чтобы меньше воды пришлось пить. В следующий раз сделаю несколько подготовительных клизм - одна на меня подействовала слабо и воды потом всё равно выпила два литра (больше просто не смогла. ).

В этот раз я, действительно, частенько сдерживала рвоту. Теперь я по-настоящему оценила пользу от правильно сделанных упражнений, как они показаны в видео с пареньком (см. ссылку на сайт в начале отзыва). При выполнении их тошнота, и правда, проходит.

А побочные эффекты радуют по-прежнему!
Ощущение лёгкости и приподнятое настроение, хотя, вроде бы, до этого было не угнетённое, но разница колоссальна! Конечно, это уже только после первой и второй еды, так как сама процедура, особенно в последнем моём варианте - экзекуция, её нужно перетерпеть.

______________________Спасибо за внимание всем, кто дочитал до конца! ジ ____________________

▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄ Понравился мой отзыв? Не забывайте ставить лайк! (●̮̮̃●̃) ▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀

• выводит шлаки очень эффективно и быстро
• действительно очищает кишечник
• минус на весах
• отличные ощущения после
• появилась легкость

• крайне опасно для жкт, если не соблюдать диету
• противная вода с солью
• экзекуция

Мнение критика, это в 90-е популярно было, все эти системы оздоровления.

Кстати, я когда о ней ничего не знала, случайно так почистилась. Просто пила солёную воду, чтобы живот не болел. Но солила, правда, больше, чем здесь указано и пила чуть-чуть. Это мне одна восточная женщина подсказала, когда таблеток не было под рукой.

Lunar Infinity, на счёт этого я не знаю точно. Только читала у Малахова и на некоторых сайтах, где пишут про Шанк Пракшалану, что нужна именно солёная вода. Но в некоторых статьях есть оговорка, что "для лиц с утонченным вкусом" разрешается пить слабый луковый отвар, или даже отвар из любых овощей, не содержащих крахмал. Но по поводу солёной воды действительно кое-что пишут. Вот цитата из первого тома книги Малахова "Целительные силы":

Поглощение солёной воды привлечёт посредством высокой осмотической активности часть жидкости из крови в кишечную среду Таким образом, жидкая часть крови идёт в направлении, противоположном обычному всасыванию, прочищая при этом МИКРОВОРСИНКИ тонкого и толстого кишечника. микроворсинки (гликокаликс)- это универсальный пористый катализатор, от эффективности которого, в основном, и зависит наше питание.

В той же книге есть советы по питанию, точнее, по выходу из Шанк Пракшаланы - это не одно и тоже. Выходим из неё два дня. Нужно, чтобы кишечник нормально "запустился". Некоторые продукты запрещены в первое время - это всё есть в литературе или на сайтах. Не буду повторяться.

Как потом питаться - это особый вопрос. Можно придерживаться какой-то диеты, можно просто исключить всё вредное и, как на зло, самое вкусное. Я пошла по второму пути: кушаю всё то, что и раньше, только категорически отказалась от булочек, пирожков, печенек, сладостей, постоянных перекусов, не ем колбасные изделия, хотя не отказалась от мяса.

Ещё стараюсь придерживаться раздельного питания. Если ем салатик или фрукты, то после них что-то более "тяжёлое" можно только через полчаса или час. Перерывы между едой не меньше 4-х часов, а если блюда мясные, то дольше. Суть в том, что желудок не должен постоянно наполняться. Когда он освободится, тогда уже и можно что-то ещё кушать.

Обязательно, несколько раз в день теперь ем яблоки. Салаты не очень люблю готовить, но тоже надо, потому что сырые овощи, клетчатка важны для перистальтики кишечника. Кстати, есть много фруктов овощей, то не должно быть никакого дисбактериоза - они как раз и подготавливают благоприятную среду для "заселения" кишечника полезными бактериями. Но, понятное дело, риск есть, потому что мы сами себе диету назначаем, можем что-то не учесть, поэтому лучше всё равно потом на всякий случай провериться.

Я бы не стала советовать таким способом чистить кишечник тем, у кого и так всё нормально. Есть более мягкие чистки. Можно просто месяц-два есть очень много фруктов и овощей - кишечник прекрасно почистится! И, да, надо делать всё осмысленно. Мне, допустим, до такой чистки введение каких-то ограничений в питание (исключала сладкое, старалась меньше есть мучного) мало давало эффекта. Всё это действует в купе. Кроме этого, нужно добавить достаточную физическую нагрузку каждый день. Над этим я пока ещё думаю. Если просто взять и сделать Шанк Пракшалану, то можно навредить своему здоровью. Да и зачем это? Для интереса?
Надо поддерживать результат и не "скатываться" в привычную колею.

Такое очищение ЖКТ я делала во второй раз.

Прошлый раз был достаточно давно, прошло более 7 лет. Тогда у меня были впечатления не очень - после всей процедуры сильно обезводился организм, видимо потому, что я раньше воды пила очень мало, лишней жидкости в организме почти не было. И, видимо, соли переборщила в растворе. Но плюсы перевесили, ведь такой способ очищения действительно обновляет организм (о положительных свойствах Пракшаланы читайте ниже). Короче, в этот раз я учла свои прошлые ошибки и результатом очень довольна.

Почему я решила сделать Пракшалану?
После отклонений от сыроедения, по моим ощущениям, перестройка микрофлоры происходит, но уж как-то очень медленно и что-то все-таки барахлит. Решила начать с нуля. Для этих целей еще подходит голодание на воде, но на ГВ я как-то не решилась голодать, да и дома столько всякой сырой вкуснятины, что точно не удержалась бы.

Шанк Пракшалана Крийя - йогическая методика очищения организма

Шанк Пракшалана Крийя– уникальный йогический способ очищения всего пищеварительного тракта. Эффективность этой методики была веками проверена различными поколениями йогов. В этой практике вода попадает в желудок через рот, и дальше при помощи специальных упражнений проводится от желудка по всем кишечникам вплоть до самой прямой кишки, и далее, вода естественным образом выводится из организма. Практика повторяется до тех пор, пока вода не будет выходить такой же чистой, как вошла.
Данная методика отличается высокой эффективностью, не требует каких-либо специальных навыков, не представляет опасности для здоровья и подходит практически всем.
Однако, всю последовательность действий необходимо выполнять правильно, строго соблюдая инструкцию, поэтому перед практикой Шанк Пракшаланы необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Данная статья является ознакомительной.

Общие рекомендации.
Перед выполнением Шанк Пракшаланы рекомендуется воздержаться от пищи в течение 24-36 часов и накануне вечером сделать басти (1-2 литровую клизму), для которой можно использовать обычную Кружку Эсмарка. Это условие не является обязательным, однако значительно облегчит выполнение процедуры Шанк Пракшаланы.
Шанк Пракшалана обычно выполняется утром, на пустой желудок. Если до этого практиковалось голодание, то можно выпить травяного чая с лимоном и мёдом – это придаст силы.
Вся последовательность занимает примерно 1-2 часа, но практиковать лучше всего в выходной, поскольку после выполнения данной практики необходимо отдыхать до вечера. В день практики не рекомендуется выполнять асаны, а также противопоказаны любые физические нагрузки.

Подготовка к практике.
Необходимо подготовить около 4-5 литров чистой воды. В воде растворяется морская нерафинированная соль из расчёта 1 чайная ложка на 1 литр воды. Вода разогревается до температуры теплого супа.
Соль нужна для того, чтобы вода не впитывалась слизистой, а проходила по кишечникам. Если вода будет не солёной, то скорее всего она будет выведена из организма естественным путём (вместе с мочой).

Внимание! В случае если после того, как вы выпили 4 стакана воды, чувствуется тошнота, тяжесть и переполненность желудка. Это говорит о том, что вода не проходит из желудка дальше (первый сфинктер не открылся). Такое бывает, это может быть связано с газовыми пробками в кишечниках. В этом случае выполняется массаж живота в уттанасане, сарвангасана и халасана, и ещё раз последовательность из четырёх упражнений. Как только первый сфинктер откроется тошнота пройдёт и больше проблем не возникнет.
В самом крайнем случае всегда можно сделать вамана дхаути (вызвать рвоту), удалить воду через рот и отложить выполнение Шанк Пракшаланы на некоторое время и включить в ежедневную практику массаж живота.

Приём пищи после выполнения Шанк Пракшаланы.
После выполнения практики оставлять желудок пустым больше чем на 40 минут не рекомендуется, необходимо поесть варёного на воде белого риса с маслом (лучше использовать топлёное масло гхи). Можно также съесть кусочек твёрдого сыра.
В течение следующих суток нельзя пить молоко и кефир, употреблять кислые сырые фрукты и сырые овощи. Также категорически воспрещен алкоголь, мясо, рыба, кофе и любые химические продукты (содержащие красители, ароматизаторы и.т.д.).
Во второй приём пищи можно есть варёные овощи с маслом и хлебом.
До первого приёма пищи не рекомендуется пить воду, иначе механизм эвакуации кишечников не будет остановлен (походы в туалет продолжатся).

Положительное воздействие.
Шанк Пракшалана обладает целым рядом положительных эффектов, которые иногда проявляются не сразу, но со временем становятся очевидными.
Она позволяет быстро удалить из кишечников все нечистоты, въедающиеся в стенки и отравляющие весь организм годами.
Очищение организма от нечистот проявляется в свежем дыхании, уходят неприятные телесные запахи, проблемы с сыпью, улучшается цвет лица и общее самочувствие. В результате практики шанк пракшаланы можно избавиться от аллергий, проблем с кожей. Кроме того, заметно повышается иммунитет, улучшается пищеварение и обмен веществ. Весь организм начинает более эффективно работать, в результате чего появляется больше свободной энергии, улучшается настроение.
Повышается гибкость, очищаются тонкие энергетические каналы (нади).

Противопоказания.
Обострение любых желудочно-кишечных заболеваний. При любых заболеваниях пищеварительного тракта и заболеваниях почек Шанк Пракшалану можно практиковать только в упрощенном варианте и только под наблюдением квалифицированного врача, специалиста в области йога терапии.

Описание последовательности упражнений.
Данная последовательность из четырёх простых упражнений позволяет провести воду по всему пищеварительному тракту. Упражнения практикуются без остановки одно за другим в достаточно быстром темпе. Вся последовательность должна занимать около 1 минуты.

Встать, стопы на ширине таза, выпрямиться. Со вдохом поднять руки через стороны вверх, переплести пальцы и развернуть замок вверх. С выдохом вытянуться всем телом вверх, от стоп до ладоней. Особое внимание на расслабление и вытяжение нижней части корпуса.
Далее, не теряя вытяжения вверх, начинаем наклоняться влево и вправо. Выдох наклон, вдох - вытягиваемся вверх, выдох - наклон в другую сторону, вдох – вытягиваемся вверх. Всего делаем по 4 наклона в каждую сторону.
Первое упражнение позволяет открыть привратник желудка, и вода постепенно начинает поступать в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

Исходное положение - сидя на корточках, стопы на ширине таза, ладони на коленях.
С выдохом опустить левое колено к правой стопе, развернуть торс вправо, прижав живот к внутренней части правого бедра скрутиться вправо, взгляд назад. Со вдохом животом вернуться в исходное положение и с выдохом опустить правое колено к левой стопе, скрутиться влево.
Выполнить скручивания вправо и влево по 4 раза начиная со скручивания ВПРАВО(это важно).
Четвёртое упражнение позволяет воде пройти из тонкого кишечника в толстый кишечник и далее к выходу из него.
При проблемах с коленями или голеностопными суставами это упражнение можно заменять позой плуга (халасаной) в расслабленном варианте, время фиксации примерно 1 минута, затем поза расслабления (шавасана) - 1 минута.

Мои корректировки:
1. Чтобы исключить обезвоживание, утром натощак я выпила 2 стакана воды.
2. Раствор соли я сделала двух видов - один менее концентрированный (2 ст. ложки соли без верха на 2 литра теплой воды), второй - более концентрированный (1 ст. ложка соли без верха на 0.5 литра воды). В целом понадобилось 2.5 литра соленой воды.
3. Вначале пила первый раствор соли, в конце - второй.
4. Все получилось по графику, упражнения делались легко.
5. Сами понимаете, первый прием пищи у меня был не по йоге. Я ела морковку - 3 штуки, тщательно жевала. Следующими приемами пищи были зелень (петрушка) и огурец, потом яблоки, потом томаты, потом сельдерей (корень). Вечером еще съела груш. Воды пила много, около 2 литров - хотелось. Все-таки много жидкости из организма вытягивает эта процедура.

Я сделала 6 практик Пракшалана по упрощенному методу.

Сначала напомню Вам немного теорию. При Пракшалане очищается весь желудочно-кишечный тракт, а не только толстый кишечник, как при обычных процедурах очистки кишечника. На картинке нарисован весь путь, по которому проходит соленая вода во время проведения процедуры.

Фантастический эффект этой чистки заключается в физическом явлении осмоса- когда концентрация соли внутри кишечника выше, чем в лимфе и крови, которые взаимодействуют с ЖКТ со всех сторон. И начинается обратное движение: вода из лимфы и крови начинает проникать извне внутрь в кишечник. В результате ворсинки тонкого кишечника прекрасно очищаются, так как вода вымывает их при движении снаружи внутрь! Такого эффекта не даёт никакая другая чистка!

Итак, начинаем процедуру утром натощак.

Шаг 1. В 3-х литровой банке готовим солевой раствор из расчета 1 чайная ложка с небольшим холмиком на 1 литр воды. Вода температуры около 40 градусов (соль лучше растворится, да и полезнее пить теплую воду, чтобы организм не тратил силы на её подогрев).

Сколько нужно воды? По минимуму- 30 мл на 1 кг вашего веса, то есть при весе 50кг нужно 1,5 литра воды, при весе 70 кг- 2,1 литра. Это минимальное количество. Но на первый раз ограничьтесь таким, в следующие разы можно увеличивать количество раствора, чтобы достичь идеального результата: какую воду пьёте, такую получаете и на выходе.

Обычно опорожнение кишечника начинается через 0,5 -1,5 часа после начала процедуры. Если через полтора часа ничего не произошло — вам придется все же делать упражнения. Наверное, ваш кишечник сильно забит, и без помощи ему не обойтись!

Привожу Вам фото упражнений на всякий случай!

Шаг 3. Продолжаете пить соленую воду, пока она не закончится. Если раствор выпили весь, а на выходе не чистая вода, у вас есть 2 пути:

1. Сделать дополнительную порцию солевого раствора объемом от полулитра до литра, как описано в Шаге 1. И продолжить процедуру.
2. Объявить процедуру успешно выполненной, похвалить себя и пообещать себе в следующий раз сделать чистку до чистой воды.

Шаг 4. Примите содовую ванну. 1 пачку пищевой соды растворите в горячей воде в ванне. Если есть возможность, полежите 1 час. Сода и ванна продолжат процесс очистки через кожу, при этом разгрузят почки. Если у вас высокое давление или сердечно — сосудистые заболевания, сделайте тёплую ванну. Кто считает себя абсолютно здоровым, может сделать воду погорячее!

Шаг 5. Выпейте чистой воды столько, сколько просит организм.

Шаг 6. Теперь необходимо что-нибудь поесть. Ешьте в день Пракшаланы только каши, свежие овощи и фрукты. Вам необходимо восстановить стенки желудочно-кишечного тракта. К счастью, после такой очистки они приходят в норму очень быстро: как правило, на следующий день можно есть всё!

Примерно через 1 час после окончания процедуры съешьте несколько ложек отварного риса (разварите его посильнее, лучше без соли) с топленым маслом (или оливковым). Можно заменить рис на другую цельную крупу, например, гречку.

Шаг 7. Наслаждайтесь результатом!

Приведу вам свои результаты и моего близкого окружения:

1. Ощущение легкости, особенно в нижней части тела.
2. Улучшение цвета лица- все замечают.
3. Очищение белков глаз- они становятся голубоватыми.
4. Восстановление работы ЖКТ- избавление от запоров (одна моя знакомая избавилась от запоров после одной процедуры, а страдала этим 38 лет и перепробовала все методы).
5. Улучшение работы печени – исчезает горечь во рту.
6. Снижение веса — после 6 Пракшалан у меня ушло 3 кг.
7. Повышение энергетики. Избавление от чувства постоянной усталости.

Почему так благотворно действует Пракшалана?

Есть много причин, приведу две основные.

1. Чистится физическое тело — от завалов непереваренной пищи, каловых камней, паразитов в кишечнике и печени. Причем, эффективно чистится тонкий кишечник (за счет осмоса!), что не достигается при других методах очистки.
2. Чистится тонкое тело от различных негативных влияний.

Чистый кишечник- залог Вашего здоровья!

Бесполезно чистить сосуды, суставы, лимфу, кровь, если у Вас грязный кишечник!

И помните- чисто не там, где убирают, а там, где не сорят! Для регулярной помощи кишечнику рекомендую использовать очищение кишечника по методу утро-вечер.